夏天去哪里避暑？

我选择了重庆。

此刻的你，是不是已经“沙雕”了。

就连我在重庆的朋友，也纷纷劝阻我，可千万不要来啊，热死。

没错，重庆可是出了名的“火炉”，前不久还因为持续高温上了热搜呢。

可是，他们不知道，在重庆也可以享受20°清凉的夏天。

在重庆怎么过夏天？

当然是一头扎进深山里。

想拍森系风光大片？

这里，让你随手拍个够。

重庆有多治愈？

你看满屏有多绿，就有多治愈。

4天3晚的旅行，

让我彻底爱上了“重庆森林”

首先介绍一下，这次的自驾目的地：石柱土家族自治县。

石柱土家族自治县位于重庆市东部，距离重庆市区200公里，动车1个小时10分钟。《太阳出来喜洋洋》这首经典民歌，就是源自石柱的土家“啰儿调”。同时，石柱也是自驾者的天堂，蜿蜒曲折的盘山路，漫山遍野的牛羊，棉花糖般的云朵，随手一拍都是大片。

你知道吗？石柱全县森林覆盖率达60%，夏季平均气温只有21°。

大自然似乎对于石柱有着特殊的偏爱，赋予了石柱得天独厚的气候环境，以及丰富的绿色生态资源。野生菌，莼菜，黄连，土蜂蜜，石柱1号辣椒，都是石柱的特色产物。

自驾：距离重庆市区200公里

动车：重庆北站-石柱县站（1小时10分钟）；湖北利川站—石柱县站（40分钟）

汽车：重庆南坪四公里枢纽站-石柱县城（约2.5小时）

Day 1 西沱古镇（建议早晨或者傍晚去）

Day 2 千野草场 (建议2天1夜） 

Day 3 太阳湖 （建议入住黄水镇）

Day 4 大风堡 （不喜欢爬山，可以去毕兹卡绿宫）

Day 5 中益乡 （体验山间民宿初心学院）

巴盐古道上的千年古镇，

你知道吗？

这里叫做西沱。

如果你想感受历史文化，那就一定要来西沱古镇！这里是巴盐古道的起点，距今已有两千多年的历史，也是首批“中国历史文化名镇”之一。目前，景区免费开放，这座长江边上的历史小镇，已经被世人忽略太久。来到西沱古镇，便可以看到一条老街弯弯曲曲向上延伸，当地人称之为“云梯街”。

顺着云梯街往上爬，时不时会看到成群结队的“背二哥”们表演盐运习俗。除此之外，还有土家玩牛表演，水龙表演，啰儿调，唢呐特技吹奏等当地民俗表演。让游客在饱览美景之余，还可以感受到西沱古镇的文化底蕴。

西沱，原名西界沱。《水经注》曰：“江水（指长江）又东径界坛，是地巴东之西界，益州之东境，故得是名也。”货物在这里上岸，行船在这里过夜，久而久之，各地客商齐聚西界沱，沿着背负跋涉的足迹，从江边到山顶独门嘴，硬生生地建起一条“云梯街”。

西界沱是“巴盐销楚”的重要起点，千年“巴盐古道”从这里开始，四川“锅巴盐”在这里上岸，无数背夫驮着百多斤重的盐包，翻山越岭，趟溪爬岩，将川盐送到湖北咸丰、来凤及湖南龙山等地，艰苦跋涉一个月左右，才能往返一个来回。“秦砖汉瓦宋元楼，千载临风赋江流。”遥想当年夜幕下的西沱古镇，上川西、下川东、闯三峡、走湘鄂的船舶，停靠在西沱码头，客船、货船、官船齐聚，岸上接船的行商、进货的坐商、吆喝生意的小贩，拥挤在码头上，人山人海，好不热闹。

温馨小提醒：

西沱古镇的云梯街，全程石阶，不太适合老年人。边玩边爬的话，1-2小时足够了。中途有可以休息，吃饭的地方。夏天的话，最好是早晨或者傍晚来，中午这里还是晒。

如果你想体验露营的乐趣，那一定要来千野草场！这个世外桃源般的存在，不仅可以远离城市喧嚣，还是纳凉避暑的好去处。即便炎炎夏日，来这里也能感受到20度的清凉。千野草场属于国家AAAA级景区，是典型的喀斯特地貌，景区占地面积2355公顷。非常适合自驾，可以自己带帐篷，也可以住在景区的帐篷营地。这里有超森系的水杉林，非常适合取景拍照。除此之外，景区还有不少游艺项目，比如热气球、森林滑索、跑马场、七彩滑道等。目前，门票45元/人，停车费10/车，一个比较小众的自然观光休闲度假的避暑胜地。在这绿草为毯、白云作盖的万亩草场上，可以彻底放松下来，在草地上发呆。

景区简介：

千野草场位于石柱土家族自治县方斗山山脉，东起鱼池镇岩口，西至茶店沿线，景区南北长18.41公里，东西宽1-2公里，占地面积2355公顷，是黄水国家森林公园西区的一个重点景区。千野草场北入口岩口至石柱县城46公里，至西沱港口34公里，沿318国道线至忠县43公里，至湖北省利川市108公里。

景区特色：

千野草场属于国家AAAA级景区，是典型的喀斯特地貌，景区内资源丰富，集万亩草场，万亩火棘，万亩石芽，万亩森林四大特色旅游资源，是自然观光休闲度假的理想胜地。主要景点包括：森林天井、绿色屏障、群羊下山、观江长廊、千野悬桥、石景长城、千野牧场、火棘大道、露营天堂等。

景区信息

地址：石柱土家族自治县鱼池镇

门票：45元/人 停车费：10元/车

提示：可以带狗狗，但不允许带大型宠物

游艺项目：

有热气球、森林滑索、攀爬塔、七彩滑道、悬崖秋千、丛林穿越、真人CS、高空拓展、山地车、射击馆、跑马场、鸵鸟乐园、神州飞碟、梦幻镜宫等。

如果你不想爬山，可以去太阳湖坐一坐游船，静静地欣赏湖光山色。太阳湖位于黄水国家森林公园东南部，平均海拔1450米。两岸植被丰富，风景如画。夏天的风轻轻滑过湖面，吹走了心中的烦忧。就这样静静地，静静地，在太阳湖的柔波里，感受夏日清凉。

太阳湖全长30公里，湖水面积4000多亩，拥有41.6米的大坝，每年可提供一亿度的发电量，湖内有浑然天成的岛屿，四周有形态各异的半岛，方圆上百公里无任何污染，水体属一级水质。

太阳湖游玩的方式比较多，比如水上画舫、烧烤船、麻将船、香蕉艇、摩托艇等。我们坐的是水上画舫，全程大概1小时。可以在船上静静地欣赏两岸风光，心旷神怡。水面起雾的时候，简直和仙境一样。

太阳湖水上项目价格（2021年7月）

4人船 150元/时  6人船 180元/时 8人船 240元/时

休闲船 300元/时（9人）麻将船 240元/时 （7人）

小快艇 300元/圈 （5人）大快艇 400元/圈 （7人）

画舫 50元/人 （10人以上起航） 美国飞鱼 100元/人 （2人）

如果你想感受山间的凉爽，那就来大风堡吧！不管外面多么艳阳高照，一进山，真的马上就凉快了。非常适合森林徒步，负氧离子极高，偶尔还能看到蹦蹦跳跳的小松鼠。你就说这生态有多好吧。林中洗洗肺，山顶吹吹风。多么惬意啊~如果想航拍的话，可以在“玻璃廊桥”的观景平台起飞，比较出片儿。

景区介绍：

大风堡景区位于石柱土家族自治县黄水镇，景区面积600多公顷，山顶海拔1934米。植被覆盖面积达95%，夏天平均气温21度。景区内有木本植物和珍惜动物2000余种，其中包括不少国家一级保护动植物。这里由于海拔较高，常年大风吼鸣，故为“大风堡”。景区属巫山山系七曜山余脉。

景区信息：

地址：石柱土家族自治县黄水镇

时间：8:00-18:00

门票：60元/人

停车：免费

游玩攻略：

进大门以后，右手边是通往玻璃廊桥，非常适合航拍。景区大门口有个舞台，土家风民族文艺广场，适合带老人小孩坐在那看演出。候车站离大门有几百米，需要步行过去，观光车可以给你送到登山起点（石房子游客接待点），往返车票20元。建议乘坐，因为走路确实有点远。山上没看到小卖铺，建议大家补充好水分再爬山，走主线登顶大风堡大概需要40分钟。登山起点处有卖饮料和小吃的。爬山途中比较枯燥，景色都差不多，半山腰的“万顷碧波”观景平台还算有些特色，可以看到太阳湖，风景很漂亮。还有一些地方，比如天狗望月，燕子岩，十二姊妹峰，大和尚，二和尚，登仙桥，玉泉寺在其他支线上的景点，不知道风景怎么样，我们没时间去了，有待大家探索发现啦。如果是徒步爱好者，可以穿越10公里的通幽曲径，整个旅程大约需要3-4小时。

温馨提示：

夏天来景区一定要随身带驱蚊液，否则你会在登山过程中真切地感受到，排山倒海的蚊子扑面而来哈哈。如果想航拍的话，可以在“玻璃廊桥”的观景平台飞，比较出片儿。

每逢夏日，便会有大批避暑的人群来到黄水镇。黄水位于石柱土家族自治县东北部，距离重庆市区250公里。夏季清凉舒适，旅游开发得比较早，已经成为了一个比较成熟的度假区。对于喜欢小众游的我来说，黄水镇只作为落脚点和休息站，并没有太多吸引我的地方。

不过，这里还是可以吃吃吃的！石柱是土家族聚居地，形成了独具特色的土家饮食文化。土家人喜欢吃酸、辣、酢、打垮肉、坛子酒、酸菜缸。土家人用阴米茶、醪糟蛋、煮腊肉、推豆腐来招待客人。我们在黄水镇吃了两顿饭，餐厅叫做巴盐古道幺店子，一定要点野生菌宴，洋芋饭，莼菜羹，炒腊肉，倒流水豆腐，阴米茶，都是当地特色。

当然，如果你是家庭出游，在黄水镇逗留两天也是不错的选择，这里吃饭生活购物比较方便。晚上可以去天上黄水大剧院观看实景演出，90分钟的土家族歌舞表演，缓缓诉说着千年石柱的美丽传说。如果有小朋友的话，还可以选择秘境黄水奇幻乐园，在侏罗纪世界骑一骑恐龙，在露天剧场邂逅精灵族。周围还有个毕兹卡绿宫，森林大氧吧，而且不需要爬山，比较适合老人小孩。

“毕兹卡”是土家族的语言，意思是“说土语的土家人”。毕兹卡绿宫位于黄水国家森林公园之中，主要以柳杉树为主，是一个以绿色生态和土家风情展示的公园，总面积876公顷。绿宫内有峡谷探险、山路十八弯、射箭场、吊床、秋千架、弹琴蛙池等景点和游乐设施。如果不想爬山，可以把去大风堡那天的行程，改成毕兹卡绿宫，都是天然大氧吧。只是一个需要爬山，适合喜欢徒步的朋友，一个比较悠闲，像逛公园。

秘境黄水 奇幻乐园

开园时间：9:00-22:00

挂牌价：全日票158元/人 夜游票128元/人 

全日票：88元/人 夜游票 78元/人（2021年试运营特惠价格）

亲子票：全日票128元（一大一小）夜游票：108元（一大一小）（2021年试运营特惠价格）

亲子票：全日票198元（两大一小）夜游票178元（两大一小）（2021年试运营特惠价格）

亲子票：全日票258元（两大两小）夜游票238元（两大两小）（2021年试运营特惠价格）

月票：298元/人 仅限当月有效

演出时间表：（2021年7月）

Mapping秀 星系广场 20:15 21:05

精灵舞会 精灵水舞台 20:30 21:15

狂欢嘉年华 星系广场 21:55

天上黄水大剧院

天上黄水大剧院位于黄水镇，占地30亩，总建筑面积约76910平方米。整个剧院的建筑分为三层，中间部分为观众席，可以容纳700余人。目前是在每年的7、8月份晚上定时演出。

歌舞剧《天上黄水》剧目时长90分钟，该剧分为序《太阳出来》、第一幕《石柱传说》、第二幕《风情土家》、第三幕《巾帼擎天》、第四幕《西兰卡普》、第五幕《天上黄水》五个篇章。全剧以石柱土家啰儿调经典代表作《太阳出来喜洋洋》为音乐主题，将各幕连接。

如果你哪儿都不想去，只想躲进民宿，发发呆放放空，那我会推荐你附近的中益乡，这里有个初心学院，隐藏在山间的别墅小院，绝对可以让你舒舒服服地睡个好觉，清晨起来拥抱鸟语花香。

这家民宿的名字叫做，初心学院。2020年修建，以前是开会培训的地方，所以这里的会议室特别多。现在刚刚开放做民宿，预定方式只有打电话，也是real原始，但确实是个避世休闲的好地方。整个初心学院，有五栋别墅，每栋别墅分上下两层，标间价格268元（2021年7月），配套设施齐全，wifi很给力，热水很给力，早餐很给力，这个价格真的是yyds。这个地方真的算是偶然发现的，本来我们准备入住的是山下的大湾民宿，结果因为房间不够，临时调整到初心民宿，于是有了这次意外收获。

来到中益乡，还可以去云上华溪小院品尝一下老鹰茶，了解一下石柱土家族自治县的这项非遗传承制作工艺。据说，在重庆吃火锅的时候，都会喝这个老鹰茶。

如果有小朋友的话，中益这边还有个蜜蜂主题乐园，比较适合儿童。咳咳，我们也去了，谁还不是个“宝宝”呢！乐园里面有五颜六色的背景墙，非常适合凹造型。给你们看看，就连卫生间门口的设计都这么卡哇伊。

石柱真的很美好，4天3晚的旅程，还远远不够。

虽然舍不得，但还是要说再见。

石柱，我还会再来的。

最后鸣谢，配合视频采访出镜的所有小伙伴们。

感谢海峰的邀请，让我get到了不一样的重庆。

感谢熊丢丢，清早起床帮我化妆，让我可以美美地拍vlog。

感谢嘎嘎，我的房友兼摄影师，这几天帮我拍旅行大片。

感谢晶程梦游记，钟导旅拍，共享的航拍素材。