8日上海直飞丽江，入住束河“丽思漫精品客栈”，纳西民居建筑风格的客栈，园子里小桥流水假山高台错落有致，另见惯都市幕墙大厦的我们赏心悦目。客栈的管家是三个帅小伙，前台的姐姐也很有耐心，又听说老板是位90后的后生，可惜的是这次没见到，更感觉到后生可畏！负责接待我们的是客栈小古非常热情，买药、租车、推荐特色饭店等亲力亲为，旅行中遇到这样的客栈及充满活力的一群客栈经营者真是一件幸福事！

9日蓝月湖，白水河，玉龙雪山套票（雪山因高反放弃）

10日闲逛束河丽江古城，游游走走吃吃喝喝

11日9点束河出发，包车去泸沽湖，17点左右入住大落水村“静水流深客栈”，原想在booking上预定李阁岛的客栈，它推荐了“静水流深”，没想到地址却在大落水，不过从风景的角度大落水的视野更开阔

12日泸沽湖环湖游

13日因水土不服上吐下泻，全家在客栈躺了一天

14日7点出发，包车至香格里拉，没有直达公路，一定要先颠簸来时的盘山土路到丽江再上行，丽江至香格里拉的公路已经修好，一般3-4小时可达到，我们19点左右入住独克宗古城“阿若康巴南索达庄园”

15日因孩子高反，暂停活动

16日噶丹松赞林寺

游记部分并未按照行程写，敬请谅解

丽江海拔2400米，一般情况下不太会有高原反应，但高血压心血管疾病患者要注意了，最好出发前提前吃红景天胶囊预防，带好围巾保暖很重要

很多人认为孩子不会有高反，其实不然，2岁的孩子也会因高反而呕吐、嗜睡，只是他们不会表达

滇西北、藏区饮食习惯以辣为主，家常菜里都会放辣椒或辣椒面蘸料，想去的朋友最好带上缓解水土不服的药物-藿香正气丸等

8月份正是滇西北的雨季，每天都有雨，山里云雾缭绕，最高气温维持在20度左右，雨具、外套或轻薄羽绒服需要准备

因家人高反不适，只能放弃玉龙雪山的行程，在丽江的第三天就穿梭在束河古城的石板深巷里，看着身旁的百年木屋与屋前不知名小花，听着屋前潺潺的流水冲击水车的声音，坐在溪边感受与纳西美食的艳遇.....

丽思漫客栈旁的山上有座石莲寺，据说是山上有个洞，洞口似老虎张开的大嘴，当地人视为不祥，于是在洞口修筑寺庙，取名石莲寺。寺前的经幡随风狂舞，山脚到寺庙两旁的石壁上生长着株株似莲花的植物，一直伸展到石壁的四周，十分神奇。登上石莲寺，可俯瞰束河古城。

束河西山有九座山峰，形状如九只鼎，山下有潭称“九鼎龙潭”，潭水清澈，鱼儿水草清晰可数，更有趣的是潭水有感应的效果，当岸边有人高声呐喊或跺脚时，潭底也会相应地吐出泉水，甚是神奇。

民间传说是九鼎龙王窥视一百米以外的束河龙潭，率虾兵蟹将与束河龙王作战，结果九鼎龙王劈断左须，束河龙王被刺瞎右眼，从此九鼎龙潭的鱼少一个须，束河龙潭的鱼少一只眼，有趣！在束河的几天尽是在品尝纳西美食，也没曾想到吃条本地的鱼验证一下。

蓝月湖-白水河-玉龙雪山是套票并含往返客栈的车费，是客栈代订的，和古镇上的大小旅行社提供的套票价格也差不多，旺季时因玉龙雪山每日有限行名额，所以个人根本买不到玉龙雪山的门票，几乎都被黄牛垄断了。

去过了九寨与黄龙，再来蓝月湖白水河就感觉是九寨黄龙的袖珍版，虽是阴雨绵绵，湖水依然是蓝绿色清澈见底，落差不大的瀑布秀气而灵动。白水河也是沿着山谷层叠而下，粉绿色河水透明清澈，因河床是钙化池呈灰白色，远看就象一条白色的河。 据说白水河的水来自玉龙之口的冰川水，带有灵性的哦！

在丽思漫客栈的木架上有许多可爱的肉肉及与之融为一体的石头花盆，对这种花盆一见钟情，询问服务员小妹从而发现古城深巷内的一家特色主题客栈，慕名走进园子，满眼的各种肉肉在各式各样的花盆衬托下可爱又朴实，客栈也因灵动的肉肉而充满生机，谦虚的店主淡淡的说说只是个人爱好而已

与丽江古城的缘分就是短短的一个下午，为了躲雨在“阿哩哩”喝下午茶，不起眼的小店尽然有许多名人光临过，老板也自豪地把这些照片挂在店堂最醒目的位置。

为了拍几张古城照片，不幸把iphone掉进了城中溪水里，几番周折在打捞出来的瞬间，居然还能接到电话，虽浸过水后声音小了点，其他并无大碍一切正常，“iphone就是iphone”强大无比！

丽江至泸沽湖的路程在距离上并不远，只有240公里，途径鸣音-阿海大坝-翠玉，开出丽江城就是一段坑洼不平颠簸至极的烂路，还遇上堵车，这时用了晕车贴也不管用，只能强制自己闭眼睡觉，接着经历无数弯道，狭窄的道路与陡坡，翻过三座大山，眼前终于出现了万山环绕的如平镜般的湖泊。

丽江-泸沽湖的沿途的天空

静，是泸沽湖的主旋律，站在湖边，山风一阵又一阵，天空中云卷云舒，湖面上涟漪一波又一波。这时只想静静地躺在岸边，融化在这水天一色中。

道路的艰难与不便也许就是游客稀少的真正原因，偌大的大落水村在旅游旺季也不是“人丁兴旺”，湖边上的游客寥寥无几，漫步湖边时真有一种唯我独享的幸福，也希望明年泸沽湖机场通航后，不要过度地开发，依然保持这种远离尘嚣的出世之美。

丽江至香格里拉的路程相对丽江至泸沽湖的路程已经是好的多了，约200公里，到丽江后先走一段高速再转入国道，也都是盘山公路但不颠簸，途径长江第一湾、虎跳峡、小中甸草原等。由于我们是早上7:30从泸沽湖出发，到丽江已经13点，为了在傍晚前赶到独克宗古城，中午在丽江吃饭，稍微休息一下就接着赶路了，途中的景点也没有一一停下观赏，还是碰上途中的堵车，终于在19点左右到达独克宗古城，12小时的奔波值了。

香格里拉位于“三江并流”区腹地（金沙江、澜沧江、怒江），曾是茶马古道上的重要驿站。Shangri-La是中甸藏语方言—“心中的日月”之意，是藏传佛教宣传的人间精神净土，在这里有雪峰峡谷、宁静的湖泊、美丽的草原山谷与外界隔绝，这里的人们不执、不迷、无欲。

夏末雨季的到来，让纳帕海云水一色，草原萋萋，远山如黛，山峰倒映于湖泊之中。这时的雨水还不是非常充沛，季节性的湖沼有些干涸，骑马一路走过一片片的沼泽。

草原上还有不少娱乐项目，射箭、抚摸小羊、骑白牦牛等，刚出生二十天的小绵羊是最得孩子们的欢心。

最后一天，通过酒店的联系与当地藏族居民近距离接触。先参观一座已有百年历史的老式藏式民居，一楼比较矮是给牛羊猪的，二楼是人住的，三层的阁楼堆放牲口过冬的干草，这老宅的格局充分体现了藏族人民的信仰—人与自然的和谐共存。现老宅的主人已住在百米开外的新房里，老宅暂时租给村里的建筑工人居住。

每座藏式民居都是土木结构的，二楼大厅的“中柱”在藏式民居中意义非同小可，就跟汉人常说的“顶梁柱”是一样的。中柱除了在建筑结构上至关重要，在精神领域里也甚为崇高的，据主人说中柱的寻觅需要花些时间，而且摆放中柱的位置朝向与此树在自然界生长时的朝向位置完全一致，而且因为造房子而砍伐的树木，大家一定会在原地补栽一个小树苗，这样才能保持人与自然的生生不息。

二楼尽头第一间总是关着门，起初以为是间储藏室，在主人的带领下才看到了神秘而堂皇的经堂，只能驻足观看不能拍照，满墙的唐卡、活佛的照片，桌上供奉着鲜花、水果、圣水、酥油灯，远远地望着这些神明的摆设，足以证明信仰在藏族人民心中的地位。