想必很多人都怀有一亲圣地的心，在离天堂最近的地方去感受那山那水的大气。

我想说的是，action!

day1 广州-拉萨

day2-3 拉萨

day4 拉萨-八一

day5 八一-鲁朗-通麦-波密古乡

day6 波密-米堆-鲁朗

day7 鲁朗-贡德林草原-泽当

day8 泽当-日喀则

day9 日喀则-定日

day10 定日-珠峰-日喀则

day11 日喀则-东尼公路-纳木错

day12 纳木错-拉萨

day13 拉萨

day14 拉萨-广州

在哲蚌寺，导游说佛曰，人要懂得给予，才能有所获得。那既然如此，去了，是应该分享一点经验，以利后来人。

1、去西藏要不要做攻略？

要，必须要。西藏是全中国旅游最需要要计划性的地方。

至少要决定去哪几片地方，需要多少天。

或者你同行的朋友已经做了攻略，但西藏，一半是风光，一半是人文。去前看看她的历史、宗教、民族故事，会让你的旅途更加有味道。

人生至少有一次说走就走的旅行，但这不是去西藏不做准备的理由。

你不尊重西藏，不事前跟她“沟通”好，西藏也不会尊重你的。

拉萨基本就是自由行，住哪、玩哪、吃哪、走哪，出发前还是先研究一下的好，拉萨每一个地方都充满了故事和传说，患上选择困难症总比白痴一样瞎逛摇号。

拉萨以外，有钱包车，没钱搭车，再没钱拦车。找个藏族老师傅，租个丰田4500，你也就算”先利其器“了。

2、师傅推荐

达瓦，司机头目，手头大量司机资源，13989916661，出发前不妨先向他咨询一下，路线、行程，热情、诚恳、专业；

次旦，吃斋礼佛的胖哥哥，我们此行的司机，用过都说好，13659521702，沿途吃住行给你安排的妥妥帖帖，even在旺季。

此行还有另外以为司机，洛桑，人如其名，大好人，太太太老实了，做车队可以，单干估计不够活络。

不要嫌他们的丰田4500老，都是九几年的车。这都是有经历的人和有经历的车，有灵气的。

最重要的是，老西藏司机至少还有基本的淳朴和善良。沿路见过很多年轻司机开着新款的丰田车，横冲直撞，这种人无法无法指望他来照顾你。

3、西藏什么时候去好

一般人，还是夏季去吧。查查雪顿节的时间，也好凑个热闹。优点，天气相对暖和；缺点，什么都贵。

七八月雨季，去林芝一线要讲人品，雨季雾气中，南迦巴瓦之类的就不用指望了。看桃花听说四五月的好。但四五月估计其他花不多。

珠峰，同样的，雨季不容易看到，水雾重。

阿里，什么时候去都是那么艰苦，反正我没敢去。身体在地狱，眼睛在天堂！地狱不是人人都能接受的。

我们此行基本尽量让自己身体眼睛都多点在天堂。

拉萨吃住玩什么

布宫大昭寺不能免俗。旺季要提前预约，预约代排队老贵老贵，有钱出钱，有力出力吧。记住预约晚上排队，只能预约后天的票。

哲蚌寺，世界最大的寺庙，相对清静，比布宫也相对有进行时的气息（布宫基本是座辉煌的空城了），推荐预留足够的时间细细的逛一下。

色拉寺，最大卖点是有辩经看，看完你会觉得挺无趣。辩的敷衍，看的听不懂。除非很好奇，否则不必作为首选。

八角街，基本就是游客礼品商业街了，看各自口味。

倒是驴窝餐厅旁的驴窝杂货铺里的手工艺品不错。

买藏香，师傅说去大昭寺广场前拉萨人民医院旁的小卖部，最正宗。

绿松石之类的，人生路不熟的还是去大点的国营店吧，起码品质有保证。

唐卡，非常值得购买的手工艺品，但越漂亮的越贵，贵得不是一般人能承受的。

住的话，最好找个布宫与大昭寺之间的地方，去哪都方便。

在八角街看见一家叫邦达仓古建大院的旅馆，地理位置，环境超好，听说价钱也不菲。

吃的话，看各种网上攻略吧。结合大众点评之类的，就知道点什么了，这个不必多言。

倒是司机师傅推荐我们在八角街附近的阿罗仓餐厅吃藏餐，味道、性价比一流，不要要苛求环境，本地藏民都去吃。

另外一个就是阿可丁面包屋，它家的酸奶蛋糕超好吃。拉萨有几家，找自己附近的一家即可。

广东的朋友想家的话，驴窝餐厅的粤菜可以有，在外省算地道的了。

拉萨之外吃住玩什么

越苦的地方，越少人去的地方，越好。这基本上是定律，旅游大巴走烂了的地方，游记说腻了的地方，基本不容易找到惊喜了。

游记、攻略常说的这里不必废话，时间再有限，羊湖和纳木错还是得去的，再有限的，起码二选一吧，有人说羊湖是雍容少妇，纳木错是含羞少女，按自己口味选吧。反正我觉得少妇更惊艳。

七八月，珠峰，那真的很讲运气。虽然去珠峰一号大本营看看是很多人心中的一个梦。所以不要太相信自己的人品，尤其是它那搓板路没修好之前，来回两百多公里的路，连走带玩带吃饭，可以耗你12个小时，而且很可能啥也看不见。

林芝波密米堆，西藏江南，在七八月去，正是江南好风光，除了雨季屋企比较重之外。临行前那边一导游说江南人何必去看什么西藏江南，亲身经历后，我个人的理解是绝对值得看看。倒是这通麦不修好，堵车耗时太多。所以时间有限的话，到鲁朗折返即可，但就错事了下面要说的古乡了。

亲身经历的，两条路：米拉山口-泽当途中，让师傅走贡德林草原，美不胜收，还能经过马鹿保护区，当然前提是有个靠谱的SUV。日喀则-羊八井途中，走东尼公路，连绵的雪山看到你审美疲劳。我走的时间是七月底，当然，天气好是大前提。

另外比较少人知道的，林芝-波密，过了通麦，还没到波密镇，有个古乡，去那个古乡仁青家庭旅馆，风景、人、食物、住宿风味，非常非常值得住至少一晚。如果一定要在鲁朗扎西岗村和它之间选一个，不用犹豫，选古乡。

所以想来阿里有时间、有毅力还是非常值得去的。藏羚羊、野牦牛之类的只能出现在这些地方了。

不知道有生之年还有没有再去一趟的勇气。以回来一周的精神状态来看，去的欲望居然比没去西藏前还强烈。

拉萨之外，你更需要靠的是师傅，找一个好的师傅，是成功的一大半。

仍然再次强调，找一个老师傅，租一辆好丰田。他知道什么叫”不走寻常路“，他会把沿途的食宿给你安排得妥妥帖帖，even在旺季。

必须要推荐的，是日喀则步行街的 丰盛餐厅，藏餐，环境、味道好到无法形容，最可怕的是价钱便宜到你不信。吃过这里，所有攻略上拉萨推荐的臧餐厅都不必去了。

高反到底是否恐怖，药到底要带多少

高反，正常人都会有。尤其是直飞过去的。但头一晚心跳厉害，第二天头疼，头一两晚睡不太好，这都是正常可接受的，该吃药吃药，然后欢快的去玩吧。头今天悠着点，将为接下来的行走打下坚实基础。

另外平日还是要多注意体育锻炼，虽然经常运动的人需氧量高，可能头两天会有些缺氧反应，但始终身体好，一切都好。

去西藏之前，千万别感冒发烧，千万别带着病去，否则必然放大，茶饭不思，提前遣返。

药，有备无患。高原药、头痛药、肠胃药是必须的。吃不上，说明你身体好；吃上了，说明你准备足。自以为是什么都不带的绝对会付出代价的。可以补救的一点，沿途大城镇都有医院和药房，随时可以补充。至于到了阿里之类鬼影都不多一个的地方，则另当别论了。

保湿、防晒、面膜，带！！！多！！！男女都要用！！！

天气还是狠不错的，打开舱门的瞬间，我们到了。。。激动

好事多磨，出了机场，我们决定包一辆中巴回城，毕竟8个人刚好。可走了一半，爆水箱走不了了，囧。。。

来至成都的司机马上致电救兵换车来接，还是挺快的

知道老年吃货团出游的特色吗？！

哈，到了地头号大事肯定是照吃的啦~~~O(∩_∩)O~ 我们狠饿啊。。。

悠闲游拉萨，大昭寺、八廓街、仓姑奶茶。。。

进宫啦~~~感动啊~~

早上先陪大人去洗头，看到路上很多信众都在参拜的路上

深呼吸，布宫，我们来了

参观完布宫下午就尝尝阿可丁的牛屎面包。

唉，吃这蛋糕可不容易，坐三轮竟然坐了40多分钟，而且师傅都不认得路，再顶着寒风细雨。。。同志们，坚强啊！

出车：米拉山口、中流砥柱、尼洋河