初秋的洱海生态长廊，空气中弥漫着自由的味道，以往人头攒动的网红S弯，现在真的是人少景美，不经意间一个转弯处，就是最佳风景。

有人说 沙溪 古镇是二十年之前的 丽江 ，或许只有等你真的来了才能切身感觉得到。古朴的小巷回荡着百年前马帮的铃声。有人说这里没有夜生活，但是我却喜爱这里的那一份特有的宁静。

沙溪 古镇的很多老板都是佛系的，就好比他们特有的下午茶，一个小火炉，摆满了红薯、玉米、板栗，不慌不忙，一个下午的时间总能烤熟。自家的狗子闻到香味伸个懒腰似乎午睡刚醒，这样的生活请你们别再说“累成狗了”。

尽管雨季结束新鲜的野生菌没有夏天那么多，但是略微寒冷的晚上一锅土鸡汤，几个朋友围炉烤火，涮一锅野生菌和牦牛肉，不一会儿的功夫汤就见底，满满的一锅“鲜”字。

巍山 古城的夜晚才是最幸福的“食客”，沿街小巷寻找挑着扁担的小吃摊，这儿的小吃再也不是全国美食一条街的相同产物，而是没见过的特有美味。令我印象最深的一句话就是夜宵还没消化完，恐怕又要起床吃品种丰盛的早餐了。

沙溪 古镇的很多老板都是佛系的，就好比他们特有的下午茶，一个小火炉，摆满了红薯、玉米、板栗，不慌不忙，一个下午的时间总能烤熟。自家的狗子闻到香味伸个懒腰似乎午睡刚醒，这样的生活请你们别再说“累成狗了”。

有人说 沙溪 古镇是二十年之前的 丽江 ，或许只有等你真的来了才能切身感觉得到。古朴的小巷回荡着百年前马帮的铃声。有人说这里没有夜生活，但是我却喜爱这里的那一份特有的宁静。

巍山 古城的夜晚才是最幸福的“食客”，沿街小巷寻找挑着扁担的小吃摊，这儿的小吃再也不是全国美食一条街的相同产物，而是没见过的特有美味。令我印象最深的一句话就是夜宵还没消化完，恐怕又要起床吃品种丰盛的早餐了。

尽管雨季结束新鲜的野生菌没有夏天那么多，但是略微寒冷的晚上一锅土鸡汤，几个朋友围炉烤火，涮一锅野生菌和牦牛肉，不一会儿的功夫汤就见底，满满的一锅“鲜”字。

初秋的洱海生态长廊，空气中弥漫着自由的味道，以往人头攒动的网红S弯，现在真的是人少景美，不经意间一个转弯处，就是最佳风景。

抵达 大理 的次日，吃过早饭我们便乘车前往洱海生态廊道，从古城附近的入口进入，沿着洱海边有40多公里的生态步行道，可以选择步行或者租共享单车骑行，当然也有观光电瓶车，沿途有好多出入口，生态廊道是不收门票的。

我们几个小伙伴人手租了一辆山地自行车，这个季节风和日丽、不冷不热，游客也不多，度假的氛围瞬间拉满，尤其是一些网红拍照机位，基本也不需要等很久，吹着小风晒着太阳，实在是太舒服了。

步行太累，观光车太过于走马观花，那么骑行确实是不错的选择，我们大概算了一下，半天时间十几块钱的租车费，边骑边看边拍，一路走下去，除了参照网上的网红打卡机位，自己觉得哪里好看就停下来，想停多久就待多久。

网红回蹯溪村s弯道就是位于洱海廊道上，但是说实话廊道一路上的景色都非常美， 弯道也很多，没必要专门去皤溪打卡，尤其是这个季节，走了不多，随便一个s弯拍照都很nice

既然度假那就让节奏慢一点，大可不必追求那些网上的机位，洱海旁边很多小众优美景色，拍照都挺出片的，可以慢慢逛、慢慢发现。

洱海生态廊道是 大理 的一张新的旅游名片，“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴”的自然风光，在这里都可以很好地欣赏到。

沿着洱海边，一路经过小桥流水、湿地，景色各有不同，但是惬意的风一直都轻轻拂过，那是自由的味道，那一刻也是释放生活和工作压力的美好时光。

这个季节的水杉还不算金黄色，当地人告诉我再过半个月左右，景色大概就可以用惊艳形容了，尤其是像这种风和日丽的日子，蓝天白云映衬着湖面的倒影，可以说这里就是寻求已久的世外 桃源 吧。

大理 崇圣寺三塔是 大理 唯一一个5A级景区，据说《天龙八部》中天龙寺的原型就是这里，崇圣寺三塔依靠苍山面朝洱海，在景区里面行走不经意就会被某一处的景色惊艳。

进入景区大门后有两条路可以选择，乘坐电瓶车直接到最高处，沿中轴线一路下行参观。其二就是一路步行上坡，整体来说也不会特别累，可以根据自己体力量力而行。

崇圣寺三塔始建于唐朝开元年间，分为前区三塔、后区崇圣寺两部分。原有“三阁、七楼、九殿、百厦”之规模，享有“佛都”之美誉。

绕过三塔，继续往景区内部走，就是崇圣寺范围，拾阶而上，视野会随着高度的不断升高越来越开阔。转过身，三塔的全景映入眼帘，天气好的时候能看到洱海。

之前看过《国家宝藏》，讲解介绍说 云南 省博物馆推选的第二件文物“宋代 大理 国银鎏金镶珠金翅鸟”，便是从三塔主塔千寻 塔塔 刹的经幢中发现。说起来也是很有神秘色彩的，感兴趣的朋友可以搜一下相关资料。

相传古时 大理 为泽国，民间传说洱海中来了几条毒龙，导致洱海水患频发，严重影响 大理 人民的生产生活。热切期望安居 乐业 的 大理 人便请来了以龙为食，佛教天龙八部之一的金翅鸟一一迦楼罗， 希望 平定 水患。古人相信龙生性敬塔而畏鹏，便将这只神鸟供奉在千寻塔之中。

如今金翅鸟原件虽身在百里之外的 昆明 ，但唐宋时期修葺竣工的三座宝塔，却千年不倒,依然守护 大理 的 海晏 河清。而主塔之下镌刻着“永镇山川”的石碑，也默默记录着这于世流传万代的历史传说。（本段资料摘自网络介绍）

深秋时节，银杏叶逐渐泛黄，天气晴朗真的可以看到不远处的洱海。寺里播放着佛歌，让浮躁的内心得以平静，这个时候又不着急赶路，或许这也是游览崇圣寺三塔的别样感受吧。

三塔广场的旁边有一处“天空之境”，拍照是免费的，我们参观的那天天气很给力，拍出来很有气势。

喜洲 古镇也是当年茶马古道沿路重要的一个古镇，现如今她的知名度虽然没有 大理 古城、 丽江 古城大，但是洱海边的阳光似乎更加青睐这里，尤其是网红稻田，吸引了越来越多的游客前来。整理来说 喜洲 古镇物价会比 大理 古城略低，这个季节很多人到此小住。

1941年冬天，定居在 昆明 的老舍先生来到 喜洲 古镇，曾在 英国 留学的老舍先生对这里非常喜爱，感叹道“走到镇里，仿佛是到了 英国 剑桥 ”，描写中说道有各式各样的店铺、图书馆、雕梁画栋的深宅大院，可见那个时候的 喜洲 古镇就已经非常繁华了。

漫步于古镇的青石板街，不经意间走进一条小巷子，或许就是一户当地白族人家的“豪宅”，据悉这些宅院大多是昔日白族商人荣归故里建造的，当地白族有一句童谣“大瓦房，空腔腔”，意思就是说生活再节衣缩食，也要给自家建一座大气的宅院，这一特质走在古镇，会很有感触。

如果说 大理 古城是惬意的，我更愿意说 喜洲 古镇是小资的，风吹稻田，洱海为伴，这不就童话里王子和公主最后定居的地方嘛，不需要多么的繁华，一方朴实的地方，一天天平淡的日子。

随后我们在 喜洲 古镇参观了当地非遗甲马木刻版画博物馆，这是 大理 当地的非物质文化遗产，之前去过那么多地方，还真是没见过这样的木刻制作艺术。

甲马木刻版画发源于汉地，初始于唐朝，兴盛于宋代，传入 云南 后与当地的神话传说、民间习俗等想融合，逐渐形成了丰富的不同题材的图画。无论是远古神话、风土万物、稼墙劳作、衣食住行等，形象于雕版之上。

博物馆中有一处景色很有意思，叫做“王家纸马”，据介绍这是《清明上河图》右上角的一家小店铺，可见北宋时期就有了甲马制作的工艺，城市街道上就能看到甲马的制作和销售的场景，也就是现在看到的王家纸马店铺。

这里还有甲马印务体验课程，可以近距离走进甲马世界，了解其神秘拓印的古老，有老师带领，如果想真真正正的制作出一幅木板画，大约要4个多小时的时间，不过也有初体验的课程，也就是我们看到的，大约1个多小时，就能看到自己的大作。

临出发前，我们还看到了村头一家门市部，走进才发现是一家怀旧的店铺，像极了8090年代小时候村头的小卖部，里面的大多数物件现在都很难见到了，老式的录音机、大茶杯、我也不知道该如何称呼的这种秤，一下子就勾起了儿时的回忆。

由于 双廊 的房价明显要比 喜洲 贵一些（毕竟景色更好）所以我们第二晚住在 喜洲 ，当天下午我们驱车来到 双廊 古镇打个卡。尤其是最近几年关于 双廊 的网红图片、攻略越来越多，坐在洱海边吹着风，看着苍山，怎一个惬意了得。

双廊 在洱海的 东北 部，距离 大理 古城约1小时车程，距离 喜洲 古镇约半小时。以前只是一个小渔村，因出门就是洱海，远眺苍山十九峰，逐渐在网上走红，也收到了大多数年轻人到 大理 度假住宿的新选择，物价也比 大理 古城和 喜洲 都略高。

大概在镇子里沿洱海逛了半个多小时，我们就选择了一家评价还不错的 临海 民宿餐厅，喝个下午茶，晒晒太阳，发发呆。

第三天上午我们驱车转战 沙溪 古镇，抵达的时候就已经中午时分了，所以直奔当地比较出名的一家餐厅“又见 沙溪 ”，先来说一下整体消费，人均50-60的样子，网上评价都还挺不错的，所以一定要来拔草，当天中午他家吃饭的还挺多的。首先这一盘火腿腊肉，就真的征服了我们几个，比传统腊肉软，而且没有那么咸，越嚼越香。

土鸡汤配野生菌，这个季节吃了暖暖的，味美鲜香，恐怕很难再用其他的词语去形容了，我只记得大家一碗一碗的喝汤，一会儿汤就见底了。

薄荷香茅草排骨也真的是绝绝子，排骨炸的松软多汁，一点点香茅草的味道起到了画龙点睛的口感，吃完排骨再来一点点薄荷叶，清清爽爽，之前还从未品尝过如此搭配。

午饭后办理完民宿入住，出村穿过玉津桥，坐黄色小三轮一个人5块钱，打卡先锋书局，距离 沙溪 约1.5公里，不嫌远的话走路也是完全可以的。

书店拍照挺好看的，而且还有很多当代文创作品，可以慢慢的挑选几件带回家，做个纪念。不管是书签、明信片、还是小挂件摆设，每一件都做的很精致，也能彰显出名族风的特色。

书店进门右手边的书架，拍照很好看，座位也蛮多的。

书店不算很大，旁边还有一家先锋咖啡馆，看起来也挺小资的。我们一来一回大约一个半小时吧，去的时候坐黄色三轮车可以要司机一个电话，打卡完书店如果门口没有三轮，可以联系司机让他回来接。

沙溪 古镇，一个位于 大理 古城和 丽江 古城中间的世外 桃源 小镇，之前第一次听说是网上很多人评价 沙溪 是多年前 丽江 古城还未开发的样子，所以深深的记在了心里，希望能尽早来打卡，不要被快速的过度商业化。

沙溪 ，一个原始的古朴小镇，行走在青石板路上，扑面而来的是历史感。蓝天、白云、稻田、古村落、花田.....这里的一切都那么的治愈。午后慵懒的晒着阳光，像海子说的:你来人间一趟，你要看看太阳。穿梭在 沙溪 古镇，木屋青瓦，耳边回荡着马蹄流水声，静谧美好无时无刻不在 沙溪 体现着。

我们回到村子大约3点多，刚好是午后最温暖的的阳光，在古镇中心也就是兴教寺旁，好多村民喝着茶、晒着太阳，别提有多惬意了。

像这样在门口摆放着坐垫靠枕的店铺有很多很多，据说 沙溪 的老板都很佛系，很多民宿老板外出，有订单直接把房卡留在前台，有的卖东西的小店，可能也没有老板，全凭自觉扫码，看的出生活在这里真的无忧无虑，空气中弥漫的都是自由的味道。

就在镇中心，也就是戏台旁边，兴教寺对面，有一家民宿，门口的帘子写着“有啥喝啥”，看得出八成也是一个佛系的老板。3点多在自家门口摆着小火炉，上面堆放着红薯、板栗、玉米、花生，再旁边就是一个陶瓷茶壶，我们姑且叫它茶壶吧，老板悠闲的晒着太阳、品着他茶壶里的红茶。走进了还能闻到小火炉上烤红薯的香味。

不一会儿听到老板对着屋里面喊“蹦蹦，蹦蹦”，一直黑色的巨型贵宾缓缓的从里面走了出来，天啊这只巨贵一下子就把我萌翻了，老板把烤好的玉米和红薯，晾晾给狗子吃，他们家还养了两只猫，猫咪闻到香味也走了出来。

既然这个老板是佛系的，那么去套套近乎应该能免费撸个狗子吧，果然人家老板很健谈，反正现在淡季没什么游客，来了就交个朋友，住不住我家都没关系，温暖的午后聊聊天，就是最好的安排。这只叫蹦蹦的狗子今年已经14岁了，吃饱了就又回到屋子里窝着了，看得出也是年龄大了，也可能是这种午后就应该是打个盹儿的时候吧。

沙溪 古镇早在唐代就是 云南 茶马古道上的一个重要镇子，明代后期，使用“ 沙溪 ”这个名字。《徐霞客游记》中称：“ 剑川 湖之流，合驼强江出峡贯于川中，所谓 沙溪 也“”。讲的就是当时 沙溪 的地理位置，

古戏台是寺登四方街上最有特色的建筑，与西面兴教寺殿宇、寺门建筑成一中轴线，将古四方街平分为南北两半。古戏台始建于清代，为三层楼魁星阁带戏台结构，前台后阁，结构独特，飞檐叠角，14个飞角凌空射出，屹立在蓝天白云之下。古往今来，无论是当年的马帮还是如今慕名而来的游客，都要先到戏台打卡，因为这里才是镇子的中心。

晚上的欢乐时光自然必须要有美食陪伴，因为网上都说 沙溪 是一个没有夜生活的地方，所以安静之余也只有美食不可辜负。强推火塘人家，土鸡汤+野生菌+铁板烤肉，先喝汤、再吃菌、最后烤肉烤菜，这个季节早晚温差很大，所以一碗土鸡汤下肚，别提有多美味、多舒服了。

包浆豆腐、红心土豆、烤牛肉、五花肉，统统记得试一下，野生菌就不用多说了，虽然雨季过了，现在吃到的野生菌可能没有夏天那么新鲜了，但是美味还是在的，又鲜又美，大概形容的就是这顿饭吧。

从容、恬淡、幽静，这个从六百多年时光里走出的小城，在这里的日子总是过得不紧不慢，在气定神闲间，缓缓流淌，这里是 巍山 古城，也是我们第四天的行程。之所以要把 巍山 提上日程，是因为这里不仅承载了南诏国的历史，更重要的是，这里的小吃，哈哈实在是太太太多啦。

巍山 古城建成于明代1390年，以明代城池建筑风格为基调， 巍山 古城以星拱楼为中心，分别向东西南北延伸出四条大街。走在古城里，一砖一瓦还有脚下的青石板街，或多或少都有当年历史的痕迹，这里的故事似乎有很多、很多。

北门的拱辰楼是后来修建的，也是是 巍山 古城的地标性建筑。距今也有六百多年的历史了，一千多年前南诏王朝的故事与传说深深镶嵌在斑驳的城墙里，散发着古城古朴而浓烈的味道。

在古城内外，有众多明、清古建筑，如文庙、文华书院、玉皇阁、东岳宫等。而周边则有古迹名胜：巍 宝山 、玄龙寺、圆觉寺、山龙山于图城、云隐寺、陈异叔石棺、慧明寺、东山蒙化灵泉、鸟道雄关、五印山等等

巍山 古城有好多大院算是保存比较完好的，也是挺值得一看的， 比如 柯家大院、陈家大院等，不过现在很多都已变成民宿或者餐厅，我们入住的梁家大院就是古城内保存比较好的大院子，自然现在也是一家还不错的民宿。

走进大院就会发现真的很像之前电视剧里古时候大户人家的样子，光是前厅院落就有两个，绿树成荫、种满了花草，屋内木质的建筑透着淡淡的香味，还有后花园，说起来也甚是惬意呢。

关于 巍山 古城的美食，那必须好好说道说道。昆师傅饭庄，我心中的top1，很多菜都是老板独创。

秋天就要多吃 百色 的蔬菜，有润肺的功效，那么这一盘黄桃配百合真的是刚刚好，味道清淡带有一丝丝甜味。

比如 这道素鸡，像极了乌鸡肉，但是整个菜品却全部用素菜制成，比肉还好吃，外面的“鸡皮”如果不告诉你是豆皮做的，恐怕光凭肉眼看，是绝不能猜出来的。搭配凉拌松尖，简直就是人间美味，第一次觉得素菜比肉菜好吃。

还有椒仁黄金菜，猪肝剁碎了配核桃炸，然后经过很复杂的工序（老板给我们介绍了，但是我实在是记不住，因为太好吃了），冷冻后定型切片，再炸至酥脆，放在娃娃菜上点缀，不仅好看，味道也很在线。

入夜后的 巍山 古城也是比较安静的，毕竟没有太多的商业。但是8点以后，各种小吃摊夜宵就开始了， 比如 烤饵块、烤鸡爪、耙肉饵丝等，尤其是古城里学校旁边，所以我们在 巍山 的时候，肚子真的 亚历山大 ，晚餐吃完吃宵夜，吃完宵夜没过多久又要起床吃丰富多样的早餐。

我们入住的梁家大院提供免费早餐，每人一张餐券（12元以内随便点，不够自己补）到旁边的源之味餐厅，自己点餐。我们三个人早餐点了超多，确实 巍山 古城的早餐花样真的很多，图中驴打滚6元，裹满了红糖和芝麻，糯米糍怕QQ弹弹，很是美味。

超大一碗馄饨12个，只要10元，其实这么一碗馄饨就完全可以吃饱，肉馅也超饱满。

如果不知道点什么，也可以用12元的餐券点他们家的套餐， 比如 一碗饵丝＋卤蛋玉米花生毛豆拼盘＋两根油条，也才12元，而且他家豆浆免费，就这么看，12块钱两个人都能吃饱。

此外我们还点了青菜耙耙、生煎包等，味道都还不错，有机会的话一定要来尝试一下，物价也都明显偏低，毕竟当地人很多来吃的，不会踩雷的。

巍山 古城独特的过江饵丝，也是必体验的小吃之一。以前只听说过过桥米线，难不成这过江饵丝是它的同胞兄弟？一碗饵丝，一碗卤汁汤，从清水碗夹起饵丝，放在汤汁里，正是所谓的过江，一定要来体验一番。就在梁家大院旁边几十米，有一家老王过江饵丝，也可以点米线，都没有耙肉，分大中小份，十几元就能吃饱。

玉皇阁及文华书院如果感兴趣一定要去打卡，并了解那些过去的历史。始建于明代，清同治八年（1869年）毁于战乱，清光绪元年（1875年）在玉皇阁旧址上创建文华书院。清光绪二十六年（1900年）重建玉皇阁。玉皇阁与文华书院并存，分立左右。

“品书香，闻书鸣”，漫步于文化书院之中，没有一丝喧嚣，内心也显得更 加平 静，穿过奎星阁，走到藏书楼，在这里不仅能读书，还有写毛笔字、弹古筝、体验活字印刷术等。