盛夏七月，老夫老妻又收拾起行囊，奔向祖国的大西北，开始了甘肃的旅程。

首府兰州，品尝正宗的牛肉拉面和鲜嫩的手抓羊肉，乘坐古老的羊皮筏子横渡黄河，亲身领受了“黄河之水天上来，奔流入海不复还”的气势。大巴直奔甘南夏河，在藏传佛教格鲁派六大名寺之一的拉卜楞寺，听古老的传说，看辉煌雄伟的寺院，感受一路磕长头的信徒和藏民转经的虔诚。相遇上海的老石夫妻，成为我们甘南结伴拼车的队友和一路相伴的朋友！拉卜楞寺一路南下，经过甘南藏族自治州首府合作市，参拜城中雄伟的拉日巴佛阁后接着前行，经过尕海抵达川甘两省交界的郎木寺，感受浓郁的藏区风情。从郎木寺南下进入四川境内，一路行走在鲜花盛开、牛羊成群的广袤无垠的若尔盖大草原，“停车”“停车”“快停车”，美丽的景色令人流连忘返，不断地牵扯着我们前行的车轮，在唐克乡的高坡俯瞰九曲黄河，壮观美丽的景观更是使人荡气回肠；在红原县瓦切乡，蓝天白云下的塔林经幡让人心灵震撼和由衷的肃穆。返回甘南边城迭部，扎尕那为我们揭开了神秘的面纱，那里的山水好似梦幻仙境，让人不断地惊喜和陶醉。换乘大巴离开迭部，腊子口的险峻，翻越千里岷山的惊险与艰辛，时刻紧揪着我们的心，经岷县，过陇西，又换乘火车抵达有“羲皇故里”之称的天水市，参拜中华民族的始祖伏羲，游览四大石窟之一的麦积山石窟，从天水返回兰州，结束了本次旅程。

这次令人难忘的甘南之行，让我们不仅观赏了祖国西北的秀丽河山，同时也让我们实地感受了藏回等民族风情，更使得我们对未来的西部之旅充满了向往与期待。

用不着提前预订，现在虽是旺季，但是旅店很多很好找， 价钱也不贵，标间大多在100-150元之间，条件都可以。

个人认为自助游最好，不要参团游。如果不是自驾车游的话，采用分段当地拼车比较合适，首先可以随时更改旅游行程计划，其次是价格不高，不需要包司机的住宿，同时行车安全的风险也小，司机还可以沿途当导游和向导。只是建议要先了解和比较当地的租车价格，防止被宰，再通过所住的酒店联系租车，比较稳妥。

尕海与花湖的景观都属同类，花湖面积更大，景色更好一些，但门票更贵，105元/人。二者取一就可以了，同样，桑科草原与若尔盖草原景观差不多，若到若尔盖大草原的话，桑科就不必去了。

甘南地区温差很大，晚上很冷，下雨天就更冷，要带足防寒衣物及雨伞，最好穿徒步鞋。

甘南地区海拔较高，有的人会有高原反应，需要准备一些药：如白加黑感冒片、去痛片、芬必得。

迭部县城今年正在全面建设，全城的路都挖的乱七八糟，下雨时是满地烂泥，明年路修好了，迭部县城应该会很漂亮。最好直接赶到扎尕那住一晚，在扎尕那住绝对值得，但是在天黑前必须赶到，否则沿途美景将无法看到，而且夜路也有危险，另外，天黑后也不好找住处。从迭部到岷县的道路很烂也很险，乘坐公交大巴很辛苦，但沿途景色秀美，还可以经过天险腊子口，如果坐长途班车，可让司机停车几分钟拍照，绝对值得走一趟。

九曲黄河景色很美，值得一去，走四川到唐克或到玛曲都可以欣赏到。

游天水的麦积山石窟需要半天时间，如果坐火车到天水，住在火车站（麦积区）很方便，在火车站就有直达的34路公交车前往，游完后再回到火车站，转6路车就可以到达天水市区（秦城区），天水的不少景点都集中在天水市区（秦城区），抓紧点半天时间也够。 10、如果准备在天水市区（秦城区）住，建议住在广场附近（火车站仍然是坐6路车），这里是天水的市中心，有很多酒店和饭店，去天水市内的主要景点步行都在10多分钟以内，非常方便。广场也有大巴前往兰州，据说从广场出发的大巴都是豪华车，并且价格与长途车站出发的车相同，我们在长途车站坐的车很破，车顶还滴水，并且管理上很混乱，在高速路上倒车、上客，一车最多时违规超员十多人。

行程费用表（除广州往返兰州的机票及吃饭费用的二个人费用）

乘座南方航空公司CZ3205航班，广州08：50-11：50兰州→机场大巴→民航售票处（盘旋路西口）下车→走100多米到麦积山路→111路公交→汽车南站（省地矿局三勘院）→购次日车票→入住友好宾馆→139路公交→中山桥游览黄河景观→步行→张掖路→正宁路夜市→111路公交→省地矿局三勘院→酒店

宿：兰州友好宾馆100元/间

乘座南方航空公司CZ3205航班，广州白云机场08：50--11：50兰州中川机场。机场离市区很远，坐大巴走高速要一个多小时。

入住汽车南站旁边的友好宾馆（走路几分钟）。为了早上坐车方便，在出发前一天晚上，我专门在网上订了这家酒店，网上订房的标间价格是150元，到达时多了个心眼，先进去问了一下房价，答复竟然是标间100元，还好没有提前付款，这下省了50元，酒店的条件还行，如果是坐早班车去甘南，还是很方便的。另外这里到省博物馆及黄河边的景区，都有直达的公交车前往。酒店安排好了，因为时间已经是下午3点多了，就放弃参观省博物馆，直接去黄河边的景点，在马路对面坐139路公交车1元钱直接就到中山桥。

兰州又称金城、陆都、黄河之城。为甘肃省会，是全省政治、文化、经济，科教中心，也是中国西北第二大城市，西北的区域中心城市和交通枢纽，市区南北群山环抱，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。具有带状盆地城市的特征，地处黄河上游，兰州是唯一黄河穿越市区中心而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。

兰州汽车南站→长途班车：兰州8：30-12：30夏河→的士→酒店→步行拉卜楞寺外围→辩经→贡唐宝塔→拉卜楞寺内游览→晚餐→酒店

宿：夏河武装部宾馆100元/间

兰州汽车南站(0931-2914066）坐8：30的长途班车，12：30到达夏河，下车后，与同车来夏河的上海老石夫妇一聊，后续的旅游行程有部分相同，随即相约共同拼车，临时组成四人小团，一同打的士寻找到武装部宾馆住宿，下午在拉卜楞寺游览，晚上要确定次日前往郎木寺包车，夏河有直达郎木寺的长途班车，价格是72元/人，但是不能去合作的米拉日巴佛阁和尕海，我们还是决定包车游，行程：夏河—合作米拉日巴佛阁--尕海--郎木寺，宾馆老板娘说可以推荐包车师傅，报价是500元/车/天，并让我们到街上先了解一下包车价格再决定，对比价格后，认为500元/车价格比较合适，决定通过酒店老板娘联系次日包车，谈好次日早8:30到酒店接。

推荐当地的酸奶（因为相片照虚了，无法放上），在街上食品店和停在路边专门销售酸奶的车都有卖的，6元一大杯，很浓很酸，不像内地的酸奶要放在冰箱内保存，可以直接放在室温下放几天，如果觉得太酸，可以到食品店买1块钱的白糖一起吃，口感好很多，我在甘南一路吃酸奶，感觉就是夏河的最好最浓，建议爱吃酸奶的朋友一定要吃哦。

8：30坐兰州发往夏河的长途大巴车，12：30到达夏河，打车（2元/人）让司机带我们到夏河酒店集中的地方，找到了武装部宾馆，本来以为现在是夏河的旅游旺季，住房会很贵，一问价格标间有80和100元的，一楼80，二楼100，我们选了二楼的房间，不过没有热水洗澡，老板娘答复因为没人烧锅炉，如果想洗澡，她出钱（一人7元），让我们到楼下的公共澡堂洗，考虑到第一天到高原，还是不要洗澡，就用热水壶烧点水洗洗吧。夏河很小，一条街酒店和客栈很多，饭店也不少。

贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，宝塔共有五层，呈菩提式。由塔尖、塔瓶（顶和身）、塔座组成。

8:30租车（500元/车）→合作市→10：20米拉日巴佛阁→碌曲县尕海→14：10郎木寺→入住吉祥宾馆→游达仓郎木寺甘肃寺院30元/人和达仓纳摩格尔底寺院30元/人。

宿：郎木寺吉祥宾馆120元/间

本来计划在郎木寺住二个晚上，但到达后郎木寺正在下雨，街上满地烂泥，说是近期此地天天下雨，上网查了一下，天气没有好转趋势，大家顿时没了心情，“旅游小组”进行讨论决定：郎木寺只住一晚，下雨天，天葬也不知道有没有？干脆就不去看了，次日继续租车前行，不管天气如何，只有前进，决不后退。行程: 郎木寺---九曲黄河---花湖---迭部。

转完二省的寺院后，开始了解租车行情，看到一辆7座车，报价600元，觉得不错，但还是采取让酒店老板帮助租车的方式，最后老板帮我们订了一辆相同车型的车，价格550元/车/天。

合作寺全景，米拉日巴佛阁也是它的一部分。

碌曲县尕海湖，海拔3480米，是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地。

郎木寺街景，这部车就是我们在夏河租的。

郎木寺的吉祥宾馆，标准间120元/间，推荐这家，首先是有WLAN，可以上网，另外房间干净，有独立卫生间，热水很好，洗澡的水很大，老板人不错，一进酒店，就说如果需要租车，他可以帮助联系，让我们先出去了解租车行情。

郎木寺位于川甘两省交界处，被称为：“东方小瑞士”，白龙江把小镇一分为二，江北属甘肃碌曲县，江南属四川若乐盖县，两座喇嘛寺庙分跨白龙江两岸，小镇中间还有一座藏式风格的清真寺，佛寺和清真寺的塔尖相互映照，构成和谐的图景。

晚上我们在郎木寺达老餐厅的“团餐”。

8:00租车→日尔郎山→诺尔盖湿地→草原国家公园→诺尔盖县唐克镇→九曲黄河→红原县瓦切塔林→花湖→迭部县城→酒店

宿：迭部岗吉商务酒店 138元/间

早上起来天就阴阴的，大家心情都不怎样，没办法只有往前走，没想到车将要开出日尔郎山隧道时，眼前一亮，雨过天晴了，大家同时说我们真是人品好，尤其是进入草原国家公园后，一路上公路旁的鲜花盛开、牛羊成群，心情大好，到达九曲黄河景区时，蓝天白云，实在是太美了，拍够了，一看这里到红原县瓦切塔林只有几十公里，与司机商量一下（加了100元，总车费650元），加点钱杀过去，这个点可是老石同志最想去的地方，瓦切塔林的景点还不错，只是不大，好在天气还行，色彩还是很漂亮的，最后的一个景点是花湖，没想到，一进去，天就开始阴了，而且还在雷鸣闪电，根据风向推测，这雨暂时还到不了花湖，于是抓紧时间游览，真是算准了，我们刚出景区来到环保车的停车点时，就开始下大雨。在去迭部的路上，一直下着大雨，19：30到达迭部县城，城里正在建设，满地烂泥，市中心都没有一条好路，随便找了一家叫迭部岗吉商务酒店住下，晚餐时大家讨论明天的行程，坚持明天不管天气如何都要到扎尕那去。

唐克拥有四川省最大的草原，面积近3万平方公里。这些由草甸和沼泽组成的草原湿地成为黄河的水塔，不仅担任着补给黄河下游水源的重要责任。

中午回到唐克镇吃午饭，由于旅游的开发，这个镇还是很繁荣也很漂亮的，旅店饭店和各种商店遍布全镇。

瓦切塔林和经幡群位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。

19：30才到达迭部县城， 饿死了，赶紧吃饭。

迭部入住的岗吉商务酒店，138元/间，这个酒店条件一般，不能上网

8:30租车→扎尕那→藏民家午餐→迭部→晚餐→酒店

宿：迭部岗吉商务酒店138元/间

迭部晚上下了一夜的雨，一大早我就给网上推荐的扎尕那藏民桑杰家，他说扎尕那现在还在下雨，不知道下午雨是否会停。

早上8:30我们4人到迭部汽车站了解前往兰州的班车时刻，后租的士（单程60元/车，来回程150元/车）前往扎尕那，沿途因近期下雨，路上大水冲坏路基、山上落石等情况都有，为了安全考虑，大家商定抓紧时间在扎尕那游玩，出租车带我们游览山寨，沿途拜访民居到最高处的代巴村，午餐在藏民家解决，下午回迭部，游迭部县城。

由于天气原因，我们甘南旅行的计划提前完成，想到天水再去看看，在路上司机告诉我们，可以在迭部坐长途车到岷县，转车到陇西，再转火车去天水，如果顺利的话，当天就能到达天水，于是决定次日坐早班车去岷县--陇西---天水，老石夫妇则决定次日直返兰州。

前往扎尕那沿途的景观

甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。

景色秀美的扎尕那还有这座建于清顺治二年，距今已有370多年的历史的拉桑寺院。

这是东哇村，

6:10长途班车→经过腊子口→12：40岷县长途汽车站→13：05转长途班车→16：40陇西汽车站→17：22火车K544次→19：40天水火车站→入住火车站快捷酒店

宿：天水东安快捷酒店128元/间

这一天很辛苦，都是坐车，但很值得，一路景色很美，我们回来还不到一星期，我们经过的岷县、漳县就发生了大地震，回想起来我们真是幸运。从迭部到岷县再到陇西，坐了两部公交大巴，都很糟糕，迭部发车的大巴司机一路开车一边不停地打手机，尤其是在岷山的盘山公路上，由于打手机，换档不及时，大巴死火，直往下滑，路边就是万丈悬崖，把一车人都吓得半死，而且连续开车五个小时不停车，不让乘客下车拉尿，居然还说没有厕所，把一车人又憋的半死，实在不像话。岷县发车的司乘，一出车站就拉黑客，车辆严重超载，一句话，甘肃的公路运输太混乱了。

这是腊子口战役纪念碑

经过6个小时的惊险路程，12：40终于到达岷县长途车站，下车后马上去买13：05前往陇西的长途车票，时间好紧，就在车站的小饭店买笼包子和鸡蛋汤解决午餐吧，匆忙中将相机落在饭店，没想到纯朴的店主，竟到车站内找我，告诉相机忘记拿了，真是好人，在此谢谢！

上了岷县--陇西的长途车，才发现这里的客运管理实在混乱，在客车离开客运站后司乘人员就开始私自拉客，车上座位已满，起码超载了十多个人，我们是无座位的，每人发个小板凳，都坐在汽车的过道中，好在旁边一个帅哥沿路与我介绍甘肃旅游信息，才不至于晕车。

16：40到达陇西汽车站，如果你是转火车，不用下车，此车还去陇西火车站

陇西火车站，购买前往天水的火车票

19：40到达天水火车站，

入住火车站对面的东安快捷酒店，这里条件不错，128元/间，推荐，感觉干净卫生，去天水市区出门过马路就是6路公交车总站。

火车站坐34路公交→麦积山→11：30坐34路公交车→火车站→酒店取行李→6路公交车→长途车站→入住天佳商务酒店→的士→伏羲庙→天水博物馆→云泉观→26路公交车→长途车站→步行→纪信祠→南宅子→广场→酒店

宿：天水汽车站旁的天佳商务酒店128元/间

天水市是甘肃第二大城市，也是一个历史名城，天水几乎什么都有，从自然到人文景观，从历史到现代，人们对天水的评价是“两千年历史看北京，三千年历史看西安，八千年历史就看天水”。天水最值得一游的就是麦积山石窟和伏羲庙，由于主要景点都集中在天水市区（秦城区），所以决定在天水再住一晚。我们真是很幸运，因连日降雨，为防止麦积山顶落石滑坡，麦积山景区从9日起停止开放，今天是第一天恢复开放。个人认为到天水玩1-2天就行。

麦积山石窟，地处天水市东南方50公里的麦积区麦积山乡南侧，是西秦岭山脉小陇山中的一座孤峰，海拔1742米，但山高踞地面值有142米，因山的形状很象麦垛而得名。麦积山石窟为中国四大石窟之一，其它三窟为：敦煌莫高窟，龙门石窟、云冈石窟。

伏羲庙广场的大牌坊

天水市博物馆就在伏羲庙旁边，购买伏羲庙门票（30元/人）时，就直接给你博物馆的门票（免费），参观完伏羲庙后门出去就是博物馆。

出博物馆步行几百米，就是天水的又一处旅游景点玉泉观了。

入住车站旁边的天佳商务酒店

该吃晚饭了，无意间路过天水的一处景点---纪信祠，纪信祠又称城隍庙，位于天水市大城北街十字路口 ，就在市中心。

离纪信祠不到300米就是另一处天水的旅游景点--南宅子

天水市的孔庙也在市中心。

10:30天水汽车坐长途车→14：30兰州汽车东站→的士→民航售票处（盘旋路西口）→航空大酒店入住→1路公交车→西关什字→晚餐→1路公交车→盘旋路西口→酒店

宿：兰州航空大酒店175元/间

说一下这个天水的长途大巴吧，车很破，车顶还滴水，在天水汽车总站发车后简直是没有王法，在高速公路上倒车、上客，收钱不给票，一车最多时超员十多人，在高速公路半路上车后的人没地方坐，给张报纸，就让坐在中间过道，还每人收50元钱。到兰州一路也不见交警或路政检查。在甘肃的几天下来，深刻体验到公路运输的混乱，怪不得经常出车祸，根子就在政府部门的不作为。

这是在甘肃住的最后一晚，也是整个行程最贵、最差的一个酒店，为了次日进机场方便，特意赶到民航售票处旁边中国东方航空公司的航空大酒店住宿，房价175元/间，这家酒店硬件条件很差，空调很响，门锁还是用钥匙，没有烧水壶，要客人自己去水房里打开水，软件服务就更差，拖鞋只配了三只，卫生间地上有2-3厘米的水，通知服务员后，服务员说，给一个拖把让我们自己拖，态度还极端差。这个酒店大家千万不要去住。

9：30机场大巴→兰州中川机场→南航3206航班→兰州12:45→15：30广州白云机场

兰州中川机场，返回广州，结束了此次旅行。