仰光是缅甸前首都，如今是一个高度自治的城市，最高权力机构是仰光市政发展委员会（YCDC）。在缅甸古代史上，仰光没有重要的位置，就好像中国的上海，过去只是一个居民不太多的河港小镇。仰光近代化进程始于英国殖民者的铁枪大炮，短短百年时间内来了外族移民、技术和舶来文化，人民也经历了麻木、觉醒、反抗和独立。仰光更与近代中国命运密切相连：中国抗日远征军曾远离故土与日寇激战缅甸，为保卫抗日后方物资的最后生命线而做出了重大牺牲。仰光是一座美丽的海滨城市，三面环水，东面是勃固河，南面是仰光河，西有伊洛瓦底江入海汉河之一的莱河。仰光属于热带季风气候区，市区街道边花团锦簇，绿树成荫。

仰光在2500年前，曾是孟族（又称得楞族）渔村，名叫奥加拉巴，11世纪时称为达贡（又称大光Dagon）。1755年5月，缅族头领雍籍牙基本上统一了缅甸，建立贡榜王朝，雍籍牙占领大光之后，登顶“仰光宝塔”为民祈福。国王Alaungpaya赐名后才改称“仰光”，取自缅语“战争结束”之意。由于仰光靠近仰光河口，地理位置优越，发展航运事业极为有利，所以，很快便成为缅甸第一大商港。

1855年缅甸成为英国的属地，英国人把缅甸的首都从曼德勒（Mandalay）移到了仰光，用来把它作为出口柚木等商品的港口。1930年仰光受地震和引发的海啸严重破坏。第二次世界大战时在1942年3月8日被日本占领。1948年缅甸独立后定都仰光。

仰光直面孟加拉湾，扼住伊洛瓦底江入河口，重要的地理位置使其成为近代东南亚史上一处兵家必争之地。旦夕之间，仰光被强行纳入大英殖民帝国版图中，经历了近半个世纪的反殖民和民族独立运动。这里曾经是中国抗日远征军浴血奋战过的地方，对于中国人而言，这里有着更重要的历史意义。漫步在仰光城内，你能从寸寸残垣断壁、片片暮草夕阳中找到一个曾经沸腾过的时代的影子。

缅甸传统民族文化历史悠久，尤其是以缅族文化为主。缅族文化与泰国的泰族文化相似，但不完全相同，有其独有特色。如今，缅甸人虽然在尽力保护本国的传统文化，但一些传统手艺与古老建筑也正慢慢消失。如果去到缅甸，传统的木偶戏和编鼓表演值得一看。

从前的仰光是个干净绿色的城市，但是随着城市车辆的增多，仰光开始飘满灰尘，对灰尘不能适应的旅行者可以准备口罩。另外仰光街头的垃圾桶不多，请做一位负责任的旅行者，不要随意乱扔垃圾，把垃圾带到有垃圾桶的地方再进行丢弃。

东南亚的宗教信仰大都以南传上座部佛教（小乘佛教）为主，缅甸也是传统的小乘佛教信仰国家。除此之外，在缅甸还有伊斯兰教、印度教、基督教和原始拜物教等。如今在仰光街头除了可以看到佛塔和佛教寺院，还可以看到不少历史悠久的基督教堂和印度教寺院。到缅甸旅游，一定要尊重各个宗教，否则你将会成为一位不受善良的缅甸民众欢迎的旅行者。

缅甸共有135个民族，主要有缅族、克伦族、掸族、克钦族、钦族、克耶族、孟族、若开族等，其中缅族占总人口的65%。

热季 3~6 月：热季的仰光阳光炙烤大地，毫无降水，上午10 点到下午6 点之间不适合户外活动。

雨季 7~10 月：雨季的仰光每天都会有2 小时左右的降水，如受到印度洋飓风影响，降水时间还会持续更久。

凉季 11~2 月：凉季的仰光气温在20℃上下，气候宜人，即便在气温最高的中午也不会很热。凉季是仰光的最佳到访季节，也是旅游旺季，本就供不应求的各种酒店此时更是人满为患，价格也会随之上涨，建议提前一个月预订住宿安排行程。

由于降雨的关系，一般雨季会比凉季更凉快些，雨季进入9月、10月，每天的降雨量也会逐渐减少，再加上这是缅甸的旅游淡季，所以也推荐9、10月到缅甸旅游。

在仰光这个缅甸最大的都市，路上跑着的大部分都是别国淘汰下来的二手车。这里就像一个活动的车辆历史博物馆，有二战时的运货卡车、敞篷吉普、双条车等，五花八门琳琅满目。仰光本地人的公共交通基本依赖二手公交车，这种公交非常危险，不推荐游客使用。考虑到仰光打车费较低，初次到来的旅行者建议选择出租车出行。

仰光明加拉顿国际机场（Yangon International Airport）

仰光是缅甸航空枢纽，还有34条航线通往全国主要城市。北郊21公里处的明加拉顿机场是国内和国际重要的航空港，也是亚洲最优良的民用机场之一。从曼谷，新加坡，吉隆坡，清迈，加耶，加尔各答，昆明，广州，河内，胡志明市和台北有到仰光的直飞航线，泰国航空、曼谷航空、马来西亚航空公司、亚航、韩国航空、胜安航空，越南航空和印度航空有飞仰光的航线。

电话：0095 1 62712/62713/62702/65377

机场到市区信息

出租车：从仰光机场到市区只有出租车一个选择。这里待客的出租车对外国人都会加价，到最南边的老城区封顶价为7,000 甲，夜间则为8,000 甲，如果司机要价多于这个就需要砍价了。在不堵车的情况下，从机场到老城区的车程约50 分钟。

公交：从机场出来向左转(国内航站楼的方向)步行5分钟左右，会看见很多皮卡车，乘坐到“Sel Mile Gone”公车站，费用为100K，然后转乘5 1路车(150K-300K )可以到市区的中国城( ChinaTown)，不过51路车并没有阿拉伯数字标示，是用的缅语写的，可以参照语言帮助部分的缅语和阿拉伯数字对照图。除了51路，还有很多其他的公交也可以到市内，听见工作人员叫“Sule”的，都可以上车，到了苏雷塔，再去往其他地方就很方便了。

机场接送：一般预订的酒店都有免费出租和巴士接送，这个需要你在预订酒店的时候就提前确认。

仰光火车分两类：

一类是长途火车，可以前往缅甸的其他旅游目的地，如曼德勒、蒲甘、毛淡棉等；优点是便宜，还可以欣赏沿途风景，车票需要提前购买。

一类是仰光环城小火车，这是一条环绕仰光及附近乡村的火车线路，可以看到仰光的平民最原本的生活状态，但在早晚上下班时间段乘客众多，建议避开此时间段乘坐。环城小火车有三种车厢可供选择，分别是50缅币的普通车厢、200缅币的风扇车厢和300缅币的空调车厢，除了在特别炎热的3、4、5月份建议乘坐空调车厢，其余季节乘坐普通车厢会更有趣哦。必须提醒的是：买票上车后需要保存好票根，因为不时会有工作人员上来查票。

仰光中央火车站

位于司雷宝塔以北900米处，一般来说，这里的火车比汽车要慢得多。车厢比较陈旧也经常晚点，如果需要卧铺票要提前预订。

仰光-曼德勒，每天五班，其中29次和33次是新车厢。高级坐席票价36美元，行程约14小时。

仰光-蒲甘，每天两班，高级坐席票价32美元，行程近20小时。

仰光-茵莱湖，每天一班，车票紧张，需提前购买，行程24小时。这里还可以乘坐著名的环线小火车，类似地铁，全程约3小时，票价3美元，当日可凭票乘坐2次。

火车票预订Ticket Sale Center

地址：Boyoke Aung San Rd, Yangon, Myanmar

时刻表查询：http://www.yangonow.com/eng/transportation/train/schedule.html

联系方式：+95-1-202175/202176/202178/274027

营业时间：6:00-16:00

昂敏各拉长途汽车站

仰光有两大长途汽车站昂敏各拉长途汽车站（Aung Mingalar Bus Terminal）和莱达雅长途汽车站（Hlaing Thar Yar Bus Terminal）有前往缅甸其他城市的长途汽车。大部分长途汽车在晚上发车，在车上睡一夜到达目的地。大部分汽车需要旅客自行前往车站乘车，如前往蒲甘、曼德勒、内比都等地；有一些汽车则会去到你住的附近接你，如前往羌达海滩、维桑海滩等地。在仰光每条街道上都会有售卖车票点，只要看到店铺门口有相应客车图片就是卖票点，可以进去咨询购买并且可以选择普通车和VIP车及座位。值得提醒的是仰光的长途大巴上空调温度很低，一定要自备防寒衣物！如要去蒲甘、曼德勒、内比都，可在城北汽车总站乘坐长途巴士。经营长途巴士的公司有好几家，推荐乘坐JJ Express 的夜间大巴，早晚6 点各一班。购票可去中央火车站广场对面大大小小的订票点，也可在北边的Aung Mingalar Highway Station 购买。票价随着季节变化而变化，目前到蒲甘为18,500甲，到曼德勒为11,500 甲，到内比都为6,000 甲。

大多数游轮旅行的起点是曼德勒和蒲甘，偶尔也有从仰光出发的。游轮大多价格昂贵。仰光市内中国城仰光河港口附近有轮船可以乘坐去到仰光河对岸的乡村，单程大约15分钟，外国人2000缅币可以包船。

没有缅甸驾照的外国人不可以在缅甸驾驶机动车，但可以包车，在仰光市内包一天出租车的价格大约是30000~40000缅币。时间是早上8点半至下午5点。

无地铁，可乘坐环城小火车，详见“火车”部分。

仰光的公交车都是私人在运营，基本上都是二战时日本淘汰下来的旧车，已远远超过了报废年限，非常不安全，有些车载满人后严重往一边倾斜。公交车的方向盘在右边，行驶道路也在右边，而上下车的车门却在靠近马路的左边，所以非常危险。此外，仰光公交车上没有阿拉伯数字，没有英文报站和站牌，只有缅文数字。总体而言，不推荐初来者尝试。公交车票价从100至500缅币不等。

在仰光市内打车为1500~5000缅币，仰光的出租车基本都是从日本或泰国进口来的二手车，多为三厢丰田，车况各异，有破得连底盘都没有的，也有几乎全新的。缅甸出租车不打表，因此可以砍价。司机大多数可以进行简单英文交流，部分司机会说简单中文。没有限制限乘人数，甚至连后尾箱都可以坐人，但坐的人越多价格越高。随着来仰光外国人的增多，出租车司机也开始漫天要价，所以一定要勇于还价。此外，打车前还要讲好带空调，否则司机还会要求加1,000~2,000甲的空调费。从机场到老城区，一般带空调是7,000 甲，多于这个价就算被宰了。

轮渡

仰光市内中国城仰光河港口附近有渡轮可以乘坐去到仰光河对岸的乡村，单程大约15分钟，外国人2000缅币可以包船。

人力车

在仰光，摩托车和自行车都被禁止上主干道，在一些小巷还有人力车来来往往地拉客，这种人力车是合法的。车的座位在右侧，可供两人背对背乘坐，因为仰光路况差，人力车一般只去一公里以内的地方，可拉人也可运货，价格大概为500~1000缅币。

包车

根据车况的不同，包车一天（8 小时）的价格在20,000 甲到40,000 甲不等。仰光目前没有专门的出租车或汽车租赁公司，安全起见，可以找一般的出租车商量包车服务，事先与司机讲好是包一天，即从早上8 点到下午4 点这一时间段。此外，最好事先要讲好是不是带空调。

仰光公共交通费用不高，暂无针对外国游客的交通优惠信息。

落地签要求：

可在仰光国际机场和曼德勒国际机场申请落地签。

需提供的材料：签证申请表、彩色近照2张(4*6cm)持用独立护照的七岁以下儿童需提供亲属关系证明。旅游签证入境的停留期为28天，并且可以延期14天。商务签证允许逗留10周，最长可以延期至12个月。

签证办理要求：

1、有效期6个月以上的护照。

2、签证申请表一份。

3、一张2寸（3.8cm*5.4cm）白底彩色证件照片，贴在签证申请表格照片粘贴处。

4、英文书写的单位证明信。

5、机票预订单。

6、旅游签证费300元人民币，以现金支付。

7、所持有身份证的复印件。

缅甸商务签证办理须知

1、有效期6个月以上的护照。

2、签证申请表一份。

3、一张2寸（3.8cm*5.4cm）白底彩色证件照片，贴在签证申请表格照片粘贴处。

4、英文书写的中方单位派遣函。

5、英文书写的缅方邀请函。

6、机票预定单。

7、商务签证费375元人民币，以现金支付。

8、所持有身份证的复印件。

使馆不接受代理、邮寄

上午9:30-11:30为受理签证申请时间(节假日除外)。

下午3:30-4:30为领取签证时间（节假日除外)。

欲了解详细情况，请打电话至0086－10－65320351分机：23

Email:myanmarconsular@yahoo.com

货币

缅币目前在使用的币值有：10000、5000、1000、500、200、100、50。

兑换

在机场国际到达处就有银行点可以进行货币兑换，在商场、街道也有银行和货币兑换处（money exchange），一般在私人的货币兑换处兑换更划算。兑换点可使用美金、人民币、新币、欧元等外国货币与缅币进行兑换。2015年12月1美元可以兑换1285缅币。1块人民币可兑换199缅币。

注意事项：

缅甸的银行在周末不能兑换外币。缅甸境内基本都是采取现金支付的方式，酒店和景点门票要付美元，但是租车、购物和在小餐馆吃饭要用缅币，请注意带够现金。使用的美元要06年以后的版本，不能有折痕、涂画、色差，在国内换钱的时候要注意。出境前要把大额的缅币换回美元，不能带走。

缅甸ATM机不多，ATM机上皆可使用中国银行卡且ATM机有中文系统，直接取出美金。 商场一般不支持银联消费。取一笔钱的手续费是5000K，银联和信用卡在蒲甘用得不多，建议准备充足的现金。

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机场有免税店，但无退税服务。

有给小费的习惯，但一般不需要特别给，因为当你在就餐以后的账单最后付款金额已经包含小费，一般是消费的百分之一。

有三种电话卡可供选择：

1、MPT。电话卡每张1500缅币。优点是信号覆盖面广，缺点是价格相对昂贵。国内通话每分钟28缅币，上网分计时与计流量两种，计时需缴纳10000缅币开启，计流量每MB大约10缅币；

2、Ooredoo和Telenor 。电话卡每张1500缅币。这两个牌子优点是价格实惠，打电话每分钟25缅币，上网每MB6缅币，缺点是信号覆盖面相对较窄，如维桑海滩无Telenor信号覆盖。

卡塔尔Ooredoo 电信公司发售的SIM 卡支持3G 上网，资费也比较合理公道，购卡后即有10MB 免费流量可用，之后的上网资费标准为25 甲/MB，如连续使用30 天以上，可购买10 甲/MB 的套餐。如果认为没必要买SIM 卡，大部分市区餐厅都有可免费使用的WIFI，虽然速度快慢不一，但相比以前已有很大的进步。网吧网速相对较快。在Hledan有几家有相对不错网速的网吧，其中一家为：The Castle，7:00~23:00地址：Hledan NO15—19，U Htun Lin Chan Street，Kamaryut Tsp，Yangon。

仰光的电压与国内一样，但这里的电源接头五花八门，建议带一个万能插头备用，也可以到达仰光后去连锁超市City Mart 购买。仰光常常停电，电压不稳，会对电子产品产生损坏，有两头插头与中国相同。

1.贵重物品务必随身携带。缅甸海关相对暴力，即便用了海关锁也会被硬拆，常有丢失行李的情况。目前缅甸政府相比东南亚其他国家清廉不少，很少有机场入关会索贿的情况，但万一不幸遇上，请面带微笑或假装听不懂。

2. 缅甸虽然已经民主化，但多少还保有军政府时期的残余。其中一个表现就是街上可能会有红领巾警察，如遇到，千万不要对这类人拍照，他们装备有荷枪实弹，可对任何人开枪而不用负法律责任，曾经有个日本记者就是这样挂掉的。另一点是不要跟偶遇的仰光年轻人讨论政治，尤其不要明确表示支持昂山素季，听听便行了。

3. 习俗方面，注意不能摸人的头及肩膀，无论大人还是小孩，因为缅甸人相信头上和肩上有神灵，而拍人头、肩膀会惊扰神灵，给他们带来厄运，故十分忌讳。

4. 仰光街头有很多流浪狗，由于缅甸人信仰佛教而不杀生，导致这些狗群繁殖众多且四处横行，不排除有带病犬只。遇到时请绕开而行，只要不主动挑逗，这些狗群不会主动攻击人类。

5. 仰光街头有许多卖槟榔叶的小摊，当地人咀嚼时往往会涂抹生石灰及其他不明液体，请勿轻易尝试。

6. 在所有寺庙内都要要表现出对佛陀应有的尊敬，切不可对佛像指指点点。

7.仰光人不吃牛肉，对牛无限崇拜，敬若神明。过去不得对牛进行鞭打，更不可杀牛。路遇“神牛”行人、车辆都要避让，还会拿出好吃的给“神牛”吃。逢年过节，要举行隆重的敬牛仪式。

急救电话：192

匪警：549195

火警：191

报警：199

红十字会：295133

缅甸总体卫生状况不是很好,饮食中生的蔬菜、水果较多。建议携带止泻药、感冒药、防蚊水等常用药品。条件允许的话，尽量选择饮用瓶装水。缅甸医院可分为公立医院和私立医院，前者医疗设备相对落后，但医疗和取药是分开的，患者需自己到药店买药，收费比较便宜；后者的医疗环境、设备和医生配置都比较好，收费比较高。医疗设备相对落后，所以如果是比较严重的状况，还是建议尽快回国治疗。

缅甸地处热带，气候炎热潮湿，为热带病多发地区，肝炎、肠道病比较普遍。常见传染疾病有：疟疾、霍乱、肝炎、登革热，大多为蚊虫传染，每年10月为流行病多发季节。建议去赴缅前注射肝炎、黄热病疫苗，携带防蚊虫药物，准备好防疟疾、肠道病的药品。蚊虫叮咬易患上登革热，因此应注意防蚊虫叮咬。

国际救助门诊(InternationalSOS Clinic)

虽然缅甸整体医疗水品极低，但这家医院在仰光可是一所具备国际标准的医院，设施相比缅甸其他医院好得多。

电话：(+95-2)667879

地址：37 Kaba Aye Raya Rd

1、美金；2、护照、签证；3、遮阳帽、防晒衣、雨伞；4、缅甸的日用品多从泰国进口，因此价格便宜，因此去缅甸旅游无需带太多生活用品，各大商场超市皆可方便购买。

缅甸旅行和旅游中心（MTT）

发放免费缅甸地图册，以及出售国内各地的地图以及旅行手册以及视频资料。此外，还提供一些机票服务，申请和付款需要提前一天完成。工作人员大部分会说英语。

地址:马哈班都拉公园东侧、最高法院附近。

电话：01 252859 、371286

时间：8:30-17:00

缅甸旅游局

地址: Marketing Committee c/o Traders Hotel Level 3, Business Centre223

Sule Pagoda RoadYangon,Myanmar

电话：+95 (0)1 242-828

传真：+95 (0)1 242-800

邮箱：mtpb@mptmail.net.mm

http://www.myanmar.com/  缅甸指南，提供缅甸新闻、娱乐、景点介绍、生活方式、历史文化等资讯。（英文）

http://www.md-zw.com/?jdfwkey=bsoio2 缅甸中文网，缅甸门户网站（中文）

1、不要摸小孩子的头部。 2、进入佛塔不得穿无袖、透明衣物，下身穿着需遮到膝盖，进入佛塔时不得穿鞋进入。 3、乘坐长途巴士不能问司机“几点到达”、“还有多久到达”之类问题。4、很多餐厅没有牛肉供应，因为佛教徒不吃牛肉，但有一种羊肉常用来替代牛肉。

在一些大型商场都有药店售卖常用药，也有相关人员指导购买。明信片可在市区内各超市和景区购买，价格约3000缅币一版，一版有10 张，昂山市场也有销售，价格根据材质不同在1,000~3,000 甲之间浮动。邮寄明信片推荐到仰光中央邮局（Yangon Central Post Office），也可放入街头的红色邮筒。寄到中国需要贴500缅币邮票。地址：39 Bo Aung Kyaw Street, Kyaudata Township, Yangon 时间：9:00~16:00。 明信片可在市区内各景区和旅游商品店购买，一版价格约1000~3000甲之间，一版有十张。邮寄明信片推荐到仰光中央邮局。