首先，看你自己的时间和感兴趣的景点计划。建议可以去拉萨的一些知名青旅，比如平措等，那上面有在拉萨的驴友们的拼车信息，看你自己想去那一条线，然后大家一起拼，这样目的地相同，分歧会少很多，当然，毕竟是天南海北的人聚在一起的，需要大家相互克服。一般去林芝那边的，肯定是要回拉萨的。雅鲁藏布大峡谷不建议去了，景色一般，费用很高。还有一条线是从拉萨到羊湖到日喀则到定日到珠峰。剩下的一条线是奔阿里那边了。藏区的景点主要是这两天。如果是去纳木错，在布宫旁边的过街白塔下，很多去那边的，去纳木错的话建议住一宿，早晨的纳木错超美。不过现在还算是冬季景色吧。所以，你自己想去哪里很关键。在青旅总能拼到人的。

很多啊，拉萨市内的话，大昭寺，八廓街，扎基寺，色拉寺等等，寺庙比较多 然后往上走可以去纳木错，一天时间 往林芝走的话，可以去巴松措，雅鲁藏布大峡谷，鲁朗林海，米堆冰川，然乌湖 往珠峰方向，可以去羊湖，卡惹拉冰川，扎什伦布寺，珠峰大本营 再往阿里方向可以去玛旁雍错，冈仁波齐，狮泉河等等 我给你发的都是自由行的驴友喜欢去的地方，不是报团的那些没意思的景点，你可以自己看下攻略，制定一个适合自己的行程，比如你什么时候到西藏，要玩多少天，根据季节不同，好玩的地方还是会有些分别，有问题再找我，义务解答，希望你也会有个美好的西藏旅程

大家好，9月去西藏行吗

先去林芝，再到拉莎，这样从低海拔往高海拔，容易适应，而且不走回头路，因为我刚从拉萨回来

进藏前准备： 1. 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，感冒，咳嗽，发烧等症状，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失； 2. 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平常喜欢运动的朋友，则需提前一个星期减少或者停止运动； 3. 所需衣物用品准备：由于西藏日照紫外线强烈，气候尤其干燥，早晚温差大，需要备上防晒霜、太阳镜、太阳伞、润唇膏及保暖防寒衣服。 进藏后准备： 1. 第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求； 2. 由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服； 3. 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒； 4. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力； 5. 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯 入藏须知 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主任双手捧到面前时，才能接过来喝。 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰本教则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。 经筒，经轮不得逆转。 忌讳别人用手触摸头须。 忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。 忌在栓马和圈羊的地方大小便。 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 进入藏胞的账房后，男的坐左边，女的左右边，不得混杂而坐。 忌将骨头扔于火中。 必备物品 证件类：身份证（或护照）、边防证。 器材类：手机（充电器）、相机（电池及充电器）、三脚架、摄像机。 衣物类：防寒衣物、贴身衣物（内衣裤、外套、袜子等）、洗浴用品（毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等）、雨衣、太阳帽、运动鞋。 用具类：背包、帐篷、睡袋、墨镜、地图、笔记本、圆珠笔、小刀、手电筒、打火机、火柴、水壶、卫生纸、小锁。 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。抗高反的药品。

没有那么严重，看个人身体情况，我去西藏时一点高反都没有。

您好，建议您重庆直接飞林芝，在林芝包车一路玩到拉萨。这样可以节约一天时间，费用成本也差不多的 D1:林芝接机（南依沟，大峡谷、鲁朗任选其一） D2:林芝、卡定沟、巴松措、拉萨 D3:拉萨-纳木错 D4:纳木错-日喀则 D5：日喀则-羊湖 D6:布达拉宫，大昭寺 拉萨离开

您好，拉萨的海拔是3650米，拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲击平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜。属高原温带半干旱季风气候，年日照时数3000小时以上，故有"日光城"之美称。年降雨量200--510毫米，集中在6--9月份，多夜雨。最高气温28°C，最低气温零下14°C。希望可以帮助您，望采纳，谢谢