2015年1月22日－2月3日

成都，九寨沟，重庆转机，拉萨，纳木错，羊卓雍错，13日淡季经济舒适游

冬季经济舒适一人行，老规矩，我不p图，把最原汁原味的给各位看

这是我几年前一次非常愉快的旅行，之前没有写游记的习惯，现在回忆起来觉得有必要把这些翻出来，我当时是做了很多攻略的，希望能给各位有着旅行梦的朋友们一些帮助

这篇我会着重写九寨沟和拉萨，成都重庆我放在后面四姑娘山的游记里

D1： 1月22日 北京－成都 ／住成都1晚

D2-3：1月23-24日 成都 ／住成都2晚

D4-5：1月25-26日 成都－九寨沟／住九寨沟2晚

D6： 1月27日 九寨沟－成都／住成都

D7： 1月28日 成都－重庆－拉萨／住拉萨1晚

D8-10: 1月29日-31日 拉萨／住拉萨3晚

D11: 2月1日 拉萨－纳木错－拉萨／住拉萨1晚

D12: 2月2日 拉萨／住拉萨1晚

D13： 2月3日 拉萨－北京

这趟出行在住上我基本是一晚200元以内的预算，人均6800

因为时间久远，我可能有记忆错乱，或者与现在实际情况不一样的地方，欢迎指正

1月22日－24日，成都／步行，公交，地铁

D1-3：北京－成都，当年不是很关注飞机型号和航空公司，买的最便宜的，现在想想预算够的话尽量还是买国航大一点的飞机比较有心理安慰

我去过很多次成都，这次简单写写，对成都感兴趣的具体请看我四姑娘山的游记

成都的吃我就不说了，这类文章有很多了

景点：宽窄巷子，锦里，武侯祠，四川大学，杜甫草堂，人民公园

宽窄巷子

锦里

晚上走在街上

四川大学

杜甫草堂

人民公园

D4：1月25日，成都－九寨沟

早上6点成都出发去九寨沟，这里是成都当地跟团游，当年冬季携程打折，3天2晚，费用800左右，具体我记不清了，性价比超高，住九寨沟一个五星级酒店(现在查不到了，可能没有了)，送一次温泉一次自助晚餐，含门票车费导游

去了松藩古城，恩，没什么特别有意思的，自己去可以略过这个景点

当天去了牟尼沟（冬季去不了黄龙），注意，一定要原路返回入口，里面深处还有另一个不走回头路的出口，特别特别的远，导致导游带着整车的游客去接我。。

晚上参加了一个旅行团样品式的藏族人家。。我觉得这边的藏族感觉好像和西藏的不太一样

住的酒店，外面还有个小阳台

D5：1月26日，九寨沟

正式进入九寨沟，有景区车，跟着景区车玩就行，里面很大需要一整天的时间，自驾的话基本不可能在沟里只住一晚（四姑娘山可以）

九寨沟很美，所有图片如果喜欢的话可以自行下载，如果需要原片可以单独联系我，不过手机像素有限，我可能照到了以后再也看不到的景色，所以我非常愿意分享出来

我去的时候还有诺日朗瀑布

D6：1月27日，九寨沟回成都

上午被拉去一个藏族村寨，各种被催眠银器的排毒神效，并且免费给测含银量，我正好有个带了几年的小银镯子，本着玩玩的心态就让他给测了下，我这是正规店买的纯银镯子，被说含银量很低。。更牛逼的是这镯子后来没几天竟然断了...

路上与旁边的游客聊到西藏，检查了下带的衣服应该够厚，看到机票从重庆飞拉萨只需300多，果断订票，并且在成都买了片装的红景天30-50元左右一盒，去西藏

在这里我特别说一下我对红景天与高原反应的感受，只是个人感受，给大家参考

我觉得高原反应看个人体质，多多少少都会觉得头疼难受，我觉得这是身体适应的一个过程，红景天可以帮助身体去适应，人的自身也会去调节适应它，适应的过程会很难受，但是这个阶段过后就能如履平地了，想怎么跑怎么跑。

所以我建议初上高原前2-3天在宾馆多休息，住的宾馆好一些舒服一些，等身体适应了就可以去住民宿什么的便宜一点的。期间如果实在难受可以吃红景天帮助适应，不是很难受不用吃，更没必要提前很多天吃，等身体适应了就更不用吸氧气了，吸氧只会影响自身对高原的调节和适应。如果实在适应不了的朋友就只能回家了，不用较这个劲了。

在去九寨沟的车上各种被推荐红景天口服液，100一小瓶非常贵，穿白大褂的人把高原反应说的特别严重，要不是我嫌贵我也要信了...想当年我还是太年轻

关于洗澡，我认为可以洗，不能洗澡是怕感冒，在高原感冒是一件非常严重的事情，大家感受一下自己的身体情况，千万不要让自己感冒，不要做让自己体制变差的活动就可以。

D7：1月28日，成都－重庆－拉萨

奔波的一天，早上火车到重庆，转飞机，晚上到西藏

当时的贡嘎机场到拉萨的路在修，要绕道曲水，车程两个半小时，西藏的实际时间与北京相差2小时左右，在这里我想说，西藏很安全，做一个乖宝宝正常打车是没有问题的。我当时看到机场大巴实在有点不太卫生。。所以打的车。和两个南方办公事的小哥哥拼的车。100元到市里。

藏族的哥带着我们这一路，迎着夕阳，冬季高原很空旷很美

我住在仙足岛的客栈，风措别院／苹果慈善基金会，180一晚，这个季节没有游客，我一人住这么大一客栈我无比开心，这个客栈现在可能没有了，天知道我有多爱这个客栈和客栈的老板小姐姐，后来在这个客栈我又遇到了很多朋友们，现在没有什么联系了，但他们都静静的躺在我的微信里，做着天南海北的职业，没事互相朋友圈点个赞，有时候世界就是这么美好

我住在这个客栈的二楼，大落地窗，有地暖，有天台，有银河…可惜当年我的手机照不下来

老板姐姐和她的朋友晚上带我吃火锅，看夜晚的布达拉宫

D8：1月29日，大昭寺、布达拉宫，的外景，随便走走，全程步行

可能是因为时差吧，我11点左右路过一家甜茶馆，公交车师傅把大公交停在路边在里面喝茶哈哈，一片清晨的景象

这个时间正好是冬天快过年的时侯，藏历的年好像跟汉族的阴历只差几天，没有什么游客，街面上都是穿藏族服装的人，我穿着羽绒服感觉有些突兀

大昭寺门前有很多转寺和磕长头的藏族人，藏族习惯顺时针围着转寺或者山、湖，千万不能逆时针转。

坐在大昭寺门口德克士二楼，有很多靠大窗户的座位，我坐了很长时间，后来发现这地方绝佳，安静视野又好，主要是没有小孩来要钱或者吃我吃剩下的...

布达拉宫很高，我怕我高原反应没敢上去，缓了两天才正式去看的。在门口，碰到了一个小男孩，找我要钱，我没零钱忍痛给了他5块，没想到他非要我钱包里的10块的，并且赖着不走，无奈给他10块，他转身就跑，那张5块也不还我了。。。

布达拉宫门口，都是在围着转的藏族人，广场上有一些人在磕长头

在布达拉宫前的广场何种自拍，我就不放出来我自己了

布宫附近的路

下午往回溜达，我住仙足岛

D9：1月30日，周边走了走，基本在床上度过的

早上醒来就觉得不对劲，中午头疼欲裂，下午实在受不了吃了两粒红景天，谨记老板姐姐的多喝水多喝水，浑浑噩噩床上躺一天，晚上硬撑着去太阳岛吃了点东西

D10：1月31日，正式参观布达拉宫

早上起来神清气爽，力气都回来了，以防万一我又吃了一粒红景天

出门天特别蓝，这是在我的天台上照的

在布达拉宫门口找了个藏族的导游小姐姐，200元，我怕我进去不知道怎么走，又不懂这边的规矩，导游小姐姐看起来很靠谱的样子。当时觉得这个价钱有点贵，后来走了一圈参观完整个布达拉宫，我觉得这个导游费还是挺合理的，布达拉宫里面有很多很多故事，具体我不多说了，各位去了就知道了

布宫门前大阶梯，很高很长的台阶，相当于爬了个山，布宫在山顶，我高反已经完全缓过来了，比导游小姐姐爬的还快

从这上去就不可以拍照了，在这里很多地方都可以放一些钱祈福，如果没有零钱可以自行从里面找，大家都不会多拿的，导游姐姐说，这里许完愿不用再一次回来还愿，门槛也是可以踩的，大家会自愿拿一些东西放在这里。具体里面的大家去了就知道了，我觉得这是我去过最神奇并且感到敬畏的地方。

从山后下来

导游小姐姐给我讲不要给门口的小孩子钱，有很多藏族小孩子的父母不好好耕种，让小孩出来要钱，夏天旺季的时候游客给的钱比他们自己耕种挣的还要多…恩我没敢说我之前给过…

从布宫下来，到旁边北京东路的一家德克士吃点东西，这个季节拉萨很多店都关门了，没什么合适的一人餐，之前太阳岛吃了次炒饭饭还是夹生的，所以我吃了很多次德克士...

重点说回布宫东边北京东路的这家德克士，人很多，有很多藏族小孩在里面跑，我刚刚吃完拿起手机看时间的时候，一帮小孩跑到我这来问我还吃不吃，我一脸懵逼还没来的及回答，小孩把我桌上的薯条饮料全部席卷一空，饮料是我喝过的，就剩点冰块了，他们开心的就跑了。。我不知道是该把他们叫回来我给他们买点吃的？还是应该制止他们这种行为？反正这个德克士我再也不打算去了

色拉寺

下午打了个车去的色拉寺，那时候还没有滴滴，西藏打车拼车很普遍，我已亲身实践过大家不用害怕这个，如果我没记错的话前一天我躺在床上那天正好有辩经，好像是周二下午，现在没有了，里面有很多在拜的藏民，冬天没有导游没有游客，也没有什么游览提示，我只能随便逛逛了，后来迷路了，竟然发现了跟我一样的穿着羽绒服的游客家庭，互相含泪一笑，一起晕头转向的走了出去

回客栈

我去拉萨的事情被老母亲知道了，她拼尽全力阻止了我去珠峰大本营的计划，于是后面几天我开始了像一个拉萨人一样的生活计划，拉萨本来就是一个包容性很强的城市，悠闲又自在。但是当时没有去珠峰大本营是我到现在都很遗憾的事情，当时找个大网站报个当地团就可以了，冬季便宜而且并不危险，整个西藏都很安全，我相信现在会更安全

D11：2月1日，纳木错，西藏旅游，网上报的团，一日游

早上6点集合，这相当于北京时间4点左右，天很黑，尴尬的是去集合地点我打不到车，更没有公交，我住的这个岛稍微有点点偏，其实也不是很远，3－4公里左右，再早起一些我是可以走过去的，可惜我算错时间，耽误整个团的人等我20分钟

好不容易看到个出租，师傅带着别的客人说我不顺路没有捎上我，过了一会师傅送完那个乘客又回来了，他说他知道我很难打到车就回来看看，一聊天发现我们都是汉族顿时泪汪汪，师傅是河南人，我祖籍西安离的很近，聊了一路，师傅竟然免了我车费，我一定要把这段写出来，不是因为少花了车费不车费的，我在西藏真的感觉处处是朋友处处是家人。这里远离城市的喧嚣，无论什么样的人都会被净化，旅游季我就不知道了，至少当时的我是这样觉得的

说回纳木错一日团，这季节没什么游客，一个面包车，两个退伍兵小伙，一对年轻夫妻，一对东北叔叔阿姨，一个江苏小哥哥，一个四川小姐姐，以及我。团长兼导游兼司机，是个藏族大哥，又高又壮，人很好，一直在逗我们笑。司机大哥非常坚定的不允许女性坐在窗户边，说冷，女孩子受不了的，当时所有人都觉得不能这么夸张，但是他坚持让我们听他的安排。后来才知道，哼哼，真的会把人冻到紫色...

这里划重点，冬季去纳木错，请把你行李箱里所有的衣服都穿上！四川的小姐姐就穿了3层袜子！

一路将近5个小时，到纳木错，这里海拔更高，风也更大更冷，人基本无法行走

除了四川小姐姐和江苏的小哥哥不怕冷还在玩，其他人都狼狈的快速拍完照撤回

司机大哥把我们带到一家藏民家中，免费给我们热水。有牛粪烧的炉子一点都不臭，所有人都冻坏了，一对年轻夫妻中的女孩子高原反应非常严重，吸了很多氧都不行，司机大哥马上把外面玩的两个叫回，我们回拉萨

路过海拔5000山顶，匆忙拍了一张，太冷了手都冻木了

回程的路上随手一拍

下午回到拉萨，恩暖和多了

D12：2月2日，拉萨街头闲逛，全程步行

被我娘强制订了明天的机票回家，我觉得我已经适应这里的生活了，舒适又平静

去吃了这里的网红餐厅，娜玛瑟德餐厅，人特别多，点了网上推荐的特色菜，感觉有咖喱的味道，没觉得很好吃，但是也有些特色

又去了大昭寺门口的德克士，在大窗户前我又坐了很长时间，没有玩手机，一直在发呆在感受这里的一切

我想我很快还能来，去我没能去到的地方看看，完成我的计划，或许我要不要留在这里，等等…可是我到现在也没能再一次踏上那片高原土地

回到客栈，新来了两拨住客，小客栈顿时热闹了起来

一对上海小夫妻，一个在加查水电站工作的山西小哥们，后面叫明哥吧，他是放假顺路来拉萨玩玩，明哥与我年龄相仿，住我隔壁，很聊的来，我们可以一起在天台看漫天的星星，就是有点冷

客栈老板姐姐还有她两个朋友，鹏哥和浪哥，带我们一起吃了顿饭

鹏哥有个大吉普，明天带我们一行人一起去羊湖(羊卓雍错)，并且捎我到机场，好感动

D13：2月3日，拉萨－羊湖－北京

清晨天还没亮，鹏哥来接我们了，上海小夫妻有高反没有一起，我们几个人热闹的出发了

冬季的羊湖，还有远处的雪山

鹏哥指给我看对面的山上很多写了经文的布在空中飞扬

我们各种跳着拍照，我一点高原反应都没有，脸上也晒出了高原红，风吹的我头发凌乱，我感觉我真正要融入这个地方了

这次旅行从这里就结束了，鹏哥送我去机场，分别的时候我好像认识了他们很久很久，我很难过，大家也想让我再多留几天，只恨我们认识的太晚。无奈我得回去安慰我暴走的爹娘。我的记忆一直停留在鹏哥在车边把行李递给我，浪哥在阳光下对我笑，老板姐姐拉的微信群，明哥现在经常给我的朋友圈点赞。我现在坐在北京钢筋混凝土的建筑里回忆这些，五味杂陈。那时我们可以用一顿饭结识一桌子的好友，现在一顿饭吃的都是你我他话里的内容。

回北京后我醉氧狂睡，也许当初只是一场梦吧

生活有很多无奈，至少我们可以到处看看