不丹首都。地处喜马拉雅山南麓，位于富饶的旺河河谷，海拔2500多米，人口7万左右，1955年定为不丹首都。廷布市最早建于13世纪，是不丹宗教之父帕角·达冈·斯普戈（Phajo Dagun Shipgo）喇嘛修建的小寺庙。1640年，沙布东一世阿旺·纳姆加尔将其改建为一座大城堡而得名。它原有的大部分建筑毁于火灾和地震，后经多次重建，特别是1961年重修扎西却宗城堡后，该市才有了迅速发展。1955年以来，廷布一直是不丹政治、经济、军事、文化和宗教中心。1955年以前，该国没有固定首都，因每年夏天，国王在廷布生活一段时间，廷布被称之为“夏都”。1955年，国王定居廷布，1962年正式定廷布为永久性首都。廷布定都后，兴建起王宫、学校、医院、商店、娱乐场所及大批民宅，正逐渐发展成现代化城市。市内还有木材加工厂、果汁厂、酿酒厂及各类手工作坊。有廷布—庞措林国家公路通往印度，东、西公路通往帕罗、普那卡、通萨·塔希冈等国内主要城镇。廷布风光秀丽、地势高耸。冬季气候寒冷，但其它时间气候温和宜人。城市周围森林密布，空气清新。市区面积不大，12条主要街道幽静清洁，街道两侧分布着商店、旅馆和电影院。市内居民住宅大多分散在旺河两侧。这些住宅富有鲜明的民族特色，两、三层的土砌楼房底下用来饲养家禽、储存工具和粮食等杂物，上层是居室，整个住宅描红绘绿，色彩鲜艳。廷布的主要景点有：纺织博物馆（Textile Museum）、民间遗产博物馆（Folk Heritage Museum）、扎西却宗堡（Trashicho Dzong，意为“天府”）、国家纪念塔（纪念不丹第三位国王吉格梅·多吉尔·旺楚克）和百年农夫市场（Centenary Farmer’s Market）。廷布历史上是宗教领袖的驻地，因此，至今仍保留了许多造型精美的寺庙建筑和城堡，其中最著名的是“扎西却宗”。在廷布市郊还有玫瑰园和著名的西姆托卡城堡（Simtokha）。该城堡建于公元1627年，距廷布市8公里，现在是寺院文书研究院，藏有8位波迪萨塔尔（Bodhisattavas）逼真的肖像及一些漂亮的壁画和雕刻。

一、廷布最早建设于13世纪，不丹宗教之父帕久·竹贡西博（Phajo Drugom Zhigpo）喇嘛在此处修建了小寺庙。1641年，沙布东一世阿旺·纳姆加尔将寺庙改建为一座较大的城堡。

二、廷布原有的大部分建筑均毁于火灾和地震，后经过多次重建，特别是1961年重新修缮扎西却城堡之后，廷布才有了迅速的发展。

三、自1955年以来，廷布一直是不丹王国的政治、经济、军事、文化和宗教的中心。不丹的王宫、议会大厦、高等法院、陆军总部、警察总部、中央寺院、政府首脑机构和其他重要部门都坐落在廷布。

廷布在中国西藏的南面，海拔在2000米以上，风俗习惯和西藏相似。廷布深受中国文化影响，非常喜欢中国的龙，认为龙是四灵之一，是吉祥的动物，掌管着雷雨，给人们带来风调雨顺。廷布在喜马拉雅山山麓，打雷的时间很多，廷布人认为雷鸣是龙在叫，具有无穷的威力。

不丹地处喜马拉雅山南山麓，政区图境内多山，北高南低；南部山区属亚热带气候，湿润多雨；中部河谷区 ，气候温和。

5月-10月，温润多雨，气候温和，平均温度在20摄氏度以上。

一、不丹空中交通不发达。全国仅有一座机场，即帕罗国际机场，距不丹首都廷布65公里（约一个半小时车程），是进出不丹的唯一航空港。

二、不丹政府规定，进入不丹的民用航空必须由不丹皇家航空公司执行，其他外国航空公司不得飞行不丹航线。不丹皇家航空公司（Royal Bhutan Airlines）是唯一能进出不丹的航空公司。该公司目前拥有4架飞机(2架BAe146-100型、2架空中巴士A319)，航行6个国家7个城市，从不丹的帕罗来往印度的新德里、加尔各答、加耶，尼泊尔的加德满都，孟加拉的达卡，缅甸仰光，泰国曼谷。

三、大部份游客均搭飞机进出不丹，游客若不怕麻烦，又或不丹之后打算往印度旅游，可选择由印度经陆路进出不丹。现时不丹唯一开放的陆路边境是位于南部的Phuentsholing，在此出境后，是印度西孟加拉邦的小镇

Jaigaon。

四、由于不丹政府限制游客入境人数，加上不丹航空公司航班很少，每班机只能载客有限，所以要提前预订。旺季时，许多人提早3个月甚至半年就开始订妥机位。不丹航空公司官网：http://www.bhutanairlines.bt/

不丹是一个多山的国家，地形复杂。不丹国内没有铁路，陆路交通工具主要是汽车，一般由旅行社提供，自助游客可以找到公共交通服务，但比较少，而且往往拥挤不堪。多数路况较差。

廷布有少量的出租车，不打表，需要讨价还价。

在当地可租车或自行车，廷布有许多自行车出租公司。

一般不接受信用卡，只有少数酒店接受VISA卡，但手续费高，程序复杂。

一、不丹电信公司，是该国唯一一家国有电信运营商。移动电话业务覆盖了不丹近2/3地区。

二、不丹大多数宾馆饭店均有固定电话可拨打国际长途，一般也有网络接口，可以付费使用。不丹的城市里网吧也比较普及。手机使用GSM制式，可在当地购买SIM卡，但手机拨打国际长途价格较贵。

三、固定电话拨打方式如下：

（一）市内电话：直接拨打电话号码；

（二）国内长途：地区号+电话号；

（三）国际长途：00+国家号+地区号+电话号

四、不丹电信公司(Bhutan Telecom Ltd)

地址：2/28 Drophen Lam，Thimphu, Bhutan；

邮箱：webmaster@druknet.bt和bt@bt.bt；

电话+975 2 322678, 322850；传真+975 2 328160

目前，只有包括廷布、帕罗、楚卡等5个宗通过地下电缆实现了同国际互联网的连接，而不丹的大部分地区仍然依靠无线电进行联络。西部和中部的酒店基本都有WiFi，游客都可以使用免费WiFi上网。城镇里也都有网吧。不丹电信国际互联网带宽速度为330Mbps，上网方式日趋多元化，包括宽带服务、通用分组无线系统（GPRS）和3G移动网络服务。

电源：不丹通用的电源接口类型为两孔或三孔圆头插座，

电压：220/240伏。

急救：112

火警：110

匪警：113

不丹人大部分信奉藏传佛教，民风淳朴。国内法律制度和安保措施相对健全，社会治安良好，犯罪率较低。

防范措施：

1、妥善保管证件和财物。不随身携带大额现金、贵重物品。

2、重视自身安全防范。预防措施主要有：结伴出游、减少夜间出行、谨慎选择场所、谨慎对待陌生人、遵守交通规则等等。

主要医院

吉格梅-道吉-旺楚克国家医院，是目前不丹条件最好的医院，位于首都廷布。

地址：Jigme Dorji Wangchuck National Referral Hospital, Gongphel Lam，Thimphu。

电话：322496/322497

廷布总医院（THIMPHU GENERAL HOSPITAL），位于首都廷布，是不丹目前较好的医院，由政府资助，提供免费治疗，但由于条件有限，该医院无法治疗复杂病。

另外，廷布市药店（City Pharmacy）和常青药店（Evergreen Medical Shop）是两家较大的药店。

不丹旅游局（Tourism Council of Bhutan）

联系电话：+975 2 323 251

地址：廷布市

不丹国家邮政总局

官方网站：http://www.bhutanpost.com.bt/

联系电话：+975 2 334444

营业时间：9:00-17:30

邮资：明信片20努一张，配送费45努。