药物：重中之重，提前在网上买了红景天胶囊，提前一个星期吃；

衣服：早晚温差大，因为此行安排了雪山，所以特意买了羽绒服；日常可以穿个小外套，一个防晒，热了还可以脱；

头痛散：大部分人都会高反，我也有，虽然很轻微，但是确实头痛；在客栈有听说，每个人都有；

人民币：有些地方不收微信和支付宝，例如医院。我朋友高反去医院，医院只收现金。

这两年经历的太多，特别今年几度崩溃，很想去西藏洗涤一下心灵，趁着学生开学安排了此行。

因为网上一直说火车上有段风景特别美，在西宁到拉萨会经过无人区等地，为了不留遗憾，多花了几百块钱和花多一整天的时间去火车。毕竟世界那么大，还有很多地方没去，下次再去不知何时才能再次踏上征程。

路经西安，历经十三朝古都的风彩，一路惊叹太有味道！下次一定要好好看你！

尽显帝王风范的火车站！

喜欢这壁画！

坐上火车去拉萨🚄

为了不留遗憾看看西宁到拉萨的美景，选择了飞机加火车的方式。人生第一次坐卧铺火车，比想象中好很多，很舒适！挺有意思的是一节车厢的就像是一个睡衣party,有穿睡衣的，有敷着面膜到处走的，满地的酒店拖鞋[破涕为笑][破涕为笑]

一点没留遗憾，一整天跟同车厢的人六个人聊的非常愉快。一对七十多岁的爷爷奶奶，老知青在国企退休了环游世界，一直自己做攻略去旅行。我们年轻人还吃红景天怕高反，爷爷说休息好，多喝水，到了不要太激动乱跑什么的，没问题！那些只是保健品不是药来的。我说不敢上厕所，上午去的时候一个没冲，一个满是烟味，奶奶说，我去给你看看……😂😂

同车厢还有一个准备去上班的导游，偶尔说下海拔多少经过了哪里，大家相互哈哈大笑，各司其职。一个做装修的大哥，全程帮大家放行李啥的。和朋友在讨论买桌子，大概多高多长，他直接说，我告诉你多长，于是拿出看家工具量给我们看，还说你拇指和中指张开大概22公分左右😬

出来走走，看看大山大河，和陌生人谈天说地，会顿时觉得人生应是充满希望的。

入藏必填！

不说了，大家看图吧！已经没有什么语言可以表达！

破不接待的要和窗外的雪景合照！

曾经在美剧那里多次见过的火车的餐车，多次想象自己什么时候这样的机会也在餐车和陌生人谈天说地。这次难得的机会，于是和车上认识的朋友一起去餐车看了下，嗯！是想象中的味道！

两边都是兜售各种商品的店铺，看到有特色地方一定不能错过！

·位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。

·街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式，表达内心的虔诚。

·临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。

·美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等。

朝圣的人，虔诚的心。

·大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。

·当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。

·最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。

·别忘了登上三楼平台，这里是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。

·每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。

用时参考

1-3小时

交通

乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达；

或从八廓街步行可达

门票

普通票:85人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

大殿内摄影许可90元/张(有些殿内禁止拍摄)；讲解50元/次。

开放时间

09:00-18:00,08:00-11:30(信徒开放时间),11:30-17:30(游客开放时间) (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

具体参观时间以导游通知或景区公示为准；团队在大昭寺内整个参观时间不能超过1个小时，其中千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟。

用时参考

1-3小时

交通

乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达；

或从八廓街步行可达

门票

普通票:85人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

大殿内摄影许可90元/张(有些殿内禁止拍摄)；讲解50元/次。

开放时间

09:00-18:00,08:00-11:30(信徒开放时间),11:30-17:30(游客开放时间) (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

具体参观时间以导游通知或景区公示为准；团队在大昭寺内整个参观时间不能超过1个小时，其中千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟。

走了一段318

还走了一段219

如名字般清秀的地名

说不上的喜欢 

想定居的地方

最美的风景在路上（但都没拍上）

我问师傅，这边来旅游的外国人多么？师傅说：没有，不仅外国人不能来，港澳台也不能来，因为太多军事基地。 我说，那是他们没眼福了，如果能来，这里估计很多地方都被歪果仁承包了。既然林芝，何必瑞士！

师傅说南迦巴瓦峰很少会显露出来，并且已经连续下了一个月的雨！今天实在运气爆棚！

来感受下日落日出的南迦巴瓦峰！

继续雅鲁藏布大峡谷！！

鲁朗，翻译成汉语为：去了不想家的地方。

一时之间不知怎么形容这地方，想起一部瑞士的电影《海蒂和爷爷》，那时候觉得那地方太美好太向往了。然后，感觉自己也像“圆梦”了一样。

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。

·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。

·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。

·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在湖边是感受羊卓雍措的最好方式。

用时参考：1-3小时

交通

从拉萨往南行100km，约2小时行程，需翻越4990m的岗巴拉山口，可包车或乘班车前往。每天早8:00在拉萨浪卡子办事处有班车发往浪卡子，50元/人。拉萨至日喀则的班车现走新路，不再经过羊湖。所以如欲前往羊湖游览，唯有包车或搭便车，一般包6人吉普车的费用约为1500-2000元/天。此外，在拉萨有很多旅行社组织1日游前往羊湖。

我自己是在美团上面定的半日团，中午十二点才出发，68一个人。

门票：免费

神女散落的绿松石耳坠！

听说堆单数的玛尼堆，再默默的许个愿望，会梦想成真！祈祷！

师傅说这些是水葬的人家人画的，为到达天堂的阶梯，多为咬着的儿童。

太美了！

“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。 

在某宝上面定的一日团，258一个人，午餐自理。

一路美到窒息！

为了限流以免对布达拉宫的损坏，需要提前一天预约，每天早上七点半放票。200元门票，进去之后还可以预约导游全程讲解，约61一个人。

旺季门票:200人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)

淡季门票:100人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)

免费来看跳舞！都是跳的藏族舞，很推荐来看！

其实来这儿最主要是体验藏族人民的民风民情！生活方式！

服务人员来回走动会给空杯添茶，然后自行拿钱，找钱，一块钱一杯！

意外的相遇才是最美好的。

《文成公主》表演没有想象中那么好，但是幸运的是居然看到了我一直心念念的天堂时光书店，还邂逅了一个很优秀的画廊，里面挂满了很多优秀作品。一直到快要开场我才依依不舍走出店门进去安检。

路上的故事太多太多，例如今晚出来时候一起打车的一个女孩子一聊才知道也是深圳过来，而且离我住的地方仅两个地铁站。滴滴司机居然是刚在实景舞台表演的演员，他回家顺便接了我的单。要知道每次演出结束，外面的司机都在漫天开价不愿意打表。

回到客栈，看到前台小哥还没休息，他说我等你们回来啊！小花同学住一楼，听到我们声音也问是不是回来了……

又是好日。

超级喜欢这些文字！

某宝上面买票，261，进去之后自己可找尽量近舞台的，因为过程会人工降雨降雪，建议穿大衣和戴帽子去。

玩乐特色：

【演出剧情：文成公主和亲松赞干布】

序幕里刚健的卓舞，将观众带入1300多年前的爱情传奇。第一幕讲述文成公主起行出嫁。第二、三幕演绎漫漫长路上的乡愁与憧憬，注意金色马车中的释迦牟尼十二岁等身像，真迹在大昭寺仍能看到。第四幕欢歌跳舞迎接公主。汉藏和美的婚姻为第五幕划上句号。

【宏大场面：星空为幕山川为景】

演出场地在拉萨南郊的山上，是露天的，能直接看到星空。超大的舞台布景还原了大唐时的大昭寺、小昭寺、布达拉宫。机场传送步道被巧妙地利用，使出嫁队伍能不停行走过日夜和飘雪的冬季。你甚至能看到牛、羊、马奔驰在山上的景象，一切都让人感觉身临其境！

【民族特色：汉藏非物质文化遗产大观】

数十种汉藏非物质文化遗产元素被融入演出，序幕里的卓舞来自山南，第二幕有游客熟悉的戴着面具的藏戏，第四幕的打阿嘎动用了很多真正会跳该舞的藏区百姓，手执木夯边唱边跳。此外，果卓舞、僧人与法螺、热巴鼓、牛皮船的运用等等同样精彩绝伦！

【座位区域攻略】

普通票B最靠近舞台，普通票A的座位在B的后排，V1V2V3票位于场地的中部，VIP票在整个场地靠后的位置。注意票价越高距舞台越远，反之距舞台越近，因为距离远，才能看见舞台的全景，视觉效果更好。拉萨的夜晚较冷，晚上看演出一定要穿上厚实的衣服。

雄伟壮观！

对比其他航空公司来说，这真是相当不错的飞机餐了！飞机餐还会问你要不要老干妈！