浮华闹事，我们活在当下总是被各种各样的琐碎事情所困扰，无论是生活中的柴米油盐酱醋茶，还是工作中的尔虞我诈和博弈，这些看似都是外界强加在我们身上的烦恼，总是让我们活的很辛苦。但其实，人生中的烦恼很多都是庸人自扰的，时不时需要去静心修行一番，将自己内心的杂物统统倾倒出来，我们才能更加积极健康的生存下去。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若有闲事挂心头，便是人间好时节。

为了给自己一次放空的机会，选择去无锡灵山胜境，赴一场心灵的胜会，来一次禅意美学的体验。用心来感受禅意生活的轻灵悠韵，打坐禅修、音乐疗愈、品茶学茶道、品香学香、古琴古乐……

一念心清净，处处莲花开。

D1 上海自驾到灵山胜境，入住灵山精舍，开启灵修之旅，包括正念音乐、禅修、琴香雅集，晚饭后走进灵山胜境夜游；

D2 灵修经行，早餐后进行晨间的灵修项目，包括正念音乐、体验茶道，午饭后继续在灵山胜境打卡，后返程。

不知不觉间，作为江苏省新时代的文化地标的无锡灵山胜境，今年已经25岁了，25年前在无锡郊野的马山，灵山胜境诞生，在时代的洪流之下，灵山胜境已然与25年前不同，97年建造的灵山大佛轰动一时，03年建成的九龙灌浴令人大开眼界，08年梵宫的开放，更是另所有人瞠目结舌，对这艺术的圣殿赞不绝口。

灵山大佛：可以说这是灵山胜境的核心之一，也可以说是灵山胜境的根基，灵山大佛通高88米，佛体79米，莲花瓣9米，整尊雕塑金碧辉煌气势雄伟，巍峨身躯像是支撑起天与地一般，仰望这尊大佛，他慈悲的目光，无论远近似乎都在注视着芸芸众生。站在大佛脚下，相信每个人都会跟我有同样的感觉，那就是内心的空明和详和。

九龙灌浴：这是一组大型音乐动态群雕，位于大佛正前方的广场上，这是为了再现佛诞时气势磅礴的盛景而打造的，广场上一根雕刻精美的莲花柱高耸入云，但内里另有玄机。九龙灌浴的玄妙之处就在于，每天定时，利用先进的科技手段，7.2米的鎏金太子像会从巨大的莲花瓣中徐徐升起，周围九龙口中一起喷射出数十米高的水柱为其沐浴，霎时雾气氤氲，随风飘渺，而我们在广场上，也可以感受到这沐浴之水的恩泽，沐浴其间，都会觉得身心放松下来，一派人间佛国的景象。

梵宫：灵山创造了文化建筑景观史上的奇迹，这里的建筑形式多样，有汉传、藏传、南传佛教的各种建筑元素，包容性极强，梵宫便是其中之一个不可多得的艺术殿堂。整个建筑依山而建，中西合璧、大气磅礴，是梵宫给我的第一印象，走进以后更是别有洞天，连连惊呼。走进梵宫无不为这里的奢华和艺术造诣所惊叹，汲取了中华传统木雕、石雕、玉雕等装饰精粹；更有12幅巨幅画作点缀其间，篇幅宏伟，内涵丰富；见光不见灯的设计让人处处感受到神秘；黄金和琉璃雕塑艺术立体感惊人；金丝楠木等名贵木材的雕刻、汉白玉雕塑等规模巨大，雕刻精细，艺术价值高昂，博大精深，源远流长。

这次来灵山是为了体验禅意美学的生活方式，也是一次倾倒内心杂物的修行体验，我们选择入住景区内的灵山精舍，从这里开始，感受两天一夜的宁静、健康的禅意生活。灵山精舍是景区里的一个精品酒店，它如春日新竹，在恢宏的灵山梵宫旁悄然葱郁，恬淡雅致，一如世外方所，正是我们认知“禅”、 接纳“禅”、 享受“禅”的安宁之地。

不愧是在灵山大佛脚下的酒店，整个设计都是禅意浓浓，走进一楼的禅景房，房间的色调已然有种扑面而来的禅意，古朴雅致，原木色的主色调，搭配雅致的天然石材、悠然的灯光静谧又温馨，坐在院子里，品一杯香茶，舒展、纯净、随缘、自在，一切都可以让我瞬间从喧嚣中释然。

换上朴素的禅服，就开启我们的灵修之旅了。首先是过堂，这是一种佛家的吃饭礼仪，一份份餐食摆在我们面前，师傅为我们讲解了过堂的规则，包括碗筷摆放、使用和添饭加菜的步骤，以及吃饭的方法，用餐时不能讲话，且饭菜全部吃完。

正念音乐是我第一次体验这种音乐疗愈之法，主要是通过呼吸觉察回归自我、来到当下，使用乐器与自然连接、打开五感，让心灵与音乐共振，感受爱意的流动，身心合一的体验，体验两部分，一部分是通过每个人手中不同的自然之物制作的乐器来与音乐共振，一种是通过老颂钵的智慧来与我们共振，从这样的慈心冥想中感受温暖、传递祝福。

琴香雅集和体验茶道，应该是我们女孩子最喜欢的项目了吧。琴香雅集和茶道顾名思义，也是在资深老师的表演和指导下，琴箫养性，静打香篆，或静心习茶、无相茶会，这样的体验不仅可以了解到古琴萧、香和茶的文化，更可以在这个过程中精心凝神，舒缓放松。

这次灵修，是一次与自己心灵的对话体验，精舍请了2位德高望重的大师来讲禅，一位大师是在室内为我们讲述禅与生活的智慧，获益匪浅；另一位大师身体力行，在灵山胜境的自然山水中，香水海畔曼飞龙塔绕塔经行，静语赤脚行走，用身体与心灵交流，用心来体会禅意，然后会发现，禅本来就是自家风光，不假外求，自然中到处充斥，俯拾即得。

景点:灵山胜境

地点：江苏省无锡市滨湖区马山镇灵山路1号

门票：195/人

交通：建议自驾，或乘坐89路抵达碧波山庄站

开放时间：07:00-17:30

九龙灌浴开放时间：周一-周五每天四场（10:00、11:30、14:45、16:40）；周末每天五场（10:00、11:30、13:00、14:45、16:40），具体以景区内公告为准。

禅者心也，心中有禅，坐亦禅，立亦禅，行亦禅、睡亦禅，时时处处莫非禅也。禅也是顿生的，特定的时间，特定的空间，人顿悟，得禅意。人生中的烦恼都是自己找的，当心灵变得博大，空灵无物，犹如倒空了烦恼的杯子，便能恬淡安静。