阿姆斯特丹，是荷兰首都及最大城市，位于该国西部省份北荷兰省，是一个繁华知名的国际大都市。被称为北方威尼斯，历史上曾是世界上最大的港口，是一座漂亮的西欧水城。城中共有 90个小岛，160 条运河，和令人惊讶的 1500 多座桥梁，构成了 400 年历史的运河带！阿姆斯特丹，也是欧洲文化艺术的名城。荷兰的开放和包容让世人视它为 " 自由之都 "，同性恋合法化、性合法化、大麻合法化更被外界视为特别的标志。

阿姆斯特丹的“红灯区”文化，可以追溯到14世纪，那时凡是到达阿姆斯特丹港口的水手们，都会下船寻欢作乐一番，于是造就了阿姆斯特丹色情业的发展。荷兰人思想开放，赌博、吸毒、嫖娼在荷兰都是合法的，红灯区里更是遍布着性用品商店，性表演场所和妓院。可以说，阿姆斯特丹就是一个人性的大实验场，让人们身置其中，去测试那些道德容忍的底线。也许因为阿姆斯特丹的色彩过于斑驳复杂，反而使其成为一个安全又合情合理的地方，人们可以来这里尽情放松休闲，而不需要任何禁忌和担心，从而会令人更显得绅士和安分。

阿姆斯特丹气候宜人，天气情况主要受到来自北海的气流影响。阿姆斯特丹三面环水，而且具有很强的热岛效应，全年最低气温很少低于零度。

3-5 月气候适宜，阳光普照的天气让花朵争相绽放，适合出游，但是荷兰经常刮风，所以应备防风衣物。

5-8月是阿姆斯特丹最热的季节，最高温度只有 20 度左右，阳光适宜，最适合在草地上晒太阳发呆，但早晚气温低，最好带一件长袖罩衫备用。

9-11月，这期间阿姆斯特丹的温度约在 10-20 度之间，就算中午出太阳，晚上也会变得很冷，所以最好带足保暖衣物。

12-1月，这是阿姆斯特丹最冷的季节，但是温度很少低于零下，阿姆斯特丹三面环水，空气湿度较大，所以要备足防寒衣物，避免受寒。

郁金香在荷兰的开花期一般在3 月下旬至5 月之间，但往往由于天气因素，大多数野外的郁金香都会延迟开花。如果遇到晚春，开花期更会被延迟至4 月中。因此根据经验，最佳赏花期是4 月中至5 月初。

3-10月，此时的阿姆斯特丹温度适中，阳光充足并且降水相对较少，非常适合来一次海平面下的骑行。尤其是3月末至5月初的花季，阿姆斯特丹及其近郊更是郁金香的天堂，游人可体验一番“醉卧花海”的浪漫。

阿姆斯特丹通江达海，交通便利。作为荷兰首都，基本和欧洲各国都有航班和铁路联系并且航班和列车的准点率极高。国内也有直飞阿姆斯特丹的航班，故而乘坐飞机和火车前往是游客的一般选择。

史基浦国际机场是欧洲重要的航空枢纽，也是荷兰最大的国际机场，位于阿姆斯特丹西南15 公里，有90多条航线和飞往超过220个目的地，有几百个登机口，机场客流量在欧洲排名第四，机场设施齐全，设有外币兑换处、货币兑换机器、餐厅、免税店、寄存行李处、旅行社，饭店预定中心、新闻中心等。机场设有投币传真机、计算机、打印机，移动电话设备可通过KPN 电信租借中心租用。机杨地下有火车站和汽车站，旅客下飞机后可利用铁路和公共汽车通达荷兰各地。

史基浦国际机场信与市区的交通：

1、火车: 在史基浦广场的售票处或自助售票机购买火车票，进入地下即可抵达史基浦机场火车站月台。咨询电话+31 (0) 900-9292  查询网站：http://www.ns.nl

2、酒店机场大巴: 机场大巴可以把送您抵阿姆斯特丹的主要酒店。营业时间：7：00-23：00，单程票价：8.5-10.5欧元。查询网站 ：http://www.airporthotelshuttle.nl ，此外机场附近的大多酒店提供免费机场巴士接送服务。

3、出租车: 在史机浦广场前全天24小时均有出租车等待，可以带您到荷兰的各个地方。预定电话+31 20 653 10 00 查询网站：http://www.schipholtaxi.nl

4、车辆租赁: 史基浦拥有6家国际车辆租赁公司，均位于史机浦广场。营业时间：7：00-23：00。

荷兰国营铁路简称NS，铁路网四通八达，来往于大多数城市间的现代化“城际特快火车”每半小时发车一趟。火车速度快且几乎从不误点，是外出旅游的理想交通工具。

在各个火车站设有自动售票机和售票窗口，可根据需要购票。除荷兰国内的普通列车票外，在荷兰适用的主要国际铁路票有两种：一种是荷比卢三国联营火车票(Benelux)，持有这种通用的车票，可以一票游荷比卢三国，在1个月内可任选5天不限搭乘次数也不限里程搭火车畅游。另一种是欧洲五国联营火车票(Europass)。旅行天数较长或是希望环游欧洲，旅游国家较多的游客适合购买此种票券，持有这种联营火车票可通行法国、西班牙、瑞士、意大利、德国五国，荷比卢、奥地利、匈牙利、葡萄牙、希腊等国的火车可以选择不同档次付费搭乘。除此之外，还可免费或享受折扣搭乘许多地区的渡轮、旅游公交及特殊观景交通工具。

阿姆斯特丹地铁线路为50、51、53、54， 虽然阿姆斯特丹拥有广阔的地铁线路服务，而且与轻轨连接，但由于市中心不大，只包括几个站点，因此应用度不高，除非要到市中心以外的城区。

在荷兰，公交车和地铁所用的车票是同一种的，不需要分别购买。在阿姆斯特丹所使用的公交卡分为两种，阿姆斯特丹市内交通卡(GVB) 和全国一卡通(OV Chipkaart)。简单来说就是前者局限于阿姆斯特丹市内，后者适用全国范围，因此选择上需要明确自身的行程。

GVB 卡适用于阿姆斯特丹交通局所运营公交车、有轨电车、地铁。在火车站、地铁站的GVB 服务中心和售票中心、自动售票机、VVV 荷兰旅游服务中心、部分酒店机构都可以购到。1 小时票2.7 欧元，1.5小时票4 欧元，24 小时卡价格是7.5 欧元，48 小时卡价格是12 欧元，还有多日卡。每次上车和下车都必须刷卡，否则被视为逃票。

OV Chipkaart 适用荷兰国内几乎所有公共交通，包括火车。这种卡在火车站或个别超市可以购买得到。而卡的形式分成个人记名卡、匿名卡、一次性卡3 种。旅客建议购买匿名卡或一次性卡，其中匿名卡可以储值，无需每次买票，还可以被不同的人使用。卡费7.5 欧元，有效期5 年，买卡时需要至少充值5 欧元。同样提示的是上下车都要刷卡，否则被视为逃票，火车转线不算。但如果需要乘坐火车，需要额外激活火车功能，并且卡内余额不得少于20 欧元。

荷兰的出租车非常贵，起步价一般为10 欧元3 公里，其后每公里2-2.5 欧元。且出租车都在专门停靠站点停靠等客，在机场、火车站、大型酒店及会议中心等地均能找到，也可拨打出租车公司的电话订车或通过酒店代订。

在荷兰骑自行车出门十分方便，到处都是自行车停放点，而且许多道路都专设自行车道或者禁止机动车行驶。除了在出租点租车外，许多酒店都会为旅客提供自行车出租服务。在荷兰租自行车需要出示护照，缴交押金或提供信用卡复印件。

Yellow Bike 黄色自行车是阿姆斯特丹最大型的租车公司，不仅有自行车出租，还提供自行车导游服务。有导游带领自行车队游览穿梭城市，沿途经过老城中心、运河带、博物馆广场、红灯区等地，时长约3 小时。咨询网站：http://www.yellowbike.nl

阿姆斯特丹运河带已被列入联合国遗产目录，许多游客远道而来都会选择乘坐运河游船，以最直接的方式体验阿姆斯特丹各种独特的景色。阿姆斯特丹提供运河游船服务的公司有许多，他们各自有自己的线路特点，但服务和价格相差不大。

1、Canal Hopper

阿姆斯特丹服务最广的运河游船公司，除了常见的固定游船外，还提供运河巴士、游船晚宴、水上单车等服务。咨询网站：http://www.canal.nl

2、日间运河游船 共有两条不同观光线路，行程约1 小时，中途不可以上下船。

线路1( 灰线)：夏季(3 月20 日至11 月3日)9:00-18:00，每30 分钟一班；冬季(11月4 日至3 月19 日)10:00~18:00， 每30分钟一班。线路2(100 Highlights)： 夏季(3 月20 日至11 月3 日)10:00~18:00，每15 分钟一班，18:00~22:00，每30 分钟一班；冬季(11月4 日至3 月19 日)10:00~21:00， 每30分钟一班。14 欧/人

阿姆斯特丹观光巴士有固定路线的游览观光交通服务，途经老城中心及运河带，北至中央火车站，东面围绕阿提斯动物园，西面经过Jordaan 区，南至辛格运河(Singelgracht) 南岸。可一次性或24 小时无限次乘搭。一次性乘搭中途不能上下车，每30-45 分钟一班，车程约105 分钟，上下车点为Damrak 34。费用15欧/人，时间：9:45~18:00。24 小时无限次乘搭可以中途上下车，在沿线路分设9 个上下车点，分布在市中心不同旅游景区。费用20 欧/人，时间9:30~19:00，详情咨询：http://www.tours-tickets.com

阿姆斯特丹特设的旅游卡，分为24 小时、48 小时、72 小时三种，可在VVV 游客服务中心购买。

服务范围包括在指定商家、餐厅、景点、文艺表演获得相应的折扣优惠，指定时段内免费参观大部分博物馆，免费乘坐指定定游船公司的一次运河游船。另外在指定时段可以无限次乘坐包括地铁在内的市政公共交通工具。24 小时卡 47 欧元，48 小时卡 57 欧元，72 小时卡67 欧元。详情查询：http://www.iamsterdam.com

前往欧洲旅行的游客可购买Eurail欧铁通票，搭乘列车畅游欧洲28个国家。

通票包括【封套】和【通票】，通票附在封套之上，任何情况都不可取下；其中还含有您必须向检票员同时出示的旅程日志以及本人的有效护照或证件。

使用流程：

1、 在首次使用欧铁通票出行前，需要在购票后6个月内激活。可以通过售票代理商或任意一个欧洲火车站售票口完成激活。通票激活后票面上会印上旅行者的护照号和通票使用的起止有效期，其中首个旅行日可以为通票激活日，也可以是激活日之后的日期。激活后的通票请务必妥善保管，如若丢失或被偷均不可退票。票面在使用中请保持清洁、无标记，不可以涂改。

2、  每次旅程开始之前，请更新旅程日志详情。如果不填写当天日期，可能被视同为无票乘车，需要支付全额票款，并可能被处罚款。在任意填写的旅行日，您可以随意多次换乘列车。特别提醒，即便您已有精心计划好的时间表亦不要立即填写完整个旅行日历，以免丧失旅行中所有的灵活性。填写需用蓝色或黑色的钢笔，请勿用铅笔填写。

3、 乘车时，请务必在要求时向列车乘务员出示有效护照或其他证件以及您的欧铁通票。

您可在欧铁通票中国官网（http://cn.eurail.com/?utm_source=Baidu&utm_medium=CPC&utm_campaign=SE-CN-EP）进行预订或查询欧铁通票相关信息

同时建议您下载一款APP：Rail Planner，方便您离线查看欧洲列车时刻表。

2016年4月宣布，荷兰签证有效期最多放宽至5年。这就意味着5年内可以多次往返法国、德国、奥地利等申根国家，不过需要注意的是：入境国必须是荷兰。

自2020年1月起申请申根国家签证者可提前6个月提交申请，统一多次入境签证有效期。

签证类型

申根签(个人旅游短期签证)

签证费用及有效期

申根签证: 445（60欧元）

(逗留不超过90天)

六岁到12岁以下的儿童:260（35欧元）

6个月内不超过90天

签证受理中心收取以下三项申请费用：

签证服务费，签证服务费为185元。此项收费是与荷兰驻华大使馆共同制定，包括签证申请过程中荷兰签证受理中心提供的的预约，材料审核，信息咨询，申请表格录入等各项服务。

增值服务费，在您签证过程中的产生的其他需要支付的费用。

请注意：支付签证费用并不能作为取得签证的保障。一旦申请材料被递交至使领馆，无论是签证申请被拒绝还是申请者自己决定停止申请，签证申请费用都不予退回和转帐，无一例外。

除非您符合免签证费的条件，所有类型的签证申请必须支付签证费。

以下情况无需支付签证申请费用，但您要提交有效证明文件：

•六周岁以下儿童(短期)

•12岁以下的亚美尼亚和阿塞拜疆国籍儿童

•以学校交流为目的的学生访问以及陪同老师

•获得非盈利科研组织邀请的科研工作者

•非荷兰籍欧盟或欧洲经济区公民的直系家属（配偶或者未满21岁的外籍子女），且此次该欧盟公民一同陪同家属前往荷兰，或者该欧盟公民居住在荷兰，家属前往荷兰与该欧盟公民家庭团聚

•25岁或以下的非营利组织的代表，前往荷兰参加研讨会、会议、体育、文化和教育活动

•采用工作签证并受雇于荷兰国际组织（禁止化学武器组织/审理委员会的实习工作人员，联合国教科文组织/ 医疗护理卫生信息协会/荷兰国际航天测量与地球学学院/刑事法院的实习工作人员等）的员工以及他们的家  属

签证材料

签证申请表；

两张护照照片（要求）；

护照；

医疗保险；

机票订票信息；

户口原件；

住宿证明；

旅行行程；

申请人偿付能力证明；

以下文件的复印件；

护照身份页及签名页；

身份证（正反两面）；

居住许可（外国申请人）；

医疗保险；

未成年人（未满18岁）还需要以下文件：

 1. 学生证以及学校证明信原件；

 2. 旅行许可公证书；

 3.家庭关系或监护证明公证书.

签证流程

步骤一：在签证受理中心官方网站上创建您的帐户请点击此处创建帐户

https://nl.tlscontact.com/cn/BJS/register.php

步骤二：完成您的在线注册

创建账户完成之后，请您登陆网站，同时在线填写此次出行的所有成员的签证申请表。在进行预约之前，请准确完整地填写在线申请表。

提示：在确认预约前，为了防止不必要的更改或取消预约，请确保已准备好所有签证申请所需要的材料。

步骤三：预约时间

预约前来签证受理中心递交材料的时间。

重要提示

1. 请打印预约通知单，并在您到达中心后出示。

2. 对于五位申请者以上的团组，完成在线注册后请联系我们的客服中心以便预约递交材料时间。

步骤四：出席预约并在签证受理中心递交您的签证申请

1.请携带您的预约确认单按时出席预约。关于本人出席的更多要求请点击此处

https://nl.tlscontact.com/cn/BJS/page.php?pid=help

2.多项增值服务可以方便您的签证申请。请联系签证受理中心工作人员选购此服务。

3.我们将检查您申请材料的完整性并在您允许的情况下将材料递交至使馆。

4.支付签证申请费。

5.生物识别数据采集。您可以咨询常见问题了解更多生物识别数据采集和无需生物识别数据采集的流程。

重要提示：如迟到或者未出席，您需要重新预约，由此会导致您的签证申请时间延长。

步骤五：签证审理

您的签证结果是由使领馆审批决定，签证受理中心不参与使馆签证决策过程。

我们的工作人员会检查您准备的材料是否完整以及是否符合荷兰驻华使/领馆的要求。在申请材料不完整的情况下，您可以在中心内补充已提供文件的复印件，或直接递交申请（此举可能增加拒签风险）。若您不希望提交材料不完整的申请，您可以登录我们的网站重新注册新的账号来完成新的注册流程。

使领馆有权要求您提供更多信息，额外材料或者面试。如果有此情况，会通过邮件联系您并详细说明情况。

重要提示：您可以随时登录我们的网站并通过您的个人页面查询签证申请进程。

步骤六：领取护照

当您的护照返回到签证受理中心后，我们会以邮件和短信形式通知您。之后您可以前往递交材料的中心领取护照。选择邮寄服务的申请者，护照将直接寄出。

通过备案的旅行社递交ADS签证

只有同时持有国家旅游局颁发的证件（黄卡）和申根国家驻华使领馆颁发并经欧盟许可的证件（白卡）的旅行社才有资格通过ADS团队签证申请流程递交申请者的签证申请。个人签证的申请者可通过联系这样的旅行社申请ADS签证。

步骤一：旅行社获得送签资格

如果旅行社需要申请白卡，请直接与所在领区的使领馆联系。

步骤二：已成功获得送签资格的旅行社需在签证受理中心网站上进行注册

当您获得送签资格后，您应与各领区签证受理中心ADS部门联系。

特别提醒

1.中国内地的申请人

申请人可以通过TLS在北京，上海，广州，深圳，杭州，南京或成都的任何一个签证中心预约并提交签证申清 https://nl.tlscontact.com/cn/splash.php?l=zh_CN 。签证申请的提交不一定必须要通过TLS签证中心完成。更多关于提交签证申请的信息及规定，请您浏览TLS签证中心的网站。

重庆市，四川省，云南省，贵州省，陕西省和甘肃省的居民可以在匈牙利驻重庆领事馆递交签证申请。办理MVV长期签证的申请人需要本人来使领馆亲自提交签证申请。申请人需要自己通过荷兰王国驻中国大使馆以及各领事馆的网站预约: 提交MVV申请在线预约

2.在重庆递交前往荷兰的申根签证申请

匈牙利驻重庆领事馆将代表荷兰受理并签发申根签证。 请注意匈牙利驻重庆领事馆设定的签证要求，签证表格及说明也适用于在重庆递交前往荷兰的签证申请。

如果您满足下列条件之一，就可以在匈牙利驻重庆领事馆递交签证申请：

1》您是重庆市，四川省，云南省，贵州省，陕西省和甘肃省的居民（户口签发地为上述省份之一）。 您的主要目的地是荷兰，并打算在荷兰停留不超过3个月。

2》您从上述各省提交ADS旅游签证申请。

3》您属于橙色通道成员公司。在符合匈牙利的规则，条件和要求下，您可以获得相对快捷的服务。请注意该程序可能与橙色通道程序有所不同。获取更多关于匈牙利签证快捷程序的信息，请联系匈牙利驻重庆领事馆。

如果您在荷兰的停留时间超过3个月，您必须在荷兰驻北京大使馆，荷兰驻上海/广州领事馆提交申请。

3.香港特别行政区的申请人

居住在香港特别行政区的签证申请人需要通过 荷兰驻香港领事馆提交签证申请，无需提前预约。

阿姆斯特丹的消费水平相比如国内来讲稍高一些。餐馆的用餐人均水平约在200RMB左右，普通快餐的一份套餐约在50RMB左右。阿姆斯特丹的交通费用与国内相比相差较大，市内公交票价约在20RMB左右，长途公交票价约在80RMB左右。在阿姆斯特丹进行休闲活动，如看电影、话剧等，消费约是国内的一倍。

荷兰通用欧元，目前人民币兑欧元的汇率 ：1人民币元=0.1524欧元 1欧元=6.5591人民币元（2015年4月13日）。 建议在荷兰旅游行前兑换一定数量的欧元现金，但尽量选择小面值，因为200和500欧元面值的纸币在很多商铺都会被拒绝接收。

一般说来，GWK，American Express，ThomasCook，VSB Bank或者各邮局都进行兑换。阿姆斯特丹各银行的营业时间有所不同。大部分银行的工作日为周二至周五，每天上午九点至下午四点。星期一，营业时间大多从下午1点开始。星期六和星期天银行停止营业。GWK办事处每周开放7天，在史基浦机场及阿姆斯特丹中央火车站均有服务点。

GWK Travlex Amsterdam Damrak

地址：Damrak 86

电话：+310206246682

GWK Travlex Amsterdam Victoria

地址：Damrak 1-5.

电话：+310206203236

网址：www.gwktravelex.nl

荷兰的所有ATM 自动取款机和商家的pos 机都支持VISA 卡及Master卡，如需要使用信用卡建议在消费前先主动向商家了解。另外ATM机不支持国内银联卡提现，部分商户可以使用银联卡，但未必张贴标识，建议主动出示询问是否受理。

在欧洲三个月内购买商品并且能够享受退税的非欧盟居民，可以在阿姆斯特丹机场办理现金退税手续。全球退税组织的增值税发票可以在荷兰银行和GWK的任意分行兑换。Cashback和Easy

Tax Free等机构签发的支票可以在中央候机厅咨询中心的柜台进行兑换。非欧盟国家的旅客一天内在一家商店消费50 欧元以上(含税)， 即可有权获得退税，中国游客可获得15.97%

的税率。因此，在购物前建议提前确定商品是否可以退税，然后在结帐时记得索要环球蓝联退税支票。退税的形式包括现金或到指定信用卡或银行账户，也可能以支票形式寄送至指定地址。

如果需要办理增值税退税，请注意下列要点：

在护照检查前，应向海关办事处出示所有商品、收据、相关增值税发票和护照。并请海关官员在退税单相应位置加盖海关章。因此，在前往海关办事处之前，请勿将购买的商品托运！之后，填写完整并盖章后的支票可以在荷兰银行和GWK（全球退税组织）的任意分行或中央候机厅咨询中心（Easy

Tax Free与Cashback）进行兑换。退税单签发日起的3个月内需加盖海关章，荷兰海关章或者任一欧盟国家的海关章都可使退税单据生效。

荷兰环球蓝联退税点是最常见的一家专业退税公司，荷兰很多商店，例如Media Market

，都和这个公司有合作关系。很多商店里会手写出一张蓝颜色退税单，就是他家的。拿着这种退税单就可以退税了。Media

Market，Outlet都会打印出一个退税单，也是退税的凭据。Outlet的退税单上注意还要填一大堆个人信息。到机场的时候，你先去一个柜台给退税单盖章，然后把这些退税单交到另外一个柜台，退税就大功告成了，可以直接拿到现金或者打到信用卡，银行卡上。

总结起来Global blue的退税的步骤是：1、要退税单2、机场盖章3、拿钱。

荷兰环球蓝联退税点(Global Blue Holland Refund Points)

地址：Airport Schiphol Departure 3, Landside Departure Hall 3,

Behind Check-in Desk 22, 1118 AV Amsterdam

营业时间：星期一至星期五07:00 至 20:30，星期六07:00 至 20:30，星期日07:00 至 20:30

咨询网站：http://www.globalblue.com/

在阿姆斯特丹，所有服务都会收取10%的小费，包括出租车司机。

阿姆斯特丹的公用电话，多数设在游客聚集的地方。可投币或使用电话卡，电话卡可以在邮局或者一些杂货店购买。

如果需要在荷兰使用国内的手机卡，需在出发前去营业厅开通国际漫游业务，支付押金，余额可退。

荷兰最普遍的三家电话公司包括T-Mobile，Vodafone和KPN，以及基于这三家运营商网络的，如Lyca

Mobile、Telefort等。其中KPN的信号、服务都是最好的，但是资费也是最高的。在荷兰许多超市，例如Albert

Heijn(AH)、HEMA等都有自己品牌的预付费卡。若需使用荷兰当地电话卡，可在当地的电信运营商专柜购买充值型电话卡（Prepaid

SIM卡）。这种卡在荷兰的手机销售店铺、电话公司、The  Phone  House均有销售，价格约为7欧元，包括5欧元话费及SIM卡费。基本上国际资费都在0.09欧元一分钟左右，流量都在15欧元1GB上下，最低面值为10欧元。充值卡可以在荷兰各大超市柜台，加油站、小卖部等地购买。

阿姆斯特丹一般公共场所都没有免费WIFI，但大部分快餐店、餐厅、酒店都有提供WIFI服务，通常都需要在店内消费，建议在消费和预订酒店前咨询清楚。

荷兰电流的电压是230伏特、50赫兹。与法国，德国，奥地利等国相同，荷兰用的是德标插头，所以从国内带过去的电器，需要购买德标插头转换器。

Don't 注意事项

租自行车：在荷兰租自行车需要出示护照，交押金或提供信用卡复印件。离开租车点时必须检查好车辆有没有问题，例如轮胎和刹车系统等。

选自行车：荷兰多数自行车是脚刹系统，所以在租车时如需要手刹要与租车点说明。而且荷兰的自行车普遍偏高，虽然分成普通车和儿童车，但没有年龄的限制。如果身材比较矮的朋友，建议选择儿童车。

坐公车：上下车都要刷卡，否则被视为逃票。乘搭小城镇公车时，例如利门(Limmen) 和卡兰茨奥特(Callantsoog)，公车未必准确自动报站，为了避免坐过站，可以上车时告诉司机目的地，请他到站时给你特别提醒。

注意饮食：春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

注意休息：春困是常有的感受，因此要避免过分劳累，春游骑行时要量力而行，不要走路太远。

警惕花粉过敏：花粉过敏症一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、打喷嚏等，严重者还会出现胸闷、憋气。因此，有过敏反应的人尽量不要选择出行，如需外出要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。

“眼观”为主：沉浸花海的同时别忘了赏花以“眼观”为主，爱护花草，不要随意攀折，也不要随意将花草放在鼻前嗅或者触摸花体，以防花粉过敏和花枝折损。

Do必备物品

衣服帽鞋：由于荷兰属于海洋性气候，无论在哪个季节，风力特别强，尤其是在广阔的花田区。穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。帽子和长袖衫是必备的，最好是更有效的防水性风衣。另外如计划骑自行车的朋友，建议穿着较宽松舒适的衣裤。鞋子也选择平底及方便的运动鞋，避免踏进花田带来不便。

雨具：荷兰风雨时常转变，雨具是必备的，为了便于骑自行车，最好是雨衣。

现金：建议准备好一定数量的欧元现金，并尽量选择小面值。因为200、500 欧元面值的纸币在很多商铺都会被拒绝接收，而且有许多自行车租车点只接受现金支付。

报警电话:112或0900-8844

荷兰各大城市设有旅游者服务组织，若遇意外，也可求助于该组织。电子邮箱：tasholland@hotmail.com，电话：0031-70-4244000

中国驻荷兰王国大使馆

地址：Willem Lodewijklaan 10，2517 JT , The Hague，The Netherlands

电话：+31(0)70-3065099

官网：http://nl.china-embassy.org/chn/

1、阿姆斯特朗街头时常会看见挂着“Coffee Shop”招牌的店，这些是大麻的专卖店！此外在coffee shop以外的地点吸食大麻是违法的。

2、大部分博物馆内不允许拍照，在参观前先了解清楚。另外在红灯区内切勿随便拍照，尤其是提供性服务的场所以及街道旁的橱窗女郎。一方面是对对方的尊重，二方面避免不必要的人身安全麻烦。

3、到饭店进餐时，一般要让侍者引导座位，不要见有空桌就坐。

4、旅游车内任何时候均禁止吸烟，也不可吃带壳食物，不允许吃冰淇淋；司机停车时因为环保的原因，不允许开空调，否则要罚款。

5、荷兰的商店、街头，甚至厕所基本都是荷兰语标示的，请游客牢记HEREN指男性，DAMES指女性。

6、通常情况下，警察是无权检查护照证件的。白天如果遇到检查护照证件的假警察，请拿出手机拨打警局电话，以验证警察真假。

7、总体来说阿姆斯特丹的治安还是良好的，但也要留防小偷。作为著名旅游城市，游客自然成为他们的目标。扒手会故意跟你聊天，让你分神，由同谋者下手。最好的应付方法就是微笑假装听不懂，继续前行。在人多密集的场所，一定要看管好自身的财物。尽量将护照等证件分开存放，且身上不要携带过多的现金。在乘搭拥挤的公共交通时，建议将包包挎在身前。

急救报警电话：112

阿姆斯特丹警察局电话：+31-09008844

8、荷兰多数自行车是脚刹系统，所以在租车时如需要手刹要与租车点说明。

9、欧洲自来水达到饮用标准，可以生饮，因此酒店内不提供开水，也不提供煮开水的用具；一般欧洲酒店的自来水可供饮用，所以酒店内皆没有饮用之热水供应，如习惯饮用热水，须自备烧热水之用品。酒店房间内酒水都非常昂贵，如不饮用请不要移动。

10、由于在欧洲的药房买药必须凭医生处方，且医疗费用昂贵，故应带上常用药品，以备不时之需。

游客可以在药店和超市买到非处方药品，但是处方药一定要凭挂牌医生开具的处方开可以购买。由于语言沟通问题，推荐随身携带一些常用药。

荷兰国家旅游会议促进局官方网站：http://cn.holland.com/

荷兰驻华大使馆官网：http://china.nlambassade.org/

中国主荷兰大使馆官网：http://nl.china-embassy.org/chn/

在大街上看到”VVV”的标志的地方，即旅游资讯中心，里面为游客提供旅游信息咨询、酒店预订、汽车租赁等服务。

在中央火车站设有分点，地址：Stationsplein 15。

阿姆斯特丹在各大超市，商店及街道设立了橙色邮筒和邮寄服务台，便于游客邮寄。但邮寄服务台销售的邮票不能单张购买，因此建议在购买明信片时向商家咨询有否邮票出售。邮票分为三种：荷兰本国，欧洲，海牙。邮费分别是0.5 欧元，0.85 欧元，0.95 欧元。