在青藏高原这片神秘的土地上孕育了大美西藏。她拥有雄伟壮观的自然风光;她是佛教文化艺术的摇篮。
一,高原反应要注意。1,要放松心态,切忌紧张。2,放缓节奏,避免激烈运动。3,提前两周服用红景天。4,带一些葡萄糖和高原安,高反时服用。 二,高原感冒。1,昼夜温差大,要注意保暖。2,进入高原的前几天不要洗澡,易感冒。3,带一些预防感冒的药物,进入高原服用几天即可。 三,高原辐射。1,要带高指数的防晒霜,避免晒伤皮肤。2,要带长袖衣裤,遮阳帽,避免阳光暴晒。3,戴墨镜,避免视神经受伤。
首先,看你自己的时间和感兴趣的景点计划。建议可以去拉萨的一些知名青旅,比如平措等,那上面有在拉萨的驴友们的拼车信息,看你自己想去那一条线,然后大家一起拼,这样目的地相同,分歧会少很多,当然,毕竟是天南海北的人聚在一起的,需要大家相互克服。一般去林芝那边的,肯定是要回拉萨的。雅鲁藏布大峡谷不建议去了,景色一般,费用很高。还有一条线是从拉萨到羊湖到日喀则到定日到珠峰。剩下的一条线是奔阿里那边了。藏区的景点主要是这两天。如果是去纳木错,在布宫旁边的过街白塔下,很多去那边的,去纳木错的话建议住一宿,早晨的纳木错超美。不过现在还算是冬季景色吧。所以,你自己想去哪里很关键。在青旅总能拼到人的。
您好,高原反应不像一些急性病会突然发作,所以不要太担心,建议初到高原不要洗澡,多喝水(喝吐为止),不要吃太油腻和过饱。最重要的是放松心情,高原反应会随着时间慢慢减缓,消失,不要太担心,祝你旅途愉快!
很多啊,拉萨市内的话,大昭寺,八廓街,扎基寺,色拉寺等等,寺庙比较多 然后往上走可以去纳木错,一天时间 往林芝走的话,可以去巴松措,雅鲁藏布大峡谷,鲁朗林海,米堆冰川,然乌湖 往珠峰方向,可以去羊湖,卡惹拉冰川,扎什伦布寺,珠峰大本营 再往阿里方向可以去玛旁雍错,冈仁波齐,狮泉河等等 我给你发的都是自由行的驴友喜欢去的地方,不是报团的那些没意思的景点,你可以自己看下攻略,制定一个适合自己的行程,比如你什么时候到西藏,要玩多少天,根据季节不同,好玩的地方还是会有些分别,有问题再找我,义务解答,希望你也会有个美好的西藏旅程
大家好,9月去西藏行吗
先去林芝,再到拉莎,这样从低海拔往高海拔,容易适应,而且不走回头路,因为我刚从拉萨回来
进藏前准备: 1. 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药;大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失; 2. 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。平常喜欢运动的朋友,则需提前一个星期减少或者停止运动; 3. 所需衣物用品准备:由于西藏日照紫外线强烈,气候尤其干燥,早晚温差大,需要备上防晒霜、太阳镜、太阳伞、润唇膏及保暖防寒衣服。 进藏后准备: 1. 第一天抵达,不要因兴奋而过多活动,请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求; 2. 由于西藏早晚温差大,故请客人注意自身保暖;在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服; 3. 可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒; 4. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力; 5. 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯 入藏须知 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主任双手捧到面前时,才能接过来喝。 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰本教则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。 经筒,经轮不得逆转。 忌讳别人用手触摸头须。 忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。 忌在栓马和圈羊的地方大小便。 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 进入藏胞的账房后,男的坐左边,女的左右边,不得混杂而坐。 忌将骨头扔于火中。 必备物品 证件类:身份证(或护照)、边防证。 器材类:手机(充电器)、相机(电池及充电器)、三脚架、摄像机。 衣物类:防寒衣物、贴身衣物(内衣裤、外套、袜子等)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等)、雨衣、太阳帽、运动鞋。 用具类:背包、帐篷、睡袋、墨镜、地图、笔记本、圆珠笔、小刀、手电筒、打火机、火柴、水壶、卫生纸、小锁。 药品类:感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。抗高反的药品。
没有那么严重,看个人身体情况,我去西藏时一点高反都没有。
您好,建议您重庆直接飞林芝,在林芝包车一路玩到拉萨。这样可以节约一天时间,费用成本也差不多的 D1:林芝接机(南依沟,大峡谷、鲁朗任选其一) D2:林芝、卡定沟、巴松措、拉萨 D3:拉萨-纳木错 D4:纳木错-日喀则 D5:日喀则-羊湖 D6:布达拉宫,大昭寺 拉萨离开
您好,拉萨的海拔是3650米,拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲击平原,是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜。属高原温带半干旱季风气候,年日照时数3000小时以上,故有"日光城"之美称。年降雨量200--510毫米,集中在6--9月份,多夜雨。最高气温28°C,最低气温零下14°C。希望可以帮助您,望采纳,谢谢