都庞岭，南岭山脉五岭之一，位于湖南省永州市的江永、道县、零陵区与广西灌阳、恭城等县交界处。主峰韮菜岭，海拔2009.3米，位于道县境内。所谓五岭，史书记载互有出入，综合《广州记》、《南康记》、《舆：地志》、《水经注》诸家所说，五岭的具体位置是：都庞岭，在今湖南省蓝山县南和广东省连州市之北，而不是今日位于广西灌阳和湖南江永之间的都庞岭。秦时的湟溪关即在此岭之上，亦为由湖入粤之道。
都庞岭动植物资源十分丰富，属于森林生态系统类型保护区。保护区内有维管束植物214科、861属、1949种。由于都庞岭地处我国中亚热带向南亚热带过渡地带，整个山体都有保存比较完整的常绿阔叶林生态系统。区内野生动植物资源丰富，区系成份过渡性明显，物种相对丰度较高。
4.5 分
都庞岭原生态自然景观，景色优美，风景迷人充满诱惑，原汁原味的，是非常不错的地方，约上三五好友，爬山涉水，趣味性强，一路欢笑，一路惊喜哦！
在永州旅游，一个令人头疼的问题就是交通不是很便利，我们先从永州出发，乘坐大巴至江永县，再从江永县内乘车才到都庞岭自然保护区。保护区保持了原始的风貌，植被茂密，水流潺潺，一年四季的风景都是不错的。但里面没有观光车，而且由于范围比较大，多数地方需要步行，所以对体力的要求是比较高的，建议大家量力而行。如果想转完整个都庞岭，大致可能需要一到两天的时间，想宿营在里面，最好自己备好食物和衣...
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