拉萨

特别提醒

📅2019年10月15日起至2020年3月15日期间,实行当日预约免费参观惠民政策。 ✨无需网上预约,凭身份证即到现场领取一张参观票即可进入。

特别提醒

拉萨,日光之城,在这里,体验高原眩晕,感受藏族风情,除了做好防晒,你其实可以什么都不用想。

经典必打卡,4天3夜玩遍拉萨
第一次来拉萨?是否记忆中还留存着那首《回到拉萨》不能忘怀。这条线路将带你领略到布达拉宫的雄伟,大昭寺门前的阳光,色拉寺的精彩辩经活动,以及《文成公主》大戏...除了在拉萨市区,还有纳木错和羊卓雍措天堂般的景色等着你,于仓央嘉措曾经约会的地方品一顿藏餐,感受拉萨魅力。
适合人群:海拔高,根据自身情况考虑  适合月份:属高原山地气候,5-10月最佳
Day1 药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺—八廓街 🔻第一站:药王山(🕒1-2h) 📸许多人都会清晨就来药王山等待拍下日出,它位于布达拉宫西南侧,海拔3725米。药王山观景台位于半山腰,是拍摄布达拉宫的最佳位置,50元人民币的背面图案拍摄地就是这里。观景台位置不大,拍完人民币同款还可继续绕山游览。 🔔Tips:要想占据观景台最好位置,必须一大早就到,一般六七点日出时那里已经会有很多人了,记得多穿衣服,早晨很冷! 🔻第二站:布达拉宫(🕒2-3h) 🔆药王山的对面就是布达拉宫,中间只隔了条路。布达拉宫作为西藏的象征,是所有朝圣者心中的圣地,路上会见到许多朝圣者一步一扣拜来进行圣洁的灵魂洗礼。门票可在网上预约购买,学生半价。11月1日-次年4月30日:100元;旅游旺季5月1日-10月31日 :200元。 🔔Tips:进宫殿内请遵守要求,一些禁忌需要提前查询了解。进入前会有严格的安检,殿内不允许拍照。 🔻第三站:宗角禄康公园(🕒1-2h) 🚶宗角禄康公园位于布达拉宫山后,又称“龙王潭公园”;藏历每年四月十五日的萨嘎达瓦节,拉萨市民会来神殿供奉墨竹赛钦女神,献哈达、施供品、点酥油灯。下午来公园里散散步,在措吉吉湖边拍下布达拉宫的美丽倒影,还可以在公园广场上欣赏一段藏舞,公园旁还有许多卖西藏特色酸奶的店铺,价格适中,不妨尝一尝。 🔻第四站:大昭寺(🕒2h) 🚦从公园乘车25分钟即可到达大昭寺,不论从地理位置上还是从藏传佛教信徒的心目中来说,大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心,在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位,很多人前来朝拜,无比震撼。门票为85元,没有优惠哦。 🔔Tips:要按照藏传佛教习惯顺时针参观;寺庙内部不允许拍照,除非到寺庙管理处购买拍照许可,费用为90元;拍照时请不要打扰到虔诚朝拜的人们。 🔻第五站:八廓街(🕒1-2h) 📿从大昭寺出来步行即达八廓街,它是最能代表西藏民风民俗的千年古街,被藏族人称为“圣路”。八廓街最繁华处为紧挨大昭寺的环形转经道,以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”,表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜。 🌄傍晚时分,八廓街的夜景十分漂亮,著名的玛吉阿米餐馆就在这儿,街上还有各式正宗藏食,这里同时还有很多性价比高的青旅,值得推荐。 【宗角禄康公园图@拿相机的尤;大昭寺图@忆光年影像】
餐饮:
🍴中午(布达拉宫附近) 【老鱼饭局】一家深受驴友与摄友喜爱的饭馆,不仅有藏式美食,也有一些各地的菜式,价格实惠,地理位置很好,可以看到布宫全景 【巴扎竹筒牦牛酸奶】流动摊点,酸奶都是自家制作,口味纯正,有甜、微甜、无糖等口味选择,还有青稞粉和白糖可以添加,鲜牦牛奶也值得品尝一下 🍴晚上(八廓街附近) 【玛吉阿米】西藏人气最高餐厅,是传说中六世达赖喇嘛仓央嘉措与心上人玛吉阿米约会的地方。烤羊排、天然口蘑、秘制酸奶、手抓牦牛肉都很不错。 【光明港琼甜茶馆】顾客中藏民占一大半,游客占一小半。取一玻璃小杯坐下,摆一堆零钱在面前,服务员自会提着大铝壶过来斟茶,服务员自行取钱找零,牦牛肉面也是特色。 【玛吉阿米图@我是海棠呀;老鱼饭局图@彩虹帮二当家】
Day2 哲蚌寺—色拉寺—扎基寺—布达拉宫广场 🔻第一站:哲蚌寺(🕒2h) 🔔第二天我们来主要逛逛拉萨几个有名的藏传佛教寺庙,哲蚌寺是藏传佛教地位格鲁派最高的寺院,措钦大殿旁是“西藏最大的厨房”,在全盛时期曾担任给1万多名僧侣做饭、冲茶的任务。每年藏历六月末的雪顿节,哲蚌寺都会举行盛大的晒佛仪式,同时还会有藏戏等节目表演,是拉萨最为盛大的景观之一。门票为每人50元 🔆Tips:要注意调整体力,参观哲蚌寺基本都是上坡路,根据个人情况可以选择步行慢慢爬或者坐车上去。 🔻第二站:色拉寺(🕒2-3h) 🚦大约中午时分乘车来到色拉寺,等到下午3点一定要去观摩著名的色拉寺辩经活动。色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大的寺院,整个寺院殿宇中最著名的就是马头明王殿和措钦大殿,可以重点参观。山顶可以观看拉萨市的全景哦~门票也是50元一位 🔻第三站:扎基寺(🕒1-2h) 🚦然后坐公交来扎基寺来拜一拜,每周三是祈福的人来得最多的时候。该寺为吉祥天母本尊扎基拉姆佛殿,香火旺盛,有修为的僧人会为客人抹顶赐福及贵重礼品开光。 🍶扎基寺主供的神嗜酒,所以前来扎基寺朝拜的人们,除了会带哈达、桑枝外,也会带上白酒或青稞酒,不过这些扎基寺门口都有卖的,各个价位的都有。扎基寺不需要门票,寺院内还有一个专门的旅游用品商店。如果你还有时间可以选择前往小昭寺逛逛,其建筑风格融合了汉藏式建筑特点,别有风味。 🔻第四站:布达拉宫广场(🕒1-2h) 💫晚上回到拉萨市区,布达拉宫广场就在布达拉宫正对面,是世界海拔最高的城市广场。日落时分或傍晚来这里欣赏布宫夜景也是极好的体验,晚上20:30-21:30还有音乐喷泉哦 【色拉寺图@呸呸白相相;布达拉宫广场图@上海冷空气】
餐饮:
🍴中午 哲蚌寺与色拉寺附近美食不是很多,有一些饺子馆等可供选择,还可以自备干粮 🍴晚上(布达拉宫广场附近) 【冈拉梅朵艺术餐厅·街景咖啡吧】冈拉梅朵藏文意为:雪莲花。酒吧内墙壁四周挂满西藏风格的画作,饭菜结合藏式与西式风格,文艺格调 【刚吉餐厅】餐厅提供比较正宗的藏餐和印度餐,可在露台远眺大昭寺 【冈拉梅朵图@彼岸之澄;刚吉餐厅图@大美爱拉】
Day3 罗布林卡—仙足岛—《文成公主》大型实景剧 🔻第一站:罗布林卡(🕒2h) 🐮第三天来一场轻松愉快的文化休闲游,罗布林卡是西藏历史上规模最大,也是建筑最为精美的一处园林,园中除了有多种植物外,还建有一座动物园,此处原是达赖喇嘛的宠物园,现其中不乏雪豹等珍稀物种,值得一观。6月来或许还能碰上一年一度盛大的雪顿节,门票分淡旺季,旺季:80人民币;淡季:60人民币。 🔻第二站:仙足岛(🕒2-3h) 🚦乘坐公交即可到达仙足岛,它位于城关区南部拉萨河内的江心岛,东西还有几个小沙洲围绕,夏天日落很美。该洲为东西走向,北部、东北部有两座大桥与拉萨市区相连,一座是拉萨一中附近的公路桥,过桥后不久就可以到达西藏大学。 ☀仙足岛旁边就是拉萨河,下午在拉萨河边散散步沐浴阳光,度过一个惬意的下午吧! 🔻第三站:《文成公主》大型实景剧(🕒1.5h) 💃晚上就去拉萨市的最后一个必打卡之处—去看一场《文成公主》。共有五幕,第一幕讲述文成公主起行出嫁,第二、三幕演绎漫漫长路上的乡愁与憧憬,第四幕欢歌跳舞迎接公主,汉藏和美的婚姻为第五幕划上句号。星空为幕,山川为景,十分精彩,实属震撼!可在官网或去哪儿网订票。 📣Tips: 注意开放时间! 4月20日-10月30日21:30-23:00 【仙足岛图@lizhengwei51;《文成公主》图@demo在路上】
餐饮:
🍴中午(仙足岛附近) 【蒲巴仓·演艺藏餐厅】藏式烤香猪口味很嫩香,藏式火锅很正宗,土豆包子也是经典,晚上还会有表演 【措姆凉粉】凉面带有甜味,酸奶的中间黄色部分是糖,酸爽可口,炸土豆也很推荐 🍴晚上 实景剧附近美食不多,建议吃饱了来看或返回住处吃夜宵 【蒲巴仓·演艺藏餐厅图@小肥颖儿;措姆凉粉图@清蒸哈什蚂】
D4
当雄:纳木措 > 羊卓雍措
Day4 A 纳木错 B 羊卓雍措 纳木错和羊卓雍错都是西藏的一大宝藏之地,由于车程较长,大家可以根据兴趣二选一,这里推荐报个一日团,会更加方便 A 纳木错 💧纳木错位于拉萨以北当雄县境内,距离拉萨240公里,是藏区三大圣湖之一。湖西南岸连绵不绝的雪山是念青唐古拉山,纳木措湖中有大大小小18个岛屿,其中最大的5个被认为是佛教中五方佛的象征。夏季是观赏纳木错的最佳时机,其余时间可能湖面还在冰封状态。 ⭐景区门票为旺季(5月1日-10月31日)120元,淡季(11月1日-次年4月31日)60元。如果一天的景色未欣赏够还想观看日出的话,也可两日游,值得注意的是,纳木错地区住宿条件较为简陋。 B 羊卓雍措 💧羊卓雍措藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,湖内分布有10余个小岛,是藏南最大的水鸟栖息地,每逢冬季群鸟南徙至此,在湖岸及湖心岛一带,天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。 ⭐翻越岗巴拉山口后,沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟,这一路是欣赏羊卓雍措的最佳角度,一路上有多个观景平台,可驻足停留拍照。 🗻卡若拉冰川就在羊卓雍错去往江孜县城的路上,可以顺道游览,想要近距离观看冰川需要购票才能进入景区内。 💥Tips: 这里海拔高,一定要根据自身情况考虑 夏天去的话,由于昼夜温差大,最好是带几件上衣过去,阳光也比较强烈,帽子、太阳镜都是必不可少的物品 想去冰川的可以买羊卓雍圣湖+卡若拉冰川一日游套票 【纳木错图@叶子户外;羊卓雍措图@疯早早】
餐饮:
🍴景区附近多为家常菜饭馆,可以选择
触摸天堂,西藏自然风光4日行
西藏,一个有着世界屋脊的壮美风景、有着古老神秘的藏传佛教文化、有着虔诚淳朴的民风的地方。这里离天最近离梦最近,这里没有红尘嚣嚣的打扰,心灵在这里能得到真正的自由和解放。
适合人群:三五好友。  适合月份:全年。
第一天,一定要记得早早地起来观赏日出时分的布达拉宫,都说日出时分是布达拉宫最美的时刻。看完日出,找一家甜茶馆,和藏族朋友共进一顿藏式早餐。茶足饭饱后就可以前往被称为“心灵之轴”的大昭寺了,途中会经过繁闹的八廓街,它是最能代表西藏民风民俗的千年古街,因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统,入围“全国历史文化十大名街”之列。八廓街围绕着大昭寺,虔诚的信徒有的会拿着转经筒一圈一圈的祈祷,有的会一步一叩首的礼拜而行,还有的会长跪在大昭寺门口不停的行礼,都是为了消除自己的罪过,增加功业。傍晚时,可以前往布达拉宫广场,在这里可以观赏布达拉宫的夜景。华灯初上,夜幕降临,此时的布达拉宫在静谧的夜色里灯火辉煌,宛如天上宫阙。【图@包子的奇妙之旅】
餐饮:餐吧;藏餐;烤牦牛肉;牦牛舌
午餐可以在八廓街的玛吉阿米西餐吧解决,这是拉萨名气最响的餐吧,餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排也都不错。晚餐就在布达拉宫广场附近的雪神宫藏式餐厅吃,这里号称是拉萨最高档最正宗的藏餐厅。典型的藏饰装修,浓郁的藏族风情,颇具特色。服务员均为清一色的藏族姑娘,汉语流畅。特色菜有烤牦牛肉、牦牛舌、土豆包子和人参果炒饭等。值得一来。【玛吉阿米西餐吧图@Thinker10;雪神宫藏式餐厅图@阿拉频频】
住宿:推荐住宿:布拉达宫附近;
头一天晚上到达拉萨时可选择布达拉宫附近的酒店,这样更方便第二天看日出时分的布达拉宫。推荐德门觅堂客栈和拉萨贵人客栈。德门觅堂客栈离布拉达宫2公里,但在天台就可以拍到布达拉宫。客栈里的书店酒吧别具一格,周围安静,特别适合休息消遣。拉萨贵人客栈位于拉萨市内布达拉宫背后,周围大型超市、药店、商店应有尽有,轻松前往大小昭寺、罗布林卡、西藏博物馆等景点。而且从楼顶就能看到布宫。客栈还提供自助洗衣、自助厨房。值得一来。【图@去哪儿酒店】
第二天从拉萨出发,一路向西,首先经过的便是位于浪卡子县的羊卓雍措,羊卓雍措,藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,也称羊卓雍湖,因为藏语“措”就是“湖”的意思。人们说:天上仙境,人间羊卓,羊卓雍措是世界海拔最高的淡水湖,湖如其名,卓尔不群雍容华贵。一路上会再经过卡若拉冰川,卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处,非常壮观。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。最后在天黑之前赶到达日喀则县城,并在此歇息一晚上。【羊卓雍措图@lizi0909;卡若拉冰川图@行者老唐】
餐饮:排骨火锅;
从拉萨到日喀则的路上,可以自备干粮,因为找餐馆不易。晚上到达日喀则县城后可在城里的餐馆里解决晚餐。推荐云南丽江腊排骨火锅,云南丽江腊排骨火锅位于日喀则吉林南路旅游宾馆对面。腊排骨新鲜且肉质较好,还有多种蔬菜可以选择入锅,青笋、山药、土豆、萝卜等等,量足且味道鲜美。【云南丽江腊排骨火锅图@落落爱出行】
住宿:推荐住宿:日喀则县城;
日喀则芒果酒店坐落于年楚河边,距离日喀则宗山博物馆、扎什伦布寺都比较近,店内采用集中供氧,提供wifi和国内长途直拨。内设大型停车场,茶餐吧装修温馨典雅,值得一来。7天连锁酒店地处吉林中路,位置闹中取静,周边餐饮丰富,交通便捷快捷,是结束一天疲劳的最佳选择。【图@去哪儿酒店】
第三天从日喀则县城出发,前往珠峰大本营,珠峰大本营是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带。是观赏拍摄珠峰的最好位置之一,也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。每年的4-6月是登山季,是珠峰大本营最热闹的时候,也是最能拍摄到珠峰旗云的时候。需要注意的是,由于这里处于边境地带,出发前需提前办理边防证,部分地段路况较差。去往珠峰的路海拔高度会持续升高到五千以上,注意做好高反准备。途中可以远远观看到珠穆朗玛峰,珠穆朗玛峰的远景也十分漂亮。【珠穆朗玛峰图@乏味的女子;珠峰大本营图@陈胖兔发发发】
餐饮:
游客最好自备食物,再准备一些高反的药物。在珠峰大本营的居住地也绝大多数是包车或自驾游的游客,建议从日喀则县城出发时就准备好两天的食物与水。
住宿:推荐住宿:珠峰大本营住宿点;
珠峰大本营交通不便,汽车只能开到绒布寺旁边的帐篷营地,部分游客会在帐篷营地留宿,价格不贵,但硬件条件比较艰苦,注意做好防寒工作。
最后一天从珠峰大本营出发,返回日喀则县城。可以去看看扎什伦布寺,扎什伦布寺的藏语意为吉祥须弥山,是格鲁派六大寺院之一,也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。寺内还藏有珍贵文物,名贵瓷器,有丝或织绵的佛像卷画等,其中不乏传世的珍贵文物。如果对西藏的藏传佛教感兴趣的一定要来看一下。最后可以选择继续在县城里游玩一些其他景点,也直接返回拉萨。【图一@娄儿;图二@lizi0909】
餐饮:藏餐;
午餐可以在靠近扎什伦布寺门前的丰盛藏式餐厅解决,这里的藏族服务员都很漂亮,墙上挂着班禅的相片,空气里依然有着浓浓的酥油味,是地道的藏族风格。推荐藏式火锅,配料的品种不少、份量很足,味道也不错,建议还可以自己点菜,这样跟适合自己的口味。【丰盛藏式餐厅图@不赖的皮特】
住宿:推荐住宿:日喀则县城;
推荐乔穆朗宗酒店和汉庭酒店,乔穆朗宗酒店是一家以藏文化为主题的高级酒店,融入了西藏日喀则18个市县的主要自然风光与文化内涵。客房内均有弥撒式供氧和紧急呼叫系统,让游客能安全、舒适地度过高原反应,放松心身。汉庭酒店地处日喀则市中心福百广场商业区,毗邻历代班禅大师驻锡的扎什伦布寺、班禅新宫等景点。附近有大型商场安鸿百货,旅游购物便捷。值得推荐。【图@去哪儿酒店】
雅鲁藏布江沿路2日游
沿着雅鲁藏布江及其支流一路东行,感受藏地的壮阔唯美。
适合人群:所有人群  适合月份:5-10月
D1
拉萨:布达拉宫 > 拉萨河
早上从布达拉宫出发,接受精神的洗礼。作为西藏的象征,布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地!下午向东行进,来到拉萨河,在傍晚时分,到仙足岛、西藏大学附近的河边散步,欣赏落日与地平相触的美景。【布达拉宫图片@上海冷空气,拉萨河图片@yaof2f】
餐饮:甜茶;西餐;藏餐
💗玛吉阿米是拉萨名气最响的餐吧,位于八廓街上,餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。 💗光明也是名气超大,来拉萨必尝的一家店。顾客中藏民占一大半,游客占一小半。取一玻璃小杯坐下,摆一堆零钱在面前,服务员自会提着大铝壶过来斟茶,然后自行取钱找零,茶很热,奶香浓郁。推荐:甜茶、藏面、牛肉面。 【玛吉阿米西餐吧图片@君予涵,光明港琼甜茶馆图片@gpbq3608】
住宿:主题客栈;度假酒店
💗拉萨瑞吉度假酒店位于古老的八廓街地区,坐落于主干道江苏路上,步行至大昭寺约10分钟,车行至布达拉宫约8分钟,出游便利。 酒店所有房间让宾客在饱览西藏山峦起伏的美景同时,还能尽享酒店客房和套房的宽敞起居空间,非常吸引人了; 💗拉萨青静藏苑主题客栈则是超高性价比之选,地处位于鲁固菜地路,与布达拉宫毗邻,是宾客来到拉萨下榻的人气酒店。该客栈充满情调与温馨的氛围,有不同类型风格的房间,简约中充满地方特色的情调。让您置身其中,流连忘返。 【图片@去哪儿酒店】
D2
工布江达:尼洋河 > 雅鲁藏布大峡谷
出了拉萨向东行,途径尼洋河,尼洋河发源于米拉山西侧,在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江,是工布江达县和巴宜区内的主要河流。河流就在318国道旁,开车在318国道的这一段,一路都有河水陪伴。尼洋河周围景观优美,一路有高原山川连绵,尤其以下游靠近雅鲁藏布大峡谷的地带最是优美。在尼洋河上游,也有一处著名景观即中流砥柱,游客到此一般都会驻足拍摄。到达林芝后前往雅鲁藏布江,雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷,也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样,可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷,吸引着众多游客们前来观赏。【尼洋河图片@笑飛雪,雅鲁藏布大峡谷图片@独孤19剑】
餐饮:特色餐厅
都到了雅鲁藏布江,当地的特色美食自然要品尝一遍了,清蒸雅江鱼、双椒松茸,都很鲜美哦!
住宿:客栈;度假村
南雅别院是“另一个故乡”旗下在西藏的第一家民俗体验客栈。手工打造的真藏式风格,提供在藏区既能体验民宿,又能安然入梦的栖息之所。设置影音厅、阳光创作屋。安于此处静观自然,远离尘世却心意不荒。米林大峡谷吞白索松启缘度假村座落于神圣的雅鲁藏布江边,面朝世界最美山峰——南迦巴瓦峰,依邻西藏千年古寺——古茹寺,拥有着无与伦比的自然环境与人文环境。山水天地,万物生息。
极致纯净,拉萨湖光山色1日游
这里是天堂般的拉萨,拥有世间最纯净的蓝色湖泊和重重山峦;这是一次赏心悦目的山水之旅,也是一次心灵的净化之旅。
适合人群:所有人群  适合月份:全年
拉萨河,作为“日光之城”的母亲河,是雅鲁藏布江五大支流之一。作为景点,这里无需门票,也全天候开放。不同的季节展现出不同的美,所以一年四季都可以来玩. 随后到岗巴拉山游玩。岗巴拉山口像西藏所有著名的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗,在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点:山顶上有云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水映。 整个羊湖就像一块巨大的调色板装下了所有的蓝色,除了大自然,恐怕任何一位出色的画家都无法调出这样多的蓝色。
餐饮:酥油茶,藏式饺子,甜茶,石头烤牛肉,藏面
光明港琼甜茶馆是名气超大,来拉萨必尝的一家店。茶很热,入口细滑,奶香浓郁。推荐:甜茶、藏面、牛肉面。 玛吉阿米西餐吧可能是拉萨名气最响的餐吧,位于八廓街上,这座土黄色的小楼据传是当年六世达赖仓央嘉措与情人幽会的场所,从而名声大震,也成为了大家眼中很有格调的约会圣地。餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。坐在三楼的露台,可以远观布达拉宫,近看八廓街转经路,灯光虽然昏暗,氛围却很惬意。
住宿:推荐住宿附近:拉萨河附近
在拉萨河附近的青年旅舍入住,不仅能体验背包客的生活,还能认识天南海北的朋友。这里众多的青年旅舍主题丰富,既有个性又创意十足,而且非常便宜,性价比很高。
探秘藏传佛教-拉萨漫行5日
拥有1300多年历史的拉萨城,经历了众多朝代的更迭,是诸位藏王,达赖的权利中心,更是政教合一的藏地象征所在。漫步在拉萨城中,看着经筒旋转,听着僧人呢喃,风马旗随风呼哧。步入小巷,穿梭在藏人的念珠和转经筒之间,仿佛时光倒转,看见来生。
适合人群:摄影爱好者,情侣,家庭  适合月份:5-10月
早上前往大昭寺。大昭寺位于拉萨老城中心,被八廓街环绕,西面是正门,寺内有规模宏大的酥油灯,释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。游览需听从工作人员指导,不要随意拍照。从大昭寺出来后,可以沿着门外的八廓街顺时针游览,欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。在大昭寺正北面八廓街上,是山南敏珠林寺的分寺。逛完八廓街后,前往林廓南路上的仓姑寺,这是一座女性修行者的寺庙,同时做茶馆生意,是拉萨有名的茶馆。晚上可以在大昭寺附近巷子逛街,身体不适者可以早点休息。八廓街附近有很多旅行者开的酒吧,晚上也可以喝杯小酒,但是不要贪杯哦。 【大昭寺图片@雨过天晴Renee,八廓街图片@不想上班的蘑菇宝】
餐饮:酸奶,酥油茶,青稞酒,糌粑,玛莎拉鸡,咖喱饭,楠
拉萨的生活节奏很慢,到处都有餐厅和茶馆。在八廓街及其周围街道,有许多知名的藏式餐厅。玛吉阿米西餐吧是拉萨名气最响的餐吧。酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。由于西藏的饮食习惯和内地有较大差异,所以这些餐厅的菜品大致都经过改良。光明港琼甜茶馆名气超大,来拉萨必尝的一家店。用红茶和牛奶冲泡的甜茶味道和奶茶接近,很容易接受。除了甜茶,藏面和牛肉面也值得一尝。【玛吉阿米西餐吧图片@@君予涵,光明港琼甜茶馆图片@gpbq3608】
住宿:推荐住宿区域:仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈,这里环境比较安静,客栈的硬件设施比老城区一带好,门口也有公交和出租车,出行比较方便。
D2
当雄:纳木措
根据参加的旅游团或拼车约定的时间地点前往纳木错,车程约4-5小时,一路上经过羊八井,念青唐古拉山口,过当雄县后到达纳木错湖边。在藏语中,“错”即是“湖”的意思,纳木错是西藏三大圣湖一,这里可以看见许多在转经的藏传佛教信徒,湖面是连绵雪山的倒影,一侧的念青唐古拉的主峰也倒映在湖面,一望无际的宝蓝色湖泊让人印象深刻。【图片@叶子户外】
餐饮:米饭、面条、简餐
由于纳木错旅游设施还不完善,当地的餐饮业大多是一些临时搭建的餐厅,味道大多一般,各家的差别不大,选择一家比较干净的即可。
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
从纳木错回来大多较晚,睡到自然醒起床。可步行,或乘公交、打的前往北京东路上的木如寺,木如寺是藏传佛教四大传承之一红教宁玛派的寺庙,现在是西藏佛教协会印经院。木如寺大门往西100米即是下密院,是藏传佛教格鲁派密院最高学府之一。游览完下密院后,沿着北京东路向西步行100米进入小昭寺路,进入小昭寺路后直走300米即到小昭寺,这里供奉释迦牟尼八岁等身像,虽然规模没有大昭寺庞大,但别具特色。【木如寺图片@行走的路书,小昭寺图片@yeor7790】
餐饮:甜茶,酸奶,咖喱饭,藏面,牦牛肉,酸奶蛋糕
光明商店餐馆是正宗的藏式餐厅,老板的手艺非常不错。刚吉餐厅提供比较正宗的藏餐和印度餐,土豆包子、羊排、酥油饼、咖喱肉丸汤是其特色,口味地道。【光明商店餐馆图片@阿拖施晓君,刚吉餐厅图片@gpbq3608】
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离布达拉宫的地方很近,方便前往。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
如果需要自己排队预约布达拉宫门票,需要7点前往布达拉宫西南门排队,也可以参加旅游团或找人前一天找人代排队预约免去麻烦。上午前往拉萨唯一的财神庙扎基寺,拉萨市区内打的大约10元,直接告诉司机扎基寺即可,公交车可乘13路在扎基寺下。而后前往拉萨山上的帕帮喀,可打的或乘22路公交至娘热总站下车,乘坐电动三轮车上山,大约10元。而后可以步行或乘电动三轮车下山前往色拉寺,参观下午的辩经,游览寺庙。参观完后可以早点返回休息。【帕邦卡图片@阿拖施晓君,色拉寺图片@林风男人】
餐饮:甜茶、藏包子
来到拉萨,可以逐渐试试当地的食物,拉萨的肉食以牦牛肉为主,用牦牛肉包成饺子形状的食物被当地人称作包子。藏面是用小麦和青稞压制而成,加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁,味道虽不惊艳却胜在汤头。
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
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拉萨:布达拉宫 > 八廓街
根据预约的时间,提前约半小时到达布达拉宫入口处排队。如果报名了旅游团,则要按时前往约定的时间地点。布达拉宫是藏族最神圣的宫殿。宫殿分为白宫和红宫,白宫是政治活动场所,红宫用于供奉佛像和举行宗教仪式,是历代达赖喇嘛供奉灵塔之地,单是五世达赖喇嘛的灵塔就使用了十多吨黄金镶皮,塔身及内部镶满更为珍贵的珠宝法物。不管是否参加了旅游团,一路上都会有许多导游进行讲解,对藏传佛教感兴趣不妨仔细听讲。游览完布达拉宫后,可以逛一逛八廓街,带上一些特色商品,需要注意的是商品真伪难以辨别,不要随意购买贵重物品。【布达拉宫图片@木卯同学,八廓街图片@不想上班的蘑菇宝】
餐饮:酸奶、甜茶、藏面
布达拉宫正门西面就有一家酸奶坊很受游客欢迎,旁边的山洞竟然是一家茶馆,里面坐满了当地的老人,十分有特色。
住宿:推荐住宿区域:仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈,这里环境比较安静,客栈的硬件设施比老城区一带好,门口也有公交和出租车,出行比较方便。
纳木措转湖朝圣3日行
纳木错地处藏北高原,是西藏第一大湖,藏语意为"天湖"。湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,面积达1940平方公里,是仅次于青海湖的全国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖。
适合人群:已适应拉萨高海拔者  适合月份:5-10月
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当雄:纳木措
拉萨租车自驾早上7点出发,到达纳木措景区大概需要6个小时。纳木措环湖公路大约320公里,顺时针转湖徒步需要10到15天,越野车需要2到3天,藏族人有马年转山羊年转湖的朝圣习俗,但即使不是羊年,也推荐去感受下藏北的湖泊魅力,必定终生难忘。路上会经过海拔5190米的那根拉山口,常年积雪景色迷人,是跨过唐古拉山脉去纳木措的山间通道。纳木措景区门票120块/人。
餐饮:
早饭出发前在拉萨吃饱。午饭大概一点左右到达当雄县可有藏餐川菜选择。晚饭在德庆乡有藏餐。 1.拉萨租车带司机全包淡季两天越野车3200元左右,纯租越野车视车况600到800元左右一天(不含押金),旺季价格会上浮。 2.纳木措海拔较高,气候变化无常,请带好高原药品,羽绒服冲锋衣,至少两顿的餐饮补给以及巧克力牛肉干等高热量食品。
住宿:
德庆镇有藏民开的简陋宾馆住宿,一个房间有六七张藏床,25块一个人。
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当雄:纳木错 > 扎西半岛
早上8点半左右出发,这天转湖会经过圣像天门,草原雪山湖泊尽收眼底,犹如大海般广阔磅礴的纳木措会让你对于湖泊有全新的认识。路上也有机会看到羊群牛群以及野生黄羊和可爱的草原鼠,湖边还有自由飞翔的鸟儿。天黑之前可到达扎西半岛。扎西半岛是纳木措最大的半岛,也是纳木措宗教活动最为集中的地方,佛教徒认为它是五方佛的化身。扎西半岛是纳木措游客比较集中的地方,住宿餐饮旅游纪念品都有。藏民一般会徒步转半岛,岛上不仅有丰富变幻的自然景观,野生鸟群,还有很多宗教景观,也是观赏湖边日出日落的绝佳地点。
餐饮:
早中午饭都需要自行解决,路上一片荒芜苍茫。晚上可在到达扎西半岛后选择川菜或藏餐,价格较高。
住宿:
扎西半岛都是建议的活动板房住宿,一般都有电褥子,不带厕所和洗澡,条件一般,做好心理准备,双人间带电褥子200块一间,同时也有三四人间。
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当雄:扎西半岛
扎西半岛日出时间可咨询当地人,观看日出后食过早饭可跟藏民一起徒步转半岛,一般游客2个小时左右可转完。半岛的转经路旁,有一个很大的山洞,称之为莲花生洞,据说洞里有自然生成的莲花生灵塔。岛上有各种奇特的山洞及钟乳石,挂满哈达经幡的迎宾石,香烟缭绕的扎西寺,浪花朵朵的湖边美景。吃过午饭后可以启程回拉萨,路上经过羊八井地热温泉,可以进去感受下高原的温泉。
餐饮:
早饭扎西半岛20块有稀饭馒头鸡蛋和榨菜。午饭扎西半岛有川菜和藏餐。晚饭回到拉萨可以选择去吃藏式火锅,缓解一下几天的高海波旅途疲劳。
住宿:
八廓街或宇拓路附近很多青旅客栈酒店,出行更方便。
灿烂文化之旅,拉萨历史印记1日游
了解一座城市的风俗文化,历史底蕴,从它的博物馆开始。这条路线带你领略拉萨独特的民俗文化瑰宝,探索的它前世今生和灿烂历史。
适合人群:所有人群  适合月份:全年
。西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角,像中国大部分博物馆一样,把历史从古至今梳理,并附加文字,唐卡,动植物,玉石等专项展览,从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。周一闭馆,门票免费。 罗布林卡,意为宝贝园林,是历代达赖喇嘛夏季办公的夏宫,存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋,是西藏历史上规模最大,也是建筑最为精美的一处园林。罗布林卡环境优美,植物、花卉种类和数量都很多,树荫蔽日,好像拉萨的“世外桃源”。 1959年被毁之后,喜德林寺成为周围许多老人的一片记忆,而对于现在居住于喜德林大院里的居民来说,它却是生活的一部分。风马旗依旧破破烂烂地吊吊着,太阳能炉为周围家庭提供着暖意,有几棵大树依旧半死不活却顽强生长着,建筑保持着原样尚未得到修缮,被毁的大殿长期以来成为附近居住的孩子们的游戏场所。 西藏和平解放纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端,南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距350米,整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型,风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰,希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。
餐饮:大盘鸡,羊肉,烤肉串,牛排
距离西藏博物馆不远的德吉路适合解决午饭。德吉路上的不仅有藏民族特色的藏餐,而且汇集了几乎全国各地各种口味的菜品。喜欢麻辣鲜香的游客自然可以选择川、渝、湘风味的菜馆以过足热辣瘾,喜欢清淡口味的游客则可以选择上海菜、东北菜、北京菜等。这条路上的美食,从陕西肉夹馍、河南糊辣汤到桂林米粉,甚至还有韩国烧烤,可谓应有尽有。这些美食分布在大小不同的各类食府里,并且大多数比较经济实惠。
住宿:推荐住宿区域:西藏博物馆附近
西藏博物馆附近有平价舒适的青旅,也有高档豪华的酒店,选择多样,位置优越,交通也非常便利。
拉萨至桑耶寺班车朝圣3日行——跟随藏民去转经
这是一条经典的藏民朝圣之旅,坐班车前往这条路线的游客非常少,基本都是本地藏民去转经,可以真正体验到藏民对于信仰的虔诚,增加对藏传佛教的了解。
适合人群:已适应拉萨高海拔的人群。  适合月份:四季,身体不适的避开冬季。
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扎囊:桑耶寺
桑耶寺是西藏第一座正规的寺庙,于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地,藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设,建筑仍保持寂护大师的原设计,赤松德赞亲自主持了奠基。桑耶寺在藏人心中有很高的地位。藏传佛教讲转世轮回,而桑耶寺就被认为是转世轮回的起点和终点,无论什么人,灵魂最终都要回到桑耶寺,开始新的一轮修行。因此,藏人一生当中至少要来一次桑耶寺,并且要到寺庙后面的山上搭一个玛尼堆,为自己的来生祈福。门票45元。
餐饮:
桑耶寺所在的镇就是桑耶镇,镇子上比较多四川餐馆可以选择,想体验藏餐的也可以选择茶馆藏餐。
住宿:推荐住宿区域:桑耶寺宾馆,藏式家庭旅馆
可以选择班车大巴所停的桑耶寺宾馆,比较方便,下车便是,房间较多也较大。当然镇子里也有很多藏式家庭旅馆可以选择,更有西藏特色一些。
青朴修行地位于桑耶寺东北十五里纳瑞山腰,海拔4300米。寂护、莲花生、赤松德赞等吐蕃时期的著名历史人物和众多高僧活佛曾在这里修行,环境幽静典雅,与桑耶寺共负盛名。青朴胜迹密布,据说有108座修行洞,有莲花生用手指在崖壁上刻画的108幅佛像和佛塔图,有108座天葬台等。山下入口处有一座比较大的尼姑庵。在藏区佛教信徒心目中,青朴和桑耶寺同样神圣。
餐饮:
这里条件相对艰苦一点,只有尼姑庵对面有间茶馆提供藏餐甜茶,吃不惯的只有去小卖部买方便面了,或者在拉萨提前备好方便食物带来。
住宿:推荐住宿区域:尼姑庵招待所
尼姑庵的招待所,上下两层,楼下的比楼上略便宜,房间不多,比较简陋。清晨可以听尼姑念经上早课。
昌珠寺是吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一,是西藏历史上的第一座佛堂。据说远在唐代,进藏和亲的文成公主便曾在此驻足修行。如今寺庙中依旧保留着由她亲手绣制的释迦牟尼唐卡。门票35元。 雍布拉康,藏语意为“母子宫”,是西藏历史上第一座宫殿,也是西藏最早的建筑之一。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造,后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫,5世达赖时改为黄教寺院。门票30元。 雍布拉康寺的规模很小,但建在山头之上,居高临下。从停车场爬上小山头需要花费一点时间,藏民上上下下的速度很快的,所以为了多些参观时间,可以选择骑马上去,价格在三十元左右。寺庙后面山头可以挂经幡,有心的可以从拉萨带去,当地也是有卖的,价格略贵点。藏民挂经幡是要看藏历的,就像我们看黄历一样,事先可以请教同车会汉语的藏族朋友。
餐饮:
在桑耶镇吃午餐
住宿:推荐住宿区域:拉萨
晚上返回拉萨住宿
拉萨圣城3日游
由于布达拉宫在旺季的时候票比较难买,所以要提前在网上预约哦。旅行充分考虑了时间,身体,气候等诸多因素,给你带来一次安全舒适的心灵涤荡之旅。
适合人群:摄影爱好者,情侣,家庭  适合月份:5-10月
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拉萨:大昭寺 > 八廓街
早上来到位于拉萨老城中心的大昭寺,被八廓街环绕,西面是正门,寺内有规模宏大的酥油灯,释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。游览需听从工作人员指导,不要随意拍照。游玩1-2小时以后从大昭寺出来后,可能已经中午,到附近吃个饭,稍作休息,接着可以沿着门外的八廓街顺时针游览,欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。晚上到甜茶店喝一杯甜茶,一边欣赏美景,一边和三两好友谈天说地,好不惬意。【大昭寺图片@雨过天晴Renee,八廓街图片@不想上班的蘑菇宝】
餐饮:甜茶,糌粑
中午建议在大昭寺附近就餐,玛吉阿米西餐吧是拉萨名气最响的餐吧,餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。拉萨的生活节奏很慢,到处都有餐厅和茶馆。光明港琼甜茶馆是最出名的一家。是来拉萨必尝的一家店。取一玻璃小杯坐下,摆一堆零钱在面前,服务员自会提着大铝壶过来斟茶,自行取钱找零,茶很热,奶香浓郁。除了甜茶,藏面、牛肉面也值得一尝。【玛吉阿米西餐吧图片@君予涵,光明港琼甜茶馆图片@gpbq3608】
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街内的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
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拉萨:布达拉宫 > 色拉寺
根据预约的时间,提前约半小时到达布达拉宫入口处排队。如果报名了旅游团,则要按时前往约定的时间地点。布达拉宫是藏族最神圣的宫殿。宫殿分为白宫和红宫,白宫是政治活动场所,红宫用于供奉佛像和举行宗教仪式,是历代达赖喇嘛供奉灵塔之地。即使没有参团,一路上都会有许多导游进行讲解,对藏传佛教感兴趣不妨仔细听讲。游览完布达拉宫后已经中午,稍作休息,吃个午饭,打车或乘坐16路公交前往格鲁派三大寺庙之一的色拉寺,下午三点有僧人辩经活动。但是下午4点关门,所以一定要把握好时间,从色拉寺出来已经傍晚。回到城区,吃点当地美食。【布达拉宫图片@木卯同学,色拉寺图片@林风男人】
餐饮:酸奶、藏面、光明商店餐馆、扎西小吃
来到拉萨第二天,可以逐渐试试当地的食物,酸奶的味道很酸,可以加一些糖吃,藏面是用小麦和青稞压制而成,加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁,味道虽不惊艳却胜在汤头。【牦牛酸奶坊图片@小A家的饭团呀】
住宿:推荐住宿区域:仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈,这里环境比较安静,客栈的硬件设施比老城区一带好,门口也有公交和出租车,出行比较方便。
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当雄:纳木措
根据参加的旅游团或拼车约定的时间地点前往纳木错,车程约4-5小时,一路上经过羊八井,念青唐古拉山口,过当雄县后到达纳木错湖边。在藏语中,“错”即是“湖”的意思,纳木错是西藏三大圣湖一,这里可以看见许多在转经的藏传佛教信徒,湖面是连绵雪山的倒影,一侧的念青唐古拉的主峰也倒映在湖面,一望无际的宝蓝色湖泊让人印象深刻。傍晚返回城区。【图片@叶子户外】
餐饮:米饭,面条,简餐
由于纳木错旅游设施还不完善,当地的餐饮业大多是一些临时搭建的餐厅,味道大多一般,各家的差别不大,选择一家比较干净的即可。
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
拉萨市内小众2日游
拉萨市内除了游客必去的布达拉宫和大昭寺,八廓街,其实还有很多小众寺庙景点,游客较少,相对比较清静,可以缓慢安静的参观,细细品味传统的拉萨。
适合人群:全部  适合月份:全年
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拉萨:扎基寺 > 色拉寺
扎基寺是全拉萨唯一的一座财神庙,是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,寺庙虽然不大但是香火非常旺盛,而且不收门票。位于拉萨北边,最好是上午前往,市内很多公交车都到,八廓街附近打车过去十块钱。庙内的拉姆财神爷喜欢喝酒,据说他天天喝酒,只有每周一三五的时候比较清醒,所以这几天去财神庙的藏民也相对比较多,寺庙门口进门都有白酒卖,可以买好拿进去给财神爷。 扎基寺出来差不多已经中午,在附近就餐休息,下午可以继续坐24路公交车去色拉寺,打车过去十块。最好在下午三点之前到达,以为下午三点开始辩经,可以去辩经场的外围观看僧人们激烈的辩经。 色拉寺是藏传佛教格鲁派六大主寺之一,与哲蚌寺,甘丹寺合成拉萨三大寺庙。寺内保存的上万个金刚佛像大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。看完之后,不禁发出感叹。【扎基寺图片@阿拖施晓君,色拉寺图片@zzzzzqm】
餐饮:酥油茶,藏式烤羊排,藏香猪排,牛肉馅饼
午餐可以在扎基寺周围解决,附近有不少小餐馆可以选择。晚餐参观完色拉寺可以去大昭寺广场附近尝试藏餐,尼泊尔餐或者印度菜。【刚吉餐厅图片@gpbq3608,冈拉梅朵图片@彼岸之澄】
住宿:推荐住宿区域:八廓街和宇拓路附近
八廓街和宇拓路附近很多有特色的青旅和客栈可以选择。拉萨瑞吉度假酒店是一家集藏式风格,江南庭院的度假酒店。据说是王菲曾经住过的酒店。位置好,出行方便。你好拉萨是一家青年旅社,在八廓街的小巷中,房间干净整洁。【
药王山石刻与布达拉宫对面的药王山观景台不是同一处地方,从药王山观景台下来向右走,入口位于药王山后一条不起眼的小巷,位置隐秘,游客不多,上午前往可以与转经的藏民们共同感受这份清净与虔诚。药王山摩崖石刻又名“千佛崖”,山壁上刻满了成千上万的佛像和线刻六字真言。药王山石刻出来有公交车或打车十块到西藏博物馆,注意星期一闭馆,平时的参观时间是上午九点到十二点,下午两点半到五点半。馆内珍藏的珍贵文物,展示出藏族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。从博物馆出来马路对面就是罗布林卡。罗布林卡汉语是宝贝园林的意思,建于十八世纪四十年代,是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式风格园林,有些北京颐和园的感觉,里面绿树成荫,花团锦簇,也拥有众多古迹。可以带上零食饮料在草坪上感受下藏族人过林卡的美妙。【药王山摩崖石刻图片@太妹店小二,罗布林卡@林风男人】
餐饮:
午餐在西藏博物馆周边有不少小吃店也有带西餐的咖啡馆。晚餐从罗布林卡出来可以打车去天海夜市或者德吉路,有很多选择。
住宿:推荐住宿区域:八廓街和宇拓路附近
八廓街和宇拓路附近很多有特色的青旅和客栈可以选择。

去了拉萨的人还去了