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腰果里面的铁、磷、硒、镁、锌、抗氧化剂、蛋白质含量较多，能够补充维生素、抑制心脏病发作、降血压、对皮肤、筋骨和头发有好处、预防胆结石、减肥并有利于抗癌。连续 8 年，越南是世界第一大腰果出口国，这里腰果质量好、加工方法先进、价格也便宜。越南里美（Vinalimex）、越子（Vietnuts）、草原（Thao Nguyen）、龙山（Long Son）、家宝（Gia Bao）等是倍受顾客青睐且口感很不错的品牌。
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