DAY2色达天葬台 → 喇荣五明佛学院 早上前往天葬台，了解藏地天葬习俗，游览金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城。漫步学院小路，可以体验僧人修行方式，在转经筒持续的旋转中，感受信仰的强大、内心的宁静。

DAY3雅砻江大峡谷 → 雅拉雪山风景区 从色达出发，经炉霍、甘孜、翁达到达世界高城-理塘，一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。经东谷天然盆景，抵达远眺雅拉雪山观景台，随后到达稻城。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY4稻城亚丁 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海 今日前往亚丁景区。首先抵香格里拉镇，换乘亚丁景区观光车，翻越牛郎神山，远眺仙乃日神山，抵达亚丁村。乘坐景区观光车抵扎灌崩，步行至冲古寺，从冲古寺到洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山、央迈勇神山。在洛绒牛场可以骑马前往牛奶海、五色海，最后乘观光车前往香格里拉镇/亚丁。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5红草地 → 毛垭大草原 → 姊妹湖 → 芒康县 前往稻城红草地，接着来到毛垭大草原，沿318国道翻越海子山，山上布满了第四季冰期留下的古冰体遗迹，其中姊妹湖就是冰融湖，雪山雄壮，海子蔚蓝清澈。下午路过巴塘，来到芒康县城，芒康就是进入西藏后的第一个县城。

DAY6七十二拐 → 八宿县 从芒康出发，首先跨越澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的怒江72道拐，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。

DAY7安久拉山 → 然乌湖 → 米堆冰川 八宿过后，翻越安久拉山，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，会看到然乌湖的上湖跟中湖，随后来到米堆冰川，米堆冰川是西藏重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔低的冰川，随后到达波密。

DAY8鲁朗林海 → 八一镇 经通麦镇到达排龙门巴民族乡。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，穿过鲁朗林海，欣赏沿途风光，天气好的话，在山顶可以望见中国十大名山之首南迦巴瓦峰和加拉白垒山。经过垭口后一路下行，进入有“小江南”之称的林芝县，顺尼洋河而上，后到达林芝八一镇。

DAY9布达拉宫广场 → 八廓街 早上从林芝市出发，感受最史上颜值高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，结束美丽的川藏线之旅，下午徜徉在拉萨街头，感受拉萨带给你的不一样的感觉。 【住宿】这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。住这里出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。