牛奶海在央迈勇的山坳里，因为周边有一圈乳白色环绕，故名牛奶海。既然到了亚丁，不去牛奶海一定是会毕身遗憾，徒步时间大约为7小时，8点半开始徒步，大约11点能到牛奶海了，并没有大家想象的那么困难，一路都有驴友相互打气，上去只是时间的问题，看到牛奶海那一刻，你只会更有勇气花多四十分钟去五色海，并为大自然的神工所叹服。
【所需物品】双肩包、水瓶、饼干、士力架、登山杖（可有可无）、太阳帽、墨镜、手套、鞋套（事实证明手套和鞋套都非常有用：手套可以保暖，也可在要摔倒的时候减小手的受伤程度；有水路，如果不是登山鞋的话容易滑而且打湿，有鞋套也可以保护鞋子的干净，我买的鞋套底纹稍微大点的）
第一天爬珍珠海只是小试牛刀，在爬长线的时候早餐一定要补充好体力,青稞饼鸡蛋多吃一点。八点半的时候开始进入景区，前面一段和昨天到珍珠海是一样的，到了一个玛尼堆的地方，就可以看到去洛绒牛场的路，最好就是先坐电瓶车到洛绒牛场,电瓶车往返80元/人,不然就要纯徒步两三个小时左右才能到。如果需要骑马上去的一定要早点来，洛绒牛场每天只有30匹马，300元往返，据我观察时间差不多，而且有一段最难走的路也是要下马，只是骑马轻松点而已，相比之下，我更推荐纯徒步的爬山，这样可以更专注地欣赏沿途的景色，而且一脚一步地征服海拔的感觉，以后老了想起来都会笑吧。首先是一段石子路，并没有难度，后来才是走上坡路，并且有些水路需要小心点走。到了牛奶海，就可以拿出东西好好补充了！看着雪山环绕的牛奶海，自己在圣湖圣山面前是多么的渺小。我们迫不及待去五色海看看。
五色海的路比刚才上来的路险峻很多，如果鞋子特别滑的人最好就不要上来了，路很小只能过一两个人的感觉，而且没有防护掉下去也是挺可怕的，恐高的我在队友搀扶下还是爬了上去，下山的路就要更加小心谨慎了。在下山的时候碰到了位台湾哥们，穿着学士服！大家都是为了梦想而奔波，这学士服一定会赋予了他大学四年以外的纪念，忽然感觉到，原来神山赐予了我们强大的力量才可得以到达，一切的辛苦似乎随着亚丁上空的云迅速飘散
央迈勇在一览无遗的晴空下露出了神秘的容颜
第一次看到这种光线，仿佛被什么分割了开
牛奶海
一直觉得只有在五色海上看牛奶海，才能领会到牛奶海整体的美
五色海，在阳光下会显示出五种颜色，然而我只看出了四种
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