这是一次突然又有计划的旅行，应该说西藏是国人旅游神往的地方，提前一个月做计划准备，为的就是安全来回及做到运筹帷幄，有人问为什么要选择自驾？因为西藏最美的景色都在路上，而不是景点，我们选择的路线是滇藏线进，青藏线出，全程行驶了9575公里，历时24天，行程较为紧凑，适合旅行牛人，应该说这是一次非常有意义的旅行，收获颇丰！

公共物品：

药品：高原药  外伤药 肠胃药 下火药 感冒药 维生素片 创可贴 外伤药 西洋参含片 氧气瓶6瓶

物资：防潮垫  牙膏  阿迪达斯沐浴洗头二合一  饮用水一箱  军用即食餐6份  军用M9能量棒10支 （在无人救援下能生存3天）

保险：已购30天平安旅游险B款（死亡赔30万，住院1个月最高5万，安葬费3万）

其他：洗漱袋若干 一次性内裤 一次性雨衣 雨伞两把 30升储物桶一个 行车18合1多功能工具箱 破窗/割安全带/电筒/警示灯4合1安全棒 凯立德导航仪 车上能支持3个设备同时充电

自备用品：

证件：身份证、驾驶证（非常重要）

现金：建议带3000左右现金，银联卡

日常用品：牙刷、毛巾、睡袋、充电宝、充电器、笔记本电脑、娱乐用品（书籍、零食等）

其他：摄影器材

其他注意事项：此旅程充满未知，行程相对紧凑，出发前需要注意休息，请小伙伴临危不乱，少抱怨，多团结，遇到特殊情况多沟通解决问题，进入云南后建议先服用部分维生素和红景天，以防高原反应。

手机实用APP：

导航：高德导航

住宿门票：去哪儿

财务：支付宝钱包 平安口袋银行 记事本

娱乐：欢乐斗地主

本次旅行预算3万元，每人收旅行基金1万元，实际发生2.2万不到费用，当然行程也缩短一周，实在太累了-_-#，附明细！

本次交通全程自驾，车型是09款东本CRV 2.0L四驱，勉强够用，很勉强，因为高原地区氧气不足动力打7折，装满人和行李加速很软，进入西藏之后你会发现本地人开的到处都是帕杰罗、霸道、兰德，要不就是猛禽、坦途之类的皮卡，本次旅途刮底盘4次，特别是转川藏线后不好走，碎石路和泥路很多，要我给建议的话有三个：1、开越野底盘SUV，想耍帅开皮卡也可以，轿车必刮底，当然土豪可以随意；2、排量最好是2.4L以上，涡增2.0T以上；3、如果以上两点无法满足，建议开面包车去，不心疼。

住宿全程屌丝级酒店，因为是出来体验的，而且都是大男人，青年旅社、少数民族家是首选、快捷酒店和商务酒店备选，住宿费用控制在100元-200元一晚之间

值得品尝的美食在西藏和青海，藏族的酥油茶、牦牛肉等，青海的手抓羊可以是试试，兰州正宗兰州拉面，西部城市以川菜为主，除了藏语，四川话应该算是通行了

建议到了西藏和青海再购物，高原地区有它特有的特产，例如牦牛全身都是宝，可以买些牦牛肉，肾虚可以买些牦牛鞭，妇科病、经衰可以买些藏药、如藏红花、雪莲花；青海的话可以买黑枸杞、玛卡、羊排等。

第一天总是充满期待，太阳还在努力向上爬已经到达出发地整理行装准备出发，自拍神器摆弄完之后跑路，本日目标跑路去南宁，全程高速，第一次到南宁目的地广西大学，我父母就在这里读书和相遇，帮父母找点回忆!

住宿：南宁杰芙微旅青年旅社广西大学店

路程：600公里  全程高速约8小时

特色美食：复记老友粉、干捞粉

全程高速700公里，暴走一天，路很好走，准备明天去石林，晚上住在彝族家庭里，少数民族真好，政府盖好房子让他们来认购，随随便便住别墅，这个家庭旅馆是这家人闺女开的，做导游，晚上回来给我们说了很多去石林的信息，也第一次感受到少数民族的热情！

住宿：石林爱马石光青年旅社（离石林3KM）

路程：740公里  全程高速9小时

特色美食：汽锅鸡、过桥米线、野生菌

今天石林半天游，石林为云南国家5A景区，门票175网上提前订，奇山峻石，不过离期待还是有差距，下午大理路上堵车，5个小时才到！

住宿：大理金玉缘中澳国际青年旅社

路程：416公里  全程高速约5小时（修路堵车开了8小时）

特色美食：饵丝、砂锅鱼

景点：石林  175元/位

景点：大理古城

早上游洱海到喜洲，下午去崇圣寺看三倒塔，门票88网上提前订，然后杀去丽江，洱海很恬静，适合小两口度假避难，湖边到处是酒店客栈，大理真是个过日子的好地方，丽江适合小资度假！

住宿：束河K2国际青年旅社

路程：175公里   大部分高速约2.5小时

特色美食：腊排骨火锅

景点：大理崇圣寺三塔  88元/位   洱海   喜洲古镇  束河古镇

丽江建议住束河古镇，因丽江古城已完成商业化，人多吵杂，少了度假的心情，束河到丽江古城7公里，而且好停车，两个地方的差别谁去谁知道，这里到处都在播小倩的歌，她参加过《中国梦之声》，声音甜美自然，湖北人，到了丽江喜欢上这里，辞掉老师的工作在丽江古城当驻场歌手，代表作有《红蔷薇》《一瞬间》，有些人应该听过

住宿：束河K2国际青年旅社

路程：离住处7公里

景点：丽江古城

今天早上突然决定要去看《印象丽江》，印象丽江在玉龙雪山景区里，进去被坑门票105才能买票去看《印象丽江》，所以要看的朋友把整个玉龙雪山景区看完，还有个办法就是给点钱那边的村民，他开车给大家进去，这边上次旅游已经来过，不过上次玉龙雪山没雪，这次来值了，太阳刚出来映在大地和雪山上非常壮观，游览完毕后，下午到香格里拉，从这段路开始进入214国道，路窄弯多，开车要注意。到了住的地方遇到一位日本老人，他也是一位驴友，刚从尼泊尔、西藏过来，游完香格里拉从昆明回日本，用我那四级都没过的英语跟它交流，还比较顺畅，纯属意外，呵呵。

住宿：香格里拉国际青年旅社

路程：173公里   大部分为盘山公路约3小时

特色美食：青稞匝酒 , 牦牛肉 , 糌粑

景点：玉龙雪山  105元/位  印象丽江 190元/位

早上去香格里拉松赞林寺，噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。下午进军德钦，这段路要格外小心，有一半是高海拔盘山公路，左边是悬崖，右边是峭壁，经常有落石，掉下去就要挂的，路也不是很好。德钦是个半山小镇，看上去挺有特色，很多人选择在这里住，因为要看梅里雪山的日出，我们就是其中一个。

住宿：德钦藏帝天界商务酒店

路程：187公里  盘山公路约3.5小时

景点：松赞林寺  95元/位

德钦是云南最边境的一个县城，过了就进西藏了，这里已经充满藏族气息，到处都是经幡，进藏后路就不怎么好走了，214国道走到尽头到芒康就进川藏线318国道，途径千古盐田区参观一下，了解古时部落文化和盐是怎样炼成的，晚上入住芒康，这边的海拔已经很高，不能确定自己是否有高反提前一两天吃红景天胶囊，否则会头晕想呕吐，走几步就喘气不好受，还有芒康是定时供电，晚上8点后由可能会没电，热水也不一定全时供应，入住前问清楚，进藏后住宿条件如果非要跟南方城市比较，只能说将就，最好自备个睡袋，藏族人民没汉人爱干净，特别是有洁癖的-_-#

住宿：昌都华泰商务酒店

路程：210公里  盘山公路约4小时

景点：千年古盐田 78元/位

芒康一晚已经让我们感受到高原地区的不同，今天杀去然乌，想看看然乌湖，都说然乌湖美得不像人样，一出县城就看到有人跪叩去拉萨朝拜，以前都是听闻，这次见了让我挺震撼，这边离拉萨还有1200公里，其实大部分人都去不到那，而是死在途中，死了后他们的牙齿会钉在布达拉宫的柱梁上，但他们以此为一生最大的荣誉，这就是信仰的力量，在这个方面，达赖还算是个优秀的统治者，算了，政治方面还是少评论。今天要进入川藏线318国道，318国道到拉萨被驴友评为最美景色都在路上，事实也确是如此，这边的路就没这么好走，进然乌已经入夜，还遇到狼，向我们车扑过来，吓一跳，小心驾驶！

住宿：国道进入然乌镇右转的第一个酒店，太晚了忘记什么名字了

路程：448公里  全程高海拔漂移路（自己体验） 约9小时

景点：然乌湖

早上的然乌下大雪，一向睡眠质量超常发挥的我完全没感觉到晚上下大雪，今天赶去林芝，司机就让擅长雪地开车的丁氏负责，今天的路景非常美，经历一日四季，可惜下雪看不到然乌湖的美景了，有点小失落，今天要走通麦天险，去拉萨必经之路，14公里走了2两小时我也是醉了，川藏公路是1950年为西藏解放战争时解放军修的，听说那是修这条路因为高原反应和严寒死了2000解放军，进入林芝前有桃花沟和鲁能牧场，就在国道旁有标示很好找，然后到5000米海拔的色季拉山口又是一场暴雪，晚上入住林芝，林芝是党中央令广东省经济支援的，所以马路都叫广东路、深圳路、东莞路、还有建筑也有广东特色。

住宿：林芝嘉措艺术客栈

路程：375公里  盘山公路全程约8小时

景点：鲁朗林海  桃花沟

美食：藏香鸡  鲁朗石锅鸡

离开林芝后，怀着期待的心情去拉萨，想起那首《回到拉萨》就兴奋，但如剧情一样，到达终点前路途总是艰苦，林芝到拉萨的路修高速，一直在修路，走了半天的碎石路，对车对轮胎是很大的考验，之前去然乌路上已经爆过一次胎，控制速度缓缓前进，约下午6点左右，到达拉萨，以一场暴雪迎接我们，入住一路向西青年旅社3天，开耍

住宿：一路向西国际青年旅社

路程：405公里   修路碎石路约9小时

景点：中流砥柱  米拉山口

美食：藏面、甜茶、酥油茶、糌粑、牦牛肉

今天走得行程有点像旅行社了，西藏两个5A景区今天走完，布达拉和大昭寺，布达拉宫是达赖世代的宗教和行政宫殿，分为白宫和红宫，从宗教角度，大昭寺的地位高于布达拉，那些藏传佛教信徒从远方来朝拜就奔来大昭寺；而罗布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林，八廓街是拉萨的集市，可以淘淘宝。

今天我们要去被称为西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，充满期待，离拉萨向南走100公里到达，一路上都是黄色的山脉，弯多路窄头晕，突然一转角看到蓝色一片众人哗然，真得太美了，这个景点还是免费的，羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南地区行署已责成浪卡子县立即停止该项目，停止商业行为，保护大自然。这边有四个观景台，不同角度欣赏羊湖，看完羊湖下午回拉萨住。

路程：来回200公里   单程约3小时

景点：羊卓雍错及周边动物

美食：自带食物野炊

今天就要告别拉萨了，已经跑了4000公里，已经7000公里没保养，动力不够，噪音大，换机油的时候看到那黑糊糊的机油自己都觉得恶心，像凉茶一样，西藏这边粉尘多，对发动机耗损挺严重，机油换的是嘉实多磁护，460元，这边会比内地贵一点，换完驾驶体验马上不同了。进入青藏线109国道，318国道4月-5月风景最美，109国道是一片戈壁滩和草原，最美的时候是7、8月份，现在看是黄色的草，不合时宜，最美的时候是一望无际的绿，藏北草原就是那个时候看的，回归正题，今天出发去羊八井地热温泉，是海拔最高的地热温泉，温馨提示，建议人多可在这里入住，入住后可免费泡温泉，房费400块左右，门票是128元/位，可以根据实际情况算算账，不过这里在装修，住宿条件一般，酒店提供有偿餐饮。

路程：85公里    柏油盘山路约1.5小时

住宿：羊八井蓝天温泉宾馆

景点：羊八井温泉

今天的行程是游纳木错，然后赶路到那曲住宿。纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。纳木错能开车进去，大概跑个2-3小时游览完，门票70含10元保险。

路程：250公里   4小时不包含游览时间

住宿：西藏那曲极地大酒店

景点：纳木错

本日一日暴走800公里，赶到格尔木，非常艰苦，全程盘山弯路，跨过海拔最高的唐古拉山口，遥远的昆仑山脉，日晒雨林、狂风暴雪、一日四季，跑了16个小时破纪录，一日只吃了一顿，晚上剩150公里后下暴雪，遇狼遇狐狸，不过还好安全到达，还好有牦牛肉吃，睡顿好觉！

路程：830公里   高海拔盘山弯路约16小时

景点：唐古拉山口  昆仑山脉  长江源纪念碑

住宿：格尔木市华锋商务大厦

今天暴走800公里，途径青海湖，目的地西宁，青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。全程都是戈壁滩和草原，还遇到骆驼，真以为自己到了沙漠了-_-%,西宁是个繁华的城市，多文化融合，有汉族、藏族、维吾尔族、也是是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存，是青藏高原人口唯一超过百万的中心城市，移民人口达100万之多。

路程：816公里    大半是高速，如果不看青海湖全程高速约10小时

住宿：西宁茗城快捷酒店

景点：青海湖 西宁夜景

美食：清真益鑫羊肉手抓馆（花园北街店）

西宁离兰州很近，跨省只要2个多小时，来到兰州当然要吃正宗的兰州拉面了，东方宫兰州拉面名气大、分店多、价格好、分量大，而且制作过程公开，全手工拉制。

路程：250公里   全程高速约2.5小时

住宿：兰州昆逸精品酒店西关什字店

景点：兰州张掖步行街

美食：东方宫中国兰州拉面

今天暴走一天，暴雨、西安环城高速修路，晚上7点左右暴雨迎接到达！去华山带多点吃喝的，山上是山下的8倍价格，越高越贵，但挑担子的也不容易。

路程：760公里   全程高速约9小时

住宿：华阴华山国际青年旅社

美食：自带八宝粥和蛋糕

今天爬山，五岳之一，山外有山，西岳华山，我们的路线是爬到山顶，西峰缆车下，去哪儿购票350元/张，真心贵，华山路线多，我们这路线算比较辛苦的，全程爬了9小时，所有物资吃光喝光，还买了两瓶啤酒和一些鸡蛋西红柿，土豪游览路线建议是缆车到北峰、北峰走到西峰、西峰缆车下、再坐大巴到游客中心，游览4小时，不过少看很多景色。暴走路线是晚上走路上山，第二天看完日出后走路下山，全程17个小时，华山的票可以用两天，这是最省钱最累的，看到走下来的人都是发抖的，刚上山就把我们吓到了。说多了都市泪，直接上图吧，图在上面，已经看完了吧？

今天到了丁氏地盘湖北，路过武当山停了下，看看太极湖，惬意，目的地襄阳，中国历史文化名城、楚文化、汉文化、三国文化的发源地，已有2800多年历史，历代为经济军事要地。素有“华夏第一城池、铁打的襄阳、兵家必争之地”之称，《隆中对》出于此！

路程：550公里   全程高速约7小时

景点：武当山   诸葛亮广场

美食：湖北花生米

住宿：桃园国际酒店

今天全程奔去张家界，很好跑，到达后吃了当地三下锅后入住酒店斗地主！

路程：530公里   全程高速7小时

住宿：张家界金都大酒店

美食：三下锅

景点：湘妹子

张家界这个地方我们是奔玻璃栈道来得，顺带帮丁氏克服恐高症，还好两个目标都达到了，这里又是个养老的好地方，天然氧吧，天门山拥有世界最长的缆车，要坐30分钟才到景区，横穿城区，挺壮观，当然还有著名的玻璃栈道，可惜今天大雾，景色差了点！门票232元/张，去哪儿提前订！不包含天门寺和森林缆车，要自己购票，分别是50元、25元。

游览完毕后，大家都回家心切了，连斗地主都没心情，突然决定晚上12点开拔，占国家免费高速的便宜，事实证明没错，就进广州赌了半个小时，还省了500多高速费，代价就是回来大家都残废了，都没睡好，老了几岁，平安到达就好，我们的保险没有生效，太好了-_-!

路程：1100公里   全程高速约13小时（占尽国家高速免费便宜）

住宿：各自家

景点：家人

美食：丁氏花生米、丁氏大餐

这次能顺利完成旅程，首先要感谢陈丁两氏小伙伴，西藏无三不出行，路上相互支持与提点，化险为夷；其次是家人一直无条件支持我们的决定，时刻的关心和提醒；这次西藏之旅收获颇丰，收获了美景、收获了美食、最重要收获了经历，跑遍西部城市9个省，现在剩下10个省，争取30岁前完成这小小的心愿。对西藏之行有疑问可以私密我，此贴完结，共勉！