【苍山海拔】
苍山绵长，共有十九峰十八溪，山脚下的大理古城海拔2050左右，半山腰的玉带云游路海拔2600左右，洗马潭观景台海拔3966米，第二高峰玉局峰4097米，最高峰马龙峰海拔4122米。
山脚只有两千米自然是没有任何高原反应，到了玉带路也一切如常。4000米的洗马潭一般人也不会有高原反应，但是呼吸变沉重是非常明显的，加之山顶风大气温低体力下降也特别明显。山脚下能跑能跳，山顶就只能慢慢走，走几步喘几口气。
【缆车登山】
苍山有三条索道，只有中间这条大索道能够上到洗马潭，价格相当感人。两条小索道都是到达半山腰的玉带云游路，大索道分两段，最后达到洗马潭。感通索道80，中和索道100，大索道200多，另外还要收40块的进山费，就算步行上山也一样要收进山费。
大索道边上有两条登山步道，也是只能到达玉带云游路，一个小时左右。玉带云游路全长16公里左右，全部走完还是需要不少时间的。
【徒步登山】
如图所示，三塔后面有条盘山公路，中和寺附近也有条废弃的山路，都可以登山。
除非有熟人带路，否则完全不推荐游客冒然登山。山路年久失修，有些地方仅有两脚宽摔下去就是重伤，还有些地方植被疯长道路湮没很容易迷路，还有些地方遍地的松针一个不小心就滑倒。查查新闻就知道，苍山每年都会留下几个人。
我当时是认识了一位在大理摆摊的小哥，由他带着一路爬上了玉局峰，从出发到山顶用了8个小时，回到山脚用了整整13个小时。最后一段下山路天已全黑，连滚带爬的下了山。我们一队人安全下山之后才知道路上碰到的别的登山者竟有人摔下山了，好歹后来救援及时没有生命危险。
想想还真是危险又刺激。 马龙峰留给以后装备身体都更好了再来！
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