位于湘中偏西南,资江上游,越城岭迤东南,雪峰山耸峙西北,资江自西南向东北流贯全境,中间为丘陵盆地。东邻衡阳市,南接永州市和广西桂林市, 北抵娄底。东西直线横距234公里,南北直线纵距167.5公里。总面积20835平方公里,占全省总面积的9.8%。其中城区面积约24平方公里。
一年四季。
境内交通称便。明清之际,宝庆府城依资江黄金水道和数条释道而成为水陆要冲,湘中重镇;民国时期,湘黔公路干线贯穿境内,邵阳县城成为东南与西南商品物资转运枢纽。而今,娄邵铁路连接湘黔铁路干线,经娄底、株洲、长沙而达全国各地。公路有320国道横贯东西,207国道纵连南北,省道、县道、乡道及专用公路在境内经纬交织,通车里程达5839公里。