三亚有清新的空气和迷人的热带海景风光,细软银沙碧海蓝天,享受阳光、沙滩和海水是三亚人的福利,人人都可以去。找张舒适度好的躺椅,利用太阳的光线照射身体,能达到增强抵抗疾病能力的目的。背日而照,补充阳气,是天然的健康生活方式。有什么理由不去享受大自然的恩赐呢?
免费
一年四季均可进行日光浴,一般以上午8~10时、下午2~4时进行较好,因此时紫外线较充足,且气温也较适宜。
在海边来场日光浴是很舒适的一项体验,不怕被晒黑都可以尝试一下。
1、照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应,应立即中止,到阴凉处休息;以后再照射时应适当减量;
2、当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振,可能为日光的蓄积作用,应休息几天,待症状消失后再继续照射;
3、照射的时间要根据体质的好坏而定,虚弱者时间宜短些,强壮者、慢性病患者照射时间宜长些。
4、头部要注意遮挡,以免引起头晕、头痛。
驴友点评(1)
太阳照着,真美好!太棒棒的!