向左是拉萨，向右是巴厘岛。九月的行程有两个选择，我毅然决然的坚定不移的选择了左边。身边的朋友最近一直在和我咨询各种进藏事宜，我一边耐心解答，一边还要控制住自己的情绪，特别羡慕嫉妒恨那些即将进藏的朋友，听的我心痒痒的。幸好老天眷顾，九月份可以有幸加入到荣威W5“征川藏，心无疆”的进藏自驾活动，这下可以嘚瑟了，不光能进藏，还能全程自驾318，想想夜里都能乐醒。可能是这些年年纪渐长的原因，很少有地方可以带给我这种出发前的激动感觉。只有这儿，我心中的日光之城--拉萨！

这次是自驾活动，一有机会爱拉都会非常珍惜自驾318 的机会，毕竟自己开车进藏路途远不是那么简单的事情，所以请原谅这次的图片不多，确实没有手拍照，不过好在还有几张喜欢的，按照习惯先发图喽~

DAY1：北京-林芝-鲁朗-林芝（宿林芝八一镇）

DAY2：林芝八一镇--雅鲁藏布大峡谷景区--工布江达（宿318线工布江达）

DAY3：工布江达--拉萨（宿拉萨）

DAY4：拉萨--纳木错--拉萨

DAY5：拉萨市内（大昭寺、布达拉宫）

DAY6：拉萨--北京

相机是爱拉唯一会用的5D Mark II

镜头带了35-1.4、 16-35、因为记性不好，忘记上次来的时候带了70-200，这次一个长焦没有好后悔，想拍几张人像都要贴到人家脸上了，忒尴尬。

还带了个三脚架，和快门线，自己的时候想拍几张自拍就全靠它们了。

这次全程没有到达很边远的地方，因此无需办理边境证

以下是爱拉上次来办理边境证所需，有需要的可以参考

去西藏除了身份证要随身携带以外，还有一个很重要的证件，就是边境证了。需要带两张1寸照片、身份证原件和单位介绍信在出入境大厅办理，立等可取。

有需要经樟木去尼泊尔的还需要带上办理好签证的护照。

不过好像以上两项拉萨都能办理，但具体在哪里爱拉不晓得的，还是在家办理好带着比较方便，还不耽误在拉萨喝茶的时间，聪明吧~

看过爱拉之前一次进藏游记的朋友都知道，爱拉是个对于高原反应比较强烈的人。三千多的海拔适应个几天还能勉强接受，四千多想都不敢想，上去就头晕。不过经过这次进藏爱拉对于高原反应又有了新的认识。其实高原并不可怕，只要合理安排行程几乎都能适应，上次反应严重主要是直接飞到拉萨，且没有休整第二天直接去了珠峰，哎~没有经验真是要亲命啊。这次虽说也是飞来飞去，不过是北京直飞林芝的，且在林芝适应了两天后才开进拉萨的，林芝地区平均海拔虽然也要3100，但是这里植被丰茂，雨水充沛，含氧量相对充足，一般人都能很快适应。所以爱拉这里没有像上次那样一把一把的吃药，头也没有一直疼，甚至后来去纳木错（海拔4700）和米拉山口（海拔5013）爱拉都没有感觉到头疼，只是有点气喘。所以，这次总结了一下，给自己身体一个短暂适应期是很重要的，同时也要注意保暖，毕竟在高原上感冒发烧还是很可怕的，建议前几天不要洗澡，后面适应了以后，可以选择在别着凉的前提下洗澡。

爱拉这次进藏时间较短，游玩的景点也不多，知道什么就尽量提供在这里，方便需要的人参考吧~

注：西藏日照时间比北京晚2H，所有很多景点关门都比较晚

林芝地区

雅鲁藏布大峡谷

门票：150元、观光车票90元

雅鲁藏布大峡谷全场504.6公里，发源于喜马拉雅山与冈底斯山脉之间的杰玛央宗冰川。这里可以远观到海拔7782米的南迦巴瓦峰。2007年西藏自治区政府将雅鲁藏布大峡谷、布达拉宫、珠峰，并列为西藏三大世界顶级旅游资源。

雅鲁藏布大峡谷门外有景区的餐厅，份饭每位50元，也可以点菜。虽然炖藏香猪很好吃，不过价位很贵。

布达拉宫：门票旺季200元（每年5月1日到10月31日）

淡季100元（11月1日到次年4月30日）

优惠门票：现役军人、老年人、残疾人、教师、学生凭自己有效证件可以购买旺季100元，淡季50元的优惠票。

注：布达拉宫需要用身份证购票，因为布宫每天是限制游客量的，所以在旺季的时候后也是一票难求。

大昭寺：门票85元

参观时间;08:30--18:30

大昭寺位于古城拉萨中心，寺内供奉着文成公主从长安带进西藏的赤金释迦牟尼十二岁等身像。

药王山

紧邻布达拉宫，是拍摄布达拉宫全景的有利位置，以前上去记得要收2元门票。这次去了两回，早上一次晚上一次都木有人卖票，不知道是自己赚到了还是已经不售票了。

纳木错：

拉萨与纳木错距离213公里

门票120元

纳木错是中国第二大咸水湖，湖面海拔4718米，面积1920平方千米。

很庆幸，这次吃的美食和上一次完全没有重复的，所以这里又可以补充几个爱拉体验过的比较好吃的美食信息啦~

美食出场循序依照美味程度

林芝地区鲁朗镇

鲁朗石锅鸡总店

推荐指数：★★★★★

推荐理由：众所周知鲁朗的石锅鸡是很有名的，不过到了鲁朗镇到处都是石锅鸡，哪一家才是最正宗的呢，哈哈表着急，最正宗的正是咱们这次318自驾游中结实的318一枝花大米给推荐的这家鲁朗石锅鸡总店啦~

说实话爱拉以前也吃过类似的看起来像是农家饭的炖土鸡，一直没有好感，这次吃也没抱希望。过就冲着公里数，也必须认真尝一尝了，开车从林芝机场往返鲁朗大约需要小300公里，就为了吃着石锅鸡，味道要是再不好，都对不起咱这车。

味道棒极啦，鲜美异常。里面不止有纯天然的鸡，还有各种菌类和松茸，特别好吃，走过路过不能错过的美食。（刚到高原的第一餐，因为好吃所以吃多了，爱拉表示头晕也值得）

光明港琼甜茶馆

推荐指数：★★★★★

推荐理由：一个让爱拉记忆犹新的甜茶馆，这次在短短的五天时间里，特意又抽出时间回到这里。吃一碗5元的猪肉藏面，喝上几杯甜茶，在爱拉心里这趟西藏行才算圆满。

御品牛之味

推荐指数：★★★★

推荐理由：汤鲜，涮牦牛肉很嫩很好吃。蘸料是干辣椒配上葱花香菜可以放少许香油，味道很棒~

一般大锅在298，中锅198左右，可以点菜涮菜这样。

尼达生态园

推荐指数：★★★

推荐理由：这里的肉和菜都是自给自足的纯天然无污染食材，环境干净，是318路上难得的一处干净的餐厅。餐厅特色菜是飘香猪（藏香猪）和风味烤鲫鱼。特色菜爱拉到没觉得好吃，鱼刺太多又辣，飘香猪每份199，偏甜小贵，都一般。值得推荐的是餐厅的素材，鸡蛋炒韭菜或是空心菜都还不错，素菜价位一般为20上下，好吃不贵，干净卫生，值得拥有。

推荐指数：★★★

推荐理由：其实吃过藏餐的都知道，几乎大同小异，这家餐厅中规中矩，没什么特别。之所以推荐它，就为了一道菜，牛肉饼。外焦里嫩，味道杠杠的，两个人点一份牛肉饼外加一两个素菜吃的好好的，人均消费大约80左右。

说起藏餐厅，爱拉最爱的始终是大昭寺外面的刚吉，坐在二楼的露天平台上，点上一份炒饭和一壶酥油茶，望着下面香气环绕的大昭寺，这就是爱拉记忆里最深刻的拉萨。

以前只听说成都与林芝之间有直达飞机往返，没想到现在北京也有这个福利了。看过爱拉上一篇西藏游记《你为我碧空如洗 我为你潸然锁眼》的盆友都知道，上一次爱拉的行程跑遍了西藏几条比较常规的线路，唯独因为时间的原因放弃了林芝，这一次的行程刚好是走林芝线，弥补了爱拉的最大遗憾，太赞了！好吧，一高兴又说跑偏了，言归正传，说机票。

大交通：

北京到林芝的机票每天只有一班，且都是无奈的早上06:20-10:25 国航CA4131，虽然起床需要苦B的早上四点，不过十点多到丝毫不影响玩，还是可以有的。爱拉大致浏览了一下，这个航班价位比较平稳，旺季一班都保持在2400-3000上下浮动，当然除了特殊节假日，比如十一当天，那价位，用脚趾头想也能知道了吧没有个万八千的您就别想了。

我们这次的行程安排是林芝进，拉萨出，所以回京的机票是从拉萨贡嘎飞，这里的航班选择就多了不少，自然选择多价位就会相对便宜一些些的，时间上也灵活不少。那么问题来了，既然飞林芝的机票贵为啥还要飞林芝呢，问的好!(此处应该有掌声)爱拉这次飞林芝除了行程就是这样安排改变不了的原因以外，最大的体会就是，林芝平均海拔只有3000左右，植被多，含氧量高，让初到高原的人比较容易接受，慢慢适应。所以爱拉建议，如果是第一次进藏的，计划来林芝的，又只能选择飞过来的朋友注意啦，直飞林芝是个很不错的选择，爱拉在林芝休整了一天多，随后的几天在海拔5000+几乎都没有高反，与上一次来西藏要死要活的反应形成了鲜明反差，事实证明给自己时间慢慢适应要舒服很多。

小交通：

这次进藏的自驾车型为荣威W5，所以想知道怎么包车的朋友这里就没有你们想要的信息了，不过可以参考爱拉的上一篇游记哦~关于本次的自驾车型，爱拉是第一次接触。虽然对于一个女生而言，不懂汽车的构造是很正常的。不过对于一个已经拥有12年实际驾龄的爱拉来说，修车不懂，开车还是很在行的。说起我这12年来开过的车，简直是犹如滔滔江水，完全可以演绎的连绵不绝啊。首先要从我人生中的第一辆车说起，那可是一辆四缸1.1排量的手动挡对儿疙瘩。十几年前对儿疙瘩也算好车呢。接下来还开过欧蓝德、JEEP、高4、高6、普拉多和四个圈。其实经验再丰富，大都也都是城市道路的经验，虽然也接触过四驱车，不过完全没有用武之地。这次的318路段搭配上四驱的荣威W5，才让爱拉体会了一把四驱车的意义，过坑丝毫不费力。在狭窄路段超车，随时转换成手动挡提速杠杠的说。好吧~废话有多了。

06:20的飞机，提前两个小时才从家出发。（我家住在西五环）千万不要像我一样磨蹭，出来的晚就意味着要全程飙车到机场。看到微信群里小伙伴都在讨论那个口登机，那个道值机，爱拉真是要急死了。一向胆小甚微的我，只能放任大壳儿一路快车狂奔了。幸好，早上不堵车。勉勉强强赶到一看值机托运的队伍排排的老长。情急之下冲到队伍最前面请求工作人员帮助，简直太任性了，工作人员直接把我引领到紧急通道进入。办理好登机牌一颗悬着的心才算踏实一点。

因为已经是中午了，所以大家见面后的第一件事自然是找地方吃饭。中午的饭是很有来历的，我们要去吃很有名的鲁朗石锅鸡，鲁朗距离林芝机场大约144公里，开车先经过距离林芝机场大约50公里的八一镇。然后从八一镇再到鲁朗吃石锅鸡的地方大约94公里的样子。山路开不快，50公里大约开了1个小时，中午12:00左右才经过八一镇。为了吃打了鸡血的我们，顾不上舟车劳顿和高原反应，继续驱车前行。要抵达鲁朗需要翻越海拔4700的色季拉山口，现在爱拉已经完全不记得当时有木有高反了，满脑子都是一万只石锅鸡在眼前飞舞。

经过144公里两个半小时的奋战，中午在中午13:30抵达鲁朗的石锅鸡总店。

14:40左右吃完饭开车大约一个小时抵达附近的扎西岗村，爱拉感觉林芝最美的季节应该在三月桃花漫山遍野的时候，这个季节的林芝黄黄绿绿的，感觉一般。

八一镇上就有一家荣威W5 的专属服务驿站，因为后几天就要开着它驰骋318啦，所以去酒店以前特意过来给车子做一下全面检查，以确保安全，好贴心~其实318路上像是这样的专属服务站并不止八一镇这一家，从雅安到拉萨全程有六个这样的服务站，所以一路开上来绝对可以安心。

八一镇并不大，从荣威的服务站里面出来，开车也就不到两分钟就到了我们今晚要入住的酒店，酒店的位置就在八一镇的迎宾大道上，很好找。

小雨俏俏的下了一夜，八一镇很安静。感觉一直都没见到什么人。这次来到高原，没有像上一次那么虎，直接一站拉萨。这次一定是先飞林芝的缘故，让爱拉在高原的第一个晚上没有那么难过。夜里醒了两次，总是睡的很浅。因为害怕着凉，所以昨晚没有洗澡就裹着被子睡了。前半夜觉得头有点疼，后半夜就好多了。本来自己上了一个06:45的闹钟，没想到一向习惯睡懒觉的我早上06:30就自己醒了。清晨感觉很冷，蜷缩在棉被里不想出来。起床发现自己的嗓子有点肿了，小心翼翼的爬起来穿好衣服洗漱。

中午12:00左右抵达雅鲁藏布江大峡谷，现在景区的餐厅吃午餐。哇晒~又是大补的蘑菇君

扛着脚架继续前行，这里就是第二站啦，可以看传说中雅鲁藏布江大拐弯的地方。可是。。可是。。怎么没人告诉我那照片是航拍的呢，不知道我没看出来吗！还天真的傻乎乎的一门心思想拍一张牛B的大拐弯呢~

你说这挺累的，赶紧洗洗睡吧。好么，睡的正香，大夜里三点的火警响了。爱拉一咕噜就坐起来了，第一反应穿好衣服，收拾好一双肩背的贵重的东西，背上包就往外冲啊。冲出来以后发现楼道里空无一人，俺的神啊！火警这么大声音，嫩们是没听见啊还是已经都跑光了啊？我正在楼道寻摸安全出口时候，看见一个睡眼惺忪的服务员，拿着个手电。不紧不慢的跟我说：“你回去睡吧，我去查查。”啥！！我回去睡！！！别闹了，行李都收拾好了，你别告诉我没着火！！！我一个人站在楼道里，傻傻的等待服务员回来，告诉我准确的安全消息，才敢回去睡觉。回到房间，可能是刚刚起猛了，感觉头有点疼，吃片药抓紧睡吧。

本以为会一觉到天亮的，没想到刚睡着，火警又响了！沃嘞个去！！！爱拉无奈的又扛着包冲出来了，确定没着火吗？最神奇的是难道火警只给我一个人的房间响吗?为啥别人都听不见！再次被服务员告知，是系统问题时，天已经要亮了。你赢了，真的。。。 。。。

早上七点三十，难得睡到自然醒（如果没有夜里的两次落荒而逃就更完美了）因为是自己一个人睡一个标准间的缘故，开着窗子听着外面的小雨声音，自己一个人独独霸占两床棉被，真是个既不缺氧又暖和的晚上。醒来发现嗓子略有好转，起码没有继续严重已经知足了。从温暖的被窝爬起来，先披好衣服。数六颗重感灵两粒红景天和一片阿莫西林吃下。这下心里有底了。因为昨天夜里包都打的差不多了，所以早上很快便收拾利落。趁着没吃早餐的时间到酒店对面的大桥走走。

从米拉山口下来就意味着我们已经开始进入拉萨了，这一段的路况不是很好，尤其赶上下雨，幸好我们小5在两驱的优雅和四驱的阳刚中切换的游刃有余，稳健的带着我们下山。

07:30起来吃早餐，品种还算丰富，大鱼大肉没有，管饱还是绰绰有余。

时间控制的还算不错，中午12:00到达当雄，到达当雄到纳木错的路已经走完将近三分之二了，拉萨到当雄大约154公里，当雄到纳木错大约还有60公里。去纳木错一般都会在当雄补给，吃个饭休整一下。这家老四川饭馆，做菜还是满正宗的哦

最先到达的是纳木错的观景台，可以站在高处远眺一下下

在纳木错走了一大圈，大约1.5个小时，下午16:20开车返回拉萨。一路上已经审美疲劳，啥也没拍，只有赶路。。赶路。。。再赶路

早上07:05被干醒，幸好换了荞麦皮枕头睡得还不错，早上起来喝口水润润好很多。懒懒的赖在床上摆弄手机，嗓子觉得好多了，正好带的药也几乎吃完了。

今天第一站大昭寺，这里不仅在藏民眼中是胜地，在我看来也绝对是有魔力的，每次走进烟雾缭绕的大昭寺，总有种恍恍惚惚恍如隔世的错觉，有时候大脑中就会像是过电影一般，无数次不知所谓的站在原地发呆。

午餐还是四川菜

吃饱饭稍做休息，时间也差不多到了去布达拉宫的时间了，因为我们购买的是团体票，所以只允许在里面停留一个小时，当然如果是个人购票就木有管了。

这一天是爱拉离开拉萨的日子，有重逢就会有分离。我早早的起来，没有目的，一个人背着相机，背着脚架。一路从酒店走着，任由自己的双腿丈量拉萨的每一个角落，每一个想要到达的地方。

接着往前，安检进入布达拉宫广场。正好赶上庆祝西藏自治区50周年的台子还没有拆除。

离开布达拉宫广场，沿着宇拓路一直走到头，我又回到了大昭寺，昨天时间太匆忙都没有机会走一圈八廓街，挎着相机，走走停停，这种感觉真好。

再不情愿也要到了离开的时间了，下午16:20的飞机回北京，拉萨的机场距离市区比较远，所以吃过午餐就要告别了