DAY2海螺沟冰川森林公园-雅家埂红石滩 → 泸定桥 → 折多山 → 新都桥镇 吃完早餐后从磨西出发，先到海螺沟冰川森林公园，这是世界上仅存的低海拔冰川之一。在这冰天雪地的冰川世界里，有温泉点数十处，小驼们可在冰川上洗温泉浴。 之后经红色革命基地泸定，再到康定，一路赏美景，最后抵达“摄影天堂”新都桥。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，在金秋来临之际不失为赏秋的好去处，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。

DAY3高尔寺山 → 卡子拉山 → 毛垭大草原 → 海子山自然保护区 → 万亩青杨林观景点 → 赤土河谷风景观赏区 早起，欣赏景色如画的藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。后翻越高尔寺山，这里有辽阔旷远的高原，淡蓝的天空，深蓝的穹宇，白云时而在山巅堆积，时而在长空流徙，如雪莲簇拥，似哈达飘飞。 阳光出来了，贡嘎山峰闪耀着圣洁的银色光芒，群山拱卫，仿佛是绿色的基座，托起透明的钻石。 接着经雅砻江畔，抵达康巴小山城雅江。翻越剪子弯山卡子拉山，经无量河后到达世界高城理塘县，观毛垭大草原风光，翻越兔子山，途经海子山自然保护区，抵达稻城。游览青杨林,沿途摄影赤土河谷风光，返回稻城。 【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY4稻城亚丁 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 仙乃日 → 牛奶海 → 香格里拉镇 今天先前往稻城亚丁，因其独特的地貌和原生态的自然风光，有人称其为蓝色星球上的仅存的一片净土。进入亚丁的核心景区，步行上山直接抵达冲古寺后，徒步三小时左右达到洛绒牛场或者乘坐景区电瓶车前往。 到了洛绒牛场也就是电影拍摄点，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山。上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。可根据自身身体状况选择是否继续前行到牛奶海和五色海。晚上住在香格里拉镇。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5珍珠海 → 傍河与色拉 今日再次进入亚丁风景区，乘景区观光车前往亚丁村。沿途可以欣赏仙乃日神山风光，前往珍珠海。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子.密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。 之后离开亚丁景区，沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光，返回稻城县城。下午可在稻城的色拉傍河欣赏世外桃源般藏式村寨，也可至杜鹃山庄或茹布查卡泡温泉，缓解旅途疲劳，休息恢复体力。 【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY6红草地 → 兔儿山 → 理塘草原 → 雅砻江大峡谷 → 喇荣五明佛学院 早上离开稻城，经过桑堆红草地（秋季）。 翻过青藏高原的古冰川遗迹海子山自然保护区，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。经兔儿山，过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。 一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。经过甘孜时，如果时间宽裕，可以前往白塔寺参观。最后到达色达，在佛学院观夜景后，晚上住在色达县城。 【住宿】色达县的主要干道是金马干道，直通学院。在色达较旺的地方是金马广场，旁边是吉祥北街，很多商铺和便宜宾馆在这。

DAY7喇荣五明佛学院 → 色达天葬台 → 观音桥镇 首先游览金碧辉煌的佛学院，这里以佛学院的大经堂为中心，数以千计的小木屋密密麻麻如同蚁巢般布满山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。小驼们可以与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式。上午有时间，可以去附近草原寻找土拨鼠。午餐后，前往天葬台进行观礼感悟生死。观礼天葬后继续出发，前往观音桥。

DAY2色达天葬台 → 喇荣五明佛学院 早上前往天葬台，了解藏地天葬习俗，之后游览金碧辉煌的佛学院，这里以佛学院的大经堂为中心，数以千计的小木屋密密麻麻如同蚁巢般布满山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。小驼们可以与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式。

DAY3雅砻江大峡谷 → 雅拉雪山风景区 今天一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。经兔儿山，过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。 之后可到雅拉雪山，雅拉雪山雪线以下是稀有的红衫木原始森林，山腰遍布大小海子，其中风光最美的是雅拉友措、垭拉措和镇郎措。湖水平滑如镜，倒映着雪峰，分外妖娆。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY4稻城亚丁 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海 今天先前往稻城亚丁，因其独特的地貌和原生态的自然风光，有人称其为蓝色星球上的仅存的一片净土。进入亚丁的核心景区，步行上山直接抵达冲古寺后，徒步三小时左右达到洛绒牛场或者乘坐景区电瓶车前往。 到了洛绒牛场也就是电影拍摄点，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山。上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。可根据自身身体状况选择是否继续前行到牛奶海和五色海。晚上住在香格里拉镇。 【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5红草地 → 毛垭大草原 → 姊妹湖 → 芒康县 前往稻城红草地，接着来到毛垭大草原，每年8月初，理塘县著名的赛马节都会在草原上举办。之后沿318国道翻越海子山，山上布满了第四季冰期留下的古冰体遗迹，其中姊妹湖就是冰融湖，雪山雄壮，海子蔚蓝清澈。下午路过巴塘，来到芒康县城，芒康就是进入西藏后的第一个县城。

DAY6七十二拐 → 八宿县 从芒康出发，首先跨越澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的怒江72道拐，也称“川藏99道弯”。怒江72拐并不是什么景点，但是几乎所有路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留，欣赏周围的高山美景。之后抵达八宿县城。

DAY7安久拉山 → 然乌湖 → 米堆冰川 八宿过后，翻越安久拉山，沿高山草甸前行，与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。就是这座看上去不起眼的属于伯舒拉岭山脉的安久拉山垭口，是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。 随后来到米堆冰川，米堆冰川是西藏重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔低的冰川。由于冰舌海拔较低，可以轻易地近距离观赏。米堆冰川形状俊秀，被《中国国家地理》杂志评为六大最美冰川之一。随后到达波密。

DAY8鲁朗林海 → 八一镇 经通麦镇到达排龙门巴民族乡。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，穿过鲁朗林海，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。经过垭口后一路下行，进入有“小江南”之称的林芝县，顺尼洋河而上，后到达林芝八一镇。

DAY9 林拉公路 早上从林芝市出发，感受最史上颜值高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，结束美丽的川藏线之旅，下午徜徉在拉萨八廓街，它是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。 【住宿】这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。住这里出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。