D1、D2：早5点从呼市出发，到呼和浩特市和林格尔县时就有大雾，进入山西境内，开始下雨，雨很大，车开的慢，到了新绛县，雨更大了，果断在新绛县入住（772km）。第二天早上6:30分继续出发，一路雨不停，行驶慢，到了四川巴中市只能入住（777km）。2天都在雨中赶路，把计划的时间、景点都耽误了，沿途要去的古镇只好取消。

早6点出发，雨还在下，到南充时雨停了，天还阴着，到成都时天晴了，心情也跟着天气变晴朗了，瞬间有重见天日的感觉。到泸定已经通了高速，经雅叶高速，穿过二郎山隧道、四湾隧道，中午到达泸定。导航直接导到泸定桥售票处，可是售票处离停车场太远，又是单行线，拐不回去，实在不好停车，只能不进去了，在外面欣赏了泸定桥的全貌，急流勇进的大渡河水及桥上不断摇晃着的人影，眼前浮现的是当年红军战士冒着敌人的枪林弹雨勇夺泸定桥的画面，拍了几张照片，时间还早，决定直接去新都桥。泸定到康定也是高速，经康定，翻越高原之关折多山（海拔4298米），到达摄影家的天堂--新都桥，由于季节不对，所以感觉景色一般，在新都桥有观看贡嘎山主峰的观景台，可以远眺到贡嘎山主峰，但此时天色已晚，住的地方离观景台又远，拍照光线也不好，所以就没有去，有点遗憾。新都桥只有季节好的时候才是摄影的天堂，所以平时建议在康定或雅江入住。今天行驶12个小时。

今日看点：泸定-康定-折多山

早餐后7:40出发，沿途风景不错，到雅江不到一个小时，路也好走，所以时间允许，真的建议在雅江入住。沿途路过很多小村庄，他们的房子都建在山上，看着就高反，但真的很漂亮，天气也给力，蓝天、白云、雪山，构成了美丽和谐家园。翻越了二座海拔在4000米以上的雪山：剪子弯山（4658米）、卡子拉山（海拔4718米），经过世界高城--理塘（海拔4014米，建议不要在理塘住宿），穿越一马平川的毛垭草原、观赏高原海子-姐妹湖，翻越了天路十八湾，蓝天白云仿佛触手可得，真的是太美太美了，只是有点高反，头疼，肠胃也不舒服，后来不敢下车拍照了，赶紧往巴塘走，下午4点多到达“弦子之乡”巴塘县城，海拔2000多米左右，吃了点感冒药和藿香正气胶囊，赶紧休息。

今日看点：剪子弯山、卡子拉山、姊妹湖、天路十八湾

早6点出发，走到30分钟的时候有段修路，下到路基下还是没看到路标，这时又来了2辆车，大家一起找，才发现被大车挡住的路标，互相指引，依次走了出来，看到一个写着“西藏老桥”的标志牌（遗憾没有拍照），应该是跨过金沙江正式进入西藏地域了，车开始在三江源流域穿行，过芒康县城，跨过澜沧江之后到达左贡。从左贡出发翻越海拔近6000米的东达山，经邦达草原，翻越业拉山（海拔4839M）、体验了72道拐，这么高的地方居然有住户，真不知道他们出行该有多不方便。在72拐观景台一定要停下来，欣赏72拐的壮观，汽车行驶在上面是看不到全貌的，所以一定要停下来观赏。我们的车继续在公路上穿梭，看着蓝天白云，你会发觉心变宽了路也变宽了......到八宿时已经晚上7点半了，就在318国道旁找了一家酒店赶紧入住，条件还不错，就是临街，大车多，有点吵，酒店背面是怒江，睡觉时还能听见怒江的涛涛水流声......今天行程13个多小时。

今日看点：业拉山、天路72拐

早6点出发，直接到著名的高原冰川湖--然乌湖，海拔3850米。今天天气特别好，然乌湖在阳光的照耀下波浪荡漾，简直美得无法形容。景区服务中心有住的地方，如果时间允许，推荐在然乌湖入住。还有一个景点是米堆冰川，因为这个季节不是看冰川最好的季节，往返还要2个多小时，所以米堆冰川就没去。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，中午在波密吃饭，在318国道旁找了一家饭店，这家店的石锅鸡真的不错，老板是四川人，推荐给大家。吃完中午饭休息了一会儿，继续向林芝出发，一路上海拔不高，空气晴朗，山美水美，还能感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，一路秀美如画的风景真的会让人陶醉其中。过川藏线上最后的天险通麦大桥不久就抵达著名的鲁朗小镇，在小镇没停，之后翻越海拔4720米的色季拉山，今天运气特别好，天气给力，在山顶能望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米），此时已是晚上7点了，这里天黑的晚，7点半多才日落，还有一个多小时的山路，为安全考虑，没有等，拍不到落日下的南迦巴瓦峰了，特别遗憾。刚下山就堵车了，这是今天第三次堵车，在距林芝市36公里处，因正在修路，堵了1个半小时才放行。我们到林芝市已经九点半了，办好入住，吃了羊肉汤泡饼，抓紧休息。今天行驶15个小时。

今日看点： 然乌湖、岗乡云杉林、通麦大桥、色季拉山、南迦巴瓦峰、国道318-4000公里处观景台。

早6点出发，驶上“颜值最高的高速路”拉林高速，这是318路上我们第一次享受高原高速公路的快捷和舒适，尼洋河伴随着我们，一路平坦却少了风景，高速上不好停车，也不方便拍照，车特别少，11点钟就到了西藏自治区首府—“圣城拉萨”（如果还想看雪山和风景，中途可下高速，继续走318国道抵达拉萨）。中午在酒店附近找了家洛城羊肉汤店，羊肉汤真的不错，中午阳光紫外线很强，吃完饭抓紧休息，下午3点去布达拉宫。今天行驶5个小时。

今日看点：布达拉宫、大昭寺

早6点出发，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，酒店老板说走的太早了，该湖距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。路很好走，出拉萨市区沿机场高速，转省道，跟着导航走，不会错，7:30到达羊湖，光线正好，人也少，但很冷很冷，门票60元，卖票的工作人员还没上班，收费的观景台也没人，只有几头网红牦牛起来了，慢慢悠悠的，与你共赏美景。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，天水一色，碧波荡漾，一切都是那么的安详平和......8点半左右折返，此时路上的车多了，去的路上有点堵车，我们返程一路顺利，11点到了拉萨南山公园，人多车多，停车场爆满，在路边等了1个多小时才让进停车场，到公园拍了几张布达拉宫倒影，回酒店附近吃饭休息。下午4点多继续去布达拉宫、大昭寺、八廓街。今天步行17000步，没有高原反应。

今日看点：羊湖（羊卓雍措）、布达拉宫、大昭寺、八廓街。

拉萨到那曲9月20日刚通高速，所以早上不急着走，吃了早点，07:50从拉萨出发，08:50才出了城。上了高速之后到念青唐古拉山服务区观景台可拍照，四周的雪山很漂亮。中午在那曲吃午饭，休息了一会，继续前行。那曲海拔4500左右，安多4700左右，决定去安多入住，这样明天到格尔木时间才宽松些。下午四点半到达安多，入住藏北假日酒店，住的有氧房间（多加100元），但还是头疼，赶紧吸氧气，半个小时后就缓解了好多，这么多天，睡的最好的一个晚上。藏北假日酒店的有氧设施特别好，推荐。今天行驶9个小时左右。

今日看点：念青唐古拉山服务区观景台。

吸了一晚上氧气，睡的很好。早上5点30分出发，7:10分到达唐古拉山口，天还没有放亮，天空飘着雪花。拍了两张照片，继续前行。路上不太好走，天气也不好，一会雨、一会雨夹雪，大车还特别多，到达沱沱河是10:50。沱沱河是三江源源头，是长江，黄河，澜沧江的源头汇水区，有个观景台，等看见了已走过了，没有下车拍照。随后穿越可可西里。一路上两边的动物比较多，风景也美，有藏羚羊、藏野驴等等，认识的，不认识的，渐进或者渐远，但是车太多了，不敢停车，也不敢拍照。到了五道梁是下午2点钟，又赶上堵车，正好在这里吃饭休息。3点多开始放行，穿越可可西里，总共用时大概6个小时。然后翻越昆仑山，大概用时2小时。从昆仑山哑口往下走的时候，海拔就越来越低了，人感觉舒服了，精神也好多了。晚07:40分到达格尔木预定的酒店，今天共行驶14个小时左右。

今日看点：唐古拉山口—沱沱河—可可西里-昆仑山口

早7点在酒店吃早餐，七点半出发去察尔汗梦幻盐湖。用时一个小时。景区门票免费，但大巴车每人100元，自愿购买。但不坐大巴车是进不去盐湖的，大巴车到景区大概要将近半个小时，到了之后再往里边走，还可以坐观光车，每人20元。建议大家别坐观光车，自己往里走，可以边走边观赏，盐湖非常非常的美，名副其实的翡翠盐湖，美的无法形容，真的醉了！醉了！如果去格尔木，一定要去察尔汗盐湖，一定要去！！！

看完察尔汗盐湖已经是中午12点了。休息后去水上雅丹地质公园。走315国道，一路上路两边都是雅丹地貌，感觉寸草不生，连一个活物都看不到，荒凉的很壮观，与川藏青藏一路的满眼绿色相比反差太大。到了水上雅丹地质公园，停车场满满的，人太多了，进不去，拍了几张照片，往回返吧，入住德令哈。

今日看点：察尔汗盐湖、水上雅丹、网红315U公路

D12-13：（返程）德令哈—西宁—兰州—银川—乌海--呼和浩特市（1834km）。早6点出发，返程。由于时间关系，计划的景点还有没去的，留点遗憾，期待下次继续......

行：其实这段路程的旅行，是一场心灵之旅，所有的美不是说哪一个景点，所有的美都是在路上......好多地方已经通了高速或建了隧道，路已经很好走了，特别是穿越可可西里，也是柏油路，坑坑洼洼的路也不多，就是大车多。

加油：沿途加油站很多，加油也不成问题。

住：一路上入住酒店都很方便，高中低档的都有，可以网上预定，也可以到了地方直接找，几乎所有酒店都有电褥子，就是一定避开海拔高的地方入住。经济型的酒店基本在200元左右。

食：一路上各种风味饮食都有，川菜居多，所以吃饭不用担心。到了酒店不想出去吃，还可以点外卖，直接送到房间，县城基本都有外卖。