位于亚庇西侧大海上的东姑阿都拉曼国家公园由5个岛屿组成，马穆迪岛是最小的一个，但浓缩的往往是精华，岛的西侧是岩石海岸，岛的东侧是沙滩，这里的水质非常好，很适合浮潜。
这个岛屿的水下有大片珊瑚，生活着小丑鱼、海胆等各种海洋生物，甚至站在伸入海中的栈桥上，就能拍到在透明海水里游泳的小鱼，如果下水就能看到更多，所以马穆迪岛是很适合浮潜的岛屿。
在亚庇哲斯顿码头可以坐船前往马穆迪岛，单程航程约15分钟，一些酒店比如香格里拉丹绒亚路酒店、丝绸麦哲伦酒店都有码头，你也可以通过酒店预定，乘船前往岛上。
岛上除了可以浮潜，还可以付费玩摩托艇、拖伞等，不会游泳的游客不妨试试海底漫步，戴上连着呼吸管的头盔便可以在水下呼吸，还可以试试海底摩托（又名海底小绵羊），戴上有氧气输送的头盔，乘着特别的摩托在海底缓慢前行，看鱼群在你周围遨游。
岛上有淡水淋浴及公共厕所，但是没有酒店，可以露营，建议自带帐篷，备好食物和水。
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东姑阿都拉曼国家公园终年炎热多雨。无明显的四季之分，一年之中的温差变化极小，平均温度在26～29℃之间，全年雨量充沛，10～12月是雨季。6-7月为旱季。四季皆为最佳旅游时间。
从亚庇的jetty轮渡码头（在哥达京那巴鲁市最北端，一般打车过去7-10元马币）出发去马穆迪岛单程为23元马币。
Tips：
1. 前往各岛的快艇由不同代理公司经营管理，所以在Jesselton码头买船票的时候就可以砍价了。
2. 岛上餐饮店很少（除了酒店内），建议自备一些干粮和矿泉水。
3. 注意防晒，建议自备潜水用具。沙滩躺椅需要收费。
4. 水上活动基本都在岛上自行订购，记得一定要杀价。
去马穆迪岛，我们是从酒店打车到码头，码头其实就在市区，打车过去15马币，后来发现其实走到码头也就10分钟左右就到了，因为亚庇市区真的很小。码头里有很多小窗口买票的，其实都是不同的旅行社，价格也都差不多。然后问窗口买马穆迪岛 （Pulau Mamutik）的票就可以了，这个岛比较适合小孩，因为有些岛比较适合成人去潜水等。其实，几个海岛都是类似的，并没有说，这个岛一定比那个岛漂亮，所以也不必每一个岛...
阅读全部岛上的景观也是蛮有趣的哦，这个岛上的景观也是蛮有趣的，这个岛屿也是很好玩的，整个岛屿上也是可以住宿的，玩的东西蛮多的哦，坐船都等也是不错的哦。
在距离沙巴首府Kota Kinabalu市外海约3-8公里之间的海岸上，由五个岛屿组成的东姑阿都拉曼国家公园，分别是Sapi、Mnukan、Gaya、sulug和Mamutik，而Mamutik是我们这次旅游的定点岛屿。 我们是在香格里拉丹绒亚路酒店的Star Marina码头坐游艇上岛的，在码头的时候就能远观到小岛，岛上除了浮潜项目是免费的，其他水上摩托艇、海底摩托车、水上降落伞、深潜等都是收RM现金的，当然有美金也是可以兑换的，游客们...
亚庇的离岛，距离市区很近。 从哲斯顿码头可以坐船登岛，也可以跟一日游，一般回去沙比岛和马穆迪岛。 岛屿不大，海水虽然比不上仙本那，比起国内的一众海滩还是要清澈许多。 这里没什么水上项目，过来这里可以浮潜。 码头比较简陋，上下注意安全。
东姑拉曼海洋公园的其中一个岛，从沙比岛上出发，15分钟快艇到达马穆迪岛，这个岛比沙比岛更干净漂亮，有PADI证培训点，下午可以在沙滩上铺个毯子躺着吹吹海风看看书，非常惬意。浮潜的景色也比沙比岛好看太多。强烈推荐。在马穆迪岛和红树林是我们在沙巴印象最深的两个地方，也是玩的最开心的地方。在这个岛上有三个大众游玩项目，分别是滑翔伞，潜水和潜泳；都非常的精彩，尤其是潜泳，玩的久了都不想从水里...
马幕迪岛属于一个远离亚庇的小岛，从港口坐船来需要二十分钟的，快艇上海风吹的很舒服，一定要穿皮肤衣，阳光蛮热的，风也大，岛上还是很自然的。
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