奔赴一场盛世桃花和朝圣日光之城

1) 机票 -单程2小时

成都/重庆出发-林芝 单程1700元/人

拉萨出发-成都/重庆 单程1400元/人

2) 车费

林芝包车2天 2700元

拉萨包车1天1200元

林芝机场+市区打车300元

拉萨机场+市区打车200元

3) 住宿

林芝住宿300元/间*3晚

拉萨住宿800元/间*4晚

4) 景点门票

大峡谷全票660元/人

林芝其余景点50元/人

布达拉宫门票200元/人

大小昭寺85+20元/人

3) 餐费

林芝餐费900元

拉萨餐费1200元

林芝古称工布，位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

八一镇市区有不少的饭店和酒店，标准的旅游城市。柴火鸡~~~

喇嘛林寺有著名的莲花生大师践石遗迹，整个寺院形状内呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分以白兰红绿四色涂之，非常漂亮，寺内精美的壁画也堪称藏东一绝。

雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。尼洋河主要景点有达则寺，两江交汇处，苯日神泉，第摩崖石刻，古藏医学院遗址。

海拔4720的鲁朗

找了一家本地餐馆：藏族牛肉汤满满的牛肉，甜茶一大壶

中午的石锅鸡很一般

在林芝天然野生桃林，人们称它为桃花沟。门票15元/人

佛掌沙丘位于米林县丹娘乡的雅鲁藏布江北岸，是一片伫立在河边的佛掌形状的沙丘，非常奇特，适合在对岸拍照。

途经，观景台就在路边。

到达索松村休整-烤肉喝酒

林芝-拉萨 林拉高速500公里

雅鲁藏布亚洲主要大河之一，是世界海拔最高的大河，也是中国坡降最陡的大河。在藏语中雅鲁藏布江意为“高山流下的雪水”，梵语中布拉马普特拉河意为“梵天之子”。雅鲁藏布江一路往东，在林芝附近，由于尼洋河汇入。

船票和景点合计660元/人，好天气可以望见中国最美山峰-南迦巴瓦峰。绝对不虚此行！！！

卡丁沟有一座落差200米左右的天佛瀑布，瀑布中有一尊天然形成的佛像。当地人把这一天然佛像称作班丹拉姆女神。班丹拉姆亦称“吉祥天母”、“吉祥天女”、“荣耀女王”，她原为印度婆罗门教的主神，后被藏传佛教吸收为护法神和世界欲愿之主，她在苯教中也是一位受尊敬的主神。

到达拉萨瑞吉酒店

瑞吉酒店大堂就能望见布达拉宫

布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇，全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦。

参观布达拉宫门票需要网上预约或者参加临时团有讲解。

色拉寺是藏传佛教格鲁派三大寺之一。建于明永乐十七年（1419）。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓（僧院）、二十九个康村5500多人。寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。

色拉寺偶遇喇嘛辩经

十点睡到自然醒好好吃了顿早餐3600的海拔还是很干燥

大昭寺距今已有1350年的历史，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。于是，一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。大昭寺不仅仅是一座供奉众多佛像、圣物以使信徒们膜拜的殿堂，它还是佛教中关于宇宙的理想模式――坛城（曼陀罗）这一密宗义理立体而真实的再现。在大昭寺的正门人口处前面，有三根石柱。一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。

小昭寺为西藏自治区重点文物保护单位，拉萨名胜之一。通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。小昭寺始建于唐代，与大昭寺同期建成，7世纪中叶由文成公主督饬藏汉族工匠建造。是深受我族人民敬仰的一座古寺。

在周边试了一家尼泊尔餐娜玛萨德推荐马萨拉鸡配楠和甜茶

纳木措湖位于拉萨以北当雄县和那曲地区班戈县之间，海拔四千七百余米，湖面面积为一千九百四十平方公里，是西藏湖泊之冠。“纳木措”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地。湖泊形成和发育受地质构造控制，是第三极喜马拉雅运动凹陷而成，为断陷构造湖，并具冰川作用的痕迹。湖水在不断退缩，至今湖周围留有数道古湖岸线80米。纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富。

去的路上要翻过念青唐古拉山，一天走过四季的感觉

海吃了一顿补充了舟车劳顿

八廓街位于拉萨市旧城区，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，是拉萨著名的转经道和商业中心。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。

白天的八廓街

夜晚的八廓街

午后适合在玛吉阿米用一壶甜茶打发时间

日光之城

西藏博物馆是二层西藏历史展览和三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。

吃碗牛肉面

满满的手信