從拉薩出發，經過拉薩河和雅魯藏布江，三個小時車程（限速），再徒步2小時，海拔攀升900米，然後到達扎央宗溶洞，據說是蓮花生大師和空行母曾在這裡修行，也是西藏唯一的溶洞景觀。洞內鐘乳石奇形怪狀，千姿百態，到處都有大師曾經修行的印記。 且不說攀那座幾乎與地面垂直的長梯和在洞內爬行的艱辛；僅僅走到洞口的那段朝拜的路，就是一種磨煉和修行。

每天早上六点在大昭寺与宇拓路交口有直达大巴车，可以住在游客服务中心（扎央宗牌楼的位置），有餐饮、住宿条件很好，第二天九点半在游客服务中心门口继续乘大巴回拉萨

扎羊宗是山南地区非常神圣的溶洞，按照藏族的说法，来一次功德圆满，来两次可以洗脱全部罪恶，来三次转世定可以成人。传说，这里是莲花生大师修行的洞穴，洞里有许多神迹。来这里的几乎都是藏民。从桑耶和拉萨都有到达扎央宗的班车，在阿扎乡下车住宿。有藏民会在下车时主动带你去旅馆，但是你也可以前自己前往阿扎乡的阿扎寺住宿，寺庙就在下车不远处。第二天清晨4点就要出发坐车前往扎央宗，需要前一天晚上...

扎羊宗是山南地区非常神圣的溶洞，按照藏族的说法，来一次功德圆满，来两次可以洗脱全部罪恶，来三次转世定可以成人。传说，这里是莲花生大师修行的洞穴，洞里有许多神迹。来这里的几乎都是藏民。从桑耶和拉萨都有到达扎央宗的班车，在阿扎乡下车住宿。有藏民会在下车时主动带你去旅馆，但是你也可以前自己前往阿扎乡的阿扎寺住宿，寺庙就在下车不远处。第二天清晨4点就要出发坐车前往扎央宗，需要前一天晚上...

溶洞共有三个洞口。洞口皆向南，其中两个洞里面是相通的。相传这里以前是高僧莲花生修行过的地方。

很少有人知道，西藏还有溶洞。扎央宗就是一个天然形成的高原溶洞。溶洞的形成是由于地下水长期侵蚀的结果。 洞连着洞，大洞内有小洞，洞之间又形成连环洞，洞内每走一步就有一段美妙的传说，每走一程就有一组奇异的大自然造物。 不得不感叹，大自然是造就了这样一个秘密岩洞，供世人探索着前进。

去了一次，真的很难忘 还想再去一次

去扎羊宗的车在哪里坐，应该几点来的出发。

景色很好，路况较差，洞在半山腰，爬上去要费点劲。

扎央宗确实很神奇，，