说实话，我们没有多少准备。决定去拉萨是在出发前的7天，什么都没准备，高反也没提前吃药，就这么顺其自然的去了。

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行前第7天列的旅行清单

配件：遮阳帽墨镜必带；伞，雨衣（林芝会下雨）；口罩，自拍杆，充电宝，充电器，保温杯（必带有点冷，一路都有热水喝），湿纸巾，笔，暖宝宝（圣象天门冷）

药：999感冒灵，鼻炎药，健胃消食片，布洛芬，葡萄糖，创可贴，晕车药

穿：围巾；羽绒服；春夏秋冬衣服；拖鞋

妆：唇膏；护手霜；身体乳；防晒霜必带；洗漱用品；面膜必带

吃：面包；水果能带就带，水果稀缺；橘子皮（晕车可以吃，胃不舒服也可以吃）

钱；50元钞票；零钱（一块五毛进贡）

证件：身份证

然后定了旅游团，因为什么都没准备，就飞猪上找个旅行社，帮安排了下，住宿吃交通什么都不用操心了，他们给安排好了，大概行程：

第一天：接飞机或火车，入住酒店，安排弥漫式供氧酒店。

第二天：拉萨-穿越米拉山-卡定沟瀑布

第三天：雅鲁藏布大峡谷-鲁朗高山牧场（骑马，射箭）-八一镇

第四天：林芝八一镇-藏式村落（藏银购物自愿）-拉萨

第五天：拉萨-冈巴拉山-羊卓雍措-拉萨（有购物，但不强制，差不多半天的时间）

第六天：藏北大草原-那根拉山口-圣湖纳木措—圣象天门-三生石——月亮湾

第七天：圣象天门—拉萨---大昭寺

第八天：布达拉宫-药王山观景台 -  根据时间安排送站/机，返回温馨的家

我一共花了差不多6200元，加上路上的时候一共9天的时间哈。机场的住宿过夜都是免费的。

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大交通：￥3018RMB

火车票西宁-拉萨软卧下铺 808

机票厦门-西宁 710

机票拉萨-厦门 1500

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团费：￥2000RMB 

全包：包吃（早中晚）住（6晚）门票、到达各景区的交通

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自由时间的交通费：

滴滴一共打车：80元一个人

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自由时间的吃吃吃：￥280RMB

也就四五顿的样子。还有一些零食水之类的

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圣象天门氧气瓶，衣服租：￥350RMB

羽绒服 100

氧气瓶 250

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特产：￥390RMB

这个看个人了，我买的比较少：

特产牛肉干 43.5

特产藏红花5g 167

特产牦牛肉一斤 178

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门票：￥60RMB

哲蚌寺门票没有包含在行程中，自己付

我们是决定火车进藏,所以我们找了个比较合适的路线

厦门==飞机==》西安==飞机==》西宁==火车==》拉萨

21.30厦门起飞，到西安。买的中转，现在机场都有提供免费住宿，要提前预约，在西安机场旅游服务小程序上预约好就行。00.20到达，然后坐摆渡车耽误了点时间。取行李，然后去326口等酒店大巴。

皇家龙空港酒店，从324门 出去，有个冒充喊着酒店名称的人，说是那家酒店的跟他走，给他看短信，自己傻的。给他看，然后突然听到一个穿着酒店服装，胸口

有胸牌的酒店员工吧，大声说往326口找司机，自己一下子晃过来，差点跟别人走了，看那个人没跟上来，我们赶紧往326走，想想都后怕。差点跟别人跑了。找到酒店的对接人了，还挺多人的。一整车，然后到酒店入住。已经要2点了。然后我们是6.40的飞机说4.30出发。晕就只能睡两个小时了。登记玩信息，睡觉。一整晚都有人陆续过来。吵的没法睡，门声音很大声。所以也没休息好。四点就被酒店前台电话叫醒了。其实可以晚点在去。酒店大巴每半个小时都有个点发车。

西安-西宁。6.40准点起飞~一上飞机就是睡觉😴

西宁曹家堡机场8点到。看图就知道什么是大西北了。黄土高原。

机场巴士很方便，有醒目的微信二维码，直接手机买就好，还有自助机，很方便。也很好找，我们到火车站就是西宁站，21块钱。

8.30出机场坐大巴，很快就出发了，天气还是有点冷。怕冷的秋裤➕牛仔裤就可以了。

9.30到达西宁站附近，要走一点路到西宁站广场，也很好认。我们寄存下行李，西宁站挺大的。第二次来，还跟五年前一样。行李寄存在地下广场。是每件10块钱12个小时。然后我们去找吃的了。

在火车站附近吃了。手抓羊肉。

11.30取完行李，进站候车啦。

12点检票，当然不能忘记跟火车各个影，现在人不多，我们买的软卧。

一车的好像没多少是到西藏，到格尔木的时候下了挺多人的，我们这小包间，就剩我们两个人了。很开心。

准点发车，一路小兴奋。有点累，先休息了下。

下午一点多醒了。然后就是看风景，

青海湖能看到很近很近。现在景色还可以。光秃秃的，一片荒凉。

牦牛群羊群

列车上有讲解员，听她讲了一些故事。赞叹下祖国的强大。

会穿过中国最长的隧道，30多公里。20多分钟。真的好佩服。

过了德令哈，景色就不一样了。能看到雪山一座一座的。还有雅丹地貌。小土堆哈哈哈

还有各种湖泊。

在格尔木站停的比较长时间，可以下来看看，温度还可以七八度。下午七点半的天，太阳还高高在上。

过了格尔木，就有河。干枯的河床。大地断裂的感觉。

天慢慢的黑下来。很惬意

这边9点才天黑。一路看风景。路上的风景真的很漂亮。

晚上星星⭐很多很多，很漂亮，拍不出来。

睡觉😴

一觉醒来八点多了。已经进去西藏了，晚上睡觉隐隐约约头疼，起来后也是，头疼，一阵一阵的。太干了，喉咙发火，一直灌水，喝水。鼻子也干（还是不要吃羊肉的好，吃羊肉也很上火，所有第一天还是以清淡为主，多喝水）。吃完早餐，收拾下。

准点到达拉萨。海拔3650，气温4度左右。感觉还可以，阳光很晒。走的慢点。头疼，还能忍住。

旅行社司机来接站。先入住酒店。因为我们还没签合同，有专门签合同的人员来酒店签。然后说了一堆，最后让你买保险，说有什么高原险，我看了下合同，其实就是意外险，只是是他们在他们这里买的话，理赔比较方便。6天大概100的样子，我没有买，一直让我要在买一份，因为我自己每年都会买意外险，包一年的。出行，意外险还是挺重要的，现在支付宝，微信上也很方便，也相对比较便宜。

看下我们的酒店。

头还是疼的，就休息下。睡觉。起来好多了，不疼啦。

收拾了下。准备去哲蚌寺，酒店离哲蚌寺很近。打车10块钱。然后到大门口买票60一个人过安检后，继续坐车上去。

这边打车都要在付停车费的。好像小费的样子。有的司机听不懂普通话，交流起来还是有点小问题。

哲蚌寺海拔：3850

哲蚌寺不大，人很少。慢慢走。也有辩经。周日所有寺庙都没有辩经呦。风景很好，有很多藏式房屋都可以进去看看。走在小巷子里。挺安静的。要一直往上爬，慢慢走，第一天爬的有点喘。一个小时就够了。看图就好，很安静的地方。

白墙主色，都可以免费参观，就是他们生活的地方。当地的祈福者。

以下看图啦：

然后哲蚌寺门口就有很多类似的黑车送到山下的路口，十块钱一个人。有点贵，我们就滴滴了，刚好有个师傅拉滴滴，然后我们打车到药王山，29块钱。

在药王山上看布宫，第一天爬楼梯有点喘，还是慢慢走。就是50块钱背景拍摄的地方，人很多哈。

然后看对面有吃的，吃一家网红牦牛酸奶坊。就在布达拉宫西面检票口那边。然后我们点了拉萨第一餐。吃的好满足。物价还可以。牦牛肉面18，冰激凌酸奶➕蛋糕31.9，闺蜜酸奶10.9大众上有团购。可以免费打印照片。钉在墙上

吃完坐了一会，很惬意。遇到了一对老夫妻，他们也点了网红酸奶，他们说真羡慕你们年轻人出来玩，可以去阿里那些地方，因为年纪大了，他们去不了，走不动了。两个人退了休，环游世界，还自驾游过，很羡慕这样。还遇到两个小姐姐，拼车一路搭伙从四川过来，走了318，说路上的风景超级漂亮，讲了很多故事，到拉萨她们两下车了，剩下的男孩自驾去阿里。发现这边很多独自一个人旅行的，然后很容易找到小伙伴一起下一站。

吃完我们就去布达拉宫广场啦，跟北京天安门广场一样，都要过安检，检查身份证。广场人还好，很多在拍藏式服饰的，成为别具一格的风景。

拍完照小技巧，备一瓶矿泉水，可以拍布达拉宫的倒影哈。

最后发现广场都是一滩一滩的水。O(∩_∩)O哈哈~

拍完大概8点，我们就打车回去了。24块钱。（拉萨市很小，滴滴也很方便）

然后开始休息。第一天没有洗澡，但是好干好干。住的酒店有供养。心跳一直很快，胸很闷。一个晚上没睡着，喉咙很干很干。就是觉得胸很闷喘不过气。然后酒店供氧是晚上八点到五点。感觉一整晚没多大用处，而且鼻管要收费10块钱一根。睡了会到天亮。

应该要一睡觉就开始吸氧，估计会比较好受些。

后来才知道 氧气要提前吸。有个耗氧的过程，人在睡觉的时候是弱呼吸，所以更容易缺氧。

早上7点起床，吃完早餐。8点出发。

今天准备去林芝。我们是跟团走的，一车24个人，一半老年人。

一夜没睡的我，困死了。我朋友是会头疼。我是胸闷。

然后导游又不让睡觉，说现在是升海拔，一睡肯定高反，到了米拉山口后降海拔才让休息。一路听他介绍西藏的故事，挺震撼的。

过了米拉山口后，一路睡睡的。

这一路经历春夏秋冬。

林芝海拔大概3000左右，这里有绿色植物很多。号称东方小瑞士。所以氧气充足。也没高反的症状了。

12点到达卡丁沟，如果不是跟团，建议不要来哈。下车时下起了大雨，有导游讲解哈。没啥好看的。就是多多吸氧。

13点，吃上饭，简单的午餐。下起了冰雹。

然后直奔雅鲁藏布大峡谷。路上的风景很壮观，特别是到了大峡谷这附近。

我们住在景区里，正对面就是南迦巴瓦峰。很漂亮。还有个湖。推荐这里。幸运的话能看到南迦巴瓦峰全景。我们就看到了五分之四。世外桃源的客栈--公尊德姆农庄

晚上挺冷的。吃了饭后，就休息了。餐厅很有藏族特色哈。

终于洗澡了（出发到现在第一次洗澡）。舒服哈。第一天到达拉萨最好不要洗澡哈。

住的酒店还有篝火晚会。酒店都有备电热毯，也安静。这是睡的最好的一晚了。一觉到天亮。

隔着车窗拍，拍的不太好哈

今天是睡的比较好的一天，没有高反。一觉到天亮，早晚都很冷，穿两条裤子还是很冷。

自助早餐，吃完，8点就出发游览雅鲁藏布大峡谷，景区的观光车浏览，一早起来清晨的雅鲁藏布江很美，云雾缭绕下。看到南迦巴瓦峰的五分之四了算是比较幸运的。早点来看才能看到，快到中午就 云雾都上升了。就彻底遮住了。

观光车一共停四个站，就第一个站有导游讲解，看雅鲁藏布大峡谷全景，还有南迦巴瓦峰。这时候是最美的。

第二站是有热气球的地方，还有峡谷荡秋千。比较商业化。看对岸满岸桃花盛开。

路上看到很多这样的东西，千万别推到，祈福的。而且他们这个放也很有讲究，说只能奇数的堆，一人往上放1个3个...这样。有寓意吧。忘记是什么了。

第三站是南迦巴瓦峰观景台。主峰7782海拔，听导游解说，南迦巴瓦峰比珠峰还难爬，因为登峰者太多牺牲了，所以现在都没人敢去再次征服。

最后一站是谷底看雅鲁藏布江，也没啥好看的。

然后原路返回，11.30到达景区停车场，然后凭门票，在游客中心吃午餐，自助的，能吃饱就行了。感觉午餐的费用是包含在门票里的。人很多，排队取餐。

然后启程到八一镇。这是解放军帮忙修建的，为了感谢他们纪念他们就叫八一镇。

路过一个小地点，去骑马射箭，商业化严重吧。就是旅游团才会带过来。体验一下也不错，反正不要钱。随便骑。

然后一路爬山，去了个叫鲁朗林海的景区，一个在路边的景区，个人觉得没什么好看的，海拔挺高的。可以看到南迦巴瓦峰，天气不好看不到哈。

有种林海雪原的感觉，一些人在唱歌，可以加入他们，一起拍照。

我们觉得没啥意思，又冷，同伴又有点头疼，就躲在门口取暖了。

下一站，路过一个雪山，整片都是雪❄️，冻死了。下了小雪，而且路上也很滑。这里比景区的林海好看多了。比较有意思。

结束后到八一镇吃饭，吃了汽锅鸡~汤还不错。团餐，算可以了。一天也挺充实的，早早的休息了啦。

今天一样睡的挺好的，早上起来吃完早餐。9.30出发。今天就是往拉萨走，去了一个藏式村落，国家扶贫政策，将他们从雪上上搬迁到山下，在这建设新村庄的时候，牺牲了一些人，他们村主动在村旁边修了个革命烈士陵园，每年的清明节跟内地一样扫墓。他们就是守陵村。世世代代都会在这里守护这些烈士。村里只有40来户人家，选出几个会说汉语的来当解说员，给我们介绍他们的村，带我们去他们家参观，听她们讲故事。说到他们这里的生老病死。他们这里有一妻多夫制和一夫多妻制度。她为了竞选村干部，入党所以只能一夫一妻哈。听她说话很有意思。藏医的神奇。还有银器，天珠等等。还喝了酥油茶。酥油茶是他们早上起来挤得牦牛奶做成的。挺好喝的哈。

听她讲了好久差不多一个小时吧。然后去他们的合作社，就是去购买银器。有各种品质保证。就是太贵了。不然就买了。一克22块钱左右。买个梳子就要上千块钱。也没有强买强卖，自己看了下就走了。

没有拍照，就是听故事的一个上午。

吃完团餐。启程回拉萨。

吃饭对面的寺庙，有转经筒，转了一圈，院里的桃花盛开，出墙来~~

一路上听导游讲故事：修建川藏公路每一公里都牺牲了一位解放军。2000多公里牺牲了2000多位。

然后下一站，直接回到拉萨市里。吃饭回酒店。今天这顿比较好，吃的烤全羊大餐哈，很热闹，也有表演的，也可以体验藏族服饰。

今天住的酒店也很不错哈。本来是想出去逛逛的，但是还是休息下。一路上遇到很多小伙伴，聊得挺好的哈。天南地北。

昨天回到拉萨也睡的很好，没有高反，已经适应了，只要把速度放慢就行。慢慢的，如果累了鼻子深呼吸，嘴巴吐气，很快就缓过来了。

8.30出发去购物。第一站去买天珠，听导购讲一些故事，挺好的。比较神奇的是，有个老师（算命先生）挨个给你看相，跟你讲一堆真理，说你的姻缘，事业什么的，该注意什么，适合几眼的天珠。神乎的。估计看我就是没钱的样子吧，就说我今天无缘天珠，不要买。哈哈哈

最后一起的去看天珠，都是动辄三四千起的。好的好几万。说没钱，导购还 让去找导游借钱。看看就好。里面的东西都挺贵的。

第二站，藏游壃城--藏医藏医。也是听故事就好。藏医还是很神奇的。天葬师就是现代的解剖师。天葬师将逝者的五脏六腑用来藏医藏药，观察。等有同样症状的人去世了，在观察逝者的五脏六腑，看药有没有作用。所以藏医藏药也是有一定的道理的。他们的藏医也是德高望重的人才能去当的，地位很高，有钱人才能去当藏医，藏医是自己花钱帮别人看病。而且一旦当了藏医就知道自己老了的命运，因为他们要经常尿检，就是通过闻、尝患者的尿，来对症下药。所以到了老年他们通常都是失明，失去味觉。真的很伟大。放现在，你一个富二代怎么会去做这种工作。藏医就是这样的。

最后也是带你去有医生给你看手相就知道你得了什么病。给看的那个医生看我不想开药，就直接一脸不削的让你走人了。就是忽悠你买药。藏红花也很贵一克238最好的，最便宜的也要68。看看就好。

最后一站，去牦牛肉超市，试吃但是很爽。几千种，随便吃。就是太贵太贵了。比世面贵三倍。

一个上午就这么过去了。没有强买强卖，自己随心就好。听听故事，看看风景。

吃完午饭，就一点多了。吃了很简单的快餐。

然后两点去羊卓雍措。开车一个小时吧。就是盘山公路太危险了。好陡。惊险。

到了后风景也还可以。最高点海拔5000多点。还可以。没有高反。风巨大无比。土也很多。白色衣服变成黄色的了。大概一个小时就够了。

感觉就是坐这么久的车，看五分钟的景的节奏；如果你还去纳木错，就可以不用来羊卓雍措了。

启程回拉萨。晚餐吃的牦牛肉火锅，也是很满足，蔬菜管饱，肉少了点点点。

今天结束了第一程团游，明天要去圣象天门，给我们安排另一个团哈。

旅行社安排的妥妥的。放心了哈。

早上7点就出发啦，领队准点来酒店接人，然后一路去接同行的人，拉萨观光游。8.10分接完所有人，一车一共14个人，都是年轻的小伙伴。95后00后，感觉自己就是个老阿姨，哈哈。他们在后面都聊的很high，自己一个人来拉萨要的人还不少，年轻真勇敢。还有几个女生。

领队给简单的介绍了下，然后说了些注意事项。圣象天门那边环境不太好，计较简陋，物资也没有很充足。我们即将在4500海拔上度过25个小时，所以高反也要防备，在拉萨3600的海拔已经适应了，没啥感觉就。再到4500以上，会出现高反，而且那边路途遥远，前不着村后不着店（这是真的），如果高反了，只能自己叫车拉你下来，一次一两千。然后让我们买氧气罐，那种500可以两个人吸五个小时，一个晚上足够了。还有200的能吸两个小时。看自己吧，然后睡袋我觉得可以不用，大羽绒外套，如果自己有可以带上不用租。睡袋和衣服都是100一件。我们两个人租了500的氧气和两件衣服。算比较舒服的度过一晚。

买完装备后，出发。没有打广告的嫌疑，就是有需要可以自己去这么购置装备。挺全的。

第一站11点到达念青唐古拉山下，海拔4500左右，11点有趟火车经过，雪山下，火车开过，前面的草原，牦牛成群。天特别的蓝。很美。

纳木错的景区入口，好像需要办个证才能进去，领队说，在大昭寺那边有地方办，具体也没太了解，看到有的车被拦下了，不让进。

第二站那根拉山口，这里也是网红打卡处海拔5200的碑还得往上爬70米。风实在太大了，没敢继续爬就下来了。鞋子裤子都是土。吹傻了。几个年轻的小伙伴，蹦蹦跳跳的网上爬，真的是佩服，后面就喊着头疼难受了。

第三站，纳木错北岸风景区➕公路照，一路上的风景都很美，广阔的大草原，弯弯曲曲的公路盘山路，人烟稀少哈哈哈哈。纳木错北岸的冰还没融化，走进去看，岸边的冰块，是浪花拍打撑冰堆积起来的。走进去慢慢感受~拍公路照，感觉在这里不好看，路上有更好的地方，没办法小团队，不能随时停，自驾的话就更好了。有很多地方比景区还美。

熊孩子，去为了去冰面上拍照。真的很冷很冷很冷。

第四站，圣象天门营地，海拔4860。差不多3点才到这也是公路的尽头。

最后一个卫生间。我们在这里吃完饭，团餐食堂自助，简单了吃了下，卫生条件不是特别好，然后去洗手间，味道很重，比我想象中的好吧。起码有个像样的卫生间。然后开始搓衣板似的的土路啦。

一路颠簸，但是风景很美，可以看到念青唐古拉山全貌，一座座连绵起伏，雪山珠峰威武雄壮。一路上是不是有小动物出现，很可爱，如果是自驾的话，可以随时停下来拍照，真的风景超级好的。

第五站月亮湾

我们买的氧气瓶开始派上用场了，因为一路海拔都是逐步上升，需要提前希望，人体内的氧气是慢慢消耗的，当到高海拔地区不会立马出现高反，就是等消耗氧气了，身体才会出现反应，所以司机让我们先吸氧，差不多半个小时到一个小时，就足以支撑一下午的消耗了，会比较好受。

4.30我们到了这里，需要爬一个小坡上去，可以看整个纳木错的全景，好多人在那边拍照，需要走慢点，不然很喘。这里海拔大概4800，那个小山坡有点危险的样子，风也很大，记得穿多点哈。

第六站月牙湾

路过一个分叉口，也是有人看管，走上面那条：

5.30然后一路去最美的景点，看月牙湾，这个也是比较有挑战的，需要爬一个比较大的坡，海拔应该有5000，我们慢慢的爬上去，有点危险，上面有保安在检查，不能走的太出去，没有什么栏杆防护措施，就是悬崖了。看到了月牙湾下的圣象天门了。景色真的很漂亮，这边风还好 没有那么大。然后听说另一边有个三生石，我们走过去也没看见。就静静的看着风景。到现在都没有高反，都很舒服。

第七站圣象天门

6.30我们就去了圣象天门，在 月牙湾的下面，很近。主要是看圣象天门啦，这边都没有卫生间什么的哈。景区的设施还没有很完善（不对应该是完全没有）。这边可以近距离的看看湖边，有拍摄照片的道具哈。

然后差不多半个小时，我们就往回走了，回到圣象天门的营地。

一路伴着落日，又是另一番风景。

8.30到达营地，然后先去吃饭，还是一样团餐哈。风很大，真的有点冷。吃完了，然后集体去趟洗手间，然后就是去睡觉的地方。

唯一一个吃饭的地方就是营地这里，自助的，能吃饱哈。就是很冷。中午也是在这里吃的哈。

科普下，这边的条件真的很不好哈，上洗手间要到200米外的地方，厕所里面风巨大，画面感自己脑补。然后睡觉的地方，比自己想象中的好很多，至少屋子看起来挺干净的，感觉不用租什么军大衣，这边有被子一床还是两条被子，就是有点脏，自己带个床单什么的就够了。然后一间屋子男女混住，80多平，可以住十五个人呢，每个人一个小床，还有个烧水的炕，取暖用的。有热水，自来水，就是要省着点用。开水也有，基本上住的还能接受吧。没有到很艰难的地步。这边只有这个地方能住，没有其他地方了，所有想要去的都要做好心理准备哈。晚上我们就一直带着氧气瓶一直吸，然后一觉到天亮。没有高反，这里海拔差不多4500左右。算是比较舒服的度过一晚了，同行的小伙伴，有没有吸氧的，也反应只是头有点疼，没睡好。其他人的状态都挺好的。

PS：个人感觉这个买军大衣和氧气瓶有点浪费，建议我觉得，氧气瓶买的时候，大家都买，生命是自己的，有个什么万一呢。然后要是买了，到那边后没用，希望有个退的通道，因为我感觉大部份人，应该不会高反得特别厉害，西藏这里物资稀缺，氧气本来就很珍贵，运输的成本也比较大，感觉我们每个人买个氧气泵，有点浪费了，最后真的就是为了不浪费，一直吸。感觉很浪费。建议可以提供一个这种渠道 ，没用的可以退，而且可以在圣象天门这边退，等于我们把物资顺路搬运过来，后面在来的人可以用了。虽然我不懂经济运营这这方面的利益，但是个人感觉就是有点浪费这个氧气。

本来想12点看星空的，结果什么都看不到，说要等四五点的，然后就睡觉了。

看看同伴起来拍的星空。

今天一早起来，还是团餐，简单的吃了点，9点出发出发往拉萨回去。原路返回哈。差不多中午一点多，到了拉萨，然后去饭店吃了一顿比较好的饭，吃完大家就解散啦，自己打车回到酒店。

休息下，洗个脸。一上午都是在车里，昏昏欲睡。

我们准备去大昭寺，八廓街逛逛。买点特产。

去这种大昭寺就是要有导游讲解会比较有意思，大昭寺不大，人挺多的。

最后饿了，去找了家餐馆吃。也推荐下，藏餐哈，挺有特色的。美央仓藏餐厅，在一个美食城的上面。二楼,很好早。上了楼梯就能看见。装修有藏族特色风格，还有书可以看。老板是四川的

服务特别好，两个小妹妹应该是藏族的，特别可爱热情。给她们点赞。人生果酸奶人参果酸奶，不知道这个人参果是什么，吃起来没啥味道。酸奶好喝哈。可爱的小妹妹满足我们又给我们续了一小杯。

晚上风还是有点大，有点冷，然后打车回去，司机建议说去布达拉宫看看夜景，真的很漂亮。值得去看。我们有点累也就没去了。然后直接回酒店休息了。这是在酒店拍的，布宫的背面哈

整个行程下来，感觉一点也不累，西藏也没有想象中的那么难。这里的人都很欢迎内地的人去，也很热情。听导游说因为西藏的经济还是要靠旅游业来发展的，所以他们这里的旅行团都很靠谱，不像云南给做成那么差的印象。所以如果是担心安全问题，我觉得完全可以不用担心。

拉萨有两条道，叫北京路和江苏路，因为拉萨这两个省市援建的，为了表示感谢，以此命名；林芝也有两条道，叫广州路和福建路，也是这两个省市援建的。他们对祖国是满怀感恩的。

跟团有跟团的好处，就是什么都不用操心，整个行程吃的不能说很有特色，但是也管饱了。住的到是挺满意的。导游也很有爱，风趣。还是很开心的。然后也有自己的自由时间。

一路上也遇到很多各种各样的人，这一生还会在来一次西藏，走川藏线。听说川藏也要开通铁路了，以后也可以从四川做火车或高铁动车来拉萨，很多四川人都在西藏工作哈。对318公路的向往，对阿里的向往。还会在来一次的。

(*^▽^*)