从冰湖原路返回到上雨崩 ，到梅朵国际青年旅舍拿了行李，买了两罐红牛（红牛10块一罐，雨崩的物价堪称业界良心，要知道在黄山运输相对那么方便，红牛得20块一罐），从上雨崩往下走一个小时左右，就到了下雨崩，晚上入住神瀑客栈，晚餐终于吃了一顿饱的，饭菜还算可以，前一天吃的那么无味，两天的中午又是在补给点吃泡面，我是那种几年都可以不吃一次面的人，更不要说泡面了。
今天是雨崩徒步的最后一天，我们将前往神瀑布，然后返回下雨崩，再从尼农大峡谷出雨崩。
早上八点多开始徒步去神瀑，去神瀑的路很好有走，非常平缓，稍陡的地方都跟旅游景区一样有阶梯。穿过一片原始森林，路上有几处神水，喝了神水后可以得到满满的正能量。
文殊菩萨加持的神水，饮用后能开启智慧。
金刚手菩萨加持的神水，饮用能消除一切魔障。
神瀑是藏族人民到梅里雪山内转山的终点，藏族人民以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼，具有重要的人文意义。神瀑是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。
雨崩神瀑
在神瀑下转瀑，手掌相合，顺时针绕神瀑三圈，可洗清前世今生的罪孽，消灾弥祸，免五百年生死轮回坠入地狱之苦。
传说站在神瀑下，坏人会滴水不沾，好人会有彩虹绕身。
朝拜神瀑后就返回下雨崩了，本来左膝盖因连续几十公里的徒步痛的一瘸一瘸的，沐浴了神瀑之水后，又是满满的正能量，膝盖也不痛了，之前还担心今天因膝盖痛出不了雨崩。
回到下雨崩后已是下午一点多了，在神瀑客栈简单吃了个中饭后，拿着行李从尼龙峡谷出雨崩，徒步四五个小时便可以出去，大约16公里，尼龙大峡谷的路总的来说比较平缓，但路很狭窄，据说山上还会有落石滚下，不过我们没遇到。如果不想走那么远的路还是建议可以从西当返回，不过西当方向从南争垭口后一直下坡，可能更加不好走，膝盖所承受的重力更大。
往西当原路返回出雨崩，最好不要一个人骑骡子，尤其是女生，出 雨崩 的时候已经是下午了，路上也没什么人，还是安全第一。
下雨崩
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