DAY2海螺沟冰川森林公园-雅家埂红石滩 → 泸定桥 → 折多山 → 新都桥镇 吃完早餐后从磨西出发，先到海螺沟冰川森林公园，这是世界上仅存的低海拔冰川之一。在这冰天雪地的冰川世界里，有温泉点数十处，小驼们可在冰川上洗温泉浴。 之后经红色革命基地泸定，再到康定，一路赏美景，最后抵达“摄影天堂”新都桥。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，在金秋来临之际不失为赏秋的好去处，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。

DAY3高尔寺山 → 卡子拉山 → 万亩青杨林观景点 早起，欣赏景色如画的藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。后翻越高尔寺山，这里有辽阔旷远的高原，淡蓝的天空，深蓝的穹宇，白云时而在山巅堆积，时而在长空流徙，如雪莲簇拥，似哈达飘飞。 阳光出来了，贡嘎山峰闪耀着圣洁的银色光芒，群山拱卫，仿佛是绿色的基座，托起透明的钻石。 接着经雅砻江畔，抵达康巴小山城雅江。翻越剪子弯山卡子拉山，经无量河后到达世界高城理塘县。游览青杨林,沿途摄影赤土河谷风光，返回稻城。 【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY4稻城亚丁 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 仙乃日 → 牛奶海 → 香格里拉镇 今天先前往稻城亚丁，因其独特的地貌和原生态的自然风光，有人称其为蓝色星球上的仅存的一片净土。进入亚丁的核心景区，步行上山直接抵达冲古寺后，徒步三小时左右达到洛绒牛场或者乘坐景区电瓶车前往。 到了洛绒牛场也就是电影拍摄点，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山。上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。可根据自身身体状况选择是否继续前行到牛奶海和五色海。晚上住在香格里拉镇。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5珍珠海 → 傍河与色拉 今日再次进入亚丁风景区，乘景区观光车前往亚丁村。沿途可以欣赏仙乃日神山风光，前往珍珠海。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子.密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。 之后离开亚丁景区，沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光，返回稻城县城。下午可在稻城的色拉傍河欣赏世外桃源般藏式村寨，也可至杜鹃山庄或茹布查卡泡温泉，缓解旅途疲劳，休息恢复体力。 【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY6红草地 → 兔儿山 → 理塘草原 → 雅砻江大峡谷 早上离开稻城，经过桑堆红草地（秋季）。 翻过青藏高原的古冰川遗迹海子山自然保护区，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。经兔儿山，过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。 一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。经过甘孜时，如果时间宽裕，可以前往白塔寺参观。 【住宿】色达县的主要干道是金马干道，直通学院。在色达较旺的地方是金马广场，旁边是吉祥北街，很多商铺和便宜宾馆在这。