在这个寒风瑟瑟的冬天

每时每刻都只想呆在暖烘烘的地方

但你要想真正地做到由内而外的温暖

那势必得来一场养生瑶浴

黔东南州从江县翠里乡高华村：位于从江县翠里瑶族壮族乡东部，距乡政府驻地13公里，距从江县城35公里，是一个瑶族聚居村落。全村辖2个村民小组94户430人。全村土地面积4.1平方公里，森林覆盖率高达86%。高华村属于瑶族村寨，已列入第二批中国传统村落名单。2021年，入选贵州第三批省级乡村旅游重点村。

“高华瑶寨”

在从江县东南部有一片郁郁葱葱的竹林，在这片竹林深处隐藏着一个美丽的瑶族村寨——高华村。这里环境优美，景色宜人，一条清澈见底的小溪将竹林、村寨、吊脚楼串连起来，形成了一幅生态宜居的美丽画卷。

瑶寨隐匿于大山里的一片林海中，只有百户人家居住。整个寨子建在一个山坡上，三面环山，寨子里几乎没有平地，六千亩山林环绕着瑶寨。木屋隐于竹林云雾间，沿着石板路拾阶而上，像误入桃花源的外来者，闯入这片静谧之地。

在这里生活的村民长寿者居多，因此，这里神秘的“瑶族药浴”也远近闻名。

瑶族药浴

洗瑶浴是瑶族人特有的风俗，是瑶族同胞生活中不可缺少的组成部分。瑶族居住在高山密林中，常年云雾缭绕、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。瑶族药浴中所用的药材都采自附近的大山中，然后根据他们的祖传秘方进行配制，有除湿、祛寒、活血及治疗皮肤病的功效。

在高华村，形成了人人皆泡药浴的风俗，被称为“泡在木桶里的村庄”。无论严冬酷暑，每人每晚都必须入“庞桶”内浸泡全身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。

在高华泡瑶浴绝对是一次亲近瑶浴人民生活的体验，静静的享受浸泡在瑶浴中，在草木清香里聆听田野溪水叮咚作响、虫鸣鸟叫的声音，将一身的疲乏尘埃洗净，好不惬意。

古法造纸

瑶族传统造纸工艺在高华瑶寨一代传一代，一直流传至今。这种纸张称为“卢最”，用当地构树的树皮加以传统技艺制作，是中国造纸历史中最好、也是最昂贵的原料，所出的纸张不透墨迹，字迹历久弥新，历经千年不腐。

高华村过山瑶同胞的造纸技术，已经成为高华村过山瑶文化传承的“活化石”，成为高华村乡村旅游的又一张名片。

#周边游玩

肇兴侗寨

肇兴侗寨黔东南州黎平县，始建于南宋年间，距今有850多年历史，人丁兴旺，历史悠久，是全国最大的侗族村寨之一，有“侗乡第一寨”的美誉，2018年肇兴侗寨更是作为分会场之一，出现在央视春晚节目中。

侗族村寨的三大特色：鼓楼、花桥和大歌。肇兴侗寨以鼓楼群最为著名，其鼓楼在全国侗寨中绝无仅有，被载入吉尼斯世界纪录，被誉为“鼓楼文化艺术之乡”。

增冲鼓楼

从江增冲鼓楼是全国现存最古老、形体结构最大的侗寨鼓楼，也是侗乡最有名的鼓楼之一，被称为侗寨第一楼。

鼓楼巧妙的建筑构造、悠久的历史，以及围绕其旁的村寨，使这里成为经典的古建、民俗游路线之一，也吸引了专家、学者等前来考察和学习。

#美食特产

从江牛羊瘪

牛、羊瘪是侗族同胞最爱吃的菜肴之一，是侗族筵席上必不可少的一道主菜。因其可以增食欲、助消化，还有医治各种肠胃疾病的药效，有着“百草药膳”之称。

从江椪柑

从江独特的气候条件，是椪柑种植的最适宜区。从江椪柑果皮鲜艳、油胞细腻、皮薄、易剥皮、其水分非常多，果肉非常香嫩、酸甜适度

#交通路线

自驾路线：从贵阳出发-厦蓉高速-青平路-242国道-高华村

真正的古法瑶浴养生

真是冬日养生局的最佳去处

还不快快放下工作和生活

来这感受一下瑶浴之乡的魅力？