老妈离开我们后，再出行就少一人了。

2015年的最后一个月，突然想起还有五天的假没有休。跟老爸闲谈时提起，老爸说那就出去玩一圈吧。于是有了这次的鹭岛慢行。

为什么要选择厦门呢？一是生活在寒冷雾霾的北方，真的是十分向往温暖美丽的南方。二是当初妞高考报志愿时曾经想报被称为中国最美的大学----厦门大学，最终因喜爱外语而选择了北外。当年寒假妞还为此独自去了趟厦门，回来说厦门值得一游。三是闺蜜刚刚从厦门开会回来，喋喋不休的赞美这个城市。最后一个原因是12月份的厦门，游人相对不多，不冷不热，气候宜人，美食香鲜，环境优雅舒适，景点相对集中，独特的闽南风俗，非常适合老人旅游。

为啥说是慢行，因为每天都慢悠悠的玩。基本上都是上午10点左右出门，下午四五点就回来了。所以称之为慢行。

带老人出行的建议

说在前面的话。这些年每年都要带老爸远行一次，也算是有了一点带老人出行旅游的经验。

1、出行前要考虑老人的身体健康和心情。如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游，如果出游应带齐各种药物和保健品。

2、出游时间和地点。为了身体健康着想，老年人出行最好选在旅行淡季，气温适宜的季节，既不影响欣赏美丽的风景，还能保证自己的安全。考虑到老人的体力问题，地点的选择最好是路程行驶时间短的城市或景点，最好是选择空气清新，四季如春，客流较少的地方。同时还要做好应对突发问题的准备，例如时间紧迫，交通堵塞，老年人身体不适等问题。

3、最好有人陪同，有熟悉老人身体状况的亲朋好友陪伴是最理想的。

4、节奏要较舒缓。对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果行程再安排的过于紧密，就起不到出游放松心情的目的了。

5、日常的必需品一定要带好。天气变幻无常，老年人体质相对较弱，一定要带好充足的衣物，还要备一双轻便结实的鞋子。像我老爸每次出行的三件宝一定要带上，眼镜（墨镜和花镜）、耳朵（助听器）、牙齿（假牙）。

6、饮食要以清谈为主。因为老年人的消化能力有限，出游时饮食要营养搭配均衡，切忌油腻的食物，以及易引发过敏的食物。饮食最好以果蔬为主，以肉类食物为辅，不要吃的过饱，以免引起消化不良。这次在厦门每天都吃很多的热带水果，老爸的排泄功能和在家一样，他身体舒适，心情愉快。

7、保证睡眠时间，每晚泡脚。每到一地，必先去买个脚盆，晚上和老爸先后泡脚，睡个好觉，保证第二天轻松出游。

重要提醒

和所有旅游城市一样，出门在外，要提防上当受骗。

1、购物。买厦门特产最好到超市和专卖店。厦门不产茶叶！在鼓浪屿上面买茶叶，上面茶叶都是专供游客，质次价高。包邮水果最好不要在摊点上买，防止付款后摊主了无音讯。

2、拍照。海滩上有穿着“米老鼠”等玩偶外套的卡通人，行为艺术(装成铜人样子的活人)，牵着骆驼、马的人，要记住和他们拍照是要付费的，最好问清楚再拍照。

3、厦门寺庙很多，在沙滩上和中山路、环岛路上，经常有一些假和尚假尼姑跟你搭讪，然后给你递各种符，千万别伸手接哦，也是要钱的。我就被自称九华山的尼姑给骗走了几十元。

4、海鲜。.海鲜排档，里面的海鲜价格很高。想吃的话，还是建议到正儿八经的店里吃。

这个行程真的不好意思说，慢行啊慢行。当逛到那里是那里的人带着74岁的老爸出玩，就是任我行了。

D1: 新郑机场------高崎机场

D2: 南普陀----厦大-----白城沙滩

D3: 胡里山炮台-----曾厝垵------环岛路

D4: 鼓浪屿

D5: 环岛路

D6: 永定高北土楼（我单走土楼。老爸继续环岛路，可以看出有多爱环岛路）

D7: 环岛路

D8: 高崎机场------新郑机场

来厦门旅游，主要住宿点集中在老市区的厦大、中山路、中山公园、轮渡和鼓浪屿周围。

对大多数人来说，出外多是住像如家、七天等快捷酒店。不过在海滨城市厦门，再住快捷酒店就没什么意思了。厦门的主题小旅馆和小客栈特别多，又有特色，又小资，可以体验一把。当然临海的酒店也不错，有很美的海景房。

不建议在鼓浪屿住宿，因为厦门的大多数景点在市区。鼓浪屿住宿贵不说，而且岛上全靠步行，提着行李上岛出岛，耽误时间不说还很累。

推荐住在环岛路上，交通方便，环境优美。如果喜欢热闹，就住在曾厝垵附近，喜欢清静就选择塔头和黄厝附近。我们此次住在了环岛路塔头附近，从住处出来几分钟就到了海边。

航班选择的是傍晚到达厦门，这样时间宽裕，不紧不慢的，带老爸出行都是提前联系了包车接机。

话说新郑机场两个月没来，就有了大变化。按照惯例在T1航站楼下了车，进去了才发现，山航整体搬到了T2航站楼。令人惊奇的是，前一天，也就是12月19日，新郑机场刚刚正式启用T2航站楼，我们也算是“尝鲜”了。

T2航站楼，比较高大上，也空旷极了，商家入驻的很少。

“城在海上，海在城中”，厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。岛、礁、岩、寺、花、木相互映衬，侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体，四季如春的气候更为厦门的魅力锦上添花。

来厦门游玩，不需要起得太早，差不多九点出门就可以了。我和老爸因为不是专门拜佛所以不用赶早去南普陀。

南普陀、厦大、胡里山炮台、曾厝垵、中山路都在环岛路上，所以坐万能的29路公交车一元就都搞定了。

在厦门，有个佛门圣地，叫南普陀。

南普陀寺位于厦门市东南五老峰下，背依秀奇群峰，面临碧澄海港，风景绝佳。以供奉观世音菩萨为主，与浙江普陀山观音道场类似，又在普陀山以南而得名，为闽南佛教胜地之一。

南普陀寺起源于唐代，荟集了闽南渊源流长的历史文化。院寺规模宏大，总占地25。8公倾，建筑面积21270平方米。从南到北主轴有天王殿、大雄宝殿、大悲殿和藏经阁四座，加上左右庑廊，钟楼鼓楼、功德楼等。所有这些建筑依傍山势，层层托高，庄严肃穆。

目前厦大周一到周五限客。中午12：00-14：00，下午17：00之后，可从西门或南门刷身份证进入，中午时段还有人数限制。周末和寒暑假不限客，不过也要刷身份证。

我们排队刷身份证后进入厦大。

厦大校园真的很美，校园内绿树成荫，湖水荡漾，无论是随意漫步，还是在树下看书感觉都很惬意。

芙蓉餐厅旁边的芙蓉隧道也是厦大的一个小有名气的景点，里面到处是学生们的涂鸦，很有创意很漂亮，把原本普普通通的隧道变成了一条生动有趣奇思妙想的长廊，可以折射出厦大学子自由民主开放的思想。可惜有很多乱涂乱画的，破坏了原始的风貌。

凡美丽的大学校园里，总是有一面美丽的湖水，厦门大学也不例外，这片美丽湖水叫芙蓉湖， 它是整个校园规划的点睛之笔。芙蓉湖的得名和周边建筑芙蓉楼群一样，源自陈嘉庚的女婿李光前的家乡----南安芙蓉乡，因为李光前对厦大校园建设作出过重大贡献。

芙蓉湖给厦门大学增加了一份婉约与灵气，而湖中游弋的黑天鹅等水鸟，则给厦大增添了几许的生机和野趣。湖旁边的芙蓉楼、湖对面的颂恩楼等建筑，或隐于绿树中，或倒映在水中，随便一个角度都是一幅美景。

厦大白城沙滩位于厦门大学南部白城脚下，为演武大桥与胡里山炮台之间的一片美丽的沙滩。据说每个厦大的学生都有白城情结，他们出了校门跨过马路就到了，很少有学校这样近距离靠近海滩。不仅是厦大学子，更多的厦门市民和游客也喜欢到此漫步、嬉戏、游泳和观赏夕阳，这里是天然的休闲公园。

照例是睡到自然醒，十点多和老爸晃晃悠悠出门。像本地人一样游玩，自然而随意。

还是乘坐29路公交车，到胡里山站下车。旁边就是胡里山炮台景区。

在厦门，有种守护，叫胡里山炮台。

在毗邻厦门大学的胡里山上，坐落着一座海防炮台——胡里山炮台，这里历史上被称为“八闽门户、天南锁钥”，承载着清光绪年间洋务运动的回忆，是厦门重要的旅游景点和爱国主义教育基地，也是国家级文物保护单位、全国AAAA级旅游景区。

门票：25元。70岁以上老人和军人免票，学生15元。

在厦门，有个文青的天堂，叫曾厝垵。

说起来，曾厝垵原来是一个临海的小渔村，而现在这个有着悠长历史，成为融汇了各种文化、宗教、建筑特色的新社区，被年轻人赋予了更多的时尚元素和文艺范儿，成为年轻人旅游闲逛的好去处。

老爸听了我对曾厝垵的简介，不太感兴趣，让我自个去玩，他要在环岛路旁边的海滩上溜达。

曾厝垵，三面环山，一面临海，面积约为6.5平方公里，风景秀丽。原来是个临海的村庄，1956年为群星高级农业合作社，1958年与黄厝村建立厦门大学农场，1960年改称思明农场，1966年归属曾塔社，1970年属前线公社前哨大队，1984年改为曾厝垵村委会，1987年9月划归思明区管辖，2003年8月“村改居”为曾厝垵社区居委会。村民以前以农为主，兼渔、副业，现大多转岗旅游业。

这个名气远没有鼓浪屿大，但因保留了那份最原始的美好，也成为年轻人追捧的景点。

在这里，坐落着十年时间里如雨后春笋般蓬勃而生的一百多家客栈，各有风格，各有情调，价格却比鼓浪屿便宜的多。

在这里，还能近距离接触居民的生活，感受这里融汇了道教、佛教、基督教、伊斯兰教，更有厦门独有的，香火旺盛的妈祖崇拜。

在这里，建筑颇有特色，不论是红砖古厝和南洋风格的“番仔楼”都书写着华侨遗风，随处可见的铁花和瓷砖也为这里平增了一份感觉。

在厦门，有种远离尘嚣，叫鼓浪屿。

鼓浪屿是一个面积1.78平方公里的小岛，与厦门隔鹭江相对，因景观秀丽多姿，素有“海上花园”、“万国建筑博览”和“音乐之乡”、“钢琴之岛”美称。

鼓浪屿说是很小，但如果细细品味的话，一天的时间还是有点紧张的，只是看精华，一天也是可以的。

其实从市区上岛很方便的，可能是为了方便管理游客，现在游客上岛一律要到国际邮轮中心码头搭乘渡轮，说实话这个地方稍显偏僻。如果旅游旺季，一定要提前在网上购买船票，否则排队买票会耽误很长时间。

从厦门往返鼓浪屿的船票35元。邮轮中心有不少自动购票机可以刷卡购票，刷身份证安检后上船。

鼓浪屿，原名“圆沙洲”，别名“圆洲仔”，明朝改称“鼓浪屿”。因岛西南方海滩上有一块两米多高、中有洞穴的礁石，每当涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓，人们称“鼓浪石”，鼓浪屿因此而得名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。龙头路商业街诸多火热商铺都有贩卖各种厦门特色小吃，小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之冠，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。2007年5月8日，厦门市鼓浪屿风景名胜区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。2016年2月1日，中国正式推荐鼓浪屿申报世界遗产。

日光岩是鼓浪屿的最高点，从日光岩顶上的观景台可以俯瞰整个鼓浪屿和大半个厦门，不过这里要收费，60元。

转着转着就到了吃饭的时间，鼓浪屿吃饭的地方有很多，其中以龙头路商业街最为集中。听说这家的鱼丸很有名，品尝过才发现他家的五香卷和虾卷更鲜美好吃。还排队买了旁边康家龙头的海蛎煎，在厦门吃了好几次海蛎煎，感觉每家都有自己的特色，不过康家的尤其嫩。

说到吃，厦门的小吃真的很美味。

再推荐一种听起来恐怖，吃起来很爽口的-----土笋冻。说是一种名叫"土蚯"的虫子加工制作的，晶莹剔透，柔韧嫩脆，沾上各种佐料，别具风味。

吃饱喝足，接着逛。岛上的路实在没什么规律，我和老爸都是路痴，即便是拿着地图也看不明白，走到哪里算哪里吧。

这家欧式风格的老别墅叫李家庄，别看门面不大，但进去后却别有洞天。

庭院深深，红砖砌墙，老树参天，亭亭如盖，环境十分幽静。据说建于1902年，系当年的华侨李清泉为其父安养的居所。斯人已逝，旧宅焕然一新，从容淡定的迎接着四方游客。

下面的雕像是马约翰，原以为马约翰是个外国人，不料却是中国体育史上的一位重要人物。 马约翰，1882年生于鼓浪屿，1911年上海圣约翰大学毕业，曾两次留学美国，1936年曾以总教练的身份率中国队参加柏林第十一届奥运会。1914年起，在清华大学认教达52年之久，是中国杰出的体育教育家，著有《体育的迁移价值》等专著。不少清华名人的回忆录中都提到过他。

鼓浪屿上有很多博物馆，我和老爸偏爱风琴，特意认真参观了风琴博物馆，长了不少知识。

因为我家妞的名字里有个毓，老爸特别要参观毓园。

毓园即林巧稚大夫纪念园。林巧稚是现代妇产科医学的奠基人，一生培养和造就了大批医学人才，亲自接生了5万多名婴儿，治疗无数妇科病人，而自己却孑然一生，为妇女及儿童健康及为培育医学人才倾注毕生精力。毓园之"毓"，就是培育养育之意，故纪念园取名毓园，寄托了家乡人民对林巧稚大夫的崇敬之情。林巧稚的闺蜜邓颖超亲手在园中种植的两株南洋杉，象征着林大夫秀逸高洁的品格。

鼓浪屿的环岛路也非常漂亮。绿树鲜花，海滩礁石，不由让人放慢脚步，舒缓心情。

我和老爸特别偏爱环岛路的景色，好几天都沿着环岛路游玩，所以先不按行程叙述，提前介绍土楼，最后再集中推荐环岛路游。

土楼是参加当地旅行社的一日游。在厦门，有很多旅行社和部分旅店、街头摊点招揽土楼一日游的生意，建议选择正规旅行社，避免出现不必要的麻烦。

来厦门游玩，一般都会参加当地旅行社的土楼一日游。因为从厦门到永定土楼要三个多小时路程，不推荐老人去，车马劳顿太辛苦。

永定土楼，位于福建省龙岩市，是世界上独一无二的神奇的山区民居建筑，是中国古建筑的一朵奇葩。它分方形和圆形两种，历史悠久、风格独特，规模宏大、结构精巧。永定现存著名的圆楼360座，著名的方楼4000多座。2008年7月，福建土楼被列为世界文化遗产。

从厦门发团去土楼一日游的线达四条之多，分别有永定土楼的承启楼和振成楼，南靖土楼的田螺坑土楼群和云水谣。每条线路都有自己独特的特色，考虑到原生态、影响力和建筑精华，我选择了永定土楼的承启楼线路，也就是永定高北土楼群。

据说当初发现土楼也很有传奇色彩。19世纪八十年代初，美国卫星发现中国福建的西部山区布满了无数个大小不一，成圆或方的不明建筑物，他们估计可能是核反应堆，也可能是导弹发射井，而且规模庞大，数量惊人，引起该国当局的高度重视，于是派遣特工人员以游人的身份前来探个究竟，结果探明是一座座土楼古民居建筑。

重点推---------环岛路

在厦门，有种浮生半日闲，叫环岛路游。

厦门书法广场

整个广场呈凹字形沿海岸线展开，充分利用了“海”的特色，以“书岛鹭胸怀，展大海豪情”为主题， 以”以天为纸，以海为墨"的理念，特别注重与自然环境的有机结合。这是全国第一个以书法为主题的广场，集全国古今名家书法为一处，这里不仅供大家休闲漫步，还是欣赏书法、进行书法交流、普及文房四宝知识、了解书法典故的好场所。

音乐广场

顾名思义，是以音乐为主题的休闲性广场。广场上有很多音乐元素的雕塑和景观，还建有风帆形状的顶棚。草地里的石头上刻着著名音乐家的简介，雕塑上刻着图文并茂音乐知识的介绍。广场靠海边，海浪拍打着栈道，在这里吹吹海风，放松心灵，感受艺术的熏陶，非常惬意。

曾厝垵的天上圣妈宫。

圣妈宫从一定意义上讲， 算得上是曾厝垵的标志性建筑了。她是苦难、草根阶层的保护神，保佑着一方净土。

佛教寺院-----进明寺

沿环岛路行走，在黄厝溪头会看到一座寺院，这是厦门唯一临环岛路的佛教圣地----进明寺，与台湾金门隔海相望。

金钥匙

玩月坡一段的环岛路上，有个大大的金钥匙雕塑，是数字9.8的象征，代表着每年9月8日在厦门举行的9.8投资洽谈会。

雕塑作品

环岛路是一处观山望海听涛的带状景区。在环岛路向大海的一边，有“鼓浪屿之波”、“大海冥想曲”、“选择”、“生机”、“海浪花”、“妈妈带我去游泳”、“马拉松雕塑”等不同风格的雕塑作品，围绕着大海这个中心，表现出厦门市勃勃生机。

厦门环岛路是厦门国际马拉松比赛的主赛道，被誉为世界上最美的马拉松赛道。 所以每天都会看到许多人沿路漫跑，不管是青年还是老年人，都很热衷在环岛路上跑步。环岛路沿路，你还能看到各种人物雕像，做成各种各样的运动肢势，颇具“体育之路”的风采。

彩色道路

在环岛路黄厝段有一条彩色道路。环岛路黄厝段是鹭岛东部“黄金海岸”的示范路段，铺设了长3400米的红色路面，总面积为12750平方米。这段国内首次建成的红色路面与碧海蓝天、绿树白云构成鹭岛东部海岸一道绚丽多彩的风景线。

石头广场

千奇百怪的石头造型，点缀在绿草碧树中，别有风情。

环岛路，靠海边的别墅，价格好贵，但住在这里实在是很美很美的。

每个城市都有自己独特的味道，每段景色都会触动心底的柔软。

鹭岛慢行

我愿我这颗心，宁静如大海！