【第一天真正的起点！】
爬到这有点累了，腿也有点沉了。放松时间稍微长一点补充下能量，顺便问路计划我们接下来的形成。
【我是体能篇】
每人至少摄入200ml矿泉水，因为环境温度适中，并不需要大量的补充电解质。两人一袋奥利奥饼干，25g士力架一人一个。
此时为了预防第二天的延迟性酸痛（DOMS），我们可进行股四头肌、小腿三头肌按揉牵拉。小编在这传了好几次的图片和文字，客户端告诉我”因为相关法律法规“不让我传。所以想知道动作的直接百度，或者加我的去哪ID就好啦。
【TIP】若按我们的路线，马上要经过猴区。不要认为这的猴子和动物园猴山上、电视里的那么可爱，它可会真的抓你，抢你的东西，旁边特意设立的卫生站可不是开玩笑的。所以把一切贵重物品老老实实放在背包里，拉锁拉紧，虽然猴子会拉拉锁0.0 我把外套棒球衫套在了书包外边~
【叉路口2】从这是第二个叉路口。向左走就是一路步行，至少50km山路才会碰到汽车，爬到一半想后悔都难。右边就是步行到净水停车场，一路坐车1.5小时上山。两条路汇合于”雷洞坪“。我们当然还是选择第二条路。
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