山南地区是藏民族的的发祥地，历史上被称为雅砻。它位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，山南地区拥有600多公里长的边界线，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。

山南地区是藏文化的滥觞之地，是西藏的灵魂所在，该地区有着众多的文物古籍和非常丰富的旅游资源：既有广幅壮美的山川河流，又有自然梦幻的神山圣湖；既有风光旖旎的原始森林，又有令人心生向往的辽阔草原；既有雄伟险奇的雅江大瀑布，又有久负盛名的文物古籍。山南地区是一个集娱乐、休闲、科考、探险于一体的地方，如果你充满着探险精神，并想来感受最原汁原味的藏族文化和风情，山南地区是不错的选择。

史前

山南地区有着悠久的历史，在西藏历史和文化的发展中占据特殊的重要位置。因地处雅砻河流域，山南历史上被称为雅砻。据文献记载、民间传说以及大量的考古发现证明，数百万年以前，藏族先民就繁衍生息于雅砻河流域。神猴同罗刹女交媾而繁衍高原人类的美丽神话，就诞生在泽当贡布日山。约400万年以前，藏族先民就繁衍生息于雅砻河流域。今泽当附近萨热村有片叫"索当"的土地，相传是西藏的第一块农田。雅砻先民从蛮荒进入农耕以后，逐渐形成了部落。

吐蕃王朝

公元前2世纪初叶早期雅砻部落的首领聂赤赞普成为西藏第一位藏王。他建立了“蕃”王国，确立了赞普的世袭制度，修建了西藏历史上第一座宫殿雍布拉康。

公元7世纪中叶，第三十二代赞普松赞干布起兵于雅砻河谷，完成了统一青藏高原的宏伟大业，建立了吐蕃王朝，并将都城由琼结迁至拉萨。西藏的政治、军事中心虽然北迁，但作为吐蕃王朝起家之本的山南在王朝中仍保持着特殊的地位。

吐蕃王朝衰落以后，西藏进入了长达400多年的分裂时期，连年的战乱，不断的饥荒，给山南的农牧业生产造成严重破坏，人民陷入了苦海之中。

元以后

至元朝，西藏成为中国元朝中央政府直接治理下的一个行政区域。当时的卫藏地区被划分为十三万户，山南地区属当时十三万户中颇有影响的帕竹、雅桑、羊卓、唐布切等万户的领地。其中的帕竹万户逐渐培植起了强大的势力。因帕竹王朝以乃东作为统治中心，故又称乃东王朝，强曲坚赞亦称乃东王。

帕竹之后，西藏进入噶厦政府统治时期，噶厦下设有“基巧”（相当于专区）、“宗”（相当于县）两级机构，山南基巧辖宗23个。西藏和平解放前夕，山南基巧下设有温宗、多宗等35个“宗”。另外，山南地区曲松等地还有地方割据势力拉加里，拉加里王又称山南王。

解放后

1959年，西藏实行民主改革，推翻了统治西藏长达数百年的封建农奴制度。1965年9月西藏自治区成立，山南地区逐步完成了社会主义改造，进入社会主义时期。

山南地区面积达7.35万平方公里，约占中国西藏自治区总面积的十五分之一。该地区属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。

山南地区雪山冰川众多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内，平均海拔近7000米，最高7554米。

山南地区江河稠密，藏族人民的母亲河--雅鲁藏布江自西向东流经浪卡子、贡噶、扎囊、乃东、桑日、曲松、加查7个县，境流长度424公里。全地区共有大小河流41条，其中雅砻河、温区河、沃卡河、增其河流域旅游资源集中。全地区有大小湖泊数十个，其中以富有神奇色彩的圣湖拉姆纳错，素有“碧玉湖”之称的羊卓雍湖和“草原明珠”哲古湖最为著名。

山南地区居民以藏族为主，其次是汉族，其他少数民族人口较少，有门巴族、回族、珞巴族等。

山南地区四季分明，年平均气温在8℃左右，其中6-8月的气温最高，但也只有20多摄氏度，气候比较凉爽，12月和次年1月是最寒冷的两个月，极端最低气温在零下10多摄氏度。

春：沿着春天的走廊去山南，杨柳开始伸展，岸边的湿地和水流都如同凝固的油画一般。

夏：充满生命意志和能量的夏天气温最高，山南地区的美景可一览无余。

秋：西部的秋色别具一格，金黄的外表下是无比的壮阔与苍凉。

冬：冬天去山南，则可以感受雪域高原的“冬韵”。

山南地区降水丰沛，“冬无严寒，夏无酷热”，气候较为温和，年平均气温在8℃左右，其中6至8月气温最高，为20多摄氏度，是去山南旅游的最佳时间。

山南地区交通设施建设不太完全，当地尚未通铁路，但在其下属县贡嘎县有一个贡嘎国际机场。

山南地区下属县贡嘎县设有拉萨贡嘎国际机场，游客可先乘坐飞机至贡嘎国际机场，再转车至山南地区其他县城。另贡嘎机场距离拉萨市不到一百公里，许多游客也会先去往拉萨市，再从拉萨乘车到达山南。

拉萨贡嘎国际机场：位于拉萨以南98公里外的山南地区贡嘎县，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，海拔3600米，是世界上海拔最高的民用机场之一。现辟有国际及省际航线，成都和拉萨之间往返航班次数最多。

地址：山南地区贡嘎县甲竹林镇近友谊路中段

电话：0891-6216465

贡嘎机场至山南：

出机场有一个三岔路口，可在路边等候班车，会有拉萨到山南泽当镇的班车经过，票价40元左右。若人多可考虑包车，从机场直达泽当镇，4人座普桑的价格在150-200元之间。一般旅行者会从贡嘎机场乘机场大巴先至拉萨，游览布达拉宫后，再从拉萨前往山南。

山南地区没有铁路，可乘坐火车先到达拉萨站，然后乘车前往山南。相比于飞机，火车更加便宜实惠；相比汽车，火车更加安全保险，而且乘坐火车可以一路上慢慢适应高原的变化，有利于接下来的旅行，所以选择火车也是不错的出行方式。

拉萨站：是拉萨仅有的一座火车站，位于拉萨市堆龙德庆县柳梧乡，海拔3600多米，距离布达拉宫20 km，有发往西宁、兰州、北京西、成都、重庆等地的列车。

地址：拉萨市堆龙德庆县柳梧乡近世纪大道中段

电话：0891-6756221

拉萨站至山南：

1、出站即可乘坐公交车至西郊客运站下车（1元），或乘坐出租车到西郊客运站，一般要20-30元。

2、从西郊客运站乘坐汽车到山南，小车票价60元，约1.5小时可到，大车40元约3小时可到山南。

Tips：根据季节不一末班车时间也不定，一般都是坐满人即走，夏季一般下午6点前有车，冬季一般下午4点前有车。当然拉萨至山南的车特别多，要是实在赶时间可以坐车到贡嘎机场（在拉萨山南中间）然后再转，民航有班车。

山南地区除了在贡嘎机场外的三岔路口等候前往山南泽当镇的班车外，也可以从拉萨市区出发，在大昭寺广场坐直达桑耶寺的班车，早上8点前上车，中午可到达，票价50元，班车直达桑耶寺院内。此外，拉萨各客运站每天都有长途班车往返山南地区，包括曲水、贡嘎、扎囊、桑日、泽当。

拉萨东郊客运站：以短途客运为主，有发往八一镇、当雄、松巴乡、曲水、羊八井、甘丹寺、热振寺、林周县、墨竹工卡、羊卓雍错，桑耶寺等地的班车。

地址：拉萨市城关区江苏东路3号

电话：0891-6340523

拉萨汽车站（拉萨西郊客运站）：以长途客运为主，有发往日喀则、山南、那曲等地的班车。

地址：拉萨市城关区金珠中路1号

电话：0891-6719569

在山南地区各县镇，主要交通方式是公交、出租车，一些地方还有三轮车。当然，如果你是自驾游玩藏区，那么相信会更加自由方便一些。

山南县泽当镇于2014年7月1日共开通了11条公交线路，线路站点涵盖了泽当主要街道、行政区和集市区等。公交车夏季早上7点30分发车，晚上8点30分收车，冬季早上8点发车，晚上8点收车，全程实行“一元一人一次”的“一票制”，学生、残疾人、现役军人和老年人按相关政策享受乘车优惠。目前山南地区已经完成了61个公交站台的建设，年内还将再建55个公交站台。此外，泽当附近景点的中巴也仅需2-5元。

山南地区几个比较大的县城如泽当、曲水和贡嘎等地，有出租车可乘坐，上车即需10元，基本可到县城内任何地方，若不打表则建议先询问清楚全程价格再乘坐。

县城内的交通除公交车、出租车外，以机动三轮车为主，起价5元，费用可根据路途的远近与驾驶员协商。

山南电话区号：0893

天气预报台：12121

消费者投诉：12315

山南旅游投诉：0893-7833189

西藏自治区旅游投诉：0891-6833476

西藏自治区消费者协会：0891-6324732

西藏交通出行服务：96230

1、因为昼夜温差大、空气干燥及日晒强烈，建议无论何时前往山南地区，都携带防寒衣、薄毛衣、太阳眼镜、防晒霜、草帽、保湿霜等物品。

2、进藏前，提前7-10天服用预防高原反应的药品，例如高原红景天、诺迪康胶囊、百服宁、丹参丸等，饮食上尽可能吃高糖的食品，例如巧克力、士力架和糖果，牛奶和酥油茶也可提供足够的热量。从高原回到平原时，为预防醉氧，最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后，可以尽早安排休息，以重新适应当地环境。

3、抵达西藏后，有一定的高原反应是正常的，无需过度紧张。注意不要轻易洗澡，避免引发感冒而加重高原反应。

4、藏族同胞本性善良，西藏治安管制严格，当地总体上非常稳定。当然深夜不要一个人到不熟悉而偏僻的地方逗留。

5、如果遇上年纪稍大不懂普通话的当地人，沟通不顺畅时，请带着平和的心态和微笑，找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译。

6、国内游客（包含持内地身份证和香港、澳门身份证客人）到山南地区以下地方需办理边防证：错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松乡；隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴乡，加玉乡；洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，曲吉麦乡，色乡，桑玉乡，曲措乡；浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。

Tips：办理边防证有两个途径，一是在户籍所在地派出所户籍管理科办理，手续简单，费用相对低廉。另可以在拉萨办理，找客栈老板或是旅行社代办，价钱在50到100元不等，上面要填写需要边防证的地方，一般有效期为3个月。

山南地区藏医院

地址：西藏自治区山南地区乃东县格桑路3号 ‎

电话：0893-7828757 ‎

山南地区人民医院

地址：西藏自治区山南地区乃东县格桑路5号

电话：0893-7820289 ‎

山南地区旅游局

地址：西藏自治区山南地区乃东县 ‎

电话：0893-7833190

网址：http://www.xzsn.gov.cn/lyfw/

西藏自治区旅游局

地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路3号 ‎

电话：0891-6835472

网址：http://www.xzta.gov.cn/index.html

山南地区邮政局

地址：西藏自治区山南地区乃东县乃东路16号

电话：0893-7241216 ‎

邮政编码: 856000 ‎

明信片邮寄：国内0.8元/张

网址：http://xzsn.spb.gov.cn/