在云南呆了几年时间，在这里读大学，然后留在这里工作。对云南也算有一定的了解，我非常喜欢云南的风景和民俗，云南的很多地方我都曾游玩过，如今从事的也是和旅游相关的工作，时不时也会带上相机去云南各地旅行，经常有人问我“云南有什么好玩的地方？”“打算去云南/大理/丽江旅游×天，该怎么玩？”“石林/苍山洱海/丽江古城/玉龙雪山值不值得去？”，这些问题一般都不是一两句话就能说完的，而且往往回答完这个问题，接下来还有一系列相关的问题需要回答，每当这个时候，我就想甩出一篇万能的云南旅游全攻略给他，说：“看这个，有什么问题上面都有答案，还有不懂的再问我。”

最佳旅游时间

　　云南的雨季—般集中在每年的5-10月(有时会稍微提早或延迟一些)，其中7—8月的雨量占全年的60％左右。所以到云南旅行，如果仅从气候方面考虑安排旅行时间，当然应以避过雨季为主。西南春季风多，夏季雨多，所以最佳的旅行时间是每年10月至来年4月。

　　昆明

昆明被称作春城，气候温和，夏无酷暑，冬不严寒，四季如春，年平均温度20℃。昆明是自然景观和人文景观的荟萃之地，有着悠久的历史、独特的地质结构，和众多的文物古迹和风景名胜。

　　我对昆明的感情比较复杂，昆明市区对我来说是个比较鱼龙混杂的地方，特别是昆明火车站一带，各色各样的人太多了，大家应该注意一点。但这些都是我的个人印象，昆明肯定也有很美好的东西，好吃好玩的地方挺多的，景色也漂亮，总之，这是一个正在发展的城市，也是大部分云南人眼中最好的地方。

　　昆明交通：

　　飞机：

　　昆明的机场叫长水机场，可直飞国内大多数大中城市和国际城市，所以来昆明坐飞机很方便。它位于昆明市东北部，距离市区约24.5公里，比较远，机场和市区这段路可以选择下面几种交通方式：

　　1、轨道交通：昆明轨道交通6号线（空港专线），路线：塘子巷站—菊华立交桥站—东部客运站—大板桥站—机场前站—机场中心站。

2、空港快线（机场大巴）：

　　空港一号线（主城区、西市区、西北市区线），去程9:00－次日2:00，回程5:00－23:00，每20分钟一班。去程：昆明长水机场－新迎小区－雄业大酒店－小西门（西驿酒店）；回程：小西门（西驿酒店）－新迎小区－昆明长水机场

　　空港二号线（南市区线），去程8:30－航班结束，回程5:00－23:00，每20分钟一班去程：昆明长水机场－新迎小区－泰丽酒店－锦江酒店－昆明长水机场；回程：昆明长水机场－锦江酒店－佳路达酒店－新迎小区－昆明长水机场

　　空港三号线（北市区线），去程9:00－23:00，回程8:00－22:00，每30分钟一班。去程：昆明长水机场－世博园－北辰财富中心－霖雨路（北市区）；回程：霖雨路（北市区）－北辰财富中心－世博园－昆明长水机场

　　空港四号线：（呈贡区线）去程：昆明长水机场－世纪金源酒店－南部客运站－新南亚风情酒店回程：新南亚风情酒店－南部客运站－昆明长水机场。

昆明的主要景点：

　　一、石林

石林景区位于昆明市石林彝族自治县境内，素有“天下第一奇观”的美誉。石林属典型喀斯特地貌，由大小石林、乃古石林、大叠水、长湖等片区构成，区内石峰、石芽、落水洞、地下河遍布，峰林幻化成各种形态，剑状、塔状、蘑菇状及不规则柱状等，千奇百怪美轮美奂。来昆明，石林是必去之地。

　　石林景区的几大片区分布较为疏散，以大小石林景区为中心，乃古石林位于大小石林景区以北约12公里处，大叠水景区位于大小石林景区西南约29公里处，长湖景区则位于大小石林景区东南方26公里处。常规的游玩石林多指大小石林。

　　大小石林位于同一区域，大门口购票进去后，沿着甬道前行20分钟，左手边即是规模较小、石峰略为平缓的小石林景区，在一片茂密的峰丛中，著名的阿诗玛石即屹立在此，巍峨的峰林幻化成一位亭亭玉立的彝族姑娘阿诗玛，仿佛正在向你招手，这里是游人最爱的合影之地。除了俊俏的阿诗玛，小石林区还有神骏、簇石擎天等景观，无不形态各异。

　　沿着公路缓缓前行，路边依次是唐僧石、石监狱、凤凰梳翅、灵芝石等，无不栩栩如生，惟妙惟肖，以各种姿态向你展示着大自然的造化奇功。

　　沿着甬道前行，不经意间就来到大石林区，经过“双鸟渡食”“犀牛望月”“莲花峰”“石林胜境”“石屏风”等奇景，也走的有点累了吧，在狮子亭稍作休息，欣赏对面狮子池的峰林倒影，也不失为一种宁静的享受。看多了峰林，难免会有一些审美疲劳。是时候看看水景啦。乘上石林湖的游船，泛舟湖上，山光水色集于一处，所有的压力苦恼全都消失了。

　　乃古石林位于大小石林以北13公里处，也叫新石林或摩寨石林，石林景观、白云湖、石峰山、幽谷仙瀑组成。与大小石林相比，这里又是另外一种风格。这里的峰林整体呈灰黑色，石柱高大密集，有城堡状、塔状、蘑菇状等，古朴粗犷的怪石如浪涛般冲天而起，气势磅礴，漫步黑色的峰林中，仿佛进入荒蛮世界。从大小石林到乃古石林景区有接驳车，无需担心。

　　大叠水瀑布由珍珠泉、小叠水瀑布、大叠水瀑布、仙人洞、清水河等景点组成。大叠水瀑布是云南最大的瀑布。旱季,飞瀑两侧如白练下垂；雨季犹如一条咆哮巨龙。 阳光照射，水雾化为彩虹，与山岩水光相映，景色十分迷人。瀑布下所形成的深潭，清澈见底，是人们休闲的好去处。不过大叠水离大小石林较远，需要从石林县城乘中巴到叠水电站或者包车前往。

　　地址：昆明市石林县

　　开放时间：7:00——18:00

　　门票：175元，包括大小石林和乃古石林；景区游览车25元，大叠水18元。

　　游玩用时：只游玩大小石林建议半天，打算游玩遍石林景区建议一天时间。

　　石林交通：

　　公共交通：昆明长途汽车东站有旅游直通车，每半小时一班开往石林，票价30元左右。运营时间7:00-19:10，车程接近2小时。

　　去大叠水需要从石林县城乘中巴到叠水电站或者包车前往。

　　内部交通：景区内有彝族姑娘开着电瓶车在景区间穿梭，招手即停，车费25元。

　　特别提示：

　　1. 石林景区面积广阔，游玩石林景区，需要步行很久，建议穿着舒适的徒步鞋或运动鞋。

　　2. 石林景区较为分散，如欲几个区域都玩，建议包车。如果不想玩遍，建议只游玩大小石林

在云南，有句俗话叫“地上看石林，地下看九乡”，可见九乡之地位。九乡与石林同属喀斯特立体景观。石林之美，在于峰林；而九乡之美，则在于溶洞。九乡风景区拥有大小溶洞上百座，为国内规模最大、数量最多的洞穴群落体系，被专家们誉为“溶洞博物馆”。

　　九乡风景区位于宜良县九乡彝族回族自治乡境内，景区内森林茂密，动植物资源丰富，既有壮丽的山川峡谷，也有瑰丽的地下溶洞，属于典型的喀斯特地貌景观。主要景点包括：荫翠峡、惊魂峡、雄狮厅、雌雄飞瀑、神田等。

　　进入景区，首先要乘坐落差53米的观光电梯下到谷底的荫翠峡，乘坐游船在最窄仅有丈余的峡谷中穿行，两岸的石钟乳千姿百态，让人目不暇接。穿过峡谷就来到地下溶洞。雄狮厅是一个穹顶倾斜的椭圆形地下厅堂，因南洞口钟乳凝石堆垒如雄狮而得名。雄狮厅高大开阔，总面积有15000多平米，洞顶为一块巨大的岩石，无任何支撑，堪称奇迹。电影《神话》里，成龙和金喜善在陵墓里飞来飞去的那一幕就是在此取景的。大厅中间是一个巨大的展厅，展示一些奇石珍品和民族手工艺品，看看就好。

　　穿过雄狮厅，是神女宫。洞内密布的钟乳石千姿百态，在五彩灯光的映衬下，缥缈迷离。走过暗河上的叠虹桥，进到卧龙洞。洞中山壁上飞流直下两条巨瀑，高达30米，远看仿佛是一个“人”字，称为雌雄双瀑，是九乡风景区的标志性景观之一。飞溅的瀑布使得脚下的山路湿滑难行，需要注意安全。

　　山路的侧面，钟乳凝石层层叠叠，汇聚成梯田一般，在灯光照耀下，美轮美奂，这就是传说中的“神田”。神田之间有一块巨型圆锥状钟乳石，据说就是粮仓，看起来果真颇为相似。

　　继续前行，穿过林荫寨（有青年男女表演所谓民俗舞蹈）和早已没有蝙蝠的蝙蝠洞，沿着蜿蜒的山路抵达索道下站，乘坐索道10分钟即可回到景区大门。如果没有购买索道票，则可原路返回观光电梯处。

　　地址：昆明宜良县九乡彝族回族自治乡

　　门票：120元，包括30元索道费用

　　开放时间：9:00-18:00

　　游玩用时：需要半天到一天的时间

　　交通：

　　公共交通：从昆明东部客运站乘中巴车至宜良县城，票价20元左右，车程1小时。然后从宜良县城乘中巴车至九乡，票价约10元，车程约1小时。运行时间7:40-17:40。

　　昆明火车站或茶苑宾馆附近有中巴车直接到达九乡风景区，往返票价每人约30-40元。

　　出租车：从昆明机场、火车站直接打车到九乡风景区，视车型不同，车费约200元-500元不等

　　特别提示：

　　1. 九乡溶洞里山路湿滑，建议穿耐磨防滑的运动鞋为宜。

　　2. 九乡景区距离石林景区很近，约30公里，建议两处景点合并游玩。宜良县城有班车发往石林景区，车费约13元。九乡景区外也有私营小客车去往石林，但班次不定。

　　个人点评：

　　美丽的景色一般都隐藏在祖国大好河山的深处，去到想去的那个地方有时候路程是挺远的，所以很多人抱怨坐了那么久的车，就去看那么一会景色，感觉不值或者太累了。其实我觉得主要还是行程太赶了，特别是一些旅行团，都是怎么方便怎么省事就怎么带游客，去石林或九乡玩，很多人都是报团的，我还是建议，如果想好好玩好好体验，最好是自由行，自己做好攻略准备，慢慢逛这些好地方，如果不想麻烦，报团的话最好报纯玩团，虽然价格高点，但旅行体验确实很棒。

　　三、滇池

滇池又称昆明湖，湖面海拔1886米，面积330平方公里，是云南省最大的淡水湖，素称五百里滇池，是中国第六大淡水湖。

　　滇池位于西山脚下，距市区约5公里，北端紧邻大观公园，云南民族村与西山公园隔水相望，素来是昆明市度假观光和避暑的胜地。前些年因不注意保护，水中蓝藻泛滥，导致水质急剧恶化。这些年开始大力治理，水质明显好了很多，多年未见的红嘴鸥也开始出现在湖畔。

　　游玩滇池，可沿着滇池东岸的观景路走走，这条路修的非常漂亮，冬季时候，市民也常到此出投喂红嘴鸥，其乐融融。路对岸既是西山森林公园，旁边就是滇池海埂公园，去往西山森林公园的索道就在海埂公园内。乘坐索道直达西山龙门，站在龙门上，居高临下，五百里滇池尽收眼底，风光无限。

　　走完观景路，也可以顺路到海埂公园北侧的云南民族村游玩一番，感受云南省多民族的风情。或者在滇池北端的大观公园内，乘坐游船游览滇池风光。游船有手划船、机动船和快艇，价格从15元-70元不等，可自行选择。

　　大观公园位于昆明市西南2公里的滇池边，与西山森林公园隔水相望。大观公园内有近华浦和大观楼、楼外楼、花圃和柏园等游览区。园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水，景色极为优美。园中最具观赏价值的大观楼临水而建，楼高三层，始建于康熙年间，因其面临滇池，远望西山，尽揽湖光山色而得名。

　　云南民族村位于昆明市区南9公里处，紧邻滇池，与西山森林公园、大观公园隔水相望，是体验云南多民族文化风情的绝佳去处。 走进民族村，可以看到1:1建造的傣族、白族、彝族、纳西族、佤族、藏族、基诺族、拉祜族、布朗族、哈尼族等25个少数民族村寨，像世界之窗一样，不仅可以欣赏到各民族的特色建筑，还可以在寨子里看到民俗表演，手工艺人展示民族传统的制作工艺等等。

　　地址：昆明市西南部西山区滇池路1318号

　　门票：滇池无需门票，滇池边的海埂公园门票10元，大观公园门票20元，登大观楼2元，云南民族村门票90元。

　　开放时间：全天

　　游玩时间：只逛滇池一两个小时，游玩周围景点建议半天。

　　交通：市区乘坐24路、44路、73路、94路、135路、172路、233路等多部公交在海埂公园站下车即可。

　　三、西山森林公园

西山森林公园位于昆明市西山区，毗邻滇池，距市区约15公里。西山公园森林茂密，花木常青，环境清幽雅致，自古就有“滇中第一佳境”之美誉。远眺西山群峰，既像一尊庞大的睡佛，又似一个仰卧的少女，故称“卧佛山”，又称“睡美人”。

　　西山森林公园名胜景致众多，华亭寺、太华寺、聂耳墓、三清阁等，无不更具特色。从景区入口开始，山路皆为柏油路，一路前行，不时可以看到滇池，也能遭遇到华亭寺、太华寺等古刹，加之山间空气清新，徜徉其间颇为惬意。从入口到山顶龙门，步行约需2小时。建议乘坐景区环保车（单程15元，往返25元）直达龙门，游玩龙门后，再慢悠悠的步行下山，这样比较轻松。

　　龙门指的是西山三清阁到山顶达天阁之　　龙门指的是西山三清阁到山顶达天阁之间的一段石雕工程。一路的千百个台阶和沿途随处可见的浮雕、石刻和山东等都是由清代匠人采用最原始的工具一点点雕琢而成，整个工程历史72年才得以完工，堪称壮观。达天阁是龙门的制高点，建有专门的观景台，站在台上，可俯瞰苍茫的五百里滇池。过了观景台继续前行，可达凌虚阁，凌虚阁比达天阁海拔更高，视野也更开阔。但是沿路却十分开阔且平坦。游玩结束，可乘坐龙门索道（单程25元，运行时间9:00-17:30）回到半山腰的太华山庄。

　　沿着太华山庄旁的山路慢慢走下山，不远即来到聂耳墓。内有聂耳的汉白玉雕像和一个展览馆，馆内有带有耳机的点播器，可以在此欣赏聂耳的音乐作品并稍事休息。

　　继续前行来到太华寺和华亭寺。两寺分别修建于元代和唐代，钟鼓楼、天王殿、大雄宝殿等主要建筑都随山势上升，显得高大雄伟。两寺之间以“太华古道”相连接，石阶的山路宽敞平坦，步行于期间，感觉宁静悠远，也能避开上下山的人流。

　　继续下行，依次经过玉兰园、升庵亭，回到景区大门口。

　　西山森林公园最热闹的时候是每天春季，农历三月初三这天，昆明市男女老少都会汇集于西山森林公园，登山、踏青、吃喝玩乐，感谢春天的回归，非常热闹。“三月三，耍西山”的传统据说从明朝就开始了。

　　地址：昆明市西山区，滇池西北侧

　　门票：上山免费，山上各景点门票如下：华亭寺太华寺联票20元；龙门40元；聂耳墓1元。龙门索道单程25元，往返50元。

　　开放时间：8:00-18:30

　　游玩用时：建议半天

　　交通：乘坐6、51、17、18、21、94等公共车在高峣下车，即可到达。

　　从云南民族村附近可乘高空缆车直接抵达龙门，票价单程35元。

　　从海埂公园也可乘索道抵达龙门，票价单程40元。

　　个人点评：

　　由于近，建议滇池和西山公园一起玩，游玩滇池的时候，如果感兴趣，可以去大观公园和云南民族村看看（个人认为大观园还可以，但民族村不值得去，人造景。），早上逛滇池，下午上西山，不管是爬上去还是坐缆车，都不错，滇池和西山一起玩，一天时间刚好。冬季红嘴鸥南迁到滇池的时候真的十分漂亮，去投食红嘴鸥是一件让人十分开心的事。

　　三、翠湖公园

翠湖公园位于昆明市区北部的螺峰山下，云南大学正门对面，是昆明市区最漂亮的公园之一。素以“翠堤春晓”闻名四方，人称“镶嵌在昆明城中的一颗绿宝石”。

　　翠湖公园以翠湖为中心，纵贯南北的阮堤和直通东西的唐堤，将翠湖分成五片景区；湖心岛景区以湖心亭和观鱼楼等清代建筑为主。湖心亭又叫“碧漪亭”，飞檐黄瓦造型美观，亭内有前后两个内院，平日里为各种展览举办之地。东南面是水月轩和金鱼岛；东北面是竹林岛、九龙池和知春亭，逢节便有人聚此对唱山歌，别有一番情趣；南边是葫芦岛和九曲桥；西边是海心亭。堤畔垂柳拂面，湖内藕荷飘香，岛上亭台楼阁，将翠湖点缀的秀丽清新。　每年冬至时分，成千上万只红嘴鸥会从北方飞来在此越冬，这个时候是翠湖公园最热闹的时候，市民、游客集中在此，投食喂鸟，与红嘴鸥互动，其乐融融，和谐的场面为翠湖公园增添了无穷乐趣。

　　逛完翠湖，公园外环绕的四条街（翠湖东路、翠湖南路、翠湖西路、翠湖北路）上布满特色小店、咖啡馆和酒吧。你既可以环湖走走，度过一个悠闲的下午，也可以在夜幕降临时，融入到灯红酒绿的夜生活中。吃饭的话推荐翠湖北路上的“翠湖1923”和翠湖南路的“青鸟西餐厅”，吃吃口味不错的云南菜，或者在青鸟顶层露台上喝一杯咖啡，都是不错的选择。此外，翠湖公园附近有云南讲武堂旧址、云南大学等，可一并游玩。

　　地址：昆明市五华区翠湖南路66号

　　门票：无

　　开放时间：全天

　　游玩用时：建议1-3小时

　　交通：市内乘坐公交100路、133路、235路、Z5路在“翠湖东门”站或“翠湖南路”站下车，即可抵达。

云南大学始建于1922年，时称私立东陆大学，1938年改为国立云南大学，是中国西部最早建立的综合性大学之一。学校位于昆明市五华区，毗邻翠湖公园，风光优美环境清幽，是游人闲暇漫步、感受学术氛围的必游之地。

　　云大风景优美，会泽院、映秋院等景观值得一赏，特别是著名的银杏道。走在云大文渊楼到会泽院一带的银杏大道上，但见棵棵银杏树枝繁叶茂，满目金黄很是亮眼，是云大校园最美的景色之一。

　　从南门进入校区后既是95个台阶，暗含“九五之尊”之意，登上95个台阶，就来到会泽院。红砖高墙、白色罗马柱，这座欧风浓郁的建筑始建于1923年，是当年的一名海归设计，使得云大美丽的校园又增添了几许欧洲风范。

　　会泽院后面是至公堂，与会泽院不同，这是一座典型的中式建筑，大红色的柱子，雕梁画栋，目前是云大的大礼堂。东侧有一排相对低矮的房子，是当年科举时代的考场，称为“贡院”。贡院附近的映秋楼原为女生宿舍，是梁思成和林徽因设计建造，风格中西合璧，昭示了当年梁林二人探寻中国建筑的思路。映秋楼向西，钟楼附近有一座不起眼的石墩，号称是“云南第一天文点”，这里是全国最早测算出昆明市经纬度的地方。

　　云大风景优美，满足其中，感觉休闲惬意，最不能错过的是著名的银杏大道，就位于天文点以北，文渊楼到会泽院一带。棵棵银杏树枝繁叶茂，每年11月开始，银杏叶子变黄，整条路上一片金黄，颇为壮观，是云大校园最美的景色之一。

　　地址：昆明市五华区翠湖北路2号

　　门票：无

　　开放时间：全天

　　游玩用时：建议1-2小时

　　交通：昆明市区乘坐1路、85路、100路、101路、125路、139路在云南大学站下车即可。

　　七、云南陆军讲武堂旧址

大理白族自治州位于云南省的西北部，东临洱海，西及点苍山脉，大理古城是一座千年古城。唐代的南昭国、宋代的大理国都曾将它作为都城，悠久的历史和文化，使大理拥有“文献名邦”的美称。仅仅用一句“风花雪月一古城”还无法完全描绘出大理的全貌，除了下关的风、上关的花、苍山的雪、洱海的月和大理古城，大理还有更多“风花雪月”的风光，从千丝万缕的细节里给人们曼妙的体验。崇圣寺三塔、蝴蝶泉、洱海明月是大理的著名三景，而苍山十九峰十八溪，溪溪都是一处美景，最美的要数清碧溪。美丽的自然风光再配上身穿白族服装的少女，大理让人流连忘返。

大理古城位于风光秀丽的苍山脚下，曾是古代南诏国和大理国的都城。大理古城是个适合生活的地方。古城的原住民是最懂得生活的人，日出而作日落而息，闲时养养花草晒晒太阳，加之大理阳光明媚温度适宜，古城内家家户户都是鲜花满园。不疾不徐的生活节奏吸引着世界各地的游人纷纷涌入古城。

崇圣寺位于大理古城北1.5公里处，是大理国时期的皇家寺院。这里东临洱海，西靠苍山应乐峰，风景十分优美。三塔原来是崇圣寺的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔则是已有千年历史的遗迹，也是来此的最大看点。

　　进景区入大门，迎面就能看到位于景区中轴线台阶之上的三塔。前方正中的大塔叫千寻塔，与南北两个小塔呈三足鼎立之势，颇为大气。三塔的造型与西安小雁塔相似，拍摄三塔最佳的地点是它斜后方三塔倒影公园的“三塔聚影池”，在这里可以拍到三塔和池中的倒影，许多游客在这里拍照留念。　　绕过三塔，沿着中轴线往里走，沿路可在文物陈列馆看维修三塔的过程中发掘出土的南诏、大理国文物，在钟楼看重达16吨的南诏建极大钟，在雨铜观音殿看雨铜观音，最后便可来到崇圣寺。

　　如今的崇圣寺是2005年重建的，规模宏大，可以感受到当年南诏、大理时期皇家寺院的气派，寺内各种各样的龙共1万多条，是全国龙最多的寺院。另外，寺内还有一面全国最大的牛皮大鼓，直径3.1米，用一整块牛皮制成，值得一看。如果时间充裕，推荐继续往前，爬上景区最里面的望海楼俯瞰洱海和大理城，越往上走风景越好，爬上去大约需要一小时。

　　崇圣寺三塔里大理古城不远，游玩后可步行或坐车返回古城用餐，或者在景区门口的214国道上拦去喜洲的巴士，前往喜洲继续游玩。

　　地址：大理白族自治州大理古城西北部1.5公里处214国道旁

　　门票：120元

　　开放时间：7:00-18:30

　　游玩用时：建议2小时

　　交通：

　　公交：大理古城北门乘坐19路在崇圣寺三塔下即可。

　　步行：景区离大理古城北门只有1.5公里左右，沿214国道往北走，马路左边即是。

　　一、洱海

苍山，又名点苍山，位于大理白族自治州境内，是云岭山脉的主峰，风光秀美，以“雪、溪、云”为最。

　　苍山自北向南有19座山峰，主峰马龙峰海拔4122米，终年积雪不化，银装素裹巍峨壮观。大理著名的四景“风花雪月”，其中的雪说的就是：苍山雪。

　　苍山十九峰每两峰之间都有一条溪流奔流而下，这就是著名的“苍山十八溪”。十八条溪水风情各异，姿态万千，最终汇入洱海，滋润着苍洱大地。

　　苍山的云，回环委婉飘逸多姿，有时淡如轻烟，有时浓如泼墨，映衬着山顶的皑皑白雪，远看如梦似幻。大理白族人民看久了，根据形态分别称为望夫云、玉带云等。

　　苍山上郁郁葱葱，植被茂密，清泉飞瀑在山林间掩映。山腰间修有一条长18公里的游山步道，称为：玉带云游路。玉带路北起小岑峰，南至圣应峰，沿途经过6座山峰，主要景点有：清碧溪、七龙女池、龙眼洞、凤眼洞和中和寺等。走在2600米高的玉带路上，随时可俯瞰大理坝子和洱海风光，加上空气清新，温度适宜，让人心旷神怡。

　　上苍山，有两个途径：乘坐索道、步行走登山步道。如果只打算游玩半天时间，可乘坐索道上下山。索道有两条，感通索道和苍山大索道。两条索道互不相通，分别可达山腰玉带路的北端清碧溪和洗马潭。

　　乘坐感通索道，索道上站既是清碧溪。之后沿着玉带路一路向北，经七龙女池、龙眼洞、凤眼洞后抵达中和寺。中和寺位于大理古城正西，是俯瞰洱海和大理坝子的绝佳位置。

　　乘坐苍山大索道的话，可经七龙女池后直达3920米的洗马潭。之后也是沿着玉带路一路向北，边走边玩。苍山大索道的下站位于山下的“天龙八部影视城”内。

　　如果时间充裕，体力也充沛，建议步行上山。天龙八部影视城西侧，建有登山步道，这也是当地人晨练的路线。步道的石阶很平整，上行约1小时可达玉带路（凤眼洞附近，但一路上都是坟墓，不建议胆小的人爬这条路），先往北前行约2公里抵达中和寺，之后折返回来向南，游玩洗马潭、七龙女池等。之后或可原路返回，也可经感通索道返回。或者从感通路上山，从清碧溪走向七龙女潭、龙凤洞、中和寺，下山。

　　徒步爬山比较累和耗时，玉带路18公里（注意！18公里！），景点比较分散，需要一整天的时间，请准备好水和食物，以及其它登山准备。

　　地址：大理白族自治州大理市大理古城西隐仙路

　　门票：30元。感通索道110元（往返，含苍山门票），苍山大索道182元（单程，含苍山门票）双程282元（含苍山门票、天龙八部影视城门票和影视城电瓶车费用）。

　　开放时间：旺季（4月1日-10月31日）8:30-16:10；淡季（11月1日-次年3月31日）8:30-15:40。感通索道8:30-17:00；苍山大索道8:30-17:00。

　　游玩时间：一天

　　交通

　　上苍山有三种方式：1.乘坐苍山大索道。2.乘坐感通索道。3.登山步道徒步上山。

　　1.从大理古城苍山门出来，沿着214国道步行至逸仙路，转向西，前行约1公里可达苍山大索道。

　　2.古城乘坐4路公交至观音塘站下车，向上步行约2公里可达苍山公园入口。

　　3.古城南门出来，步行沿一塔路向西，前行约1.9公里可达苍山景区登山步道。

　　个人点评：试过用一整天的时间徒步爬苍山，从感通那边上山，沿着玉带路穿过苍山的山峰，然后从天龙八部影视城旁边下山，确实很累，但风景很棒，适合喜欢户外的朋友可以试试。清碧溪和七龙女潭很漂亮，玉带路很幽静，在苍山上俯瞰大理很壮观。

　　一、天龙八部影视城

大理天龙八部影视城位于大理古城西侧，背靠苍山，是电视剧《天龙八部》的主要拍摄地，也是我国西部最大的影视城。

　　天龙八部影视城由三大片区组成：第一部分为大理国，包括大理街、大理皇宫、镇南王府等；第二部分是辽国，包括辽城门和大小辽街；第三部分是西夏王宫和女真部落。影视城内的建筑虽然绝大多数是后期建造的，但是青砖青瓦的看起来也颇有历史的沧桑感。在仿真的古城中走走看看，感受当年大理国和段王爷的生活，运气好的话，还能遇到正在拍戏的剧组，说不定也能遇到你一直仰慕的那个明星呢。

　　游玩天龙八部影视城，主要是观赏这些仿古的建筑，回味电视剧《天龙八部》的精彩，在建筑间寻觅那一幕幕电影中的场景。此外，城中多处都有循环上演的杂耍、抛绣球、复古风味的皮影戏等，徜徉其中，不失为一种愉悦的体验。《天龙八部》拍摄完毕后，又有《茶马古道》、《殷商传奇》、《大理公主》、《十全九美》、《少年四大名捕》等影视剧在此取景，至今，影视城中剧组不断。

　　因影视城就位于苍山脚下，所以登苍山的“洗马潭大索道”起点就在城内，如果要乘坐索道登苍山，一定要先购买影视城门票后，方可入内乘坐索道，当然，索道的费用是一分也不能少的。

　　地址：大理市古城以西2公里，苍山脚下。

　　门票：52元

　　开放时间：9:00-17:00

　　游玩用时：建议2-3小时

　　交通

　　从大理古城乘坐出租车。

　　从大理古城步行至影视城，约30分钟。

　　个人点评：天龙八部影视城就是一个影视城，基本都是人造景，逛着像游戏场景，离古城很近，个人已经去过了好几次，既不推荐也不说有什么不好，想去就去吧。

　　一、蝴蝶泉

蝴蝶泉，位于苍山第一峰云弄峰山下，为方形泉潭，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞，颇为壮观。随着反映白族生活的影片《五朵金花》的传播，蝴蝶泉这一奇异的景观随之蜚声中外，成为大理州著名的一景。

　　从下关乘车，沿滇藏公路北行20余公里，左侧一座古色古色的石牌坊映入眼帘。牌坊上书“蝴蝶泉”三个大字，是文豪郭沫若当年游大理时留下的墨宝。从牌坊到蝴蝶泉边，约有百米，泉池二三丈见方，四周用透亮的大理石砌成扩栏。泉水清澈见底，一串串银色水泡，自沙石中徐徐涌出，很是漂亮。

　　每年农历四五月间，云弄峰山上奇花异草竞相开放，泉边的合欢树散发出淡雅的清香，诱使成千上万的蝴蝶前来聚会。这些蝴蝶大的如掌，小的如蜂，阳光之下，五彩焕然，非常壮观。尤其是农历四月十五这一天，若天气晴好，更是盛况空前，不仅蝴蝶数量惊人，而且品种繁多，凤尾蝶、大瓦灰蝶等，应有尽有，整个蝴蝶泉边汇成了蝴蝶的世界。

　　近年来，蝴蝶泉经过修整与扩建，修有蝴蝶大世界、蝴蝶标本馆和徐霞客雕像等。尽管现在的蝴蝶多为人工培育，但是在蝴蝶大世界里看到几十种舞蝶漫天飞舞，还是很壮观的。

　　景区入口到蝴蝶泉边还有约一公里路程，不想步行进去的话可以乘坐景区代步车，往返20元。游玩结束后，出景区大门往东，过大丽一级路继续前行，可达洱海边的桃源码头，洱海大游船会在这里停靠，可顺势乘船畅游洱海，饱览苍洱风光。

　　地址：大理古城以北约25公里的周城

　　门票：60元

　　开放时间：8:30-17:00

　　游玩用时：游玩时间： 建议1-2小时

　　交通：从大理古城西门坐去蝴蝶泉的班车，约半小时即可到达“蝴蝶泉”。

　　个人点评：蝴蝶泉的那口泉水很漂亮，但除了蝴蝶泉，整个景区也没什么好玩的了，蝴蝶大世界是一个养殖蝴蝶的小温室，蝴蝶也不是特别好看。

　　一、沙溪古镇：

沙溪是一个历史悠久的小镇，这里曾是茶马古道的重要驿站，繁华一时，但是随着茶马古道作用的消褪，这里也就被文明社会所遗忘了。关于沙溪，有这样的说法：走过大理，路过丽江，别错过沙溪。由于这里离大理古城较远，因而游人较少，也少有商业气息。

　　走过黑惠江畔的古石桥——玉津桥，沿着古道行走约100米，便到了被村民称为“街子门”的东寨门，这寨门用土坯镶砌而成，仅容两匹马同时通过，保留了茶马古道上的寨门原有的样子。再往内就到了寺登街，这是茶马古道上惟一幸存的集市，也是沙溪古镇的中心。整个街面用红砂石板铺筑，东面是坐东朝西的古戏台，西面是坐西朝东的兴教寺，两者遥相呼应，将四方街平分为南北两半，街场四周商铺马店林立，三条古巷道延伸到古镇的四面八方。

　　兴教寺也是一大看点，这里是国内现仅存的明代白族“阿托力”佛教寺院，里面的壁画和雕刻值得细细品味，登记身份证就可以免费进去参观。每逢民族节日，全镇白族儿女各自身着节日盛装，弹着龙头三弦，齐聚四方街，在戏台上载歌载舞，四方街上人头涌动，兴教寺里善男信女敬拜神佛，一片欢乐吉祥。其中最为热闹当数每年农历“二月八”太子会。

　　沙溪古镇不大，随便逛逛一两个小时就能逛完，但如果时间充裕，最好在这里住一晚，沿着老街随意走走看看，慢慢享受大理古城所没有的安静惬意。古镇里有青年旅馆和各种客栈可以住宿，多人间床位30元左右，普通标间一百元上下，挺实惠的。路边小店可以解决用餐问题，另外还有当地特色的地参子、松茸、乳饼等可以选择。

　　个人点评：沙溪古镇很小，不用一两个小时，走快一两分钟，走慢十分钟以内就可逛完，因为真的就只有几条小街。这里的古建筑确实不错，但是被外来的人占据开客栈、咖啡馆、民族服装饰品店了，所以沙溪其实已经被毁了，这已经被开发了，商业化了，人不能说很多，但也不少，带着期待去沙溪的我其实蛮失望的，大概因为我期待太高了。

　　地址：大理白族自治州剑川县西南部

　　门票：60元（不一定收）

　　开放时间：全天

　　游玩用时：一天

　　交通：

　　大理-剑川-沙溪古镇：

　　无论从哪里出发，要去沙溪古镇必须先乘车到剑川县中转。比较常规的出发地是大理，6:45-19:00每15分钟有一班车从大理下关客运北站发往剑川。剑川县城车站门口有微型车到沙溪，车程约45分钟，车费10元左右。

　　大理下关客运北站电话：0872-2258724，地址：下关榆华路。

　　大理游玩推荐：

　　在大理游玩，一山一水一城是绝对不能错过的，我最推荐的路线是第一天游玩大理古城—崇圣寺三塔—喜洲古镇，夜宿古城，第二天去苍山，晚上住桃源村海景房，第三天早起看日出，骑车环一段洱海，去蝴蝶泉。

　　想去双廊或沙溪古镇的，也可以分别去玩一天。

　　其他景点如天龙八部影视城、才村码头、大理大学（三月樱花开时最美）、南诏风情岛、小普陀，建议有时间或者离得近可以去看看。

　　路线推荐：

　　大理古城—崇圣寺三塔—喜洲古镇 时间：一天

　　苍山 时间：一天

　　洱海 时间：一天

丽江位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，曾是是丝绸之路和茶马古道的中转站，有着近900年的历史，保存着较为完整的宋、元历史风貌。丽江的大研古镇是中国为数不多的少数民族古城，小桥流水式的布局，错落有致的民居建筑，让这里多了几分南方水乡的韵味。这里还有神秘的东方女儿国，巍峨雄伟的雪山，无边绚烂的花海，波澜壮阔的江河山川。在丽江，你可以做一个任性的孩子，抛开生活的烦扰，尽情的幻想、玩乐，肆意的享受这里温暖的阳光；或者进行一次徒步穿越，感受自然山川之美；你也可以在令人沉醉的某个夜晚，期待一场不期而遇的爱情。疗伤、艳遇、穿越、寻找、纯粹、发呆……这些词语或许可以很好的形容丽江，但她仍很多不为人知的魅力，正等待着来到这里人去发掘。

　　现在我在丽江工作，就在丽江古城里面，每天都会去逛一下丽江古城，丽江古城主要的几条街道人很多，所以我喜欢走偏僻点的巷子。丽江很美，它被赋予了很多意义，艳遇、疗伤、发呆、逗狗……文艺青年都爱丽江，我有爱丽江。但丽江又不仅仅有人文，大研、束河、白沙三个古镇各有各的特色，玉龙雪山、拉市海、虎跳峡也各有各的好玩，希望你们来丽江不要太匆匆，好好感受，你也会爱上丽江。

　　交通：

　　飞机

　　丽江三义机场

　　丽江机场距离城区28 公里，有民航专线车往返于机场和市区之间，终点站在新城丽江民航蓝天公司售票处门口。车程40分钟，票价20元。一般情况下，只要有航班到达就有机场大巴等待。

　　如果直接打车去古城，打表车费在100元左右，另加过路费10元，一般司机会直接张口要120元，可议价到100。古城入口分南门、忠义市场、文昌宫和大水车，司机一般开到大水车处。

　　预定了客栈，可询问客栈是否能接机，我家客栈是原价住三天特惠价住四天可以免费接机或送机，其他可以安排自费接机，白天80元一辆车，晚上12点后100一辆车，可以作为参考。

　　火车

　　丽江火车站位于玉龙县城南上吉村，距丽江城区约10余公里。乘客可从丽江古城口乘坐4路公交车直达火车站，或从古城南门白龙广场乘坐18路公交车直达火车站，也可从古城口坐11路公交车到丽客隆超市，在对面坐16路的专线公交车直达火车站。丽江火车站位于大丽铁路上，是大丽铁路的重点。目前丽江火车站仅有往返昆明、大理、曲靖等地的火车。从火车站出来可乘坐公交车到达古城（不同车到达的位置不一样），或者坐那种蓝色的面包车到古城，10元一人。

　　长途汽车

　　丽江主要有三个客运站，分别发往省内外各地。

　　丽江客运站

　　当地人称之为新客站，这里有发往香格里拉，西双版纳，保山，德钦，大理，昆明和攀枝花的班车，前往泸沽湖、虎跳峡、白水台等地也可以在这里乘车，是丽江最大最主要的客运中心站。

　　地址：丽江市古城区康仲路

　　交通：乘坐8路、11路、12路、15路公交可达

　　丽江高快客运站

　　高快车站主要是发往昆明的高速快客，每天9：00－18：00轮班发车。车型为尼奥普兰、沃尔沃等大型客车，车程约8小时。

　　地址：丽江市香格里拉大道，市区乘坐4路、8路、11路、13路、16路车可达

　　丽江旅游客运站

　　主要是发往昆明和大理及下关的班车。一般为金龙等车型，约3小时到大理下关，8小时到昆明。

　　地址：丽江长水路纳西大酒店旁

　　市内交通

　　公交车

　　丽江城不大，公交线路虽然不多，但覆盖了城区大部分地方，另外还有前往玉龙雪山、束河等地的公交，乘车游玩十分方便。

　　除了公交车外，市内还有面包车跑公交线路，一般收费都是1-2元。

　　出租车

　　丽江市内出租车起步价7元3公里，3 公里以后每公里1.8元。不过当地出租车常不打表，可以乘坐之前与司机订好价格，另外，晚上乘车一般比白天贵。

　　丽江主要景点：

　　一、丽江古城

玉龙雪山位于丽江市玉龙纳西族自治县境内，共有13座山峰，山势连绵起伏，似银龙飞舞，故得名玉龙雪山。其主峰扇子陡海拔5596米，是北半球纬度最低的雪山。

　　玉龙雪山以“险、奇、美、秀”著称。从山脚到山顶，亚热带、温带、寒带景观逐级呈现。山脚的甘海子，是一片辽阔的牧场，春夏之际，草甸上龙胆兰、杜鹃盛放，在这里远望，玉龙群峰历历在目。海拔3200多米的云杉坪，更是纳西青年男女心中的圣地。这里是一片幽静的草甸，四周古木参天藤萝密布，环境幽静。玉龙十三峰下发育有19条现代海洋性冰川，远望如一片瀑布悬挂于扇子陡下方，在阳光的照耀下，泛着银光。游人可乘坐大索道抵达4506米的高度后，沿着山间栈道近距离观赏冰川和主峰的雄姿。

　　玉龙雪山是丽江纳西族心中的神山，传说纳西族的保护神“三朵大王”的化身即为玉龙雪山，保护着丽江坝子的人们。每年农历二月八日，丽江人民和旅居外地的纳西族同胞都要举行盛大活动，欢度"三朵节"，表达对玉龙雪山和三朵大神的敬仰。

　　特别提示

　　1. 玉龙雪山海拔较高，从2900多米的甘海子到4680米的栈道最高端，很多人可能不会一下子适应，建议缓慢行动，务必防止高原反应的发生。一旦发生高反，也无须担心，玉龙雪山景区设有医务室。

　　2. 玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒。建议提前准备好帽子、墨镜、防晒霜和润唇膏。

　　3. 乘坐大索道上山后，温度会比较低，建议携带适度保暖衣物。一般情况下，在山下的着装基础上，加一两件较厚的外套即可。当然，如果是冬季或者雨雪天气，则需带羽绒服。不带也不用担心，景区内服务点可以租借羽绒服。

　　4. 玉龙雪山景区代收古城维护费（80元/人），否则不予进山。如果你之前买过，一定要记得携带收据并在购票时出示，这样就无需重复购买。

　　5. 不管是丽江古城周围还是玉龙雪山脚下，都有当地人拉客，建议游人“骑马上山、可看全景”，不建议骑马。无安全保障，而且，骑马是绝对不会上到山顶的。

　　6. 乘坐大索道上山是最大众的方式，所以每天排队的人都超级多，夸张的时候单是排队可能就要3-4小时。如果不想排队，建议尽早赶到景区。大索道上下加游玩，一般在4-5小时，下山后，吃点东西，顺路玩下周围的小景点后，就可以回丽江了。

　　地址：丽江市玉龙纳西族自治县北部

　　门票：进山费105元，景区电瓶车费20元，大索道182元（含2元保险，至冰川公园），云杉坪索道55元（双程），牦牛坪索道60元（双程）。

　　开放时间：7:00-18:00（16:00停止售票）；大索道、牦牛坪索道、云杉坪索道：7:30-16:00

　　游玩用时：建议一天

　　交通：

　　包车：从丽江去玉龙雪山，面包车拼车的话，每车约200元（往返）。

　　巴士：每天上午有玉龙雪山直通班车可以到达，可在网上购买直通车票，乘车地点会在出发前一晚确定，往返票价约40元。

　　出租车：乘坐出租车的话，单程约80-100元。

　　公交：目前网上较流行的交通方式是乘坐7路公交车，事实上官方的7路公交已改线。而如今古城北门旁的红太阳广场仍有很多当地私人运营的小巴车挂上7路公交的牌子载客，乘坐到景区单程15元，晚上最晚回程时间约为17:30。

　　个人点评：个人建议去雪山最好还是报团，如今报雪山纯玩团一般500多元，包括往返车费、所有门票、缆车费用、氧气瓶、租羽绒服费用和午餐，算起来比个人去还划算省心，而且报团一般不需要多排队，也好互相照应，以免上雪山不适应出意外，自己去有可能买票的时候要排队甚至买不到，因为上雪山是限制人数的。雪山还有个蓝月谷的景点，蓝色的湖水特别漂亮。报团请选择靠谱的纯玩团、龟兔旅游就是不错的选择

　　一、泸沽湖

泸沽湖位于云南省宁蒗县与四川盐源县之间，因湖的形状如曲颈葫芦而得名。湖东南面约三分之二属于四川，西部三分之一在云南。湖面海拔2685米，是云南省最高的湖泊，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居民主要以摩梭人为主，也有少量纳西族和普米族。古老的摩梭人奉行的是“男不娶女不嫁”的走婚制度，是现今唯一仅存的母系氏族，杨二车娜姆在她的小说《走出女儿国》中详细描述了这一传统，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。

　　泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折婀娜，沿湖共有17个沙滩、14个海湾；湖中散布5个岛、3个半岛、1个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽三岛”。沿湖也有很多村庄，其中较繁华可以提供饮食住宿的主要有大洛水村和里格村。大洛水位于泸沽湖西南岸，是泸沽湖畔最早开发的村庄，丽江往返的班车就停在这里。里格岛和里格村位于湖的西北岸，是近几年最热门的旅游集散地。湖北岸有尼塞村、小洛水和大嘴村，因游客较少也更为宁静。再往东就进入四川省境内，湖东南岸的草海、王妃故居也值得驻足。

　　环湖是感受泸沽湖魅力的最佳方式。不管是单车、乘车甚至徒步，沿途的湖光山色和质朴的摩梭村庄能让你频频驻足。最为繁华的大洛水村，有摩梭民俗博物馆，在这里你可以迅速恶补一下摩梭文化和民俗。大洛水到里格村只有8公里路程。里格村北的山坡上有一处观景台，这里是俯瞰和拍摄里格岛的绝佳位置。继续前行，不远处的尼塞村有登上格姆女神山的缆车，山上的格姆女神洞据说求子非常灵验。泸沽湖名人——杨二车娜姆的艺术博物馆兼客栈就在尼塞村的下一站：小洛水村。这里也是云南跟四川的交界。

　　继续往前经大嘴村、木夸、女神湾，可一直走到草海，走走横跨在草海上的走婚桥，脑补一下当年摩梭男女走婚的情景，也是一个不错的体验。之后可从博瓦湾附近乘猪槽船返回大洛水。

　　丽江乘车到里格村，需要7小时，所以游玩泸沽湖，至少要在湖畔住宿一夜，建议选择里格岛。岛上有众多客栈和餐馆，晚上喝喝摩梭人的咣当酒或者苏哩玛酒，吃吃湖中的小银鱼、摩梭人自制的烤乳猪和猪膘肉，找一间临湖的客栈住下，伴着和缓的涛声进入梦乡。白天时候，你可以邀上船夫，划着当地特有的猪槽船，去湖中的岛上游玩。洛水村和里格村湖畔都有游船码头，所有的游船都是景区统筹管理，去往湖中各岛都是明码标价，不必担心被宰。游湖之余，也可以买些日用品，走入当地摩梭人家，体验摩梭人的淳朴和热情。去摩梭人家家访，无固定价格，可通过司机导游或客栈老板代为联系。

　　地址：丽江市宁蒗彝族自治县东北部永宁乡，与四川省盐源县交界处

　　门票：100元

　　开放时间：全天

　　游玩用时：建议2至3天

　　交通：

　　公共交通

　　丽江古城口玉河广场停车场每天早上有发往泸沽湖的旅游专线车，可抵达大洛水村和里格岛。往返车费160元，单程100元。早上8:00发车。车程约7小时。

　　丽江高快客运站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是8:30和9:30，车程约7小时。车费约100元。

　　丽江新客站每天有两班车发往泸沽湖大洛水村，分别是9:00和10:00，车程约7小时。车费约100元。

　　包车

　　丽江包车到泸沽湖，车型不同价格不等，约600元-1000元之间。车程约6小时。

　　个人点评：泸沽湖很美，但去泸沽湖坐车就需要7个小时，所以去泸沽湖至少要呆两天，据说泸沽湖飞机很快就可以通航了，那样从昆明或丽江去泸沽湖应该很快很方便，但目前只能坐班车或者包车。在泸沽湖最好住在里格岛，但里格岛客栈挺贵的，所以可以考虑周边，一定要提前预定客栈。游玩泸沽湖建议包车或者坐旅游专线车环湖，如果只游玩周边，骑单车也可以。

　　一、拉市海

拉市海位于丽江市城西10公里的拉市乡，是一片水丰草美的湿地，也是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。湖畔水草丰美，水中鱼虾成群，是候鸟越冬的良好栖息地。每年来此越冬的候鸟有几十种，十数万只，其中不乏斑头雁、中华秋沙鸭、黑颈鹤等国家一级保护鸟类，拉市海也由此成为丽江骑马、划船、观鸟的绝佳去处。

　　从丽江古城出发，沿长水路西行，翻过一个山坡（黄山坡），就能看到那一片连绵的水面。湖边草木茂盛，如镜子般平滑的水面倒映着蓝天白云，宁静和谐。湖的四周都是纳西村庄，每个临湖的村子都开辟了马场，带游人骑马观景和划船休闲。你可以花上几十块钱，租一匹马在湖畔的草滩上漫步，呼吸湿地的新鲜空气；也可以邀上船家，吃着烤鱼在湖上缓缓划行；更可以玩一个骑马环湖长线，走到湖对面湿地深处，呼吸带着草香的空气之余，听马夫喋喋不休的讲述那些陈年的纳西往事。

　　每年12月-来年2月之间的几个月，是拉市海观鸟的最好时候。这时候，各地飞来越冬的候鸟有数十万之多，白天鸟儿在各处觅食，傍晚时分则栖息在湖畔草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的最佳时刻。

　　特别提示

　　1. 拉市海周边有很多马场，路线都大同小异，无非是两种：马场内骑马漫步；和骑马环湖，观赏沿途的自然风光。最远的路线，还可以走到指云寺和束河古镇。

　　2. 马场路线基本分两种：场内和场外（环湖），价格也不尽相同。场内骑马一般几十元即可，但只限于在湖边溜达，浅尝辄止；场外（环湖）骑马，价格从100元到500多元不等，可以跟马场主事人砍价。一般来说，包含湖中划船的话侃到100多元也就差不多了，共有约2小时左右的时间，也应该够玩了。

　　3. 骑马游玩时，记得钱包、手机等物品不要放在衣服外兜，不然很容易在马奔跑的过程中消失。马场的马夫每年都能捡到很多此类物品。

　　4. 骑马环湖路线，马全程基本都是在走，别期望能像赛马一样跑起来，当然，好处是也基本不用担心安全问题。

　　地址：丽江市县城西面10公里处

　　门票：无，湿地公园门票30元，其余地区无门票，骑马划船另行付费。

　　开放时间：全天

　　游玩用时：半天

　　交通

　　在丽江古城周围，特别是古城忠义市场旁，乘坐悬挂“拉市海”字样的小面包车，一般5元即可抵达。

　　从古城口包车往返约30-50元不等。

　　个人点评：拉市海骗局很多，很多当地大叔大妈打着五元钱去拉市海，几十块游船骑马吃火锅的旗号骗游客，实际上到了拉市海就可能要门票、多出来的骑马费用、购物等等各种钱，或者敷衍了事根本没有好好玩。去拉市海建议报龟兔旅游的纯玩一日游、好玩、实惠。

虎跳峡是中国最深的峡谷之一，起于香格里拉桥头镇，终于丽江的大具县，全长约20公里。虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，丽江虎跳峡景区只是上虎跳崖壁上一条长约2公里的观光栈道，而香格里拉境内的虎跳峡则包括上中下三段，是户外、徒步爱好者的天堂。

　　顺着栈道一路前行，首先会经过一处隧道，待经过虎口栈道石碑后，便进入虎跳峡最壮观的景色了。过了此处，江面变窄，江水也变得湍急，隔着很远就能听到水流撞击的声响。栈道尽头是一座小白桥，沿着曲曲折折的小道下到江边，有两处观景平台，可以看到江心有一块13米高的三角形大石头——虎跳石，传说曾有一猛虎借江心这块巨石从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山。上虎跳是整个峡上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，最窄处不足30米，而且这里水流落差大，湍急的江流与巨石相互搏击，浪花飞溅，轰鸣声响彻峡谷，非常壮观，很多人在这里拍照留影。

　　丽江虎跳峡景区内的栈道非常平整，走起来很轻松，更适合一家老小出行，休闲游玩。如果实在体力不支，还可以乘坐景区的人力车，每车可以乘坐2人，约60元每车。从丽江这边也可以看到江对岸香格里拉虎跳峡的步道，如果体力充沛，推荐去香格里拉虎跳峡徒步，会别有一番感受。

　　特别提示

　　1. 夏秋季金沙江水量较大，景色更为壮观。

　　2. 栈道沿路上经常会见到“请靠岩壁行走”的提示语，这是因为栈道都是凹陷进山体的，如有山石滑落，靠近岩壁会更加安全。

　　地址：丽江市玉龙纳西族自治县龙蟠乡东北

　　门票：50元

　　开放时间：9:00-16:30

　　游玩用时：建议半天到三天

　　交通：

　　1.到丽江新城的汽车总站买汽车票到桥头，很方便，就可以去虎跳峡了。

　　班车需时2-3小时。如果时间不合适你可以买到中甸的车，多几元钱，桥头下车也成。

　　2.从虎跳峡镇到上虎跳峡，约12公里，可在镇上包车或乘出租车前往。一般旅游者或旅游团均只能到上虎跳峡游览。

　　中虎跳峡距离上虎跳峡5公里，在桥头搭乘当地的小车去中虎跳。

　　3.上中虎跳之间坐车最好。

　　4.虎跳峡距离丽江县城60公里，这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。顺利的话在两天之内就可以完成徒步。

　　徒步线路会错过上虎跳：

　　桥头－中途客栈（Halfway）—中虎跳—中峡旅店（Tinas）—核桃园（山白脸Woody）—下虎跳（新渡口）

　　桥头---Halfway，18公里，用时7小时。

　　Halfway---Tina`s（中峡旅店），4公里，2小时路程。

　　而后中虎跳往返3小时，可选上或下行。

　　Tina`s---下虎跳（公路，经过核桃园，2小时到达下虎跳，也就是新渡口。

　　一天线路只能是：

　　徒步中虎跳(一天)(桥头去桥头回丽江)

　　从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车；

　　在桥头搭乘当地的小车去中虎跳,

　　午饭后就从张老师栈道下到中虎跳,从天梯栈道上到公路,来回约3-4小时；上到公路后乘坐原当地车返回桥头约下午五点；

　　在桥头招手截停从其他地方经过桥头去丽江的汽车；

　　约晚上八点返抵丽江。

　　个人点评：游览虎跳峡需要一定的体力，因为需要徒步，有些路还特别不好走，但徒步才能更好地感受虎跳峡，如果只是到标志那里拍照吗，我觉得毫无意义。所以坐车到景区，然后走一段上虎跳，感受一下大自然的气壮山河。一般而言，虎跳峡一日游是大部分人的选择，但也有些人会选择全程徒步，两三天的时间，这个需要做好充分准备。

　　五、束河古镇、白沙古镇

雨崩村是梅里雪山神女峰脚下的一个藏族村寨，分上雨崩（海拔3150米）、下雨崩（海拔3050米）两村，二者距离约一公里，上雨崩可以通往冰湖和笑农大本营，下雨崩则通往神瀑和神湖。此外，也是梅里雪山转山的必经之地。由于地处大山深处，又不通公路，雨崩好似一处世外桃源，在驴友间流传一句话：不去天堂，就去雨崩。

　　目前雨崩还不通公路，要进去必须靠两条腿。从外界进雨崩，需从西当开始徒步17公里，翻越3700米高的南宗垭口到达上雨崩。翻垭口前这段上坡比较难走，如果体力不支，这一段也可以租骡子。路上有休息站可以买到泡面和水。过了垭口便是一段6公里的下坡，直达上雨崩。　　雨崩是拍摄神女峰景色的绝佳地点之一，天晴　　雨崩是拍摄神女峰景色的绝佳地点之一，天晴时，最好的拍摄位置是南宗垭口和上雨崩的梅里客栈和徒步者之家，以及下雨崩的神瀑客栈。

　　除了拍照摄影，来到雨崩村的人多冲着是徒步来的，上雨崩、下雨崩都有客栈可住，基本都是当地农家改造的，条件一般，并且无法保证24小时有电和热水洗澡。一般会在雨崩村住一晚，次日一早开始徒步。有神瀑、冰湖和神湖三条经典徒步路线。

　　神瀑：

　　从雨崩村去神瀑来回大约4-5小时，这是三条线路中难度最小的路，除了最后有几个较陡的坡，前面几部以平路为主，是条初级徒步路线。体力较差的人至少要来一下神瀑，不然就真的白来雨崩了。神瀑的水量不大，下面是一片石滩，可以走到瀑布底下，按照藏族的传统顺时针绕瀑布走三圈祈福。这里常会遇到转山至此的藏人，也许神瀑的风景比不上冰湖，但信仰赋予了神瀑意义，即使你没有信仰，也会感到肃然起敬。

　　雨崩村-神瀑骑马参考价：来回205元，单程135元，最后一段陡坡无法骑骡子上去。

　　冰湖：

　　去冰湖的徒步难度不亚于进雨崩，来回大约需要一天。沿路有许多岔路，但已有许多前辈在岔路做了标记，所以不太会迷路。但这段路较为难走，保险起见可以请一位向导，100元左右。

　　从上雨崩骑骡子或者徒步约4小时，可到达笑农大本营，这里曾是1991年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营。在此稍作休整后，沿着陡峭的小路继续上行约1小时，最后爬上一块大石头，就能看到冰湖了。这是一个结冰的湖面，在四周草甸、雪山的映衬下像一块璞玉，天气好的时候可以看到冰面倒映着神山。绕过湖边的玛尼堆可走到底部，触摸正在消融的千年冰雪。但一定要注意头顶的动静，并且不要大声喧哗，这里时常会有小型的雪崩发生，注意安全。

　　神湖：

　　神湖在雨崩的三个景点中最为神秘，海拔最高（5360米），风景绝美，难度也最大。这里距离下雨崩约18公里，而且比较容易迷路，需要雇向导，并且不建议体弱者和高反者前往。值得一提的是，去往神湖的路上会经过错卡牧场，这里夏天风景非常美，可以带上帐篷睡袋在牧场的牛棚里住一宿，第二天前往神湖，这样也不会太累。

　　需要特别注意的是，神湖在藏民心中非常神圣，湖水只能喝，不允许洗任何东西，游玩时务必尊重当地习俗。

　　特别提示

　　1. 雨崩村门票包含在梅里雪山通票中，不可单独购买。在飞来寺、雾浓顶、西当温泉和奔子栏附近梅里景区售票处购票。

　　2. 西当-垭口路边的树上挂着编号的六七十个垃圾筐，大约200米一个，想知道自己走了多远就看筐上的编号，数到45到第一个休息站，数到21到第二个休息站，数到1就到可以欢呼了。

　　3. 雨崩最实用的当地美食是酥油茶和方便面，疲劳的时候吃上一碗热气腾腾的泡面，有惊人的效果。据说雨崩的泡面桶连起来可以绕赤道一周，进雨崩路上的第二个休息站的泡面桶垒成三面墙。而酥油茶是高原补充体力，预防高反的利器，而且价钱实惠。

　　4. 由于交通不便，雨崩村的物资基本靠骡子驮，里面的东西卖得也比外面贵，可以带些补充体力的肉干、巧克力之类的。方便面就不要带了，路边小店泡面的开水价格并不比“泡面+开水套餐”便宜多少。

　　5. 进入雨崩村前，务必把大件行李寄存在客栈，带上必需品轻装上阵。过量的行李在路上都是累赘，要么丢掉要么雇骡子或背夫，都不合算。

　　6. 徒步雨崩需要一定的体力和毅力，另外记得带上防水保暖的衣服、防滑防水的徒步鞋，如果有可能，一只登山杖可以让你的徒步轻松很多，并在下坡时保护你的膝关节。同时，要小心高原反应，量力而行。

　　7. 秋冬季节徒步去往冰湖和大本营，因冰雪较多，要注意防滑，保证安全。开春时节，笑农大本营可能有黑熊出没，一定注意安全。

　　8. 黄金周及旅游旺季时，雨崩村的住宿会比较紧张，最好提前通过网络或电话预订。

　　9. 徒步路上可能手机会没有信号，记得提前给亲友报平安。

　　地址：迪庆藏族自治州德钦县雨崩村

　　门票信息：包含在梅里雪山景区套票内，金沙江大湾+雾浓顶+飞来寺+雨崩村230元。

　　开放时间：全天开放

　　游玩用时：建议两至三天

　　交通

　　到达西当：

　　1. 班车：

　　从香格里拉客运站每天8:20、9:20、12:00、14:30有班车发往德钦，67元/人，车程约5-6小时。

　　德钦乘车到西当每天15:00有一半到西当的班车，20元/人，车程约1.5小时。

　　2. 包车：

　　德钦-西当村，单程约180元。记要和司机谈好价格，事先把目的地和行程线路确认清楚，以减少不必要的麻烦。

　　西当-雨崩村：

　　从西当可徒步或骑骡子到上雨崩，大约需要4-5小时。参考价：西当-南宗垭口265元。

　　雨崩村内部交通：

　　雨崩村内部不通公路，基本靠走和骑骡子。雨崩的骡马场在上下雨崩之间，根据线路收费。

　　（注：前往雨崩通常是从西当进入，然后原路返回。另一条路线是从尼农反穿，这条路比较危险，尤其是雨天，不推荐。）

　　个人点评：这是一条徒步者的旅行之路，一路上基本都需要徒步，所以……我没去过_(:з」∠)_……想