西藏--我的心魔7.6
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西藏--我的心魔7.6

西藏--我的心魔7.6

  • 出发日期/2019/07/06

  • 天数/12

  • 人均费用/12300

  • 人物/情侣

  • 玩法/深度游 暑假 

前言

行前准备

西藏一直是我的一个心结,以前从未去过高海拔的地方,不知自已是否有高反,被西藏圣地的美景诱惑着,又被周围同事、朋友、小姐妹各种劝说,有说去看看的,但大部分人都劝我别去,说以她们的经历西藏不是随便就能去了。风景美的地方多了,干嘛非去那里。但西藏已成我的心魔,我这一生非去不可的地方。有了以前日本、新疆自由行的经历,西藏我也想自由行。于是开始组团,但因各种原因均未成团,经过老幺的成全,于是就有了这次我们夫妻俩与厦门两个妹妹拼车组团的 经历,使我有了一次与众不同的西藏之行。

出发前一天

行前准备

7月5日快下班时,接到老幺电话,说有两个厦门的可与我们拼团一起走川藏线到拉萨。心想很久了,想想趁老公刚巧有时间,要抓住这个机会,于时我们决定出发,晚上回来准备行装、网上订票决定第二天就出发。这次因为是去西藏,路上不定因素较多,我们决定租车跟户外专业人员走。费用采用了老幺给出的的是方案二。如果有一定的自由行经验,可以采用第一种方案,个人推荐第一种方案。

行程花费

从成都至拉萨,12天全程包车费用全程18000(壹万八仟元整)/一台车。从如不去墨脱减少2000元,行程为10天。

方案一

费用包含:

全程用车车型丰田霸道普拉多越野汽车,

全程燃油费,过桥过路费,停车费。

费用不含:

全程食宿,领队可以根据本俱乐部的协议价帮忙预订,客人也可以根据自己需求现场定。司机食宿客人承担,如果客人不愿意承担司机食宿也可以按照每天200元予以现金补贴。

沿线景点门票,根据实际情况购买门票,以及景区摆渡车。

方案二(食宿门票)

餐费:1425元/人,其中包含平摊的司机的餐费285元/人

早餐/12餐:按照每人15元计算=180

午餐/12餐:按照每人30元计算=360

晚餐/12餐:   按照每人50元计费=600

住宿:2160元/人,其中包含平摊的司机的住宿费720元/人

均按照双人标间计算2人一间房:

12天X每间房240计算除以2人/=1440元/人(若需要单独一个人住的需要补单房差1440/人。

门票:

四姑娘山双桥沟80、摆渡车80

丹巴甲居藏寨50、墨脱160、布达拉宫200(代购费200)、羊卓雍错120、大昭寺80、

门票共计每人全票970元

若有军人证,老年证,残疾证等国家相关优惠政策的根据实际情况退换门票差价。

保险80一人,保100万

合计:12天行程预算:

食宿,门票,4635/人+车费4500/人=9135/人(实付9000元)

大交通:常熟至上海的来回,我们坐的机场专线,每人来回170元,7月6日上海至成都机票1045元,7.16从拉萨回上海机票1210元,在重庆住一晚费用248元,7.17从重庆回上海机票792元。

合计每人费用12300元。

行李

重要提醒:七八月西藏的温差很大,我这次是从0度到27度,我们先前听人说现在这个时间温度在17-30度,所以只带了簿的外套,我是一向怕冷,所以多带了件抓绒衣。后来幸亏有这件。老公因为少带了衣服,冻得够呛。还有就是要多带更换衣服,因为每天更换地方,而且有空调的酒店不多,所以想洗衣服后等干不大可能,另一个原因是至酒店也没有洗衣服的心情。女士要多带漂亮的长裙,最好是里面能加裤子或厚袜子的那种,因为一早温度太低,如果是我们南方这种在膝盖那里的裙子,因为冷你不敢穿,到中午想拍美照不能再换上。

药物:因为我们临时决定红景天没有提早吃,我们三个女人基本没有什么高反,所以没有吃什么药,老公因为冻到,而且有明显的高反,吃过两盒三九感冒灵冲剂,吃过一片白加黑,但我要带的都带了,葡萄糖,阿斯匹林、肌苷片、白加黑和日夜百服灵什么的。

网上建议:①前1周服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用,上高原之后才开始服用基本无效。

②头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。

③肌苷片和肌苷口服液对高反引起的身体不适有一定得缓解效果。请随身备用。

④避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。

⑤感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药,效果较好。

注意事项来源于户外网上

【个人装备】:背包、保暖衣服(如:羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)保暖手套、登山鞋(或休闲鞋)、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)

<本次活动所到达的地区温差较大,请大家注意携带保暖衣物 >

【旅途备注】

1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 

4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

第1天7.6

今天是从常熟出发,一早起来还处理家里的一些事务,上午近十点从家里出发,去上海虹桥机场坐下午13.25的飞机至成都,因为中间要经停所以到达成都已快六点了。我们采用最环保的公交出行,至汽车站坐机场专线去上海虹桥机场。

拉萨图片

常熟至成都

公交是我们出发第一站,包车的节凑

常熟至成都图片

上海虹桥机场

随记图片
随记图片
226篇游记中提到

飞机上

虹桥国际机场图片
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到达成都

到达成都,老幺来接我们,接下来的十几天就由这台车载我们进藏了。

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成都住的酒店绿茵荷泰酒店

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酒店内部

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前台办理入住

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房间

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晚上去鸡毛店去吃晚饭,这两个美女就是与我们拼车组团的两个妹妹,一路上都受她们的照顾。

到达成都图片
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五个人先干个杯。

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酸菜鱼

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毛血旺

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锅边馍特好吃,可惜没有拍照,五个人吃了160,还不错。

到达成都图片

第二天7.7

昨天有点小激动,我这个一直以来头沾到枕头就能睡着的人居然醒了N次。今天从成都出发,经都汶高速,过映秀卧龙,观巴郎山云海,一路繁花盛开,下午游览四姑娘山双桥沟,海拔3000m。晚住小金县城。原来打算住在老幺自家开的山之旅背包客栈的,但因修路进不去,所以改道去了小金县城。

78篇游记中提到
门票¥
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  • 开放时间:每年的4.1——11.30
  • 地址:阿坝藏族羌族自治州小金县东
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远处是雪山、云海、近处满地的小花,漂亮。

巴朗山图片
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巴郞山

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中餐四姑娘山姐妹饭店

饭菜一般。

中餐四姑娘山姐妹饭店图片

路边午餐

中餐四姑娘山姐妹饭店图片
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四姑娘山双桥沟

在长达30余公里的双桥沟内,既有低山地带常见的成片桦木林、柏杨林、青枫林,也有高山地带的云杉、冷杉、红杉还有成片的沙棘、灌木、落叶松。这种立体分布的植物与雄状奇特的高山一结合,就构成了包括五色山在内的双桥沟八大景观。

四姑娘山双桥沟图片
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双桥沟

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四姑娘山双桥沟

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住小金县城

今天的住宿还不错,干净,卫生间还有暖风机。这家酒店在一路上算中上等了,唯一的不足是没有电梯,行李要自已拿上云,旁边的饭 馆也是他们家的,晚饭和明天的早饭 就在这时吃了。

住小金县城图片

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房间窗口风景

住小金县城图片

房间很干爽,

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晚餐,如果给星的话三星

住小金县城图片

第三天7.8

摄影/旅拍

从四姑娘山、小金县城出发,经牦牛峡谷,丹巴、八美、石经河,塔公寺、新都桥,住雅江县。今天一路风景都很美。

7篇游记中提到
门票¥
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  • 开放时间:全天开放
  • 地址:甘孜藏族自治州道孚县八美镇
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去八美路上一个观景台

八美镇图片

远处雪山

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老幺第一次出场,他是我们的导游兼司机兼摄影师。

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八美镇图片
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来张全景照

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石经河
64篇游记中提到
门票¥
预订
  • 门票价格:10元
  • 开放时间:8:00-18:00
  • 地址:甘孜藏族自治州康定县塔公乡
  • 简介:寺内供奉有全藏最高的千手千眼观音鎏金铜像,以及大量难得一见的珍贵文物,极为壮观。 环绕寺庙走一走,拨动那些金闪闪的转经筒,象藏人一样虔诚,感受庄严的氛围。
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塔公寺图片
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寺外侧民房

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八美山庄中餐

这里的小火锅很好吃。

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新都桥薰衣草地
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快下雨的天气

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中途路边风景

雅江铁泉圣地大酒店(吃住)

感觉吃住不错。

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晚餐

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畅谈人生

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夜茶

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小镇上的超市

第四天7.9

今天从雅江出发,经理塘、海子山、措普沟,因措普沟正在整修,接下来要对外开放,所以不能进入,我们就晚上住下一站巴塘君悦酒店

行程亮点:贡嘎观景、海子山、姐妹海、广袤无银的毛娅草原。

措普沟,措普沟是香格里拉生态圈仅存的未开发地区,仍然保存了最原生态的淳朴。措普沟内有很多温泉,还有美丽的措普湖和扎金甲博神山,可惜这次不能前去,而且接下来可能就是要开发后对外开放了。

昨天晚上开始老公手里发热,感觉他在发低烧,他穿上了带来的最暖和衣服,他说是脑门痛。回来后请教常去高原的专业人士,说这是高反。看来他的高反比我严重得多,但他没有吃什么药,挺过来了。

一观景台风光
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一观景台风光图片
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顶上还有酸奶和酥油茶,酸奶好酸,吃不了。

一观景台风光图片
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午餐

这张面店很好吃,值得一去。

午餐图片
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光盆

毛娅草原

 毛娅草原是横断山沙鲁里山脉中段最大的草原,海拔3800—4500米,理塘河流淌其间,宽缓广阔的沿河两岸分布着一串串沼泽湿地和丰美草场。理塘县城以西,群山的怀抱之中,如海的草原郁郁葱葱。夏日,湛蓝的晴空下,牛羊成群,绿草连天,盛开的野花姹紫嫣红,打一个滚就是一身花香;秋天,晴空高远,云朵洁白,草木金黄;冬日则是白雪皑皑,原驰蜡像。季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。

毛娅草原图片
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毛娅草原图片
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第五天7.10

早餐

时有小雨,今天从巴塘出发经芒康、如美镇到达左贡。经金沙江、澜沧江大峡谷、东达山。今天在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内,到达进藏后的第一个县城----芒康(海拔3780米)、翻越拉乌山(4358米),在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江,翻越东达山(5008米)抵达左贡。今天住左贡国嘠大酒店

今天吃重庆小面的刀削面,味道不错,给四分。

早餐图片
早餐图片
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门口的自动刀削面机

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老公高反没有减轻,一早林妹妹帮老公按摸,蔡妹妹给的三九感冒灵,用于让身体发热,减缓症状。

早餐图片
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精油,增氧,一路上多亏两位妹妹的照顾。

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云南、西藏、四川三省交界处,下面是金沙江

早餐图片
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过金沙江大桥后就是西藏境内了,这里有检查站,会等一段时间。

澜沧江
澜沧江图片

澜沧江图片
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澜沧江

澜沧江图片
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金沙江大拐湾
路上风景

因有点小雨,拍得不是很清楚

路上风景图片
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路上风景图片
4分/
12篇游记中提到
门票¥
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  • 门票价格:免费
  • 开放时间:全天
  • 电话:0895-4542536
  • 地址:西藏自治区昌都地区左贡县以北
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东达山图片

海拨最高处5000多米,此时室外温度2度

东达山图片
东达山图片
东达山图片
东达山图片

东达山图片
中餐

干切牛肉很好吃,给个4分,合口味

中餐图片
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晚餐
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老幺朋友开的店,生意很火爆,给个3.5分。

3分
¥0
预订
  • 电话:0895-4555555
  • 地址:左贡旺达中街17号
  • 简介:左贡国嘎大酒店是左贡新开的酒店之一,于2017-03-01正式运营。酒店周边的东达山是您入住期间休闲玩赏的好去处。 酒店为您在客房内配备了空调、液晶电视机和房间内高速上网,所有入住的客人均可便捷的使用。服务人员
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左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
左贡国嘎大酒店图片
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路上进去上洗手间的318汽车旅馆,这里有棵很大的无花果树,无花果很好吃

左贡国嘎大酒店图片

汽车旅馆里的小花

第六天7.11

小雨,今天从左贡出发经邦达、九十九道弯、怒江峡谷、八宿住然乌镇。九十九道拐,山路以“之”字形曲折盘旋,共有九十九道拐(也有的叫72个大拐弯),这是川藏公路拐弯最多的一段然乌镇住格林豪泰酒店,晚上经历停水停电,中途来了居然不知起来重新拨插门卡,一夜无电,也没用上电热毯。

业拉山莲花广场
七十二道拐

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老公体验驾驶72道拐

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怒江峽谷
然乌格林豪泰酒店

晚上停电,

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午餐

给三颗星,将就

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晚餐

今天晚餐吃的藏民家的饭菜,我感觉还满好吃的

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酥油茶

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菜单

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左手的牛肉炖萝卜不错

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第七天7.12

从 然乌镇出发,游上然乌湖,经米堆冰川、波密,今晚住宿美丽的古乡湖畔--古乡湖仁青之家客栈,这是一家在景区里的客栈,风景漂亮,住的条件最好的,有空调。原打算去米堆冰川,但因下雨,这个景点又省略了。

路上风景
古乡湖仁青之家客栈

今天的住宿最舒服,风景也美。

古乡湖仁青之家客栈图片

房间门口的风景

古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
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古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片
古乡湖仁青之家客栈图片

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第八天7.13

从古乡出发,经通麦、鲁朗、八一,住巴松措景区内,今天住宿条件较艰苦。

早餐后向川藏线上最后的天险--通麦出发。通麦至排龙15公里路段,雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的 重要入口,从该乡沿帕龙藏布南行,抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转,穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕, 海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山。

早餐
早餐图片
早餐图片

先早茶

早餐图片
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今天早餐,不错,有面吃

早餐图片
早餐图片
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路上风光
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通麦特大桥(三桥)

路上风光图片
路上风光图片
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现在修了遂道,以前就是从这条小路走的,只能容一车过,称天险。,2017年开始有了遂道

路上风光图片
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路上风光图片

迫龙沟特大桥

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帕隆2号遂道

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路上风光图片

路上风光图片
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鲁朗云鼎石锅鸡,好吃得很

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4分/
51篇游记中提到
门票¥
预订
  • 门票价格:120元
  • 开放时间:7:00-18:00
  • 电话:0894-5734366
  • 地址:西藏自治区林芝市工布江达县
  • 简介:藏传佛教红教神湖,湖水碧绿,周围青山悠悠,风光优美。
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巴松措图片

入口

巴松措图片

巴松措晚景

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晚餐,正宗藏民菜
晚餐,正宗藏民菜图片
晚餐,正宗藏民菜图片
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美丽的卓嗄给我们做菜

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老幺做菜

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晚餐,正宗藏民菜图片
晚餐,正宗藏民菜图片
晚餐,正宗藏民菜图片
住宿,有点艰苦,还停水

第九天7.14

 今天去巴松措往里50公里的新措,虽然没看到,但一路风景不错,今天经墨竹工卡从高速前往拉萨, 住拉萨市118都市精品连锁酒店,酒店地理位置不错,去大昭寺,布达拉宫都很近,对面还有好吃的。晚上先去看下布达拉宫夜景。

早餐,面疙瘩

因为停水,好多只能将就了

早餐,面疙瘩图片
去新措风景

新措从巴松措观景台再往里50公里,那里都是最原始的风貌,恬静没有打扰,原生态的美景。

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巴松措内庙宇
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这里的鱼是不吃的,神鱼,这里有水葬,人们在投食

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开进拉萨,老公开车

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出发开车进拉萨
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天放晴了

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进入拉萨市,能看到布达拉宫了

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我们住的

晚住的118酒店
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酒店门前的街,出行很方便,

晚餐

今天晚上吃烤羊肉

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烤羊肉,还行,新鲜,不是很健康,不是很喜欢

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手抓羊肉,很鲜美

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酸奶,好吃

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叫了份蛋炒饭。

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布达拉宫晚景

第十天7.15

今天上午参观大昭寺,下午布达拉宫。应该是很有收获的一天。

5分/
870篇游记中提到
门票¥
预订
  • 开放时间:11:30-17:30
  • 电话:0891-6323129
  • 地址:西藏自治区拉萨市城关区八廓街
  • 简介:大昭寺为拉萨真正的中心,也是信徒们朝拜的圣地。
  • 查看详情

大昭寺位于拉萨老城区的中心,距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖,松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺,随戒指所落之处修建佛殿,孰料戒指恰好落人湖内,湖面顿时遍布光网,光网之中显现出一座九级白塔。于是,一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。大昭寺共修建了三年有余,因藏语中称“山羊”为“惹”,称“土”为“萨”,为了纪念白山羊的功绩,佛殿最初名为“惹萨”,后改称“祖拉康”(经堂),又称“觉康”(佛堂),全称为“惹萨噶喜墀囊祖拉康”,意即由山羊驮土而建的。“大昭”的名字据说与始于15世纪的“传昭大法会”有关。

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。经历代多次整修、增拓,遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。   

大昭寺不仅仅是一座供奉众多佛像、圣物以使信徒们膜拜的殿堂,它还是佛教中关于宇宙的理想模式――坛城(曼陀罗)这一密宗义理立体而真实的再现。在大昭寺的正门人口处前面,有三根石柱。一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。

大昭寺始建于647年,是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层,镏金铜瓦顶,辉煌壮观,具有唐代建筑风格,也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

大昭寺图片

大昭寺金顶

大昭寺图片

5分/
985篇游记中提到
门票¥
预订
  • 门票价格:5月1日-10月31日布达拉宫门票为200元,11月1日-次年4月30日布达拉宫门票100元
  • 开放时间:9:30~17:00
  • 电话:0891-6339615
  • 地址:西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号
  • 简介:世界十大建筑之一 ,朝圣者的天堂,西藏的重要象征 。
  • 查看详情

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年(清顺治二年)清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教和政治仪式举办地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。1988--1994年再次大规模修。

布达拉宫图片
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布达拉宫边上茶馆

第十一天7.16

羊卓雍湖

今天游羊卓雍湖。老幺带我们走了一条秘径,不出门票还能到他的一个秘密基地,视野好,又没能有其它游人。

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山谷

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盘山路

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一只小鹿

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第一个山顶,很冷,风也很大,看看边上的金帆就知道了。

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初见羊湖

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午餐
下午准备回程

订的晚上16.45的机票,准备今天先到重庆,住一晚,明天早上再回上海。

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重庆房间升级,感觉好舒服,老公说这样的条件应该住的时间长些,可能去西藏时间有点长,感觉反差太大的原因吧。

下午准备回程图片
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愉快结束旅程

这次西藏行,要感谢老幺给我们 这个机会,也要感谢两位夏门妹妹的陪伴及一路照顾。人生总有许多的惊喜,这次旅行应该是一次吧,也是一种尝试。在整个行程中,可能我对吃稍微有点要求,感觉以后还是要自已点菜好些,因为每人对某一方面的求各有不同。

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gznu1465
gznu1465 : 藏民餐贵吗
11月07日 14:54
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