18年暑假去的西藏，当时没有想到可以做一个游记来记录西藏之行，最近疫情翻看以前的旅行照片，非常怀念，也想给没去过打算去西藏的朋友们做个参考，所以写了这篇游记。

最好坐火车去，可以慢慢适应海拔的升高，坐飞机的话，下了飞机很容易高反严重。

提前半个月吃红景天口服液，查看自己的心脏和血压是否健康

一定要带户外那种防风保暖的衣物，海拔越高的地方越冷，而且海拔高，紫外线非常强，暴露在外的皮肤一定要擦防晒，可以的话再带补水的面膜，随身带着红糖冲水喝，保温杯必须带

正常到了西藏第一天都会有轻微的高反，我就是头疼，第一晚也没睡好，也没有吃止痛片第二天自然就好了，在西藏不适应的情况下不要洗澡，一是不适应高海拔，二是怕感冒，那就不太好办了。西藏的景色真的是太美了，在其他的地方是看不到的，西藏是全民信教，到了当地感受到的就是当地人的那种虔诚，很有感触。到了西藏也了解了不少当地的风俗习惯。有机会还想再去西藏。

要去西藏了，心情很激动

火车上的风景也值得看哦，选了几张代表性的

火车上的第2晚会经过唐古拉山，海拔很高，有些人会有点轻微不适，感觉喘不过气来

抵达拉萨，第一天最好适应一下高海拔，不要有剧烈运动，可以在周围活动活动，当天晚上吃了酒店旁边的牦牛火锅🤤好吃哦

除了去布达拉宫，还去了大昭寺，但是没有照相，大昭寺前都是虔诚拜佛的藏民，磕等身长头，就像电视里播过的那样

回到了拉萨，看到了布达拉宫的夜景，夜景一定要早点看，因为布达拉宫广场九点吧就关灯了，广场上有值班的武警

羊卓雍措比较远，来回加上在那照照相，就必须一天的时间，到了之后一定不要大的动作，身体可能会感觉不适，慢慢的走，慢慢的看

纳木措也很远，来回加照照相的时间必须要一天，这两天在来回的路上看完了曹颖版的文成公主，这剧不错👍在西藏看更有感觉

有点不想离开，感觉还有好多地方想去

西藏一行，其实用了11天，但是来回火车就用了4天，实际在西藏就玩了一周，中间还去了几个地方，但是忘记名字了，照片太多了还有好多没放上来，只选择了比较有代表性的，西藏真的值得一去，有机会还会再去的。