具体是一个什么样的契机，形成了这一次西藏之旅呢？🤔

19年的抖音，还都是各种旅游所见的美景分享；加上不知道什么时候躺在歌单里的【平凡之路】，每每听到让人总有种一种——辞职的冲动，哈哈~早早地就收藏了各种美景视频，收藏了认为最适合不过的bgm。想着我们到了西藏，看到圣象天门，让那儿的景象填满我的相册。。

未曾想，这次因为高反原因，始终没有机会看到神圣的圣象天门，也没有机会去看一眼羊湖，甚是遗憾。我们刚到第一天状态还是不错的，一般来说刚进藏的前两天适合休息调整，以便身体适应和观察身体的反应。所以我们也是照着做了，哪怕是坐了两夜一天的火车，也是老老实实不洗头。第二天就去八廓街逛逛，喝了杯奶茶，吃了根雪糕，踩着点去了布达拉宫。但是逛完布达拉宫下山时，天上飘起了雨，也不知道是不是这样，某人就开始身体不适了。

接下来几天就算吃药什么的，也没有好转。我也明显感觉到有一点不适，因为住的房间在3楼，慢慢爬上去都有些费力气🤣。后来觉得实在不能继续待下去了，就决定临时改路线，去往云南大理。用张张的话说，回到丽江刚出机场那会儿，整个人就活过来了。。😅

很意外地，这次西藏行也充满了遗憾。未曾想过会高反，准确说没想到是张张会更严重。所以说每个人的身体状态不一样，试过才知道。也许是高反的人耗氧量较大，高海拔的地方不足以满足，便有了进藏前避免剧烈运动的说法。

①服装准备：短袖短裤+长袖长裤+外套/卫衣+冲锋衣+一次性内衣裤，因为原本打算去拉萨以后，下一步就是去走经典路线——羊湖+纳木错，所以登山鞋+可折叠水袋+防晒面罩+冲锋衣等我们都备上了。

②洗漱用品：除了住酒店客栈自己要备牙刷牙膏这些，主要是因为有两天在火车上，所以洗漱用品一定要备好，一次性洗脸巾，便捷的洗漱品，保温杯也带上。随时能喝上一杯热水还是不错的。

③药品准备：体温计+晕车药+感冒药（感康+小柴胡+999感冒灵）+牛黄解毒片（以免上火）+肠胃药+红景天（可备一些，需要提前半个月喝）+葡萄糖注射液（后来在拉萨药店买的，因为同伴有点高反，喝了会缓解不少，不懂最好问店员）

④体能准备：看了不少攻略，不少人说去西藏前的半个月~1个月不要剧烈运动，结果我们就老老实实地把健身停了，结果张张也没能逃掉高反的劫数，我都有点不舒服。【笑哭】

计划如下：

9.15：广州-成都，宿成都

9.16：宽窄巷子+春熙路

9.17-9.19：成都-西藏，宿拉萨

9.20-9.22：布达拉宫+八廓街步行街

9.23：西藏-丽江-大理，宿大理古城

9.24-9.27：大理

9.28：回程

【取整】：约计1w元

A】交通出行：5480元

①广州南-成都东：【613*2人】，8小时57分

②成都文景智旅-武侯祠/锦里单程：【6】

②成都东-成都站：打车【20】

③成都-西宁：【247.5*2人】，14小时54分

西宁-拉萨：【521*2人】，22小时4分

客栈-机场：打车【160】

贡嘎机场-丽江三义机场：   【找不到订单了，大概1200】，2小时

丽江机场-大理：【170】

大理-广州南：【1159】

B】酒店住宿：1030元

成都：【120+100】

拉萨：登巴客栈青年旅舍【97】*4天

大理：大理瓷器客栈【105】*4天

C】门票：400元

布达拉宫200/人

D】吃喝：1430元

①成都：

9.15：乡村映巷川菜馆【88】

9.16：午餐【30】，晚餐【120】，叶婆婆钵钵鸡【70】

9.17：午餐【45】

②拉萨：

9.19 ：驴之窝餐厅【92】

9.20：午餐【30】，阿刁甜茶【17】

9.21：晚餐【70】

9.22：早餐【37】，午餐【83】，晚餐【33】

9.23：早餐【38】

③大理：

9.23：音秋香野生菌火锅【128】

9.24：午餐【23】，晚餐【80】，天井酒吧【196】

9.25：阿婆腊排骨【98】，三茶六饭【68】

9.26：一碗饭【38】+晚餐【48】

E】其他：300元

氧气罐两支【32】，葡萄糖【67】，零食水之类【180】【126】

F】行前准备：1400

冲锋衣【388】

防晒面罩【80/2张】

旅行洗漱杯【20】

折叠水袋【68/2个】

防晒【112】

一次性洗脸巾【17】

一次性内裤【130】

登山鞋【大概600】

计划先到成都玩两天，再出发到西藏拉萨。广州南坐高铁到成都，只能到成都东站，为了方便出行方便，住宿就找了距离成都站不远，并且靠近宽窄巷子。这样一来，想去的景点也不远，时间上就比较方便了。有点不好的是，我们第二天找的是靠近文殊院那边的酒店，楼下不远处是卖jipin一条街，我们当天去得比较晚，第二天出门才看到的。走几分钟就到了文殊院，里面是喝茶的好地方。

兴趣不大，没逛完就走了。另外时间充裕的话，可以去熊猫基地看看。

第一天晚餐就来了一个套餐，谁知道因为我有点套餐的习惯，就有了一个新绰号【套餐ying】。不知道有没有同道中人，一餐正餐在我看来是要有炒青菜+肉+汤+米饭，才完美哈哈~

不过广东胃着实有点遭不住啊~某人说，一下车，空气中就飘着麻辣味~然后很快就上火了【笑哭】

了解不多，但说起宽窄巷子都知道是哪里。

即使天气不是很好，但人还是很多的，走走停停，吃吃看看~

春熙路就是一个购物街，宽窄巷子过来可以坐地铁

进去会看到有喝茶的地方，喜欢喝茶的可以在这里慢慢品着茶，聊聊天~

我们直接坐类似景区车过来的，下车时已经是大雨绵绵了。雨势再大，也浇不灭人们的热情，不管走到哪里，都是满满的人。白天来应该可以好好逛逛，我们来得晚，对于里面也是比较模糊的。

记录了第一次因为玩游戏打发时间，结果差点错过车，一路狂奔，相当于是来了一次有氧哈哈

还好最后赶上了，准备迎来我们在火车上的几十个小时的旅程。后来发现我们路过美景的地方都在夜里，如果可以，可以考虑另一趟火车，白天将美丽景色尽收眼底。

火车到西宁，需要换成有氧车，记得拿齐行李物品。当夜里经过高海拔区域时或许会有些难受，尤其是上铺，空间狭小，所以最好买下铺。

全程路线：成都-广元-兰州-西宁-德令哈-格尔木-那曲-拉萨，晚上9点半成都出发，历经接近37个小时，第三天的10点半就到拉萨啦~

一路上的变化不断，总能给你惊喜。你可能会看到白茫茫一片的雪，看到漫天沙土和大风车，看到大草原和湖海一路相伴，看到远处雪山向你送来几条相互交错的流水、、、变化快得反应不过来

中午12点到西宁啦，停车有20分钟，提前准备好，带上所有东西到对面换有氧车哦~

终于！在第三天的上午，我们到达了拉萨站🥳🥳

去喝一杯阿刁甜茶，和藏民一起转经筒。意外地看了郎孜夏陈列馆，心灵第一次被狠狠冲击和震撼。看到朝圣者，心中是什么样的信念，又是何等的虔诚，这样引领着他们。

一切都是最好的安排，看攻略说去布达拉宫要提前预约，抱着试试的心态，刚刚好，踩点去穿越1300多年前的布达拉宫。

据说布达拉宫的门票需要提前预约，尤其是旺季。但我们那天应该是人少，直接去的。我们是自助游，从正门进入雪城，向上攀爬买票。前前后后都有讲解团队，我们就夹在中间跟着往前走，顺便听听别人介绍这布达拉宫的历史。除此之外，还可以去对面的药王山观景台💰2，看看50元的真实背景，还有宗角禄康公园拍倒影，有些可惜我们连对面广场也没能去成，没有看到布达拉宫的夜景。

身体实在是不允许再待下去了，原定计划肯定也是要取消了。前一晚买好机票，第二天就退房了。

在丽江没有过多停留，直接顺风车到大理。这几年因为有顺风车，出行真的方便很多很多，特别是我们这种喜欢自由出行的人。

清吧一条街，我们一路听过去，有听到喜欢的声音，感觉不错就进去了

仍旧想去洱海边逛逛，随便看看有没有可能找到有意思的地方，这次只去到了海舌公园看了日落。

这次出行，跟以往不一样，虽有遗憾，但更多的是整个人的心境发生了一些变化。从向往到敬畏，是见天地，也是见自己。有机会，我们还会再见，那里还有很多我们想探索的神秘与未知。后来根据很多去过西藏如何治高反的神奇诊所🏥就是——鑫圣附属诊所，打针💉吃药吊水就能活蹦乱跳了，看来我们做的功课还是不足😵😵😵