世界很大，生命很短。不是每一次旅行都能说走就走，或止步于时间，或受阻于身体。决定徒步雨崩确实有一丝冲动，都说雨崩是一个让人身体下地狱 眼睛上天堂的地方，就想在身体还健康的时候，去看看那个传说中的所在。 （准备了一堆常用药品，最后发现只有弗雷他定用上了。）

相约同行，我们快乐结伴

我们因为主要目的是雨崩徒步，所以走的不是一般旅游路线，具体安排是：

第一天，北京飞丽江，住丽江

第二天，丽江乘车到飞来寺，住飞来寺

第三天，飞来寺乘车沿滇藏到西当，徒步到雨崩，住雨崩

第四天，雨崩上村徒步经笑农大本营到冰湖，回雨崩

第五天，雨崩上村徒步经雨崩下村到神瀑，回雨崩

第六天，雨崩上村徒步穿越尼农大峡谷，乘车到香格里拉，住香格里拉

第七天，香格里拉乘车到普达措，再乘车到丽江，住丽江

第八天，乘车游览丽江古城，飞北京

1. 关于药品，由于各人身体状况不同，药品的准备也因人而异。高反我一点没有。用到了弗雷他定，因为电热毯使空气干燥导致我受到鼻炎骚扰，另外可能是水土不服湿气过大等不明原因，我和部分同伴身上起了好几个红色小痘痘。

2. 关于衣服，秋季温差大，基本上用到了一年四季的服装，所以要根据参加的旅行项目充分准备。

3. 关于风俗，因藏区和少数民族地区生活习惯和风俗差异，有的地方允许一夫多妻或一妻多夫制度，不要过于大惊小怪。

4. 关于费用，因为我们十人小队统一报名和行动，具体的费用明细不知。只知道在拉市海那部分很贵，骑马、划船、晚餐一共380，雇用骡子价格不菲，旺季甚至飙升到450一匹。其他景区网上都有价格。

5. 关于饮食，这里比较著名的食品有雪山三文鱼、黑山羊火锅、鸡豆凉粉、丽江粑粑、野山菌等等。另外虽然在拉市起码时看到古道旁到处是红彤彤的水果，但在雨崩真心贵啊，爱吃蔬菜水果的女孩子好桑心。说到菌类，我们在森林里采的大蘑菇，吃完第二天才告诉我们有毒 ，所以慎重啊童鞋们！

6. 关于安全，如果是休闲旅游一切OK，如果像我们一样不走寻常路，切记要听从向导或当地有经验人的引导。我们在去冰湖的路上就听到一声震天响，扎西说是山的另一侧发生雪崩；另外类似尼农峡谷这样的地方，天气不好，慎行。后果不好玩儿。

终于，9.26，出发的时刻到来了，背起行装。一行十人都是平日周末登山穿越的好友，这一次我们相约同行，我们快乐结伴。

3个多小时后，我已经踏上了丽江这片美丽的土地。 天气出奇的好。在北京被冠以奥运蓝、APEC蓝、阅兵蓝等等特有名字的蓝天白云，立刻扑面迎上来。

寻一处别致的餐馆，吃一顿热辣的午餐

在湖面上荡舟徜徉，寻路圣水之源，悠然于晚风月下的熏香。午后，随车前往拉市镇，“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。骑上马，沿茶马古道漫步。这里彝族和纳西族相邻而居，为我牵马的是个彝族小伙子，不太爱讲话，但是绝不木讷，还教了我好几句纳西话，不过没多久我就客气的还给他了，只记住一句你好。另外一个纳西小男生才不到19岁，活泼的很，据说已经是两个娃的爹了。死活不像啊 ^-^! 一路颠簸，村寨里很安静。古道连天色见青，骄阳瘦马响驼铃。黑犬恋主绕蹄跑，飞鸟偶过留轻鸣。

傍晚的拉市海很安静，格桑花在栈桥边的晚风中摇曳，太阳就要落山，夕阳为远山近水洒上金色的光辉。我坐上一只皮划艇，原以为难度很大，谁知非常简单，很快就往来自如了。映着波光，披着余晖，嗅着花香，我们在清风晓月下自在徜徉。

暖暖的早餐过后，登上前来接我们的旅游中巴，一位腼腆的藏族帅哥扎西是我们此行的向导。沿滇藏线北上，金沙江与玉龙雪山与我们擦肩。一边听纳西族司机何师傅的介绍，一边兴致盎然的拍摄。景从眼前过，人在画中游。

沿滇藏线出奔子栏向西行驶，鸟瞰金沙江对岸，金沙江象一道彩带绕山转了一个多半环形拐弯，被称为 金沙江大湾，她的宏大与壮观震撼了我们的心。

此行的最高点是白马雪山垭口4292米，经幡迎风飘扬。我们下车忙着选景拍照忘乎所以的嘚瑟了一下，立刻就气喘起来。还是低调一些的好。

终于，我们到达目的地----飞来寺。梅里雪山近在眼前，随着光线的渐渐变暗，雪山也越发展露出她的神圣与光洁。今晚，一起守望梅里，风花雪月。中秋快乐！

开启雨崩徒步之旅 （徒步第一天）

早晨不到7点，我跑到天台抢占有利地形，此时长枪短炮已经架起不少。梅里雪山属于怒山山脉中段，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流地区，逶迤连绵，磅礴壮丽。朝霞辉映下的梅里雪山，披上耀眼的金光。只有短短半小时，我领略了神山的魅力。听旁边人说自8.13以来，这是第一次再现日照金山的壮丽。天，人品啊，我们的运气好到爆！

马上就要去梦幻中的雨崩了。心中开始有了一丝不安，纠结于心的“我行吗？”又一次冒了出来。人已至此，不行也行。 经过一段非常恶劣的路之后，我们进入梅里雪山国家公园景区

徒步第一天，西当温泉，这里就是我们的起点

在西当，把最大的背包放到骡背上之后，我们开始向雨崩上村进发。雨崩村位于云南德钦县云岭乡境内，没有通公路，进入雨崩只能靠徒步或骑骡子。行程刚刚开始，高原就立刻给了我们一个下马威，还没走出几步就开始气喘吁吁，缺氧的感觉还真不太舒服呢。 不经意的抬起头，看到山崖边盛开的鲜花，粉白色的高山杜鹃花朵一簇簇随风颤动。心情立刻舒缓起来。

也叫那宗拉垭口，是我们这一天走到的最高点，海拔3729米

过了南争垭口，基本都是平路和下行缓坡，缺氧的感觉瞬间全无，每一处好景致都不能放过。嗨，梅里雪山，我们来了

至此，我们今天的徒步行程基本结束，观景台下就是我们要去的雨崩上村。雨崩村分为上下两村，在梅里雪山的念慈母峰之下，两村总共只有30几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。神秘的雨崩，将等待我们揭开她的面纱。这一天我们全程走了14.4km，累计爬升900米。

入住雨崩上村，山峰下海拔最高的美丽山村。之前各种信息及友情提示都说这里全靠太阳能供热水，阳光不足水温低，高海拔地区尽量不要洗澡，以免感冒，我已经做了最坏的打算，结果哈哈，天气晴朗，碧空万里。五七雪缘客栈，热水24小时供应，还有甩干机、电热毯，痛快啊！

路遇呆萌花栗鼠。流连忘返赏秋色，密林深处采蘑菇（徒步第二天）

早餐是好吃的青稞饼，做法与我们的炸油饼一样。温润的米粥和焦黄的青稞油饼之后，我们走上亚高山草甸，出发去往冰湖。这里的牲畜都是放养，黝黑的小猪满地跑着找食吃，更不用说骡马了。

中午过后，我们到达了补给站~~中日登山队笑农大本营，这是登山队攀登卡瓦格博峰的基地。91年这里曾经发生过一次山难，17位中日登山队员准备登顶卡瓦格博峰时，在四号营地附近遇到暴风雪，继而又发生雪崩，17勇士全部将生命永远留在雪山之上。那次雪崩，也导致我们刚刚看到的大本营对面的森林里，被气浪推倒下一片参天大树。卡瓦格博峰，被藏民尊为神山，日夜祈祷敬拜，不允许任何人去玷污。几座用树干搭制的木屋里，主人在为我们生火做饭。香甜的牦牛奶和大碗的炒饭，让我们立刻精神倍增。

神瀑洗却凡尘苦，和风暖阳不须归（徒步第三天）

徒步第三天的计划是去著名的雨崩神瀑。我们先是一路下行，途经雨崩下村，过了寒冰地狱桥就开始爬升。寒冰地狱桥因桥下河水湍急、阴森恐怖而得名。据说过桥时一心发愿，责可免去来生转世到寒冰地狱之苦。而且过了寒冰地狱桥就到了西孙西米拉，也就是生死界坡。朝圣者因功德大，自己祖先亲人的亡灵也会跟着沾光，亡灵渡过此桥后就可以得到解脱，找到光明的往生之路，不再追随朝圣之人上这道界坡了。

些里崩庙是无量寿佛殿，些是东方之意，里崩在藏文中是一本经书，雨崩村的村名源自里崩的谐音，传说胜乐金刚把开启圣地大门的钥匙放在些里崩石头里，当末法时代世界陷入苦难时，石柱上的“帽子”会自动脱落，人们取出钥匙，就可以打开圣地大门，进入吉祥安乐的净土世界。

巴些隆曲，源自雨崩神瀑，由108条圣水汇集而成。佛经说河水发出的声音唱颂着观世音菩萨的六字真言。沿途路边一块“漂历石”下，可看到几个深黑色、形体纹理走向犹如藏文字母的 “石篆天书”，不远有一棵五树同根的奇树， 这里的植物很茂密，种类繁多，由于气候特殊，有很多老树干上又长出其他植物。

走过一长段相对平缓的小路，又开始爬坡了。这段上坡路可真要了卿命了，不仅坡度大，而且窄小崎岖，阳光暴晒，全是碎石，一个坡连一个坡。还好咱有一个特别好的心态，在呼哧带喘中还随手捡了两块闪闪发光的小石头，据说打制藏刀就是提取这种矿石。咬牙爬过一大段的山路，终于听见流水声了。继而峰回路转，神瀑豁然出现在眼前，雨崩神瀑从几十米绝壁间飘坠而下。

接近10月，瀑布水量不大，如同两条硕大颀长的哈达，高悬在山崖峭壁之上。 我的眼泪立时淌了下来。莫名的就这样被感动着

晒干了身上湿透的衣服，穿上还湿呱呱的鞋，我开始追赶先行的同伴。咱身体倍儿棒，只要不是往上爬，海拔高点又怎样？一路先后赶上了不少同伴，在补给站享受了一顿美味~~酥油青稞面块儿，香，只是有点小腻，害的我加了不少辣椒。

快到雨崩下村时，一匹白马在斜阳西照下被勾勒出迷人的光。它安静的吃着草。再往前走还有一匹估计是骡子或小驴，白净的身体，四条腿却有着斑马一样的纹路，我想它的祖上应该是斑马，它也一定有一颗不甘寂寞的心嘿嘿。

下到将近海拔3000米的地方，又开始爬山回村了。我们抄了一条近路，翻过一段艰难的烈日普照的坡路，忽然别有洞天，耳畔是寒冰地狱桥下的河水哗哗急流，眼前是满坡清水顺石板路汩汩流淌而下，树荫密布，空气一下子就清凉了起来，上坡也不再痛苦。左手边用树干劈开掏空做的引水渠搭接折返着，将水引到山下。从雨崩上村到神瀑，往返23.6公里，累计爬升1000米，最高处海拔3800米。

是夜，偶然抬头仰望夜空，瞬间石化。星空，藏蓝色绸缎般的天空，镶嵌着无数闪烁的宝石，紫色、白色、绿色、蓝色、黄色，向上望去，如同国庆夜的礼花散落。我从来不知道星星还有这么丰富的色彩。内蒙草原的星空也是清晰透彻、繁星闪闪，但她更显博大与高远，然而在这里，星星仿佛更近更大，伸手可摘。没有三脚架，我们动用了脸盆、木条、石块，终于拍到比较满意的照片，不过还是弱化了很多。

穿行尼农峡谷，再历鬼斧神工（徒步第四天）

清晨，再次眺望雪山，月还高高悬挂在将军峰顶，她也如我们一样，不舍得离开这份美丽与宁静？

中午休整过后继续沿尼农大峡谷前行。地势起伏，我们爬升了一段之后到达峡谷高点，右侧悬崖左手峭壁，斗胆向下探望，不禁头晕腿战。难怪出发前别人叮嘱说天气不好，比如刮风下雨千万别走大峡谷，还好我们的运气一直上佳。

沿途的风景真美，秋意比来时又浓了不少，色彩丰富了许多。景色之美，在飞驰的汽车中透过覆盖了一层尘土的车窗，依然可以领略一二。再次经过此行的海拔最高点4292米处，心情依旧那么激动。公路对面不断驶过前往景区的旅游巴士和私家车，提示我们国庆假期开始了。

傍晚十分，我们进入香格里拉，入住时，前台小哥特意友情提示我们千万不要洗澡，以免高反。哈哈，咱可是高海拔一路爬过来哒！庆祝国庆暨徒步穿越成功，到金牛宫用膳去喽！从雨崩上村穿越尼农大峡谷，20公里，爬升260米，下降1350米。还是下降舒服啊！

纵使人间多好色，也留恋多彩普达措

香格里拉的清晨，雾色朦胧，我们离开中峡酒店，驱车在浓雾中前往普达措国家森林公园。未来的这两天，是云南的休闲享受之旅。

赶在大批游人到来之前，我们就已经进园游览了。空气清冽，很是寒凉。前面到来的游客在公园门口租了长款羽绒服，一队红彤彤的总让我想到什么，呵呵。我们因为准备充分都穿上了防寒的抓绒衣。

属都湖是香格里拉最大的高原淡水湖之一，四周青山郁郁，原始森林遮天蔽日。烟波处处，浮沉千古。

属都湖畔是香格里拉有名的弥里塘亚高山牧场，这里草场广阔，水草丰茂，每年春夏之际，成群的牛羊游弋于湖畔，牧棚星星点点置身于湖畔。随着太阳逐渐升起，雾也渐渐散去，牛马悠闲的踱步吃草。

我们跟随游览车到达终点----碧塔海，素有高原明珠之称的一湖清明宁静的水。碧塔海的水，随光线与视角的变换，呈现出不同的神态。

于古城中城中尽享繁华沉醉与质朴慵懒，恍若一世天上人间

结束了纯净童话般的普达措之行，何师傅又带着我们飞驰在通往丽江的滇藏公路上，我们重温了来时的美景：纳帕海的浩淼、澜沧江的急流、狼毒花的热烈……睡意袭来，仿佛只是一个短短的cat sleep，丽江就到了，再次开启汉堡包形式，我们回到先前的传奇客栈，才知道我们住的地方原来就在大研古镇旁边，真是好极。阳光依旧暖暖的照在庭院里，老板依旧坐在茶桌旁悠然的吸着水烟袋。

这回终于可以好好的享受丽江了。丽江街道依山势而建，顺水流而设，质感细腻。买了硕大的丽江雪桃，走进一家名叫四大锅食府旗舰店。大快朵颐之后，游古城去喽！

印象丽江之束河。

束河位于云南丽江城北，是纳西族先民最早的聚居点，也是木氏上司的发祥地。开通于唐代的茶马古道，从滇南经丽江直达西藏拉萨，经唐、宋、元、明、清千余年的运营发展，促进了沿线各族人民的经济文化交流，束河即是丽江坝子中保存完好的驿站。从古城口沿柏油马路向雪山方向行驶，很快便可以到一个古老的村落，这就是束河。

青龙桥的桥面经过数百年风雨的洗刷使它变得斑驳苍老，却不失它的英雄气势和庄严厚重感，一对对情侣在这里留下多情的瞬间，这记忆将陪伴他们的幸福旅程，祝福他们将这瞬间化作永恒。

沿束河街北走100米，便可找到溪流的源头“九鼎龙潭 ”。潭水透明清澈，日夜涌泉，束河人奉为神泉，于是建有北泉寺。寺内陈设与古城其它寺院没有什么区别，倒是源边临水一角，有一个“三圣宫”楼阁，为传统四合院，里面供奉的皮匠祖师。

三圣宫

印象丽江之白沙，一个完美保留原汁原味的古镇，这里没有喧哗和嬉闹，壁画、扎染与刺绣让小镇别具一格。