七星潭面朝太平洋，海水自然清澈，但也风高浪急，特别是退潮时段。如果天气好，建议每日最佳观赏时间有2个，一个是早上日出前后，一个是下午4～5点的时段。由于海滩向东，日出前后，如果天气好，日出风景自然靓丽震撼，但由于到花莲的游客选择住在七星潭这边的并不多，所以这个日出前赶来的就只能适合住附近的游客了。日出过后，海滩就正对着太阳了，强烈的太阳使东面的天空一片傻白，而且太晒了，所以建议第二个时间段也是出于日照的角度问题而考虑的，由于太阳向西落下前七星潭这边的海望过去，天空正好是蓝天白云，所谓好景也是得配合天气的。由于气候的关系，建议出游季节是夏季及秋季没有台风的时候。
海滩是鹅卵石滩，沙滩并没有沙，这是这个七星潭的特色之一，海水划过鹅卵石形成花白的浪花，与深灰色的鹅卵石形成强烈的对比。观赏时间建议在1～2小时可以了，这里不宜下水游泳，踏踏浪，看看海，拍拍照，附近会有小吃店解决肚子问题。
这个景点也可以与太鲁阁、清水断崖一并规划行程，自己去的话要么找一下当地的计程车时间包车游览（价钱稍贵，但可能会带去一些秘境），也可以参加当地旅行社的1天游线路（性价比较高，包中午一餐饭），如果住民宿的话，当地的民宿都会给你提供建议或帮忙给你预订，价钱都会很公道。
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