藏在滇中大山里的秘境——哀牢山。哀牢山是云南中部的一条山脉，从大理经玉溪、红河，一直延伸到越南境内。哀牢山的神秘在于她的原始古朴，她分割了云南的亚热带和热带；她孕育了红河这一条国际大河；她养育了哈尼族、花腰傣、苦聪人；在哀牢山的高山之巅更有梯田这一惊世奇观。除了著名的元阳梯田，哀牢山还有很多美丽的景观还处于养在深闺人未识的阶段，值得一去。
玉溪元江县那诺梯田，同样是哈尼族梯田，这里的名气远不如元阳梯田，但却一样的美丽。
