春节刚过，想出去走走的心就时刻敲击着我，在几个目的地中最终选择了西藏。不知为何自己会在冬天这个淡季出游去远离北京的日光城，游客少，票便宜，有且不只有这些原因。总觉得在某一天突然一瞬间感觉到：西藏这个听起来遥远的地方离我其实也没那么远，于是准备起程。

我想每个人都有自己独特的方式解读西藏。

我把能称之为简单攻略的放在前面，为想要去旅行的小伙伴提供一份绵薄之力。后部分记录自己的个人游记

所以若你来做客是找寻攻略的，那就只看前面后面划过吧！

咱开始

•气温：冬日2月份拉萨跟北京温度相差不多，但实际拉萨白日里日照充足更晒（请备好防晒用品）而夜晚风大更寒冷，温差大。

•时差：拉萨虽然是统一以北京时间为标准，而实际拉萨比北京时间晚2个小时。故，据我观察，每日亮天在8:30左右/午时最热时分在下午4:00左右。大家可根据时间差异调整作息。

•厚衣物：若你想去纳木措/珠峰大本营这样的高海拔地区，务必携带羽绒服，你可能受得了冷，但你的皮肉不一定能挡得了风。出门在外，身体受寒生病一切归0～

•冷热交替别感冒：拉萨室内没有暖气（我住的民宿），一般会准备一个电褥子。所以请备适量暖宝宝，建议每天晨起前把要穿的贴身衣物放被子里面（用电褥子）暖一暖再穿，寒冷的空气穿上有温度的贴身衣物，幸福你懂得。也可在阳光照满时的室内晒一晒衣物保暖。注：拉萨天气十分干燥，电褥子差不多了一定得关，屋子里条件允许的话放盆水，床边放杯水（也听说可以放个湿毛巾）。总之请发动脑筋使用一切保湿措施以防早上起来鼻腔口腔干的怀疑自己是否在梦里。

•温馨提示：强烈建议带口罩，多备一个换洗（挡风沙挡冷挡热防晒护肤等）。

•北京--拉萨往返交通：

去程：Z21次 北京--拉萨直达/40小时左右

365元硬座

回程：西藏航空 拉萨--北京直飞/4小时左右

1115元

注：火车进藏优点是容易较好适应高原反应，缺点是耗时太长较辛苦。Z21次列车在青海省格尔木 站会开始全车供氧，若你觉得高反严重可向列车员要氧气帮助。Z21次的硬座车厢尾号0/5/4/9是靠窗座位，建议直接去售票点买票，5元手续费还可选座当场拿票。

由于我在火车上高反影响难受太辛苦，回程选择了改为飞机票。

•拉萨市内交通：

-公交车：拉萨市内公交车个人感觉挺方便，几个著名的旅游景点布达拉宫/大昭寺/色拉寺/哲蚌寺等都有交通路线直达，大市场冲赛康站也有公交车。1元/人，拉萨市本就不大，时间允许建议乘坐公交车。

-的士：市内10-20元解决。近的一般10元都到，远一点像扎基寺20元以内差不多就可以了。滴滴打车可以在拉萨用。

•远景区游玩：

这个就看个人喜好了。像珠峰大本营/纳木错/羊湖等等这些地方一般大部分住宿地点/旅舍/酒店都提供旅游行程可以帮忙安排。

-拼车：我没拼，不晓得。个人感觉适合伙伴多搭伙出游，需一起负责司机食宿。

-跟当地团：我在网上订了一个珠峰3日游，总体来说还不错。提前订也放心，包食宿。（当然对吃住别有啥期望，多为川菜。结果实际还不错比我预期的要好。）咳，跑题了说交通。我当时参的团很小一共10个人一辆小面包车，山路不好走主要得看司机技术，总的来说因为限速，还算安全。而且这些景区也没别的路可走，想去玩就要忍受得了耗大把时间在路程上，顶着星星出门（这个我还挺喜欢），早饭多半解决在车上，等等。当然也因为路途稍辛苦更显美景可贵。

注：去珠峰大本营需要办理边防证，我报的团里面含边防证是司机(兼导演)给一起办的，在边防大厦办理。

切记带好身份证，一路上过边防等等大概刷了5、6次身份证，很重要记得带好。

祝愿你吃得惯藏餐

:-)

不然就和我一样自备干粮吧。

•温馨提示(必须看!)：一定要多喝水，一定要多吃水果。一定要多备水多吃水果补充水分别嫌废话真的太重要了不当回事干燥得难受别哭。

我在西藏这10天每天都在流鼻血，倒没啥大碍，但多干燥可想而知。虽然每个人体质不同但多补充水分总归没错。愿你有个健康的身体和好胃口游西藏。

•特色食：酥油茶甜茶什么的建议个人去尝试，毕竟有人就好这一口。众口难调，祝你吃得开心。

•拉萨有很多川菜馆，有好多好多好多好多川菜可以吃。

我住的民宿。民宿软件【Airbnb】上找到的，还不错。多看看评论找找你喜欢的，有很多住达一周以上还有折扣，比较划算。

建议出行前先熟悉一下拉萨地图，由于拉萨本就不大，我住在拉萨河附近，虽不算中心地区，但据布达拉宫车程也就10分钟左右。

比较有名的青年旅舍本来定了一晚后改行程退掉了，像拉萨平措青旅等等，据说还不错有意愿的可以去试试。

拉萨钱币不用硬币，只用带藏文的纸币，所以请不要带硬币去西藏，花不了。

ATM/银行在拉萨市内都有，很方便。

寺庙里面楼梯都很陡，注意安全。

（若你不打算坐火车入藏，请果断划过(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

【Z21 北京—拉萨 】直达。

第一天晚8:00发车/第三天午12:30到达。

事实证明我高估了自己，因硬座太不舒服了，我去了餐车。

餐车(7号车厢)收费标准(供参考)：

早餐20 午餐/晚餐平均40 晚上需交40块的过夜费(送小吃)

虽然在餐车也几乎两个晚上没睡，但总归好熬些。

第二天从凌晨5:00多到9:00结束的高反简直痛不欲生，我高估了自己的体能，平时不怎么锻炼的我本来以为会应了那句“只有经常锻炼身体好的人才会有高反”，然而那4个小时我脑子里只有一句话：老子必须活着走出这列车厢。别笑话我，难受到极致人真的只剩这种想法撑着。（具体症状：身体无力，恶心，无心进食，头晕脑胀目眩，每一寸的挪动都要准备好全身的力气，为什么没吸氧？因为我自身感觉并没有明显的缺氧喘不过气的感觉，万幸，要知道，我可是鼻炎患者...）不知何时睡着的，醒来9:00，据到达还有3个半小时，高反好了80%，幸运。

...........

餐车的工作人员很好，因为我一直在餐车，临了到站还分给我半个苹果。

Morning～几乎差不多摆脱了高反，虽然头还是有隐隐作痛，但我还是决定出门去了布达拉宫。拉萨的日照真是惊艳了我........（咳，还好带了防晒霜）(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

早上起来决定去著名的大昭寺一带逛逛，一路从八廓街--逛到了大昭寺、小昭寺。

大昭寺门票85/位(没有淡季价格,学生证不好使)

一开始我还走错了走进了藏民朝拜的队伍里面，其实参观游客和藏民朝拜进入大昭寺是不一样的进入路线哦～(^-^)不过误打误撞体验一下也不错。

我们到达小昭寺的时候已经是下午，大门不开不允许游客进去参观了，跟售票处的僧人说明缘由，人家很好同意给我们改了第二天的日期，第二天再来凭票参观。(虽然后来也没去，还是感谢。)

早上起来跟朋友约好了一起去

这一日终于要进到雄伟的布达拉宫里面参观啦

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

布宫里面不让拍照，门票100/位。（淡季半价的价格）

真的，怎么说呢，这是我花过的最值的100块钱门票。若有兴趣请一定要认认真真的进去参观一下布达拉宫，中国文化的瑰宝啊...我看震惊了...这种体验真的500星棒呆。

色拉寺比较吸引人的就是有名的“辩经”了，每天下午3:00钟(除周日)，开放给游客参观，当然了我也听不懂语言就是看个热闹...

我住的民宿在这里

回来跟三只特粘人性子一点也不傲娇的小猫咪玩了一回儿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

求财运的寺↖(^ω^)↗

嘿嘿

今天因为身体原因没有提前安排，本不打算出门好好休息一下，后来觉得身体状况恢复得不错出来随意走走。

这个寺不大，但很让人舒心。

慢慢走慢慢看。

（当然我着实因为这天身体不舒服也快不了）

美丽的西藏博物馆

=(

闭馆

此程的一个遗憾

闲来无事

这个有名的卖明信片的地儿离住宿地方又近

来看看挑选几张明信片

读一读明信片上的话语还是很引人思考的

:-)

很大的

一路爬上观景台风景不错

人挺少

提前请住宿地的人帮忙订了一个纳木错一日游

4:00多就出发了

起得太早 但漫天繁星很漂亮

第一次看到这么多星

在这里见到了平生第一次见到的最大的未来佛像

真的超大 不抬头都不知道有尊佛像在那里，抬头发现庄严的佛像注视着你好像包围在你身边。

很漂亮。

蹭了个导游解说：佛看似微笑，实则是痛苦的。我看见佛像眼角的泛红，好像感觉到了。

来日喀则一定要来这里哦

5000多米的高海拔地区

快到珠峰大本营的一段山路非常不好走

一直在颠簸。

我开玩笑说坐了一天的车（行车一日游）顺便瞧了眼珠峰，ha 可见行车路程很久。但为了看一眼，近距离的看一眼，值。

早上挺兴奋，终于要去看世界第一高峰。

没什么高反的反应，反正这几天一路也算不上舒服。珠峰大本营风很大，感受在高海拔地区呼啸的风声中观看雄伟的珠穆朗玛峰。

这种体验，赞。

我从没见过这么蓝的湖

圣湖

羊湖真的太漂亮了

沁入人心的蓝

赋予力量的蓝

容纳一切的水流缓缓

风真的很大，感觉耳朵都差点吹的不好使了。

若是夏天在湖边搭个帐篷待个一整天也不会审美疲劳吧

这次旅行，源于一个待不住的人的冲动，来自一张去程车票的不可反悔...haha

我不知道有什么改变，但是我感觉到若再见一次会有不同了。

西藏地区有她的特色，有她的特别。

叹为观止的美景，和艰苦的条件。

那里的人们，我不知道她们是否怡然自乐，但是善良，虔诚，有信仰。

我想只要人在路上，心就不会孤单。

这次旅行特别感谢路上遇到的爱摄影的朋友帮我拍照留念下我和美景。一个人出来的我很幸运。感谢遇到的每一份善意。有机会要再来。

萦绕的那抹蓝，虔诚善意的眼神，酥油的味道，由远及近的鸟鸣，天际边强烈绽放的云。这是旅程结束回来第二天的我所能忆及的风景。

我喜欢自然那种不可侵犯、使人敬畏的力量。

拜拜，西藏。有机会再见。