目的地概况

概述

每个旅行者心中都隐秘又强烈地拥有一个西藏梦,或许是因为它美丽圣洁的景色是国内独一无二的,或许是因为它浓郁的佛教色彩,亦或许是因为它三千多米的海拔让人望而生畏。但无论如何,西藏都是其他任何地方不能替代的,它是国内旅游的终极目标之一。

西藏,这座世人眼中充满神秘的高原之城吸引了无数国内外游客前来旅行。气势恢宏、石木交错的布达拉宫,青石地板上留下的叩头印痕,好像这个世界都只与信仰有关;藏传佛教中拥有至高无上地位的大昭寺,万盏酥油灯长明,留下了岁月的痕迹;清可见底的圣湖纳木错,在这里可以忘却一切杂念,祈求内心风平浪静;海拔8844.43米的世界第一高峰珠穆朗玛峰,让人萌生征服它的欲望。另外还有“地球上最后的秘境”雅鲁藏布大峡谷,被誉为“天鹅之湖”的羊卓雍错,温泉里看漫天飞雪的羊八井……说到这里,大家是不是已经望眼欲穿、蠢蠢欲动了?评价的再高远不如切身体验一番,相信每个人都会有不同的感悟与收获。

“在雅鲁藏布江把我的心洗清,在雪山之巅把我的魂唤醒”,郑钧的《回到拉萨》唱尽了万千旅行者对西藏的向往和崇拜。这座圣土,远离了繁华都市的浮躁与喧嚣,显得那么的宁静与浑然天成,仿佛在诉说着自由与不朽。

历史

早在公元七世纪初,崛起于今西藏山南地区雅隆的松赞干布征服各地部族,在西藏高原实现统一,建立了吐蕃王朝。公元842年,吐蕃王朝因王室内讧和部族之间、边将之间的混战而分裂瓦解,出现众多互不统属的地方势力,战争连绵持续了四百余年。十三世纪初,蒙古族领袖成吉思汗在中国北部建立蒙古汗国,定国号为元,并于1279年统一全中国,建立了中央政权,西藏成为中国元朝中央政府直接治理下的一个行政区域。中国虽然经历了几代王朝的兴替,多次更换中央政权,但西藏一直处于中央政府的管辖之下。直到清朝末期,英国两次武装侵入西藏,中国政府被迫签订了关于西藏的不平等条约。由于英国的挑唆,中央政府逐渐失去对西藏的控制。中共中央为粉碎帝国主义制造“西藏独立”的阴谋,完成对全国大陆的解放,于1950年作出进军西藏的决策。同年10月,人民解放军解放昌都,沉重打击了分裂势力,打开了人民解放军进军西藏的门户。1951年5月23日,中央人民政府与西藏地方政府签订《十七条协议》,西藏和平解放。

文化

说到西藏的文化,它那别具一格的民族风情,不得不吸引着我们去了解和感受。西藏文学讲述了属于西藏的故事,悠久的民族史诗,多彩的民歌以及仓央嘉措动人的诗。唐卡作为藏族独有的一种绘画形式,用多彩绚丽的颜色,诉说西藏神秘的故事,解读西藏人民的幻想和丰富的内心世界。西藏的建筑用它特有的别样神韵,展示属于西藏的辉煌文化,展示属于他们的宗教信仰,让我们领略它们身上的别样神韵。藏戏是成熟多彩的藏文化的一个象征。优美的唱腔,独特的表演形式以及古老的傩文化的余韵,都能让您感受到一种别样的雪域风情。高原歌舞如高原的苍天般广阔辽远。雪域的舞蹈,跳出了高原人豪迈的性格。或许,在众多的艺术中,这热情的歌舞是最贴近藏人的心的。

环境

西藏地处我国西部边陲,处在我国海拔最高的地方青藏高原之上。不仅有直冲云霄的喜马拉雅上和念青唐古拉山,也有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。西藏北部高原在昆仑山和冈底斯山之间,藏南地区在喜马拉雅山和冈底斯山之间,东部处在高山深谷之中,由一系列绵延高山组成。地貌丰富多样,有丘陵、平原、低山、高山等类型。西藏湖泊密集,丰沛的雨水和冰雪融水形成了雅鲁藏布江,以及以纳木错为代表的魅力湖泊。同时,西藏有着典型的高原气候,海拔高、氧气少、紫外线强等特点。日气温差异大,白天和夜间的气温可相差10度以上。夏季也是西藏的雨季,全年的降雨量主要集中在此时,地区上南部降水明显多于北部,呈现从南到北递减的趋势。气候冬季严寒干燥,夏季气温较内陆低,但需防止夜间的低温和白天的强紫外线。

旅游时机

旅游季节

西藏空气稀薄,氧气少,气温年差小、日差大。

春季(3月-5月):春天适合去林芝看桃花,林芝气候更缓和点,空气也不会干燥,桃花似海,非常漂亮。

夏季(6月-8月):夏天去西藏可以欣赏到各种湖光山色和人文景色:布达拉宫、纳木错、巴松措、大昭寺等地都很值得一看。

秋季(9月-11月):雨季过去,不会出现极端天气;雅鲁藏布大峡谷秋季气候温润,南迦巴瓦峰云雾缭绕,很适合游玩。

冬季(12月-2月):冬天去山南地区是不错的选择,可以看桑耶寺、青浦修行地、藏王墓;可以去西藏过一个藏历新年,领略不一样的风土人情。

最佳出游时间

每年4月-10月是前往西藏旅游的最佳时机。冬季和初春较为寒冷,空气含氧量降低,且可能有大雪封山的情况发生,影响出行进度。

当地节庆

1月
  • 元旦
  • 地点:中国
  • 日期:1月1日
  • 元旦指公元纪年的岁首第一天(即1月1日)。在这一天,全国范围内都会有许多跨年活动及庆祝活动,包括香港新年倒数、江苏常州天宁宝塔烧香听钟声活动、各地方台跨年演唱会等。
  • 元旦
  • 藏历新年
  • 地点:大昭寺
  • 日期:藏历1月1日
  • 藏历新年是西藏最大的节日,在布达拉宫、大昭寺均有庆祝大会。拉萨城内还要举行一系列的体育活动;藏历新年初三,拉萨赛马场举行赛马、拔河比赛活动,场面热闹非凡。
  • 藏历新年
  • 莫朗钦波节
  • 地点:西藏
  • 日期:藏历正月初八至十五
  • 传昭大法会又称为莫朗钦波节,是西藏最大的宗教节日。此会是由格鲁派创始人,宗教的改革家宗喀巴于1409年在拉萨发起的一次祈祷大会延续而来的。在这期间西藏三大寺的僧人近2万人集中在拉萨大昭寺向释迦牟尼的佛像祈祷,并举行格西学位的考试。西藏与其他地方的佛教信仰者也来次朝佛,放布施。
  • 莫朗钦波节
  • 酥油花灯节
  • 地点:西藏
  • 日期:藏历1月15日
  • 酥油花灯节于每年藏历正月十五日举行,这一天很多藏民会摆出用酥油制作成的彩色酥油油塑艺术作品,同时还会举行跳神等娱乐活动。夜晚,拉萨八廓街举行酥油花灯会,点花灯的场面很欢乐。
  • 酥油花灯节
2月
  • 春节
  • 地点:中国
  • 日期:农历正月初一(2019年为2月5日)
  • 春节是中华民族最隆重的传统佳节。在春节期间,中国的汉族和一些少数民族会举行各种庆祝活动,包括祭祀祖神、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年等。
  • 春节
  • 驱鬼节
  • 地点:拉萨
  • 日期:2018年2月14日(藏历12月29日)
  • 这一天,拉萨的布达拉宫会举行盛大的跳神活动,各个寺庙也会举行类似的活动,家家户户扫净灰尘,将房屋布置一新。人们认为新年将到,一些妖魔赃物必须清除,以求风调雨顺,人寿年丰。
  • 驱鬼节
4月
  • 清明节
  • 地点:中国
  • 日期:春分后15天,2019年为4月5日
  • 清明节,又叫踏青节,是我国最重要的祭祀节日之一。这一天是中国人祭祖和扫墓的日子,习俗除了讲究禁火、扫墓之外,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。
  • 清明节
5月
  • 国际劳动节
  • 地点:中国
  • 日期:5月1日
  • 又称“国际示威游行日”,是全世界劳动人民共同拥有的节日。
  • 国际劳动节
  • 萨嘎达瓦节
  • 地点:拉萨
  • 日期:藏历四月初一至四月十五,2018公历时间为5月16日至5月29日
  • “萨嘎达瓦”,又名娘乃节,自藏历四月初一开始庆祝,持续至藏历四月十五这一天达到最高潮。节日期间,藏族百姓及佛教徒们手持转经筒,口诵六字真言,成群结队,络绎不绝,情景极为壮观。
  • 萨嘎达瓦节
6月
  • 端午节
  • 地点:中国
  • 日期:农历五月初五(2019年为6月7日)
  • 中国民间的四大传统节日之一,也是进入首批国家级非物质文化遗产名录的节日,主要民俗活动有划龙舟,挂艾草与菖蒲,吃粽子,沐兰汤,放风筝,佩豆娘等等。
  • 端午节
8月
  • 那曲羌塘恰青格萨尔赛马节
  • 地点:那曲赛马场
  • 日期:每年的8月10日至16日
  • 赛马节之前,方圆几百公里各乡各地的牧民们便带着帐篷,身着艳丽的民族服装,佩戴齐各自最值得炫耀的珠宝饰物一路踏歌而来。一座座帐篷一夜之间便挤满了那曲赛马会场四周,直至连成一片蔚为壮观的“城市”。正式比赛之时,虔诚的骑手们都要先绕着巨大的焚香台转圈以示敬意,接受德高望众的喇嘛的祝福。那曲的赛马都不会有严格划一的裁判制度,形式较为自由,带有浓厚的表演意味。但夺冠马的名字却会迅速传遍草原,名声甚至远远超出其主人。
  • 那曲羌塘恰青格萨尔赛马节
  • 雪顿节
  • 地点:拉萨
  • 日期:藏历6月底7月初,2018年公历时间为8月11日至17日
  • 盘坐于雪山之下,捧一碗刚煮好的藏地酸奶,品尝着藏式点心。远处的风吹过经幡,飒飒作响。蓝天白云下,虔诚的藏地人在膜拜祈福,独特的藏戏又诉说着怎样的故事? 拉萨雪顿节是西藏所有节目里最隆重、规模最大、节目内容最丰富的节日之一。因为在雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式,因此也被称为“藏戏节”、“晒佛节”。作为被国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录的雪顿节,为大家奉献了西藏独特美食,精彩绝伦的藏戏表演,策马扬鞭的骑马比赛等。看过了潮起潮落,于纳木错圣湖徒步,为心灵觅得一处纯净之所,净化你的灵魂。
  • 雪顿节
9月
  • 中国农民丰收节
  • 地点:中国
  • 日期:每年秋分,2018年9月23日
  • 自2018年起将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。这个节日是亿万农民庆祝丰收、享受丰收的节日,也是五谷丰登、国泰民安的生动体现。
  • 中国农民丰收节
  • 中秋节
  • 地点:中国
  • 日期:农历八月十五,2018年9月24日
  • 中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗,流传至今,经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。
  • 中秋节
10月
  • 国庆节
  • 地点:中国
  • 日期:10月1日
  • 中华人民共和国国庆节又称十一。中央人民政府宣布自1950年起,以每年的10月1日,为中华人民共和国宣告成立的日子,即国庆日,每年都会举行盛大国庆阅兵。
  • 国庆节
  • 藏族仙女节
  • 地点:大昭寺
  • 日期:藏历10月15日
  • 又名“天母节”,这一天,藏区各地都要举行一些宗教活动。妇女们对这个节日尤为感兴趣,称其为“仙女节”,她们在这一天要刻意打扮,并到天母像前焚香话愿。
  • 藏族仙女节
12月
  • 燃灯节
  • 地点:西藏
  • 日期:藏历10月25日,2018公历时间为12月2日
  • 千盏油灯和净水映得寺庙灯火通明,转金筒的声音伴着人们轻声道念的六字真言,使整个燃灯节的氛围热闹而庄严。 西藏燃灯节是为了纪念佛教改革家,格鲁派创始人——宗喀巴大师的逝世而举行的活动,于每年藏历十月二十五日举行。燃灯节当晚,人们在寺庙内外凡是能点灯的台阶上,都燃起了酥油灯,贡上了净水 ,灯水相应,整个寺庙金碧辉煌。信徒们齐声唱起经文,手中的转金筒飞转,声音嗡嗡不绝,一片虔诚。人们还会将事先准备好的柏枝投入炉中,并对着大昭寺或天空念一声“拉——索罗!”,来表达对宗教传承的决心和对未来美好生活的祈愿。
  • 燃灯节

交通信息

到达与离开

概述

前往西藏的主要交通方式包括飞机、火车、长途汽车、自驾。西藏的很多县市都有机场,其中的拉萨贡嘎机场是当地最重要的机场,航班最多。坐火车也非常普遍常见,多个县市都有火车站。自驾去西藏一路上可以大开眼界,欣赏到当地的很多风景,也是一种不错的选择,但是途中需要注意人身财产安全。

飞机

西藏有拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场5个机场。多数游客选择进藏第一站是拉萨贡嘎机场,拉萨贡嘎机场是当地很重要的机场。

拉萨贡嘎国际机场:目前已开通和北京、上海等地的国内航班及与加德满都的国际航班,还有飞往西藏自治区内阿里、昌都和林芝地区的航班。

地址:山南地区贡嘎县甲竹林镇近友谊路中段

电话:0891-6216465

日喀则和平机场:机场位于日喀则市桑珠孜区江当乡境内,是西藏的第五个民用机场,目前开通了往返成都双流机场的国内航线。

地址:日喀则地区日喀则市桑珠孜区江当乡境内318国道旁

电话:0892-8821070

林芝米林机场:林芝米林机场属于高原机场。飞行难度位列中国第一,全年适航时间累计仅有100天。

地址:林芝地区米林县红卫农场对面

电话:0894-5810192

阿里昆莎机场:目前开通了拉萨和喀什的航班,为方便游客出行,国航开辟了成都—拉萨—阿里航线。

地址:西藏自治区阿里地区噶尔县狮泉河镇西南

昌都邦达机场:位于万山纵横的横断山脉,是世界跑道最长的民用机场之一。

地址:昌都地区八宿县益青乡邦达草原(近乡政府)

电话:0895-491200

火车

西藏境内目前只有一条铁路——青藏铁路,东起青海西宁,北起青海格尔木。青藏铁路在西藏境内设站的有拉萨、安多、那曲、当雄等等,全长1142公里。

拉萨站:位于拉萨堆龙德庆县柳梧乡,距离布达拉宫近20公里。有发往兰州、西宁、日喀则、北京、上海、广州等地列车。

地址:拉萨市堆龙德庆县柳梧乡近世纪大道中段

电话:0891-6756221

当雄站:当雄火车站位于西藏自治区拉萨市当雄县,为青藏铁路的客货两用车站。

地址:拉萨市当雄县通站路

羊八井站:羊八井站是青藏铁路的无人站,有14列旅客列车经过此站,主要为拉萨到发的各类旅客列车。

地址:拉萨市当雄县

日喀则站:日喀则站位于日喀则市甲措雄乡的占堆村,2014年8月15日通车,为拉日铁路终端,距离拉萨站253公里,是我国铁路网西南交通大动脉的最后一个铁路枢纽。

地址:日喀则地区日喀则市甲措雄乡占堆村

那曲站:那曲火车站是青藏铁路的中转站和补给站,是世界上海拔最高的火车站,隶属于青藏铁路。

地址:那曲县门地乡俄玛迪格村

电话:0896-6756782

长途汽车

若乘汽车从外地到拉萨,目前只有青海的格尔木和新疆的叶城有班车直达,如果从云南或四川入藏,需要转车才能到达拉萨。拉萨、日喀则、昌都、那曲、林芝等地都拥有客运站,方便乘客往来。
拉萨汽车站:位于拉萨市城关区金珠中路,每日有开往昌都、日喀则、格尔木、曲水、通麦、扎木等地区班车。
地址:拉萨市城关区金珠中路1号
电话:0891-6719569
拉萨市柳梧汽车站:位于西藏自治区拉萨市的拉萨火车站西侧,是一座长途汽车客运站。
地址:拉萨市堆龙德庆县
电话:0891-6947217
拉萨东郊客运站:位于城关区江苏东路,有开往八一、当雄、尼木、羊湖、甘丹寺、扎朗等地班车。
地址:拉萨市城关区江苏东路3号
电话:0891-6340523
拉萨北郊客运站:位于城关区扎基中路,每日有开往山南、那曲、香格里拉、纳木错、樟木的班车。              
地址:拉萨城关区扎基中路
电话:0891-6922104
日喀则东郊客运中心是日喀则地区日喀则市最主要的客运站,主要有发往拉萨及日喀则地区周边各县的客车。
地址:日喀则地区日喀则市青岛路与仁布路交汇处
林芝地区客运中心:是林芝地区主要的交通枢纽。
地址:林芝地区八一镇广东大道
电话:0894-5824714
昌都客运站:位于昌都县317国道附近,有发往八宿、左贡、盐井、芒康、那曲、八一、成都、拉萨等地班车。
地址:昌都地区昌都县317国道附近(靠近公安局)
电话:0895-4822793
那曲地区客运总站:位于那曲县拉萨南路,有开往拉萨、安多、聂荣、比如、索县、巴青、班戈、申扎、嘉黎的班车。
地址:那曲县辽宁中路17号
电话:0896-3829868

自驾车

拉萨是西藏最大的公路枢纽,有比较完备的公路运输网络,东至林芝、昌都,西至日喀则、江孜及樟木,北通格尔木。

五条主要的进藏公路分别是青藏公路、川藏公路、滇藏公路、新藏公路和中尼公路。其中,青藏公路最为平坦,是多年来进藏物资运送的主要通道,沿途多是雪山戈壁;川藏公路南北线和滇藏公路交汇为318国道到达拉萨,这条线路最为艰险,但是融合了藏区几乎所有类型的美景,川藏公路南线为推荐线路;新藏公路经由阿里与新疆相连接;中尼公路则翻越喜马拉雅山抵达尼泊尔首都加德满都。

青藏公路(青海西宁-格尔木-拉萨)

路面平坦,适合自驾。

路线:西宁-湟源-倒淌河-茶卡-都兰-格尔木-昆仑山口-五道梁-沱沱河沿-唐古拉山口-安多-那曲-当雄-羊八井-拉萨。全长1937千米,属国道109段。

沿途可欣赏到青海湖、昆仑山脉、唐古拉山口、藏北草原和羊八井等景点。

川藏公路(成都-拉萨)

此线路路况不佳,如果赶上雨季,路况更为恶化,一天可能经历四季天气。

川藏北线:成都-丹巴-新都桥-道孚-炉霍-甘孜-马尼干戈-德格-金沙江大桥-江达-昌都-丁青-巴青-那曲-当雄-拉萨。

川藏南线:成都-雅安―泸定―康定―新都桥―雅江―理塘―巴塘―竹笆笼―芒康―左贡―邦达―八宿-然乌-上察隅―波密―通麦―林芝―八一―工布江达―墨竹工卡―拉萨。

沿途可以欣赏到二朗山、泸定桥、康定、金沙江、然乌湖、通麦、以及林芝。

滇藏公路(下关-拉萨)

这条线路海拔起伏落差大,气候也随着海拔的变化变化。有时很短的路程内,可能会有春夏秋冬四个季节的天气。

走向:昆明-大理-丽江-中甸-德钦-盐井-芒康-邦达-昌都,与川藏北线相通。全长2300km,属国道214段。

沿途可以欣赏到苍山、洱海(大理)、纳西古城(丽江)、香格里拉(中甸)。

旅游贴士

旅游注意事项

1、有些游客去西藏会有高原反应,去前最好做个体检,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;如果身体素质良好,带好应急药品。

2、西藏地区日照强烈,女士进藏要备好各种防晒物品,例如防晒霜、太阳帽等,防止晒伤。

3、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

4、西藏传统美食热量较高,要注意不可以暴饮暴食、过量的高热量饮食会增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。

5、为避免高原反应,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

6、从高原回到平原时,为预防醉氧,最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后,可以尽早安排休息,以重新适应当地环境。

7、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证,带上护照可免去办理边境通行证。如在拉萨想改变行程前往尼泊尔,也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。

8、与当地年长的藏民沟通不顺时,不要着急,脸上挂着平和的微笑,找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译。

实用信息

实用网站

中国西藏网:http://www.tibet.cn/

中国西藏旅游网:http://www.tibetcn.com/

拉萨市邮政管理局:http://xzls.spb.gov.cn/

阿里地区旅游政务网:http://www.ally.gov.cn/

西藏政府门户网:http://www.xizang.gov.cn/index.jhtml

旅游信息

拉萨旅游局

地址:拉萨市城关区江苏路33号

电话:0891-6342884


西藏中国青年旅行社有限公司

地址:拉萨市江苏路16号

电话:0891-6319888

散客接待:拉萨市北京中路41号


西藏旅游总公司(中国国际旅行社拉萨分社)

地址:拉萨市民族北路1号国旅广场5楼

电话:0891-6810787

邮局信息

西藏当地的拉萨市邮局很受游客欢迎,可以寄明信片,最有意义的是可以盖“扎西德勒”的纪念戳。国内0.8元/张,国际4.5元/张(航空)、4元/张(空运水陆路)。西藏大部分县城都有中国邮政。去趟西藏旅游不容易,赶快给自己和朋友们寄张明信片留念吧,不然可能会后悔呦。


拉萨市邮政局

地址:拉萨市城关区北京中路33号

电话:0891-6241443

邮编:850000

营业时间:夏季:9:00-18:00;冬季:9:30-18:30

节假日:10:00-15:00

网址: http://xzls.spb.gov.cn/

医疗服务

西藏的大部分城市都有医院,小乡镇里面也有藏医院或者卫生所。西藏地区空气稀薄,体质差的人或许会有高原反应,此时要抓紧就医。药房在拉萨相对多一些,其他较为偏远的地方只能求助当地藏医院或诊所。


西藏自治区人民医院

地址:拉萨市城关区林廓北路18号

电话:0891-6371462


拉萨市人民医院

地址:拉萨市城关区北京东路1号

电话:0891-6323302


林芝地区人民医院

地址:林芝地区林芝县珠海路

电话:0894-5822842


日喀则地区人民医院

地址:日喀则地区日喀则市上海中路28号

电话:0892-8823617

紧急求助

匪警:110

火警:119

医疗救护:120

交通事故:122

消费者投诉电话:12315

拉萨市旅游局投诉:0891-6650808

西藏自治区旅游局投诉:0891-6834193

西藏自治区消费者协会:0891-6324732

西藏自治区民航咨询:0891-6833446

西藏自治区客运站咨询:0891-6824469