说起阿坝你可能有点陌生，但是阿坝的九寨沟和黄龙你一定如雷贯耳，夏秋之际，世界各地的观光客如同朝圣一般涌入这里，见证“神迹”一般的斑斓色彩。除去九寨和黄龙之外，阿坝的山山水水和浓郁的藏羌风情遍及这片8万平方公里的土地。
阿坝东南部的汶川、理县、茂县和黑水，是羌族人的聚集地，坐拥碉楼的羌族村寨和色彩斑斓的彩林，是成都人周末休闲的后花园。阿坝北部的松潘和九寨沟县，九寨沟和黄龙便是金字招牌，昂贵的票价和汹涌的人流可能使你望而却步，那么牟尼沟和松潘古城是让你惊喜连连的替代目的地。草原，则属于阿坝西北的若尔盖、红原、阿坝和壤塘县，富饶丰美的草原不仅可以保留在照片里，也可以化成酸奶愉悦你的舌尖。而阿坝西南部的小金、马尔康、金川，大江大河贯穿过一座座险峻峡谷，神秘的嘉绒藏族生活其间。
或许你已将阿坝想象为天堂，那么也请不要忘记到达天堂之前漫漫旅途的颠簸，以及高原反应带来的不适，也只有你终见风景的一刹那，一眼动人心魄的雪山，一抹当地人的微笑，疲惫便已消散，这就是阿坝的魅力吧！

尽管阿坝最早期的历史我们很难找到文字记载，但在茂县营盘山、汶川萝卜寨等地发现的可追溯到夏商朝的石棺葬无疑告诉我们，这片土地上人类有着漫长的居住史。考古遗迹证明，阿坝的先祖们不仅和黄河流域的文明有着密切交流，也与古蜀国文明有许多共同的文化因素。

关于阿坝最早的文字记录，可追溯到公元前316年秦在阿坝北部的岷江上游设置的湔氐道，以管理岷江流域的冉、駹等族群。两汉南北朝时期，《汉书》、《后汉书》等历史典籍中有“西山八国”、“六夷、七羌、九氐”等族群，说明了当时阿坝地区族群和文化的多元。

唐代，强盛的吐蕃势力不断向东扩展，阿坝成为了中原与吐蕃交流碰撞的前沿。贞观十二年（638年），吐蕃进犯唐边境松州（今松潘），尽管最终唐朝守住了松州城，但借此契机文成公主和亲吐蕃赞普，成为汉藏文明交流的一段佳话。

吐蕃文明的东向扩张无疑奠定了今天整个阿坝地区的文化积淀，藏族文化和佛教文明重塑族群和文化。甚至在某些时候，阿坝还成为藏文化的庇护之地，例如藏传佛教觉囊派，因教派斗争被逐出西藏，最终在阿坝壤塘落脚生根。

元明清三朝，中央政府在阿坝推行地方头目自治的土司制度，阿坝出现了大大小小的土司，整个嘉绒藏区号称十八土司，这些土司为边境的稳定做出了重要贡献，后来却因为土司利益斗争而尾大不掉。最终在乾隆年间，清廷用数十年时间，耗费巨额兵力和财力，平定了今阿坝小金和金川境内的土司叛乱后，这一地区的改土归流进程才缓慢开始。

长征则是20世纪关于阿坝最为著名的历史事件，1935年红军翻越夹金山后，先后在小金、黑水、马尔康等地停留，他们得到了当地土司的热情帮助。而红原和若尔盖的茫茫沼泽草原，无疑是长征路上最令人深刻的生死考验。

2008年5月12日，汶川大地震让阿坝东部地区山河破碎，使羌族将近十分之一的人口忽然消失。今天灾后的物质重建早已完成，而心灵重建和震后的反思，迄今任重道远。

羌戈大战与大鹏产卵——羌族和嘉绒藏族的民间传说

羌族史诗《羌戈大战》中记载，羌人的先祖是由北部的岷江、涪江上游迁移而来，他们与居住在这里的戈基人发生争战，最终戈基人战败，逃往西部海拔更高的山地。现在的羌族人也不认为当地的石棺葬是羌人祖先所留，而是戈基人留下的。
关于嘉绒藏族的族源和当地土司制度的建立，当地人相信这一切皆因大鹏鸟卵生而来。当地传说记载大鹏金翅鸟"琼"生卵三枚：一白、一黄、一黑，三卵产三子，黄卵之子成为丹东、巴底土司；黑卵之子为绰斯甲土司；白卵之子是瓦寺土司。按照文化人类学的视角，三种不同颜色的卵有可能是指嘉绒藏族最初形成时期的三个部落。

《尘埃落定》——阿来的藏族文学
当代著名文学家阿来出生在阿坝州州府马尔康，代表作《尘埃落定》里描写的土司生活，依然可以从历史资料中找到印证，而若是要亲身体验土司的荣光，不妨在马尔康参观一下当年卓克基土司所在地的藏寨和土司遗址。
除此以外，阿来所著的《空山》、《格萨尔王》和《瞻对》等作品，分别关注了藏族人的当下、传说和历史，同样值得细读。

阿坝州地处青藏高原东南缘，横断山脉北端与川西北高山峡谷的结合部，地貌以高原和高山峡谷为主。西北部为高原区，中部为山原区，东南部为高山峡谷区。复杂的地形地貌，气候也多样。气温自东南向西北并随海拔由低到高而相应降低。西北部的丘状高原属大陆高原性气候，四季气温无明显差别，冬季严寒漫长，夏季凉寒湿润。中部山原地带为温凉半湿润气候，夏季温凉，冬春寒冷，干湿季明显，气候呈垂直变化，高山潮湿寒冷，河谷干燥温凉。东南高山峡谷地带，随着海拔高度变化，气候从亚热带到温带、寒温带、寒带，呈明显的垂直性差异。

作为四川省动植物资源最丰富地区之一，阿坝是成都平原及长江、黄河上游的“绿色生态屏障”和著名的“珍贵生物基因宝库”。阿坝共有各级自然保护区25处，占全州面积的26%。黄龙风景区、九寨沟风景区，以及四川大熊猫栖息地（含汶川卧龙、草坡自然保护区，小金四姑娘山、理县米亚罗）以其珍贵的价值列入世界自然遗产名录。

地震及其引发的次生灾害，也是旅行者不得不面对的环境问题。08年汶川地震后，震级较小的地震及其产生的泥石流、滑坡等灾害可能会对阿坝交通带来困扰。水电站、铁路和高速公路的建设，也引起一些环境争议。

松潘古城内你会看见这样的标语：藏羌会汉团结乡。这句话来形容整个阿坝州的民族构成也极为妥帖。在阿坝，藏族人数最多占总人口的一半左右,羌族约占四分之一，其余为汉、回等其他民族。

【藏族】

阿坝州藏族主要是安多藏族和嘉绒藏族，安多藏族多生活在草原地带，游牧业是他们经济生活的核心。阿坝州中南部的干热河谷是嘉绒藏族的聚居区，嘉绒藏族多在河谷平坦处种植小麦等农作物。嘉绒藏族美丽的民族服饰以及神秘久远的碉楼建文化，是嘉绒藏族最为明显的文化表征。

【羌族】

羌族是可能是我国历史最为悠远的民族之一，今天阿坝一带的羌族可能是由岷江甚至黄河上游一带迁移而来，随着历史的发展，历代的征战，以及民族间的相互交融而形成的民族。羌族聚居区主要在阿坝的汶川、理县、茂县。羌族有语言无文字、羌族的历史文化传承全靠释比口传心授。

【回族】

回族也是生息繁衍、历史悠久的民族之一，主要聚集在松潘一带。据《唐会要》载：公元七五八年至七六一年，回纥平息安史之乱有功，许其入贡，以马易茶。从此川西北高原成了历代帝王屯兵，经商的重要基地，其重镇即今松潘，至此波斯人、阿拉伯人、回鹘商人纷纷进入松州从事商贸活动，他们在文化融合中形成了今天的松潘回族。

春季（4月-5月）：不妨在羌族寨子里逛逛，4月底汶川的樱桃成熟，樱桃节也在春季举办。如果城市当中的樱桃让你吃不过瘾，不妨来汶川解解嘴瘾。
夏季（6月-8月）：无疑是旅行的最佳时节，摆脱夏季的闷热潮湿，阿坝则清凉宜人，这时来到九寨沟和黄龙，正是景区植被茂密，湖泊溪流水量较大的时候。草原亦是水草丰美，心旷神怡。
秋季（9月-10月）：层林尽染的秋季彩林是这个季节的主打，在米亚罗，九寨沟，上帝打翻了调色盘，每一片落叶皆是风景。
冬季（11月-次年3月）：阿坝漫长的冬季不太适合旅行，或许冰雪是吸引你来这里的原因之一。除此以外，冬季来阿坝还有有淡季折扣，例如九寨沟不仅淡季价格便宜，还能享受二次进沟的便利。

每年5月到10月之间的夏秋季节比较适合到阿坝州出行，此时气温较高，昼夜温差较小，衣着方便，且降水丰厚，景区植被茂密，湖泊溪流水量较大，活泼唯美。请尽量避开公共假日，因为住宿餐饮费用比往常要高很多。

九黄机场

九黄机场位于松潘县川主寺镇，海拔近3500米，距离九寨沟和黄龙各有88公里和43公里的距离，旺季时机场到九寨沟和黄龙均有机场巴士，票价分别为45元和22元。若是包车，去往九寨沟约200元，到松潘100元，到川主寺50元，包车价格可能因为天气因素而上浮。

地址：阿坝州松潘县境内的川主寺镇北约12公里处

电话：0837-7243770

官网：http://www.jzairport.com/

红原机场

阿坝红原机场位于四川省阿坝州红原县境内，距离阿坝州府马尔康约128公里，距离红原县城约48公里，海拔高度约3535米，属于高高原机场，目前仅开通成都-红原往返航班和重庆-红原往返航班，票价较贵，并且冬季停飞。从红原县城到红原机场只能包车，价格约100元。

地址：四川省阿坝州红原县

电话：0837-7735566

官网：http://www.hongyuanairport.com

目前阿坝州尚不通铁路，经过茂县、松潘和九寨沟的成（都）到兰（州）铁路正在建设当中，预计2018年建成。

从成都去往阿坝各县，均可以在成都茶店子车站购票上车，成都新南门车站有去往九寨沟的班车。

阿坝州各县均有汽车站，但班次不会很多，并且多在早上6、7点钟出发，起早贪黑赶车在所难免。一般而言，各县均有去往成都、汶川和马尔康等地的班车，因此马尔康和汶川，是较为理想的中转站。

九寨沟、松潘和若尔盖，也有去往甘肃甘南、兰州等地的班车。

此外，不必去窗口排队，在四川汽车票务网（www.scqcp.com）可以提前六天网上购买成都和阿坝各地的汽车票。

新南门车站：发往九寨沟的班车

地址：成都市武侯区新南路2号

电话：028-85433609

茶店子车站：发往阿坝各地的班车

地址：成都市金牛区西三环路五段289号；地铁2号线茶店子客运站

电话：028-87506610

九寨客运中心：发往成都、马尔康、兰州等地的班车

地址：九寨沟县九寨沟沟口向东2公里九通阳光酒店内

电话：0837-7739900

马尔康三家寨客运站：发往成都、康定、色达及阿坝州各县的班车

地址：马尔康市达萨街584号

电话：0837-2823318

汶川客运站：去往成都、都江堰和阿坝州各县

地址：县城西南3.5公里沙窝子村

电话：0837-6210336

阿坝州境内有国道213线，国道317线和都汶高速等，成都到马尔康约332公里，到九寨沟约490公里，兰州到若尔盖474公里。

国道317线马尔康-观音桥-炉霍路况较为糟糕。

都江堰到汶川高速公路全长82公里，双向四车道，设计时速80公里。汶川到马尔康的高速公路正在建设当中，汶川到松潘的高速已经列入规划。

复杂的地形、目的地之间的距离较远，阿坝的交通比起内地而言，较为不便。盘山公路和部分颠簸路段可能需要你自备晕车药。好在，都江堰到汶川的高速公路建成，九黄机场和红原机场运营，改善了这里的交通条件。未来几年，高速公路还会延伸到马尔康等地，坐着火车去九寨也不再是遥远的梦。

阿坝各个县城面积不大，除了马尔康、汶川等地有公交车外，其余各县的城内交通需要搭乘本地出租车，一般来说车费在10元以内。

若是去往县城周边景区，如果没有公共交通，只能包车前往，包车前最好向当地人咨询一下包车价格。

在没有班车的情况下，去往周边县城和偏远景区的途经只有拼车和顺路搭车，这种现象在当地人中也较为普遍。上车前最好记好车辆的拍照号码，以备纠纷或者不测。

1、阿坝主要的景点九寨黄龙等海拔界于2000-4000米之间，高原反应一般都可以忍受。在景区，尤其是高海拔景点，不要走路太快。如果有气喘、头像针扎一样疼、浑身冒虚汗、心跳很快等高反现象，在避风的地方坐下来，吃点东西高热量的东西，深呼吸基本可以恢复。年老体弱者最好能配备小型氧气瓶（可在成都的药店购买）。高血压、冠心病、心脏病患者不宜前往。

2、阿坝州昼夜温差大，要注意保暖、注意防风（山区的风还是很有穿透力的）、注意保持体力、注意不要让自己的肚子饿得太厉害。

3、阿坝州的景区门票、交通费用淡旺季差别较大，错峰出行可以省去不小的开支。

【九寨沟门票】

旺季（4月1日-11月15日）：门票220.00元 观光车票90元

淡季（11月16- 3月31日）： 门票80.00元 观光车票80元

九寨沟官方网站：http://www.jiuzhai.com/

【黄龙门票】

旺季(4月1日-11月15日)：200.00元

淡季(11月16日-3月31日)：60.00元

【阿坝州卫生局】

地址：马尔康县美谷街175号

联系电话：0837-2822649    

应急办电话：0837-2827938（上班时间）0837-2822649（下班时间、双休日、节假日）

【阿坝州人民医院】

地址： 马尔康县尔康镇马江街38号

电话： 0837-2822698

【九寨沟县人民医院】

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县

电话：0837-7732146

【松潘县人民医院】

地址：古城南街提督巷内

电话：0837-7236004（急诊）

【郎木寺医院】

地址：丽莎餐厅斜对面，秀峰宾馆旁边

【阿坝县人民医院】

地址：怡唐东街中段

电话：0837-2482454

【壤塘县人民医院】

地址：罗吾塘中街东段

电话：0837-2379120  0837-2378120

【马尔康县中藏医院】

地址：崇列街56号

电话：0837-2822029

阿坝藏族羌族自治州旅游政务网：http://www.abzta.gov.cn/

四川在线：http://special.scol.com.cn/11lyjz_ab/

阿坝政府网站：http://www.abazhou.gov.cn/

阿坝州民族事务委员会：http://www.abzmw.com/

九寨沟黄龙机场网址：http://www.jzairport.com/

【阿坝旅游局】

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康县达尔玛街

电话：0837-2822652

【阿坝州旅游市场综合执法局】

地址：阿坝州茂县凤仪镇西羌大道南段339号

电话：0837-7411000

阿坝州内的邮局很多，各项邮政服务非常方便，明信片资费是全国统一的0.8元。