敦煌

古格王国遗址分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。古格王国于公元10世纪前开始建立，后世袭了16个国王，17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，规模宏大，布局严谨，气势雄伟。殿内四壁都画满精美的壁画，画风粗犷，颜色厚重，虽经历多年色彩依旧亮丽。行母，妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。

札达土林是受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，形成的特殊地质地貌。土林高低错落，千姿百态、层林叠现、陡缓相间、气势浩大，似城堡、似佛塔、似菩萨、似宫殿，延绵数十公里。

西夏邦马风景区是希夏邦马核心保护区。这里有雪域高原的自然风光，圣湖、森林、牧场以及很原始的藏寨部落。是很值得推荐的旅游胜地。

班公错是一个明媚而狭长的湖泊，是中国日土县与印控克什米尔交界的“国际湖泊”。湖水东淡西咸，景色秀美，四周群山环绕，远处雪山点点。湖水清澈，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。到了夜里，星空点点，宽阔的水面倒映着天空，宁静深邃，这时的夜景也别有一番韵味。

界山达坂，新藏公路K718公里处，是沿昆仑山南缘横穿羌塘无人区的起点三岔路口。由阿里高原经克里雅山口进入塔里木盆地于田县普鲁村的进出西域的吐蕃古道，也是以此为起点。高山荒漠，严寒干旱，人迹罕至。

山南隆子县扎日神山，每年藏历4-6月，转山的队伍络绎不绝，热闹非凡。

日当寺吐蕃时期为苯教寺庙，11世纪后由坎哲创建为噶当派寺庙，15世纪后又改为格鲁派寺庙，先后有12代活佛转世传承。

哲古景区远离现代污染，是纯净、优美的旅游好地方。哲古草原上随处可见高原上才有的野生动物，有国家保护动物藏野驴、盘羊、黑颈鹤、岩羊、黄羊、 猞猁、 斑头雁等。哲古湖位于措美县哲古镇，海拔4600米是措美县境内较大的一处湖泊。哲古措是苯教的圣湖之地，也是藏獒的原生地和野鹿的竞技场。该湖为西藏古代南方朝圣之地，有着神秘的色彩。哲古湖碧波荡漾，哲古草原芳草一碧万顷，远处连绵起伏的雪山，形成了哲古景区诗一般的美景。

南尼寺建于吐蕃王朝时期，该寺曾信奉过宁玛派、噶当派，现信奉格鲁教。该寺的主供佛为释迦牟尼师徒3尊，大经堂内珍藏着一幅沐浴释迦牟尼的唐卡。

依玛寺是吐蕃王朝前宏期（8-9世纪）创建，寺庙由围墙、回廊、正殿、东配殿、西配殿、庭院6部分组成，建筑层次完整，坐落有序，建筑风格独特，正殿内墙砌有石砌台座，7尊泥塑释迦牟尼造像。

冲巴雍错是一个美丽而神奇的淡水湖，身后是巨大的喜马拉雅山山脉，冰雪消融，聚集成湖。蓝天白云下，四周的雪山倒影湖中，风景如画，令人惊叹。

曲登尼玛意为“塔和太阳”，在路的38号路碑那里。左拐进去有一个叫做：“曲登尼玛冰川” 的地方，也是知道的人和去的人都比较少。

岗巴拉山口有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗，在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。湖南岸边小块不规则的农田里，青绿的是小麦，金黄的是菜花，更增添湖光山色。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还有一边霞光灿烂的奇景。

卓木拉日雪山又名神女峰，高约7600米，拉亚（拉萨—亚东）公路穿过山脚下。山顶终年积雪，白雪皑皑，随时可见神女漂亮的脸蛋和美丽的头发，与多情错湖被誉为“神山圣湖”。

帕里草原受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛。每当盛夏，草原上开满五颜六色的小花，素有“五色草甸”之称。帕里牦牛喝的是矿泉水，吃的是虫草，躯体庞大，毛色亮丽，肉质鲜美，营养丰富，其美味可想而知。在这里既能一睹骑士的风采，又能享受独特的民俗风情，酥油茶、青稞酒、手抓牛肉羊肉等应有尽有。

下亚东原始森林有冷杉、铁杉、乔松、桦树、杜鹃树、落叶树红豆杉、柏树、白杨树等等。是祖国西南前哨的一座绿色宝库，这里满目碧翠、山清水秀，身旁有狂奔的亚东河、清爽的峡谷山峰。 在此，你能呼吸着富含氧离子的新鲜空气，回归于大自然的绿色怀抱。走进原始森林，山花烂漫，万紫千红。 山间水流湍急，时而飞流直下，时而纵横蜿蜒，河流两岸悬崖峭壁，绿草如茵、鸟语花香、繁花似锦。

多情错湖畔的卓木拉日雪山主峰高达7600米，是喜马拉雅山第七座山峰，素有神女峰之称。湖畔牧草丰美，岸边的草甸上盛开着各种野花，成群的水鸟在湖水中嬉戏。牛马在悠闲地在岸边吃草，一派宁静安祥的高原风光。 美丽的多情错将众多雪山倒影在湖中，云飘雾起时，卓木拉日与多情错遥相顾盼，日出日落时，雪山与湖水熠熠生辉。在西藏古老的神话里，卓木拉日雪峰和多情错被誉为神山圣湖。

沿盘山公路曲折而上，一条泛着粼粼波光的河蜿蜒流过。哈阿河谷两边稻田一片碧绿，与沿河柳树的嫩黄交映成趣。农舍被包围在果园浅粉色的杏花丛中，山坡则披上初放的杜鹃花和野蔷薇，红粉相间，宛若云蒸霞蔚。

奇林峡风景区内岩石撑天，岩壁巍然屹立，让人们不禁感叹大自然的魅力。

陈塘沟风景区是喜马拉雅五条沟之一，有着独特的自然人文景观，峡谷幽深，沟壑纵横，周围有着茂密的原始森林，景色秀丽。

吉隆沟，在乃村观景平台欣赏郎波岗日、戈乃斯、央然、萨拉戈萨的日出。徒步吉普大峡谷，探访吉普村落。蓝天、白云、雪山、牧场、油画般的田园梯田，遍地生长的野花，芬芳清新，还有孩童们好奇而可爱的笑脸，一切都是那么的和谐。吉隆沟四面环山，里面有草甸、雪山、森林还有世外桃源一样的乃村。吉隆沟天空非常洁净，这里的天有多蓝，湖水就有多蓝，爬上附近的一座山峰能俯瞰整个吉隆沟全貌，还有吉普大峡谷。

佩枯错湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。有了希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，佩枯错这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。

乃村四面环山，又地处山顶的平坦草原上，所以被誉为雪山顶上的天堂部落。回首可仰望日吾班巴峰与位于尼泊尔琅塘国家森林公园境内的格鲁尼峰。

美丽的扎布耶茶是西藏最大，世界第三大的锂盐湖，分为南湖和北湖，南湖固液并存，，北湖为卤水湖。野鸭享受这一刻的宁静、微风、蓝天、白云，谁又能想象这是在4400多米海拔的一个藏北腹地。

仁青休布错由冈底斯山北麓的雪水融汇而成，隐藏于高原幽静的深处，不同于平原湖泊，这里没有喧嚣的密林、没有奔腾的河流，却宁静入心。

仲巴县和普兰县交界处的杰玛央宗冰川，晶莹的冰川姿态各异并慢慢溶化，分成上百条小河流，形成网状布局。在冰川下面约10多公里的地方汇成了一条大河，再溶入“库比曲”，即马泉河，这便是雅鲁藏布的上游段。

冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔约6656米，是世界公认的神山。相传围绕神山转山圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。神山周边孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大河的发源地，深得信徒们的崇拜。从卓玛拉山口俯瞰下去，是碧绿如玉的托吉错，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。

玛旁雍措，藏语意为“战无不胜的碧玉湖”，位于阿里地区冈仁波齐神山东南30公里处，海拔4588米，是世界上海拔较高的淡水湖之一，也是有名的三大圣湖之一。玛旁雍措是中国目前实测透明度较大的湖，清澈通透。清澈的湖水与蓝天相映，博大而坦荡。湖畔有纳木那尼雪山族拥，山光水色，出神入化。信徒们认为，玛旁雍措是佛赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒。湖西侧有鬼湖，藏语称“拉昂措”，相传是玛旁雍措的姊妹湖，两湖有地下水道相通。有趣的是，玛旁雍措的水是淡水，而拉昂错的湖水则咸涩无比，以致湖畔寸草不生，被称为有毒的黑湖。

纳木那尼峰海拔7728米，被称为“神女峰”，东面的山脊被侵蚀为刃脊，形成了高差近2000米的峭壁，西面的坡度则较为和缓。纳木那尼峰拥有大型冰川群，围绕峰区的冰川由3条晶莹透明的冰塔林组成，就像一座座童话里的宫殿。

下了马攸木拉山口后，左手边出现一个湖，公珠措。公珠措周围是喜马拉雅山脉和冈底斯山脉边缘的原始大山，五色群山、雪峰、湖水、阳光照耀着山体层次分明，你不得不赞叹：大自然的杰作美丽又感人！

巴嘎地处冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，开阔宁静，自然环境优美，民风淳朴。在这里你可以看到连绵雪山、朵朵白云、牛羊成群，美不胜收。

南迦巴瓦峰是全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色优美。山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色宜人。

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷。

南伊沟是一条幽静的峡谷溪涧，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕。这里还有洛巴族，常年生活在丛林中，以狩猎为生。原生态森林浴观景栈道，漫步在栈道上，两边古木参天藤萝蔓延，令人心旷神怡。

雅鲁藏布大峡谷景区深处的直白村是观看南迦巴瓦雪峰最佳的角度之一，受到众多游客的钟爱。还可以远望加拉白垒雪山，体验一般游客看不到的美丽景色。

加拉白垒峰位于雅鲁藏布江大拐弯的外侧，海拔7294米，走向为东西弧形排列。

进玉松村的路还是土路，一个美丽的小村子，没有接待设施。桃花盛开的时候，这里的田园风光非常好看。