桑拿起源于芬兰，可能因为地处寒冷的北极圈附近，所以芬兰人对桑拿的热爱到了痴迷的程度。数据显示芬兰有国民500万，而桑拿房就有将近300万个，几乎每家每户都有一间私人的桑拿房。正宗的芬兰桑拿是一间通风很好的木屋。它被一个烧木柴的炉子加热到80至95度。桑拿房附近有可以洗浴的地方，最好是一个风景优美的湖泊。另外，还可以准备一束带叶子的白桦树枝，用来拍打身体，增加循环。目前大部分的桑拿房使用的都是电石供暖，而最原始烧木柴的桑拿在城市里已不多见。在寒冷的冰天雪地的冬季，芬兰人会从高温的桑拿房跑入雪地里，然后跳进冰冷的湖水中，这种极热极冷的体验想必令人终身难忘。如果你感冒或者发烧的话，就不要去桑拿了。心脏不好的人也不要从桑拿出来后直接跳到冰冷的湖中。
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