拉萨

拉萨,日光之城,在这里,体验高原眩晕,感受藏族风情,除了做好防晒,你其实可以什么都不用想。

拉萨经典4日线路
第一次来拉萨?是否记忆中还留存着那首《回到拉萨》不能忘怀。这条线路将带你领略到布达拉宫的雄伟,大昭寺门前的阳光,色拉寺的精彩辩经活动,以及《文成公主》大戏...除了在拉萨市区,还有纳木错和羊卓雍措天堂般的景色等着你,于仓央嘉措曾经约会的地方品一顿藏餐,感受拉萨魅力。
适合人群:海拔高,根据自身情况考虑  适合月份:5-10月最佳
Day1 药王山—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺—八廓街 🔻第一站:药王山(🕒1-2h) 📸许多人都会清晨就来药王山等待拍下日出,它位于布达拉宫西南侧,海拔3725米。药王山观景台位于半山腰,是拍摄布达拉宫的最佳位置,50元人民币的背面图案拍摄地就是这里。观景台位置不大,拍完人民币同款还可继续绕山游览。 🔔Tips:要想占据观景台最好位置,必须一大早就到,一般六七点日出时那里已经会有很多人了,记得多穿衣服,早晨很冷! 🔻第二站:布达拉宫(🕒2-3h) 🔆药王山的对面就是布达拉宫,中间只隔了条路。布达拉宫作为西藏的象征,是所有朝圣者心中的圣地,路上会见到许多朝圣者一步一扣拜来进行圣洁的灵魂洗礼。门票可在网上预约购买,学生半价。11月1日-次年4月30日:100元;旅游旺季5月1日-10月31日 :200元。 🔔Tips:进宫殿内请遵守要求,一些禁忌需要提前查询了解。进入前会有严格的安检,殿内不允许拍照。 🔻第三站:宗角禄康公园(🕒1-2h) 🚶宗角禄康公园位于布达拉宫山后,又称“龙王潭公园”;藏历每年四月十五日的萨嘎达瓦节,拉萨市民会来神殿供奉墨竹赛钦女神,献哈达、施供品、点酥油灯。下午来公园里散散步,在措吉吉湖边拍下布达拉宫的美丽倒影,还可以在公园广场上欣赏一段藏舞,公园旁还有许多卖西藏特色酸奶的店铺,价格适中,不妨尝一尝。 🔻第四站:大昭寺(🕒2h) 🚦从公园乘车25分钟即可到达大昭寺,不论从地理位置上还是从藏传佛教信徒的心目中来说,大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心,在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位,很多人前来朝拜,无比震撼。门票为85元,没有优惠哦。 🔔Tips:要按照藏传佛教习惯顺时针参观;寺庙内部不允许拍照,除非到寺庙管理处购买拍照许可,费用为90元;拍照时请不要打扰到虔诚朝拜的人们。 🔻第五站:八廓街(🕒1-2h) 📿从大昭寺出来步行即达八廓街,它是最能代表西藏民风民俗的千年古街,被藏族人称为“圣路”。八廓街最繁华处为紧挨大昭寺的环形转经道,以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”,表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜。 🌄傍晚时分,八廓街的夜景十分漂亮,著名的玛吉阿米餐馆就在这儿,街上还有各式正宗藏食,这里同时还有很多性价比高的青旅,值得推荐。 【宗角禄康公园图@拿相机的尤;大昭寺图@忆光年影像】
餐饮:
🍴中午(布达拉宫附近) 【老鱼饭局】一家深受驴友与摄友喜爱的饭馆,不仅有藏式美食,也有一些各地的菜式,价格实惠,地理位置很好,可以看到布宫全景 【巴扎竹筒牦牛酸奶】流动摊点,酸奶都是自家制作,口味纯正,有甜、微甜、无糖等口味选择,还有青稞粉和白糖可以添加,鲜牦牛奶也值得品尝一下 🍴晚上(八廓街附近) 【玛吉阿米】西藏人气最高餐厅,是传说中六世达赖喇嘛仓央嘉措与心上人玛吉阿米约会的地方。烤羊排、天然口蘑、秘制酸奶、手抓牦牛肉都很不错。 【光明港琼甜茶馆】顾客中藏民占一大半,游客占一小半。取一玻璃小杯坐下,摆一堆零钱在面前,服务员自会提着大铝壶过来斟茶,服务员自行取钱找零,牦牛肉面也是特色。 【玛吉阿米图@我是海棠呀;老鱼饭局图@彩虹帮二当家】
Day2 哲蚌寺—色拉寺—扎基寺—布达拉宫广场 🔻第一站:哲蚌寺(🕒2h) 🔔第二天我们来主要逛逛拉萨几个有名的藏传佛教寺庙,哲蚌寺是藏传佛教地位格鲁派最高的寺院,措钦大殿旁是“西藏最大的厨房”,在全盛时期曾担任给1万多名僧侣做饭、冲茶的任务。每年藏历六月末的雪顿节,哲蚌寺都会举行盛大的晒佛仪式,同时还会有藏戏等节目表演,是拉萨最为盛大的景观之一。门票为每人50元 🔆Tips:要注意调整体力,参观哲蚌寺基本都是上坡路,根据个人情况可以选择步行慢慢爬或者坐车上去。 🔻第二站:色拉寺(🕒2-3h) 🚦大约中午时分乘车来到色拉寺,等到下午3点一定要去观摩著名的色拉寺辩经活动。色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大的寺院,整个寺院殿宇中最著名的就是马头明王殿和措钦大殿,可以重点参观。山顶可以观看拉萨市的全景哦~门票也是50元一位 🔻第三站:扎基寺(🕒1-2h) 🚦然后坐公交来扎基寺来拜一拜,每周三是祈福的人来得最多的时候。该寺为吉祥天母本尊扎基拉姆佛殿,香火旺盛,有修为的僧人会为客人抹顶赐福及贵重礼品开光。 🍶扎基寺主供的神嗜酒,所以前来扎基寺朝拜的人们,除了会带哈达、桑枝外,也会带上白酒或青稞酒,不过这些扎基寺门口都有卖的,各个价位的都有。扎基寺不需要门票,寺院内还有一个专门的旅游用品商店。如果你还有时间可以选择前往小昭寺逛逛,其建筑风格融合了汉藏式建筑特点,别有风味。 🔻第四站:布达拉宫广场(🕒1-2h) 💫晚上回到拉萨市区,布达拉宫广场就在布达拉宫正对面,是世界海拔最高的城市广场。日落时分或傍晚来这里欣赏布宫夜景也是极好的体验,晚上20:30-21:30还有音乐喷泉哦 【色拉寺图@呸呸白相相;布达拉宫广场图@上海冷空气】
餐饮:
🍴中午 哲蚌寺与色拉寺附近美食不是很多,有一些饺子馆等可供选择,还可以自备干粮 🍴晚上(布达拉宫广场附近) 【冈拉梅朵艺术餐厅·街景咖啡吧】冈拉梅朵藏文意为:雪莲花。酒吧内墙壁四周挂满西藏风格的画作,饭菜结合藏式与西式风格,文艺格调 【刚吉餐厅】餐厅提供比较正宗的藏餐和印度餐,可在露台远眺大昭寺 【冈拉梅朵图@彼岸之澄;刚吉餐厅图@大美爱拉】
Day3 罗布林卡—仙足岛—《文成公主》大型实景剧 🔻第一站:罗布林卡(🕒2h) 🐮第三天来一场轻松愉快的文化休闲游,罗布林卡是西藏历史上规模最大,也是建筑最为精美的一处园林,园中除了有多种植物外,还建有一座动物园,此处原是达赖喇嘛的宠物园,现其中不乏雪豹等珍稀物种,值得一观。6月来或许还能碰上一年一度盛大的雪顿节,门票分淡旺季,旺季:80人民币;淡季:60人民币。 🔻第二站:仙足岛(🕒2-3h) 🚦乘坐公交即可到达仙足岛,它位于城关区南部拉萨河内的江心岛,东西还有几个小沙洲围绕,夏天日落很美。该洲为东西走向,北部、东北部有两座大桥与拉萨市区相连,一座是拉萨一中附近的公路桥,过桥后不久就可以到达西藏大学。 ☀仙足岛旁边就是拉萨河,下午在拉萨河边散散步沐浴阳光,度过一个惬意的下午吧! 🔻第三站:《文成公主》大型实景剧(🕒1.5h) 💃晚上就去拉萨市的最后一个必打卡之处—去看一场《文成公主》。共有五幕,第一幕讲述文成公主起行出嫁,第二、三幕演绎漫漫长路上的乡愁与憧憬,第四幕欢歌跳舞迎接公主,汉藏和美的婚姻为第五幕划上句号。星空为幕,山川为景,十分精彩,实属震撼!可在官网或去哪儿网订票。 📣Tips: 注意开放时间! 4月20日-10月30日21:30-23:00 【仙足岛图@lizhengwei51;《文成公主》图@demo在路上】
餐饮:
🍴中午(仙足岛附近) 【蒲巴仓·演艺藏餐厅】藏式烤香猪口味很嫩香,藏式火锅很正宗,土豆包子也是经典,晚上还会有表演 【措姆凉粉】凉面带有甜味,酸奶的中间黄色部分是糖,酸爽可口,炸土豆也很推荐 🍴晚上 实景剧附近美食不多,建议吃饱了来看或返回住处吃夜宵 【蒲巴仓·演艺藏餐厅图@小肥颖儿;措姆凉粉图@清蒸哈什蚂】
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当雄:纳木措 > 羊卓雍措
Day4 A 纳木错 B 羊卓雍措 纳木错和羊卓雍错都是西藏的一大宝藏之地,由于车程较长,大家可以根据兴趣二选一,这里推荐报个一日团,会更加方便 A 纳木错 💧纳木错位于拉萨以北当雄县境内,距离拉萨240公里,是藏区三大圣湖之一。湖西南岸连绵不绝的雪山是念青唐古拉山,纳木措湖中有大大小小18个岛屿,其中最大的5个被认为是佛教中五方佛的象征。夏季是观赏纳木错的最佳时机,其余时间可能湖面还在冰封状态。 ⭐景区门票为旺季(5月1日-10月31日)120元,淡季(11月1日-次年4月31日)60元。如果一天的景色未欣赏够还想观看日出的话,也可两日游,值得注意的是,纳木错地区住宿条件较为简陋。 B 羊卓雍措 💧羊卓雍措藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,湖内分布有10余个小岛,是藏南最大的水鸟栖息地,每逢冬季群鸟南徙至此,在湖岸及湖心岛一带,天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。 ⭐翻越岗巴拉山口后,沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟,这一路是欣赏羊卓雍措的最佳角度,一路上有多个观景平台,可驻足停留拍照。 🗻卡若拉冰川就在羊卓雍错去往江孜县城的路上,可以顺道游览,想要近距离观看冰川需要购票才能进入景区内。 💥Tips: 这里海拔高,一定要根据自身情况考虑 夏天去的话,由于昼夜温差大,最好是带几件上衣过去,阳光也比较强烈,帽子、太阳镜都是必不可少的物品 想去冰川的可以买羊卓雍圣湖+卡若拉冰川一日游套票 【纳木错图@叶子户外;羊卓雍措图@疯早早】
餐饮:
🍴景区附近多为家常菜饭馆,可以选择
拉萨市内经典1日线路
适合人群:所有人群  适合月份:5-10月
Day1: 【路线】布达拉宫(3小时) >步行5分钟 >宗角禄康公园(1小时) >步行20分钟 >大昭寺(1.5小时) >步行2分钟 >八廓街(2小时) 今天上午前往西藏地标布达拉宫参观,之后前往布宫后方的宗角禄康公园游览,这里是拍出布达拉宫在湖中倒影的最佳地点。。下午前往八廓街,随着虔诚的藏民和游客人流一起走向有着藏传佛教信徒朝圣的终点大昭寺。参观完成后,可以继续在八廓街上逛一逛,买买纪念品跟特产,或者在大昭寺广场上坐下感受信仰的力量。 【交通】拉萨市区并不大,布宫和大昭寺相距也不远,以步行为主,市内公交也很方便,不想走路的话,可以打车,出租车起步价十块,一般市内都可到达,需要注意的是如果车没坐满,司机是会顺路再接其他乘客的。 【餐饮】拉萨主要以藏餐和川菜为主,也有一些尼泊尔和印度餐馆。中午可以在布宫附近用餐也可以前往八廓街享受一顿纯正的藏餐。 【住宿】住宿建议选择在大昭寺-八廓街区域,这里旅游设施完善,特色餐吧、酒吧多集中在此。交通便利,出行方便。
拉萨精华3日线路
由于布达拉宫在旺季的时候票比较难买,所以要提前在网上预约哦。旅行充分考虑了时间,身体,气候等诸多因素,给你带来一次安全舒适的心灵涤荡之旅。
适合人群:摄影爱好者、情侣、家庭  适合月份:5-10月
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拉萨:大昭寺 > 八廓街
早上来到位于拉萨老城中心的大昭寺,被八廓街环绕,西面是正门,寺内有规模宏大的酥油灯,释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。游览需听从工作人员指导,不要随意拍照。游玩1-2小时以后从大昭寺出来后,可能已经中午,到附近吃个饭,稍作休息,接着可以沿着门外的八廓街顺时针游览,欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。晚上到甜茶店喝一杯甜茶,一边欣赏美景,一边和三两好友谈天说地,好不惬意。【大昭寺图片@雨过天晴Renee,八廓街图片@不想上班的蘑菇宝】
餐饮:甜茶,糌粑
中午建议在大昭寺附近就餐,玛吉阿米西餐吧是拉萨名气最响的餐吧,餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。拉萨的生活节奏很慢,到处都有餐厅和茶馆。光明港琼甜茶馆是最出名的一家。是来拉萨必尝的一家店。取一玻璃小杯坐下,摆一堆零钱在面前,服务员自会提着大铝壶过来斟茶,自行取钱找零,茶很热,奶香浓郁。除了甜茶,藏面、牛肉面也值得一尝。【玛吉阿米西餐吧图片@君予涵,光明港琼甜茶馆图片@gpbq3608】
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街内的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
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拉萨:布达拉宫 > 色拉寺
根据预约的时间,提前约半小时到达布达拉宫入口处排队。如果报名了旅游团,则要按时前往约定的时间地点。布达拉宫是藏族最神圣的宫殿。宫殿分为白宫和红宫,白宫是政治活动场所,红宫用于供奉佛像和举行宗教仪式,是历代达赖喇嘛供奉灵塔之地。即使没有参团,一路上都会有许多导游进行讲解,对藏传佛教感兴趣不妨仔细听讲。游览完布达拉宫后已经中午,稍作休息,吃个午饭,打车或乘坐16路公交前往格鲁派三大寺庙之一的色拉寺,下午三点有僧人辩经活动。但是下午4点关门,所以一定要把握好时间,从色拉寺出来已经傍晚。回到城区,吃点当地美食。【布达拉宫图片@木卯同学,色拉寺图片@林风男人】
餐饮:酸奶、藏面、光明商店餐馆、扎西小吃
来到拉萨第二天,可以逐渐试试当地的食物,酸奶的味道很酸,可以加一些糖吃,藏面是用小麦和青稞压制而成,加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁,味道虽不惊艳却胜在汤头。【牦牛酸奶坊图片@小A家的饭团呀】
住宿:推荐住宿区域:仙足岛上的花园小区
推荐仙足岛上的花园小区或生态小区的客栈,这里环境比较安静,客栈的硬件设施比老城区一带好,门口也有公交和出租车,出行比较方便。
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当雄:纳木措
根据参加的旅游团或拼车约定的时间地点前往纳木错,车程约4-5小时,一路上经过羊八井,念青唐古拉山口,过当雄县后到达纳木错湖边。在藏语中,“错”即是“湖”的意思,纳木错是西藏三大圣湖一,这里可以看见许多在转经的藏传佛教信徒,湖面是连绵雪山的倒影,一侧的念青唐古拉的主峰也倒映在湖面,一望无际的宝蓝色湖泊让人印象深刻。傍晚返回城区。【图片@叶子户外】
餐饮:米饭,面条,简餐
由于纳木错旅游设施还不完善,当地的餐饮业大多是一些临时搭建的餐厅,味道大多一般,各家的差别不大,选择一家比较干净的即可。
住宿:推荐住宿区域:八廓街
推荐八廓街附近的客栈或北京路上的客栈或酒店,这里离游玩的地方很近,也方便打车。出门就能逛八廓街,也有许多餐厅和小吃。
拉萨文化之旅5日线路
漫步在拉萨城中,看着经筒旋转,听着僧人呢喃,风马旗随风呼哧。步入小巷,穿梭在藏人的念珠和转经筒之间,仿佛时光倒转,看见来生。
适合人群:摄影爱好者、情侣、家庭  适合月份:5-10月
DAY1: 【路线】大昭寺-八廓街-仓姑寺 早上前往大昭寺。寺内有规模宏大的酥油灯,释迦牟尼在世时佛像等重要的藏传佛教代表景观。从大昭寺出来后,可以沿着门外的八廓街顺时针游览,欣赏藏族特色建筑和转经道的人文风情。逛完八廓街后,前往林廓南路上的仓姑寺,这是一座女性修行者的寺庙,同时做茶馆生意,是拉萨有名的茶馆。晚上可以在大昭寺附近巷子逛街。 【tips】游览需听从工作人员指导,不要随意拍照。
餐饮:酸奶,酥油茶,青稞酒,糌粑,玛莎拉鸡,咖喱饭,楠
【玛吉阿米西餐吧】是拉萨名气最响的餐吧。酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。由于西藏的饮食习惯和内地有较大差异,所以这些餐厅的菜品大致都经过改良。 【光明港琼甜茶馆】名气超大,来拉萨必尝的一家店。用红茶和牛奶冲泡的甜茶味道和奶茶接近,很容易接受。除了甜茶,藏面和牛肉面也值得一尝。
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当雄:纳木措
DAY2: 【路线】纳木措 今天请根据参加的旅游团或拼车约定的时间地点前往纳木措,车程约4-5小时,一路上经过羊八井,念青唐古拉山口,过当雄县后到达纳木措湖边,纳木措是西藏三大圣湖一,这里可以看见许多在转经的藏传佛教信徒,湖面是连绵雪山的倒影,一侧的念青唐古拉的主峰也倒映在湖面,一望无际的宝蓝色湖泊让人印象深刻。
餐饮:米饭、面条、简餐
【餐饮】由于纳木错旅游设施还不完善,当地的餐饮业大多是一些临时搭建的餐厅,味道大多一般,各家的差别不大,选择一家比较干净的即可。
DAY3: 【路线】木如寺-下密院-小昭寺 从纳木错回来大多较晚,睡到自然醒起床。前往木如寺,木如寺是藏传佛教四大传承之一红教宁玛派的寺庙,现在是西藏佛教协会印经院。木如寺大门往西100米即是下密院,是藏传佛教格鲁派密院最高学府之一。游览完下密院后,沿着北京东路向西步行100米进入小昭寺路,进入小昭寺路后直走300米即到小昭寺,这里供奉释迦牟尼八岁等身像,虽然规模没有大昭寺庞大,但别具特色。
餐饮:甜茶,酸奶,咖喱饭,藏面,牦牛肉,酸奶蛋糕
【光明商店餐馆】是正宗的藏式餐厅,老板的手艺非常不错; 【刚吉餐厅】提供比较正宗的藏餐和印度餐,土豆包子、羊排、酥油饼、咖喱肉丸汤是其特色,口味地道。
DAY4: 【路线】扎基寺-帕邦卡-色拉寺 上午前往拉萨唯一的财神庙扎基寺,拉萨市区内打的大约10元,直接告诉司机扎基寺即可,公交车可乘13路在扎基寺下。而后前往拉萨山上的帕帮喀,可打的或乘22路公交至娘热总站下车,乘坐电动三轮车上山,大约10元。而后可以步行或乘电动三轮车下山前往色拉寺,参观下午的辩经,游览寺庙。参观完后可以早点返回休息。
餐饮:甜茶、藏包子
【餐饮】来到拉萨,可以逐渐试试当地的食物,拉萨的肉食以牦牛肉为主,用牦牛肉包成饺子形状的食物被当地人称作包子。藏面是用小麦和青稞压制而成,加上用牦牛肉和牦牛骨熬制的骨汤和牦牛肉丁,味道虽不惊艳却胜在汤头。
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拉萨:布达拉宫 > 八廓街
DAY5: 【路线】布达拉宫-八廓街 布达拉宫是藏族最神圣的宫殿。宫殿分为白宫和红宫,白宫是政治活动场所,红宫用于供奉佛像和举行宗教仪式,是历代达赖喇嘛供奉灵塔之地,单是五世达赖喇嘛的灵塔就使用了十多吨黄金镶皮,塔身及内部镶满更为珍贵的珠宝法物。游览完布达拉宫后,可以逛一逛八廓街,带上一些特色商品结束旅行。
餐饮:酸奶、甜茶、藏面
【餐饮】布达拉宫正门西面就有一家酸奶坊很受游客欢迎,旁边的山洞竟然是一家茶馆,里面坐满了当地的老人,十分有特色。
拉萨羊湖经典3日线路
眼睛在天堂,身体在人间,来到西藏一定要领略下羊卓雍错的美,距离拉萨市区仅2小时左右的车程,一年四季变化着颜色的湖水令人神往。
适合人群:所有人群  适合月份:5月-10月
Day1: 【路线】大昭寺-八廓街-玛吉阿米西餐吧-罗布林卡-吉祥圣雪藏餐 今天一天的行程不赶,主要为了慢慢适应高原。上午前往大昭寺,朝拜释迦牟尼12岁等身像;中午在八廓街疯狂购物,品尝藏式美食;下午游览西藏博物馆和罗布林卡,了解西藏历史文化。
Day2:拉萨 【路线】布达拉宫-宗角禄康公园-色拉寺-布达拉宫广场-药王山 今天一早前往药王山拍摄布达拉宫晨曦,顺便游览药王山千佛塔等景点;上午登高布达拉宫,探寻神秘的西藏统治中心;中午前往布宫后的宗角禄康公园纳凉,在龙王潭拍摄布宫倒影;下午前往色拉寺,观看盛大的喇嘛辩经场景,夜晚回到布达拉宫拍摄夜景。请保存体力,避免高反。
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浪卡子:羊卓雍措 > 雪域餐厅
Day3:浪卡子 > 拉萨 【路线】羊卓雍措- 雪域餐厅 今天一早前往药王山拍摄布达拉宫晨曦,顺便游览药王山千佛塔等景点;上午登高布达拉宫,探寻神秘的西藏统治中心;中午前往布宫后的宗角禄康公园纳凉,在龙王潭拍摄布宫倒影;下午前往色拉寺,观看盛大的喇嘛辩经场景,夜晚回到布达拉宫拍摄夜景。请保存体力,避免高反。
拉萨市区纳木错3日线路
第一次到达拉萨的人,都不免要去参观圣城内的布达拉宫、参拜神圣的大昭寺,城外的纳木错也是很多初到西藏的游客的必选景点,用3天的时间走遍这些经典景点,对高原圣城形成自己的初印象。
适合人群:所有人群  适合月份:5-10月
Day1:拉萨 【路线】罗布林卡-色拉寺-仙足岛-拉萨河-藏家宴(团结新村店) 到达拉萨的第一天先休整一下,然后去拉萨市区内的一些景点,慢慢适应高原。
Day2:拉萨 > 当雄 【路线】布达拉宫-大昭寺-纳木措 今天前往布达拉宫和大昭寺。游览结束,当天下午就乘车去往纳木错,夜宿湖畔,看漫天星斗,极为浪漫。
Day3:当雄 > 拉萨 • 【路线】念青唐古拉观景台-羊八井-八廓街 早起后可以爬上湖畔的扎西半岛,看朝阳缓缓升起。迎着阳光,湖畔走走,感觉那一份惬意。返程路上经过羊八井温泉和念青唐古拉山观景台,无论是远眺神山还是泡泡温泉,都是很惬意的事情。
纳木错看星空2日线路
从拉萨出发,用2天时间感受“天湖”纳木错与神山念青唐古拉的绝色美景,在纳木错住一晚,抬头便可仰望星空和银河,无比浪漫!还可以在羊八井泡泡温泉消除旅途的疲惫。
适合人群:自驾游  适合月份:<strong>6-10月</strong>
DAY1: 拉萨 > 当雄 【路线】那根拉山口-纳木措-念青唐古拉观景台 今日早起前往纳木错,午餐可自带干粮,也可以在纳木错景区用餐。夜晚住下,欣赏浩瀚星空,拍超级大片。 #交通指南# 推荐提前预定好包车,由拉萨市中心至纳木错约需5小时。
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当雄:纳木措 > 羊八井
DAY2: 当雄 【路线】纳木措- 羊八井 清晨,可以拍到纳木错的第一缕阳光,日出很美很震撼。纳木错至羊八井约需3-4小时。之后再返回拉萨。
拉萨朝圣2日线路
拉萨市内和周边寺庙众多,每个寺庙都有自己独特的韵味。你可以去色拉寺观摩辩经的魅力,或者去八廓街随着朝圣者一起转经,还有藏人心中的圣地,一生必到的地方——布达拉宫,把自己融入这浓郁的宗教和文艺氛围中。
适合人群:所有人群  适合月份:5-10月
Day1:拉萨 【路线】哲蚌寺-色拉寺-扎基寺-刚吉餐厅 早上先去看看气势非凡的哲蚌寺,随后再前往色拉寺欣赏精彩的辩经,感受别样的宗教魅力。不远处的扎基寺是一座香火旺盛的财神庙,有时间也别忘了去逛一逛。最后,乘车返回市区,在大昭寺广场附近选择喜欢的餐馆,美美地吃一顿藏餐。
Day2:拉萨 【路线】药王山-布达拉宫-大昭寺-八廓街-小昭寺-雪域餐厅(丹杰林路) 早上前往布宫旁边的药王山,这里是拍摄布宫的绝佳位置。之后按照预约的时间,排队进入布宫,参观这座神圣的殿堂。走出布达拉宫,沿着北京东路,10分钟即可徒步至大昭寺。走上大昭寺二楼的天台还可以远观雄伟的布宫。游览结束后可以跟着朝圣的人流一起围着八廓街转经。八廓街两边都是各色店铺,转累了可以进去挑选喜爱的藏饰和纪念品。
拉萨宗教信仰3日线路
这是一条经典的藏民朝圣之旅,坐班车前往这条路线的游客非常少,基本都是本地藏民去转经,可以真正体验到藏民对于信仰的虔诚,增加对藏传佛教的了解。
适合人群:已适应拉萨高海拔的人群  适合月份:四季,身体不适的避开冬季
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扎囊:桑耶寺
DAY1: 【路线】桑耶寺 桑耶寺是西藏第一座正规的寺庙,寺院选址于藏王赤松德赞的出生地,藏王赤德祖赞的冬宫附近。。藏传佛教讲转世轮回,而桑耶寺就被认为是转世轮回的起点和终点,无论什么人,灵魂最终都要回到桑耶寺,开始新的一轮修行。因此,藏人一生当中至少要来一次桑耶寺,并且要到寺庙后面的山上搭一个玛尼堆,为自己的来生祈福。门票45元。
餐饮:
【餐饮】桑耶寺所在的镇就是桑耶镇,镇子上比较多四川餐馆可以选择,想体验藏餐的也可以选择茶馆藏餐。
DAY2: 【路线】桑耶寺-青朴修行地 青朴修行地位于桑耶寺东北十五里纳瑞山腰,海拔4300米。寂护、莲花生、赤松德赞等吐蕃时期的著名历史人物和众多高僧活佛曾在这里修行,环境幽静典雅,与桑耶寺共负盛名。青朴胜迹密布,据说有108座修行洞,有莲花生用手指在崖壁上刻画的108幅佛像和佛塔图,有108座天葬台等。山下入口处有一座比较大的尼姑庵。在藏区佛教信徒心目中,青朴和桑耶寺同样神圣。
餐饮:
【餐饮】这里条件相对艰苦一点,只有尼姑庵对面有间茶馆提供藏餐甜茶,吃不惯的只有去小卖部买方便面了,或者在拉萨提前备好方便食物带来。
DAY3: 【路线】青朴修行地-桑耶寺-昌珠寺-雍布拉康 昌珠寺是吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一,是西藏历史上的第一座佛堂。据说远在唐代,进藏和亲的文成公主便曾在此驻足修行。如今寺庙中依旧保留着由她亲手绣制的释迦牟尼唐卡。门票35元。 雍布拉康,藏语意为“母子宫”,是西藏历史上第一座宫殿,也是西藏最早的建筑之一。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造,后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫,5世达赖时改为黄教寺院。门票30元。 雍布拉康寺的规模很小,但建在山头之上,居高临下。从停车场爬上小山头需要花费一点时间,藏民上上下下的速度很快的,所以为了多些参观时间,可以选择骑马上去,价格在三十元左右。寺庙后面山头可以挂经幡,有心的可以从拉萨带去,当地也是有卖的,价格略贵点。藏民挂经幡是要看藏历的,就像我们看黄历一样,事先可以请教同车会汉语的藏族朋友。
餐饮:
【餐饮】在桑耶镇吃午餐
大美羊湖1日线路
这里是天堂般的拉萨,拥有世间最纯净的蓝色湖泊和重重山峦;这是一次赏心悦目的山水之旅,也是一次心灵的净化之旅。
适合人群:所有人群  适合月份:5-10月
DAY1: 【路线】拉萨河 > 岗巴拉山 > 羊卓雍措 今天第一站前往拉萨河,作为景点,这里无需门票,也全天候开放。不同的季节展现出不同的美,所以一年四季都可以来玩。随后到岗巴拉山游玩。岗巴拉山口像西藏所有著名的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗,在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点:山顶上有云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。 【住宿】推荐在拉萨河附近的青年旅舍入住,不仅能体验背包客的生活,还能认识天南海北的朋友。这里众多的青年旅舍主题丰富,既有个性又创意十足,而且非常便宜,性价比很高。
餐饮:酥油茶,藏式饺子,甜茶,石头烤牛肉,藏面
【光明港琼甜茶馆】是名气超大,来拉萨必尝的一家店。茶很热,入口细滑,奶香浓郁。推荐:甜茶、藏面、牛肉面。 【玛吉阿米西餐吧】可能是拉萨名气最响的餐吧,位于八廓街上,这座土黄色的小楼据传是当年六世达赖仓央嘉措与情人幽会的场所,从而名声大震,也成为了大家眼中很有格调的约会圣地。餐吧提供各种藏式、尼泊尔和印度风味的食物,酸奶、人参果沙拉和烤羊排都还不错。坐在三楼的露台,可以远观布达拉宫,近看八廓街转经路,灯光虽然昏暗,氛围却很惬意。

去了拉萨的人还去了