乔治•马洛里在被问起，为何要去攀登珠穆朗玛峰？

他回答，“因为山就在那儿。”

这看似是一个狂野的梦想，却是他用生命去实现了的夙愿。

你问我，为何要去西藏？其实，我也说不上来，当很多人都被问起的时候，往往会说，因为我失业了，我失恋了，我对生活不满意，好像西藏是一个能缓解生活痛苦，带来净化之地，但凡去过西藏后，所有的心结都会解开。在去过了之后，发现的确是这样，但也不仅仅是这样，西藏的雪山、湖泊、河流在那里，还有想起藏民们略带沧桑的笑脸，拨动佛珠的长满皱纹的手，这一趟的旅行，充满余味。

经幡，也就是风马，也叫呢嘛旗，五颜六色的小旗子串在一起，挂在门首、树枝、天地之间，风一吹动，旗子摇曳，和雪山、圣湖非常相配。经幡飘起的地方，也许是有人在为你祈福，也许是等待旅人的归来。

那一刻，我升起风马

不为祈福，只为守候你的到来

那一日，垒起玛尼堆

不为修德，只为投下心湖的石子

这一世，转山不为轮回

只为途中与你相见

蓬头垢面的七老八十岁长者，还是稚气未脱的束发，手戴木拖板，神情凝重，俯身下去贴近地面默念经文，起身，再俯身，日复一日的如此，只因他们心中有一处最神圣的地方需要到达。我们在公路上驰骋，而他们从数百公里外翻山越岭伏地前进，不知道何时能抵达心中的那座山，或庙宇，并不是每一个人都能到达，也许在路上就断送了生命，同伴会将他们的头发、牙齿，甚至身体的其他部分带在身边，替他们走完朝圣之路。在他们身上，分明可以看到信仰的力量、梦想的坚定、对大自然的敬畏。我们可以不抱有多么大的梦想，但不可以无所事事。

我也不知道自己的旅行属性是什么

但很清楚的知道，西藏对于我而言，肯定不止一次会去

以后说起西藏，再也不会说，这个地方是我梦想想去的

而是，这地方我还会再回去呢

90后天枰座妹纸，喜爱一切和旅行有关的，偶尔写点小文，拍点小照，热衷并执着于做自己爱做的事情。偏爱古老建筑、人文情怀、异域风情，所以好像不怎么去海岛，除非纯粹去度假度蜜月哈哈。旅行，就要像一个当地人一样去体验，相机留下的是影像，而那些独特的亲身经历才会久存于心。

4天小记录

【第一天】刚下飞机那会儿赶紧吸了一口西藏的空气，并没有那么稀薄，兴奋感盖过了小小紧张。从机场一路开往拉萨市区的路上，太阳晒着很舒服，同行的伙伴一直关照我说话不要太大声用力，保留体力，动作放慢些，那时并没有太在意。

扛行李到酒店的一段路上，症状渐渐地出来了，走路说话有一点费劲，但后来总结下来是过了饭点，肚子饿出来哒，马上吃了顿饭瞬间满血复活。

晚上睡觉时会觉得心脏跳得很快，一夜醒了2、3次，好在头不疼，睡得较踏实。总结下来，是因为前一天的红眼航班只睡了4个小时。

【第二天】这一天的行程安排的比较轻松，主要为了适应高反，含氧片和红景天在同伴的督促下还是在吃，本来想默默的停掉，被严厉拒绝啦哈哈。白天状态都很ok，爬台阶会有一些喘外，吃饭嘛嘛香，胃口特别好。

不过当晚是高反最严重的一天，晚餐吃得鱼肉火锅，但是吃不下去，筷子夹起的鱼肉最后还是剩在了碗里，头微微疼，发胀，很快回酒店休息了。

【第三天】意外的睡得特别舒坦，自然醒的时候已经太阳都出来了，早上洗了入藏来的第一个澡，神清气爽。这天要去海拔更高的羊湖，取决于前一天状态还算好的情况下。途中翻过近5k米的山，没什么反应，感觉已经完全适应高原啦。

【第四天】睡眠一天比一天好，中间都不会醒来，想着马上也要回去了，就肆无忌惮的跑啊跳啊。

▼高反是何方神圣

对于很多人来说，西藏似乎比国内任何一个地方都遥远，因为任何一个人进藏都必须克服高反。海拔超过3000米的为高原，人一下子从平原来到高原，会面临高寒、高辐射、低氧等情况，身体调节不过来，就会发生高反。高反的症状很多，轻微的则呼吸困难、走路气喘、脸部浮肿，重一点的会有头胀、头疼、失眠、食欲不佳、嘴唇发紫等，更更更严重的可能危及生命，不是开玩笑的啦

▼预防小贴士

抵藏前和之中避免感冒，感冒会引起急性高原肺水肿，这个在高原是非常危险的。西藏早晚凉，要多穿衣，进藏头两天不要洗澡，避免着凉。不过个人觉得小感冒问题不大

进藏前一周开始吃红景天，一天2颗，出发那一天4颗，进藏后服含氧片+红景天各2颗，这次没什么高反和药物也很有关系的。也可以买些葡萄糖吃吃，有贫血的最好随身带点糖或是巧克力，还有热水

关于火车进藏比飞机进藏更能适应高原，这点没有对比过，飞机进藏可以欣赏壮观的雪山和云雾。不过，从低海拔慢慢爬坡进入高海拔总归比较好啦

刚到西藏不要去做剧烈运动，可能一开始会觉得没有反应，但是高反的多发时间是晚上。也不要急着去吃藏餐，会有些油腻，身体负担大，注意保暖多喝水

万一出现了高反，及时休息就能好，拉萨市区医院很多，能供氧，也可以依靠一些药物，但是尽量不要吸氧，容易产生依赖。再严重就只能“遣返”啦

据说有些高反了喝当地的酥油茶有效果，这个也没有实验过，因为我去的时候当地茶馆基本都不营业

最最重要的是，心态！高反才不可怕，总有一个适应的过程。

西藏是个很适合拍人文素材的地方，看到那些伏地磕长头或是低头默念经文的藏民，我也会忍不住拿起相机记录，但都会保持一定的距离，并且在一边拍摄。有看见那些摄影师为了更近距离拍摄，直接蹲在他们面前狂按一番，如果因为这样而阻挡了朝圣者的路，是件很让人心痛的事情。他们用身体一步一步丈量土地，朝着心中所向，我们要尊重朝圣者，也是尊重习俗和信仰。

▼灰机

上海到拉萨可在成都或西安经停，停留时间长的话可以在城市里逛逛，短的话在机场等候转机就行。上海飞到西安咸阳机场约3小时不到，西安再飞到拉萨贡嘎机场也要3小时。因为是提前半个月左右决定去，加上去的时间碰上新年，购买来回机票总体略贵，于是单独刷单程机票，竟然刷到了去的机票1k不到，回来的机票1k出头，还是很便宜的！

▼火车

时间充裕可以选择火车慢慢进藏，这也是大多数初次进藏的人会选择的方式，总共要近47小时。从上海站出发，途经无锡、南京…郑州、西安…格尔木、那曲，最后到达拉萨。可能会比飞机更能适应高原，不过路途比较折腾，且要翻越5k米左右的唐古拉山脉。不过从格尔木到拉萨的一路上风景美极。

▼5-10月被认为旅游旺季

此时正值西藏的春末、夏、初秋季，万物苏醒，一片绿意，含氧量最高，温度适宜，高原湖泊不再结冰。但光照非常强，因为海拔高空气稀薄，阳光透过大气层时候损耗小，各种防晒措施要做好，不然可能带着“高原红”回去啦。林芝3-4月最佳，有成片桃花，珠峰5-6月最佳。

▼冬季的西藏何尝不美呢

突然说要去西藏已经让身边的人有些意外，而选择冬天去，更被认为去受虐。多亏了选择冬天来，特别是在藏历新年这段时间，可以看到大街上都是转着经筒、念念有词地颂着经文的藏民。冬日的拉萨是温暖的，温度在0度上下徘徊，时而下场没有预兆的大雪，走在太阳底下不会觉得寒冷，虽然植被显得有些稀疏，能看到西藏最原本的面貌，不需要任何修饰的美。冬季的羊湖不会结冰，各个景点门票打对折，感觉赚到了

▼全季酒店（拉萨江苏路店）

出发前原本看中了平措康桑和东措这两家青旅，当地很有名气，背包客的爱，后来想想初次来藏就不要折腾自己啦，全季设施相对较好，有中央空调，有热水，有舒服的大床，能更加好的休息。由于淡季，房价比较便宜，200不到一标间。

拉萨有两家全季，这家在瑞吉酒店对面，步行到八廓街10来分钟，布达拉宫20分钟。酒店提供包车到羊湖、纳木错、珠峰大本营的当地团，需要签协议。酒店边上就有一家医院。

Ad：城关区江苏路31号(近林廓东路)

▼进藏要带的东西

1.随身带身份证，在一些边境地方会查，从山南地区的羊卓雍错回拉萨市区也要查，出门一定要随身带。2.备一些常用药，比如感冒药、退烧药、助于预防和缓解高反的红景天、葡萄糖等。3.西藏气候较干燥，嘴唇容易发干，带一些润唇膏、脸部喷雾、面膜很有必要。

▼冬季进藏怎么穿

上：保暖内衣+厚毛衣+羽绒服（拉萨市区并不冷，高海拔的湖边最好带上冲锋衣）

下：保暖长裤+厚版连裤袜（有天就只穿了条厚连裤袜哈哈，抗寒能力在魔都练出来的）

鞋：加绒雪地靴（防滑性能要好一些的）

其他：围巾、帽子、口罩，这些不是必备的

个人认为冬天拉萨真的不冷！拉萨有“日光城”之称，早晚都是8点多的日出日落，这段时间只要不下雨，完全就按正常的冬季穿就好。

当踏上机舱那一刻起，就知道这趟旅行没有回头路，曾经对于西藏最美好的幻想是坐在发出凸凸凸声响的越野车里，把音乐开到最大，在望不到尽头的公路上行驶，轮下卷起黄土地的尘灰，两边是攒着厚厚积雪的山脉，经过泛着波光的圣湖，看看转山转水的朝圣者们，拨动年年月月转动着的经筒，而我的终点是布达拉宫，嗯，纳木错也曾是我的梦想。

真正去了才发现，并没有越野车给我坐，公路也不会没有尽头，但在飞往拉萨的途中，就能看到白雪皑皑的雪山。感觉那么近，那么清楚，触手可及，连绵在一起，每越过一座山头，就离西藏更近一点。看雪山的兴奋感已经让我完全忘记飞机上的餐食真的不好吃。

真实的踩在拉萨的土地上时，才意识到我真的到西藏啦，和想象中还是有些一样，天很蓝。

机场并不在拉萨市，在山南地区，坐车到市区还要1个多小时，一路上可以看看两边的黄土高坡，景色虽然有些单一，却是在别的城市所看不到的。下车到酒店有一段距离，街上拉客的三轮车实在是多，无奈有行李箱们，不太方便，还是打了车，这里的出租车几乎不打表，一口价，路上有顺路的还会一同载上。

拉萨市区建设的挺成熟，酒店、超市、医院都有，马路也是宽敞又干净。在小巷子里穿梭很有味道，民居有些陈旧，一砖一瓦都看得清，窗户四四方方，窗棂上的经幡在风中飘动，在蓝天下很美妙。偶尔会有几个藏族小孩嬉闹着追赶，天真无邪的脸庞泛着放学后的喜悦。似乎每条小路都能通往拉萨市中心的大昭寺，不愧是市民朝拜的首选之地。

藏历新年之际，来朝拜的市民人流如织，把整个大昭寺围得水泄不通，穿着大围裙的藏民们沿着顺时针方向围着大昭寺转，尊重当地的风俗习惯，我们也顺时针而行。

无法想象整个空气里都弥漫着诵经，只有切身到了这里，到了大昭寺跟前，你会被无形地感染，那种力量会渗透进你的皮肤，传递到心灵最深处。

因为新年的到来，大昭寺前的“香布”也换上了新的，七彩的图腾特别映衬节日的气氛呢

不管老少，总能看见不少藏民手拿转经轮，口中念着经文，转经轮中一般有藏文，耄耋之年的老人可能无法完整地念出经文，那么他们转动转经轮，也等同于诵经。时不时的，也会有穿着红褐色藏袍的市民走过，给大昭寺增添了一抹色彩。

大昭寺和八廓街是相连的，也是拉萨主要的转经道。另外，它还是一条商业街，有游客的地方总归会有商业，不可避免，但八廓街，也可以叫八角街，它还保留着藏式风情。开着各种店铺，有来自印度的工艺品、尼泊尔的服饰，可以稍稍的砍价哦。

八廓街不像其他地方的商业街那么喧闹，这里弥漫着严肃而和谐的气氛，没有人大声喧哗，好像都很入乡随俗，耳边回荡的是朝拜者与地面的接触声响。

既然玛吉阿米关门了，那就去寻找别家攻略推荐的，光明港琼甜茶馆，关门！仓姑寺甜茶馆，关门！吃了好多闭门羹，觉得心累了，藏历新年期间真的是家家都不营业，大门紧闭，想喝个茶吃个饭什么的多不容易呀。

说起新疆，你可能想象的是维吾尔族大叔们赶着毛驴车，那么你就错了，如果你以为西藏只有那高高的黄土地，那么大错特错。拉萨市区规划的很好，完全是城市里的生活气息。特别是满大街的德克士炸鸡店，在你找不到什么开门的餐厅时，德克士简直是沙漠中的绿洲，炸鸡，特别好吃！

▼第一天的餐厅：蜀客饭店

全季酒店步行5分钟可到，川菜馆

新年期间几乎80%以上的餐厅都不开门，好在酒店附近有一家小小川菜馆还开着，环境比较简陋，不过靠门的位置晒得到太阳，阳光暖洋洋的洒进来，还挺舒服的。点了一些小炒肉、焖茄子的家常菜，我们几个狼吞虎咽的几乎都吃干净了，作为来西藏的第一餐，表示味道还不错，之后的第二晚仍然在这家解决了。

这一天的行程一直在变，原来想先去布达拉宫，再去色拉寺和哲蚌寺，同伴表示这样的安排会不会强度太大了，爬完布达拉宫，还有力气爬建在山上的哲蚌寺，你以为这是在平原？这么一听也有道理，于是匀出了两个景点放在后面两天。

哲蚌寺不在拉萨市区，偏市区西北方向，建在高高的更丕乌孜山下，远远的看更丕乌孜山，会发现有很多关于藏传佛教的石刻与壁画，再仔细看的话，在山腰山顶还建有一些简陋的房屋，猜测是否住着藏民。

▼第二天的午餐：东乡手抓大王

酒店往大昭寺的路上

第二天必须改善下口味了，DP上搜到的一家吃大盘鸡和羊肉的店，这里的大盘鸡真的是我见到最大盘的，够5人以上吃了。羊肉作为店里的第二招牌，味道真的做的不错，香辣入味。还有炸土豆片也很好吃，薄薄的一片炸的恰到好处，撒上了孜然粉。我们以馒头代米饭，以茶代酒，庆祝在拉萨。

店里让我惊喜的是提供盖碗茶，也称为三炮台，有茶盖、茶碗、茶船子三部分，用菊花、桂圆、葡萄干、小枣、荔枝干、冰糖为佐料配制而成。喝的时候拿碗盖盖住大半个茶碗，慢慢品尝，就感觉喉咙口一股清甜。

这样的小饭馆，是藏民们经常来光顾的，邻桌的上了年纪的藏族老爷爷们全程上下打量着我们，对于来拉萨他们好像有些好奇，问我们来自哪里，听说来自上海，他们一脸惊讶，上海高楼大厦的多好，怎么跑来西藏呢？人的心里总有一些想去的地方，到了时候就该出发，这是内心的回答。

等到四点多打车到西藏博物馆的时候，发现已经不能进入了，冬季的博物馆关门比较早。一直听同伴说博物馆里的唐卡画很精美，值得一看。来拉萨的小伙伴们一定要事先查好展馆的营业时间哦，因为西藏的日落较晚，到了3,4点觉得还是中午。

▼西藏博物馆

罗布林卡路19号

5.1-10.31：9:30-17:30，17:00停止进入

11.1-4.30：10:00-17:00，16:30停止进入

周一闭馆

门票免费

药王山是座不高的山，爬到观景台没多少台阶，但是也把我喘的气呼呼。到了这里才知道，现在流通的50元纸币取景就是布宫，正在想怎么弄来50元，小伙伴掏出了一张纸币，简直有备而来啊。

▼药王山

开放时间 ：7:00-19:00

山后有比较壮观的万佛墙可以参观

拉萨的藏历新年还是很有气氛的，八廓街一带会涌现许多藏民，而布宫前的广场挂满了红色灯笼，长长的欢度春节横幅也挂了起来，洋溢着喜庆的氛围，希望这样的年味可以一直保持下去。

▼Tips

进入布达拉宫广场需要安检的，就像西藏的很多景区一样，尖锐的东西或是禁品是不能带入的，水可以带。还有，别试想着在广场上放孔明灯之类的，警卫队分分钟把你捆绑。

看着拉萨河静静的流淌，刺眼的阳光慢慢收回光芒，躲进山头，逐渐有些凉意，天色暗下来才发现真的连车都打不到，只好一边闲散的走回去，一边听听同伴上一次在寺庙里被狗咬如何自救的故事。

▼第二天的晚餐：麻辣空间

罗布林卡路10号，药王山附近

大家都走累了，但是走到火锅店门口瞬间提起了精神，这家店在新年期间还营业，实属难得啊。点了一个辣底大锅，叫上最爱吃的肥羊、麻辣牛肉，热腾腾的下肚，感觉复活了。这里的麻辣牛肉真的是非常辣，腌制了很久，辣入味到骨子里去了，吃的太过瘾！

吃好晚饭在布达拉宫广场信步，夜晚的布宫在灯光的照射下非常好看，和白天一样有气势，在白天有问一司机，布宫几点熄灯呢，司机回答说不熄灯呀，我们想那就慢慢散步吧，谁知道不到一刻钟，布宫的灯全暗了，大概10:30的样子。这时候抬头，发现能看见星星点点的星空。

还在留恋熄灯后的布宫和星空时，发现广场上的人都纷纷散去了，于是我们也打算离开。突然发现，出口已经封锁，把我们几个大活人遗忘在了广场上QAQ 别问我最后是怎么走出广场的，→国内上不了脸书怎么办——翻墙。。。！

在布达拉宫边上有一个拉萨邮政局，是当地最大的邮局，大厅里有各种明信片卖，大多是西藏的风景和人文照，身为天枰，选择困难症就来了，这个也好看，那个也好看怎么办！挑了好久选了几张最喜欢的。一般2-3元一张，包含邮票，也有一套的出售，在上面写完字就可以扔进邮筒啦。因为时间问题，就直接带回酒店慢慢写好，隔天去布达拉宫时再寄啦。

听说色拉寺的背后是天葬台，不过一般人是看不到天葬的，“天葬”听上去就很让人毛骨悚然，如果亲眼所见，估计会让你饭都吃不下去。不信，你可以去度娘搜搜看，和天葬有关的话题基本都是“胆小者勿看”、“慎入！”

这是一种丧葬仪式，在藏区非常流行，将死了的人的尸体搬到指定地点喂给鹰类吃，场面一定是非常血腥残忍的，但是对于藏族人来说，这是灵魂的不灭和轮回，喂的是人体的外壳，但灵魂仍然在往复，这也许是对死亡最高深的境界吧。他们还认为，这样可以保护其他一些可能成为鸟兽口中食物的小动物，并且也是保护土地资源。

天葬台并不是旅游景点，如果想看最好还是远远的观看，也是出于对逝去的人的尊重。

如果见过西藏的湖，也许你对于其他湖就再也没有兴致了，而羊卓雍错，美得的确很不真实。当站在它跟前，面对平静的湖面，内心会感到无比沉静，这便是来自内心最大的力量。

去羊湖的路不久远不会很艰辛，距离拉萨南部70km左右，沿途是曲折的雅鲁藏布江，也会经过像沙漠一样的地带，扬起的尘沙，在空中弥漫。车子稳稳的在公路上行驶，换个更舒服的姿势躺在车内，享受西藏的公路之旅。

一路上也会看到不少匍匐叩拜的信徒们，贴着岸边，在布满小石子的路上三步一叩拜，如此渺小，但和西藏的山、湖、公路构成了最美的画面。

这条路也是通往机场的路，但一路同行的车子并不多，偶尔会有一两辆自驾车驶过，小小的车顶上绑了各种行李和工具，很敬佩那些毅然决然自驾来西藏的人，体力和内心都必须是无比强大的。

前一天在酒店里订的羊湖一日游，需要签署相关合同，付好钱后等待第二天向导联系就好了。羊湖呢，一般有2个时间点出发，一是清早的6，7点左右，中午回来，还可以中午出发，下午4，5点回到拉萨市区。

早上去肯定是人少的，不过羊湖最美的时候差不多在中午，太阳在高空的时候照射下来，湖面超级美，会变幻着颜色。然后么，不早起星人一定会选择中午出发啦。

约定差不多12点半左右出发，向导在12点不到就开始一直电话催啊催，那时我们还在德克士淡定地吃着炸鸡，享受拉萨阳光，因为集合点在布达拉宫前的白塔，德克士就在附近，步行10分钟就能到。这么催着，只好匆匆吃完出发。

虽然是十分钟的路程，还真是这辈子感觉走的最长的路，中午很热，走得快一些会很喘，眼看电话一个个的过来，内心是奔溃的。感觉通往布达拉宫的路走也走不完。

和向导的对话就会发生：“到哪了？？”，“布达拉宫广场啦，快啦”

5分钟过去了，“现在到哪啦”，“2分钟后到！还在布达拉宫广场呢”…

…

在半之前终于爬到了白塔。发现拼车的同伴们都已经到啦，同行的还有一对情侣和3个女孩子，一辆车上大概可以坐10人左右，全部坐满。

▼第三天的晚餐：藏家宴

团结新村路1号东门(近色拉路)

回到拉萨市区后，必须好好吃顿饭，还没有吃过西藏特色的馆子。找到一家当地评价不错的藏家宴，有2层楼，挺有藏族风情的，人气很旺。羊排是必点的，端上来就觉得好香啊。酸萝卜炒牛肉也是必点的，吃起来很爽口，正好解一解羊排的油腻。

知道每天去布达拉宫的人很多，所以还是一大早就过去排队，还只是淡季，太阳刚升起的时候队伍就已经从门口排到了大马路上，队伍里睡眼朦胧的游客，也有手持佛珠的藏民们。广场上的白鸽在布宫顶上盘旋飞过，阳光从东面一点点位移，最后把整座布宫都照亮。i

曾经在无数地方见过布达拉宫的样子，却都不及真实看到的模样，它就那么屹立在阳光中和风雨中，千年如一日。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建的。如今是西藏最重要的建筑地标，也是世界上海拔最高的宫殿，爬一次布宫，会非常的有意义。

你问我为何要去拉萨，

那一刻，我不求来生

“只为在今世与你相见”