纠结了一整天，还是决定在假期结束的最后一天把这个美好的记忆记录下来。作为一个土生土长的宁夏石嘴山人，虽然离开家乡十几年，但每隔三五年都要带着家人和孩子回乡旅游一趟，顺便看看家乡的变化。表哥爱钓鱼，所以打小带我经常去沙湖玩，但这十几年来就这次（2022年）去了一次，而沙坡头、镇北堡影视城，腾格里金沙海、黄沙古渡、水洞沟都去了2-3次。近三次回乡游玩，每次感受都不一样，但总能找到儿时的味道和记忆。宁夏的景点是非常适合亲子游的，这里有提拉米苏一样颜色的黄河、有碧蓝的沙湖、有像胡椒面一样细腻的沙滩，每个景点都有各种各样的交通工具，这里的

景点几乎可以感受到水陆空的各种交通工具，包括驴，马，牛，羊，骆驼，拖拉机，电瓶车，平衡车，冲浪车，越野车，履带车，水陆两栖车，划沙，索道，快艇，摆渡船，羊皮筏子，竹筏，滑翔伞，水上飞机等。还有好多可以亲密接触的小动物（萌宠乐园），亲子游首选宁夏绝对靠谱。废话不多说，通过最近的三次宁夏行，攻略总结如下:首先除去路程至少要保证5天游玩时间，不然会很累，还会留下太多遗憾！其次旅游的最佳时间是每年的6月中旬—9月中旬，气温相对比较适合，7月份最热，紫外线也最强，白天游玩尽量能避开大晴天，阴天和多云最好（天气变化看运气）。亲子游推荐的景点包括：腾格里金沙海、黄沙古渡、水洞沟、沙湖（为啥没有沙坡头，后面告诉你，如果时间和费用紧张，可以选择沙坡头，放弃沙湖），亲子游本人不推荐黄河宿集、贺兰山岩壁、镇北堡影视城、西夏王陵（如果你游玩时间超过7天，可以选择性去打卡、拍照）

必备用品:各种证件:身份证，军官证、警官证、残疾证等优待证

1药品:最基本的药品，创可贴，清凉油，花露水或驱虫防蚊喷雾、防晒霜（倍数越大越好），时间充裕可以到达各市区购买。

2装备:手机防沙袋或防水袋、挖沙工具、泳具、防晒帽、围脖、冰袖、短裤、透水鞋，丝巾（爱拍照女士），滑沙板不需要专门购买，景点套票包含。指星笔一定要提前在网购好，照射距离在5000米以上的激光笔就可以，网购大概70元左右。

第一天下午到达中卫市区，推荐入住沙坡头水镇的锦江之星，性价比非常高，离市区十几分钟车程，虽然过于幽静，但能确保良好的睡眠，第二天以饱满的精神放肆的玩。晚上用餐推荐金叶子餐厅，香山羊羔肉（最正宗的爆炒羊羔肉在石嘴山市平罗县黄渠桥，如去沙湖可以留在石嘴山市品尝），陈大强炒肚丝，苏莱特色啃牛骨头，张记烧烤（炭火烧烤，烟火气息很浓，量很足，味道不错，环境一般）。中卫的烩小吃味道不错，一定记得喝上一盅盖碗茶。沙葱和苦苦菜是宁夏特色，每家凉调的味道都不一样。有时间可以逛逛高庙，市区吃点小吃。早睡一定要早睡！

第二天，腾格里金沙海，早起、早起、早起，吃碗热腾腾的蒿子面和扁豆面，然后顺路去早市，买点硒砂瓜、香瓜、葡萄等等水果，各种水果都很甜，既便宜又新鲜，超市里买些冻成冰块的饮料，到酒店用它冰镇水果。二十分钟车程，抵达腾格里金沙海，一定要入住火车旅馆，重新装修后更具特色，干净卫生，孩子绝对喜欢，而且后续会省不少钱（旺季火车旅馆一定要提前2-3周预定，只有15节车厢的房源超级紧张，用不同手机在各大旅游网站比价，大数据会导致价格差异较大，旺季豪华标间700左右，不要犹豫直接拿下）。到达火车旅馆，旺季下午3、4点才能办理入住，所以到前台先办理入住手续。根据天气和紫外线情况，选择好游玩顺序，开车到游玩区（游玩新址比原来远了一点，部分项目体验没有原址刺激），购票时展示火车旅馆的订单，大多数游玩项目及套票都是享受半价优惠，个别项目减50元，360套票（半价180）可以把所有项目体验一遍（入住火车旅馆优惠后，这里的沙漠游玩项目是所有景点里性价比最高的），根据喜好再去单买。巴吉车一定要体验，虽然只优惠50元（过去无优惠），但时间长、路程长、最刺激，性价比最高！滑沙在这里不推荐玩，体验很差且浪费时间。冲浪车附近的棚子下有自来水和沙子，紫外线强时，大人可以休息，小孩可以玩会儿沙子，等到不晒时，随时去体验沙漠项目。中午最热时可以在旅馆用餐或到市区用餐，下午办理入住后，如果紫外线不强了，可以带孩子在映月湖游泳、挖沙，这是一个新建设的迷你人工湖，很浅，但很适合孩子玩，大人可以在湖边吃吃冰镇好的水果零食休闲的拍拍照。晚餐可以在市区用餐，8:30前回到旅馆，旺季、节假日或周末8:30后会有篝火晚会，跳跳舞，看看烟花，甩甩铁花 孩子都可以付费体验。晚会结束后，如果天气晴或少云，且没有4级以上的风，可以稍作休息，带好浴巾和指星笔，开车前往游玩区的路，沿路一直往远开（注意行车安全，不是四驱车，尽量别往软沙子上开），开到没有光污染的地方，找个安全地方停好车（打开双闪，确保其他车辆安全会车），带好装备，打开手机手电，找个地势低洼且干净平坦的沙窝（最好白天有时间提前开车踩好点），铺好浴巾躺在上面（身上和周围喷上花露水或驱虫药），躺着看满天繁星，天气好了北斗七星可随手拍，用指星笔找各个星座，有耐心的话，可以看到流星（注意一定告诉孩子不要用指星笔照射眼睛和夜间飞行的飞机），家长可以提前做做功课，给孩子上一节别开生面的天文课！

第三天，腾格里金沙海，有条件有时间的，在这里可以多待半天或一天（这个景点非常值得玩2天）。早上可以适当的多休息一会，再根据前一天的情况选择性游玩，如果想去沙坡头也可以去逛逛，滑沙、羊皮筏子和滑索是沙坡头最值得体验的（这三项黄沙古渡景点套票中包含，只是体验稍逊色于沙坡头），其他项目在别的景点都差不多，但费用要比沙坡头便宜不少，这就是我一开始不推荐去沙坡头的原因，花钱花时间，人多体验差。要把时间和金钱用到刀刃上（土豪忽略）。中午退房，去市区用餐后，直奔银川市。下午到达银川市，强烈推荐入住润泽华洋酒店，酒店很新，在我母校宁夏医科大附近，离老城兴庆区不算远（车程约十几分钟），性价比超高，服务超棒。办理好入住，可以利用休息时间，去自助洗衣房，把这几天的脏衣物快洗一下，不用烘干，不然太浪费时间，银川气候比较干燥，衣物自然晾干很容易。晚餐一定要尝尝宁夏手抓羊肉，小叶手抓和国强手抓我觉得都不错，可以点一些地方特色菜，手抓羊肉、酸菜炒羊肉、沙葱、苦苦菜、黄河大鲤鱼、炒糊饽、羊肉调和饭、羊头肉、羊蹄、烧夹板、烧茄盒、烩粉汤、烩肉等等，喝盖碗茶和大窑饮品，吃个8成饱，有时间可以在周边公园湖边悠闲地划划船、消消食（银川的湖太多了，那那都有）。重点来了，羊肉吃了不少，还需要解腻，老字号迎宾楼绝对是你不二之选，解腻消暑的王炸——酸梅刨冰，双色冰点、五仁冰激凌等闭着眼睛随便点（一定要珍惜，这的冰淇淋只卖夏天，十一过后就没有了），因为生意太好，所以服务很一般，但我每次回去还是不能拒绝。有时间的话还可以去夜市逛逛，怀远夜市和各地的小吃街一样，没啥特色，人挤人，带孩子不推荐，可以选择其他小夜市（本人推荐在游玩沙湖后去石嘴山市红柱子街吃夜市（文明北路，那里最有氛围，而且味道赞，特色推荐烤鸭架、爆炒鸡杂、卤羊蹄等）。

第四天，黄沙古渡，至少提前2小时网上订票，9点前到宁医大双怡校区对面老孙家吃碗羊杂碎，现在的小两口手艺还是略逊于十几年前的老两口（来晚了就卖完收摊了），多放羊油辣子和葱花香菜，没有吃过的可以先要一份，分两碗尝尝，吃不惯羊杂碎可以就近选择牛肉面和包子。吃饱喝足，直奔黄沙古渡，此站徒步较多，不用背太多水和吃的，节省体力，沿途服务点很多，边买边喝，冰水和冰镇西瓜解渴又不贵（一般冰镇饮料5元，冰镇西瓜25-30元半个，硒砂瓜很大，半个差不多有10斤，盒饭20元菜量丰富，价格和服务算是很良心的景区），沿路各种游玩，摩托艇等单独付费项目，可以尝试，但是如果还要去沙湖，在这就不要体验摩托艇了，沙湖虽然贵，但是更爽，滑沙和索道在这里是套票包含的（索道16岁以下儿童禁坐），体验感随略迅于沙坡头，但是更划算。套票包含的羊皮筏子高峰期需要排队1-2小时，乘坐约20分钟，可根据时间自行决定选择其他交通工具。晚餐回市区可以尝尝宁夏的面食，野生蘑菇面、羊肉搓面、臊子面、炒揪面、青拌面、烩面、生汆面、过油肉拌面等等，推荐老木瓜、晓坚、红旗、玉莲面馆。有时间可以再次光顾迎宾楼（反正我会）。

第五天，水洞沟，早起退房，8:30吃早餐，强烈推荐香丁丁早茶店，你想吃的和孩子想吃的都在这里。小吃推荐金丝虾，走时可以打包一些特色面点和各种饼子，中午在景区配上冰镇硒砂瓜，味道赞到极致（此景点因为是国家5A级，用餐价格略高，所以推荐自带食品）。水洞沟有三种套票，根据情况选择，10:30前入景区，能赶上看11:30原始人表演，不然下一场就得等到1点钟。付费项目骑马一定选择这里，从儿童到成人，有不同速度的马匹供你选择，而且是完全自驾（多数景区是走马，不是跑马）。水洞沟的实景电影缩水不少，沙漠冲浪有两条线路，成人和大儿童一定要选刺激线路，别被忽悠到老年代步车上（被忽悠过一次，非常闹心）。萌宠乐园可以带孩子短暂体验，沙湖套票也有萌宠乐园，相比之下沙湖的更好一些。藏兵洞洞道比原来开发的长了一些，一定跟着导游走，听听讲解，有点意思。下午16:00左右离开景区，一个多小时到达石嘴山市大武口市区，酒店可以安排在市区星海湖边上的星海湖宾馆，这里有免费泳池可以体验（早9:00-晚9:00），性价比很高，服务是所有酒店最好的（解决了很多问题）。在老城区吃个砂锅小揪面或者羊羔肉，也可以去红柱子街夜市吃各种特色和主食，离夜市很近的步行街有家正宗朝鲜面我从小吃到大，一直是儿时的味道，多数情况都是一碗热面+一碗冷面。早些回酒店休息，第二天比较费体力。

第六天，沙湖，这里自古就是宁夏消费最高的一个景点，没有之一（作为本地人有些羞愧），但有些特色项目还算值得。早起酒店用餐后退房，半小时车程到达沙湖假日酒店（旺季不参与网上预定，只能提前电话预约），先把每间房的两张沙湖门票领到手，直接开车几分钟到达沙湖景区，至少选择148套票，只有4月在鸟岛可观鸟，暑假芦苇茂密，很难看到鸟，鸭子天鹅倒是随处可见。彩虹桥没必要过桥，照照相即可，节省体力，因为沙湖比你想象的要大，步行路程较长。这里的沙漠项目本人一概不推荐，就是个贵（土豪随意），且体验也一般（所以在腾格里金沙海一定玩够），这里的大脚车冲浪可以尝试，但不推荐（别的景点没有，其实就是座位比一般沙漠冲浪车高了点，并没有逾期的那么刺激）。在沙湖还是主推其他景点没有的水上项目，如动感飞艇和动感飞鱼（这两项儿童不能体验）、自驾摩托艇、自驾快艇（小快艇300元一艇，大人小孩不超过6人可以体验，奉劝体验时还是尽量少自驾或不自驾，节省时间让船员开刺激的，真正的体验水上甩尾和飞跃的感觉），水上飞伞一定要体验（提前换好短裤和透水鞋），推荐加60元体验蜻蜓点水，这样才够酸爽刺激，而且时间长更划算（最好能把伴行人员一起带上飞伞岛，方便拍照，旺季有时不让太多伴行人上岛），此项目消费210元/人，包括乘坐两次快艇，两次蜻蜓点水，在沙湖算是性价比高的项目。另外推荐乘坐水上飞机（300元/人，如果人多，可以砍价，旺季250/人，淡季200/人），一架飞机坐两个乘客，可以一览沙湖全景，此为非刺激性项目大人小孩均可体验，飞机起落非常平稳，如在飞机上拍照，一定拿稳手机，风很大，噪音也挺大（即使戴着头盔），就是不系安全带，有点操心。国际沙雕可以去拍拍照。游玩结束返回码头时一定排队坐快艇，除非你时间充裕（快艇比大船能节省半个小时的时间）。游玩结束开车20多分钟回大武口老城区吃晚餐，可以尝试沙湖大鱼头（不要在景区吃鱼头，这里妥妥的智商税）。餐后有时间一定要去大武口的青青冰激凌店品尝一下甜品（虽然是分店，但我认为比银川总店的好吃），冰激凌，各种饮料、甜点、花果茶随便点，绝不让你失望。回酒店前可以在市区顺便买些油炸或烘烤的特色面点（保质期较长，可作为特产带回家），比如糖麻丫、麻叶、三营烤馍、各种饼子等。

第七天，睡个懒觉，在酒店沙湖边逛逛，调整好状态，自驾回家。

温馨提示：如果出行人多，可提前联系当地一些旅游公司拿票还可以便宜一点，省点碎银子。

写在最后，宁夏之行一定不会让你失望，绝对不虚此行。特别提醒宁夏的饭菜偏辣，有不能吃辣的，提醒厨师少放辣，疫情期间积极配合当地疫情防控，确保每隔一天做一次核酸（提前下载我的宁夏App，大人孩子注册好），多数高速路口都有核酸检测点！稀稀拉拉写了一堆，希望对准备来宁夏旅游的朋友有所帮助，也欢迎大家去感受宁夏人的热情，宁夏的美食，领略宁夏的大漠和山湖风光！时间仓促难免有些遗漏之处，请多多包涵！欢迎补充和纠正！祝大家旅途愉快！