：拉萨--曲水大桥--冈巴拉山--羊湖--卡若拉冰川--白居寺--宗山城堡--日喀则（宿）

D2：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江--尼木草原--纳木错（宿）

D3：纳木错--羊八井--念青唐古拉山观景台--拉萨

4天路线：

D1：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--白居寺--宗山城堡--日喀则（宿）

D2：日喀则--珠峰绒布寺--珠峰大本营（宿）

D3：珠峰--珠峰大本营--日喀则;

D4：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江--拉萨

7天路线：

D1：拉萨--米拉山口--中流砥柱--巴松措（宿）

D2：巴松措--色季拉山口--南迦巴瓦峰--鲁朗--扎西岗村（宿）

D3：扎西岗村--江河交汇处--雅鲁藏布江大峡谷--林芝（宿）

D4：林芝--卡定沟--雍布拉康--泽当（宿）

D5：泽当--羊卓雍措--江孜（白居寺、宗山城堡）--日喀则（宿）

D6：日喀则--扎什伦布寺--那根拉山口--羊八井--扎西半岛--纳木措（宿：扎西半岛）

D7：纳木措--念青唐古拉山口--藏北草原--拉萨

9天路线

D1 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松措）

   沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措

D2 巴松措--林芝--鲁朗（宿：鲁朗）

   沿途景点：巴松措、色季拉山观南迦巴瓦

D3 鲁朗--大峡谷--林芝（宿：林芝）

   沿途景点：鲁朗、雅鲁藏布江大峡谷

D4 林芝--日多--桑日--泽当（宿：泽当）

   沿途景点：马鹿自然保护区、贡德林草原

D5 泽当--羊卓雍措--江孜--日喀则 （宿：日喀则）

   沿途景点：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡

D6 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）

   沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰

D7 珠峰--日喀则（宿：日喀则）

   沿途景点：珠峰登山大本营、乌拉山口、扎什伦布寺

D8 日喀则--大竹卡--羊八井--纳木措（宿：扎西半岛）

   沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错

D9 纳木措--拉萨（宿：拉萨） 

   沿途景点：纳木错、扎西半岛